Lavado nasal casero, su utilidad y cómo

hacerlo correctamente
OCTUBRE 12, 2016 POR OSCAR LOPEZ DEJA UN COM ENTARIO(EDITAR)

Los beneficios del lavado nasal casero fueron avalados en el 2008, por la
revista otorrinolaringológica estadounidense The Laringoscope.

Se trató de un estudio realizado con 211 pacientes con diferentes enfermedades

inflamatorias nasales, incluyendo alergias.

Tal estudio concluyó que el lavado nasal casero diario realizado con agua
con sal, mejoró muchos de los parámetros de malestar de los pacientes.

Igualmente, se encontró que la irrigación nasal mejora también la calidad de

vida en general, siendo económicamente rentable.
Si tú adoleces de problemas respiratorios de tus fosas nasales,
resfriados, sinusitis, etc., harás bien en continuar leyendo.

Historia del lavado nasal casero

No vayas a creer que se trata de un método recientemente comenzado a utilizar.

Por el contrario, esta práctica fue comenzada a utilizar en la antigua India, como
parte de la medicina ayurvédica.

Según la Organización Mundial de la Salud, la medicina ayurvédica junto con

la medicina tradicional china, son dos de los sistemas médicos vigentes más
antiguos del mundo.

Los lavados nasales eran llamados “jala neti” en lenguaje sánscrito, lo que
significa “limpieza nasal”.

Ellos dicen que esta práctica es el secreto ayurvédico para la salud general y la
larga vida.

Se realizaban disolviendo sal marina en agua pura y tibia en una vasija neti (neti
pot), diseñada especialmente para esto.

Para realizar este lavado nasal casero, indicaban inclinar la cabeza hacia adelante
y hacia un lado.

Así, el agua tibia salada entraba por una fosa nasal y salía por la otra.

Consideraban que con esto, las fosas nasales y los senos paranasales eran
limpiados del moco excesivo, desechos y toxinas.

Los cinco órganos de los sentidos y la energía necesaria para las experiencias
sensoriales, eran optimizados de esta forma.

Todo esto, permitiría disfrutar mejor de nuestro mundo.

 Los lavados nasales caseros realizados correctamente con soluciones

salinas, son muy beneficiosos para tu…CLICK PARA TWITTEAR

Beneficios del lavado nasal casero

El objetivo de la irrigación nasal es el de limpiar el exceso de moco, partículas
extrañas, alérgenos, etc. e hidratar las cavidades nasales.

La práctica de irrigación nasal con solución salina tibia estéril, ha sido sometido
a diferentes pruebas clínicas.

Siempre y cuando sea realizado correctamente, ha demostrado ser seguro y

beneficioso, sin efectos secundarios aparentes.

Entre sus beneficios están:

 Eliminación del moco excesivo y la contaminación de las fosas nasales y

senos paranasales.
 Ayuda a prevenir enfermedades de las vías respiratorias.
 Alivia los resfriados, alergias y sinusitis.
 Coadyuvante en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas.
 Evita la sensación de somnolencia, mejorando la claridad mental, puesto que
las personas duermen mejor.
 Contribuye a mejorar los síntomas del asma bronquial, especialmente por la
noche.

Diferentes tipos de lavado nasal casero

Los principales tipos de lavado nasal actualmente utilizados son:

 Esprays nasales (atomizadores) de solución salina o de agua de mar estéril.

 Jala Neti
 Nasaline

Veamos cada uno en más detalle.

Esprays para lavado nasal casero

Los esprays para lavados nasales contienen solución salina normal,

isotónica (suero fisiológico).

También los hay con solución salina hipertónica.

También pueden contener agua de mar estéril, normal o hipertónica.

Sobre la utilización de las soluciones normales e hipertónicas, te hablaré en otra

oportunidad.

Las más utilizadas son las normales.

Es muy importante saber cómo aplicar estos esprays en tus fosas nasales.

Te sugiero ver este video, para que aprendas la forma correcta de hacerlo:

https://www.youtube.com/watch?v=kbIGn7kmfLs

Lavados con vasija neti

El Jala Neti o lavados nasales con vasijas neti, se practica de igual manera como
lo hacían en la India antiguamente.

Para realizarlos, puedes utilizar solución salina normal (suero fisiológico) estéril,
ya preparado y comprado en una farmacia.

Esa, a mi juicio, es la mejor alternativa.

Sin embargo, puedes preparar tu propia solución salida de la siguiente

manera:

 3 cucharaditas de sal sin yodo.

 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
 1 taza de agua destilada o hervida.
Mezcla los ingredientes y pon a entibiar la solución preparada.

Hecho esto, vierte la solución dentro de una vasija neti (neti pot).

Las vasijas neti, son un pequeño crisol parecido a una tetera pequeña.

Deberás girara tu cabeza hacia un lado, e inserta la boquilla de la vasija en el

orificio nasal superior.

Ahora, levanta la vasija a una posición superior, de modo que la solución entre por
la narina colocada más alto y fluya por la otra.

Debes dejar ir el agua poco a poco.

Si la que utilizas es una vasija, también llamada lota, corriente, deberás vaciarla
completamente.

Si la vasija es grade, bastará con utilizar la mitad de su contenido en cada fosa

nasal.

El procedimiento se realiza en ambas fosas nasales.

Mientras realizas el procedimiento, debes mantener abierta tu boca respirando

por ella, para evitar producir vacío.

Es también importante que te suenes suavemente ambas fosas nasales al

finalizar el lavado de cada lado.

Seca bien ambas fosas, tapando primeramente una con el dedo y espirando por
la otra.

Repite lo mismo al otro lado, hasta que notes que tu nariz ha quedado
completamente seca.

Comprenderás mejor todo esto, viendo el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=DlrQaP3kDz0
Lavado casero con Nasaline

El Nasaline, es un sistema de irrigación de las fosas nasales y senos para

nasales, diseñado y patentado en Suecia.

Su realización corrió a cargo de un equipo de especialistas en oído, nariz y

garganta.

El líquido utilizado para los lavados es solución salina normal, sin ninguna
droga.

Lo novedoso es que se realiza con una jeringa especialmente diseñada.

Esta jeringa tiene una capacidad de 60 ml y, en lugar de aguja, en su extremo está

provista de una punta de silicón.

La punta de silicón es libre de látex y se adapta a los diferentes orificios nasales,

sellándolos completamente, al utilizarla.

El canal del interior de la punta se silicón tiene forma de reloj de arena que permite
que el líquido entre suavemente en la nariz.

La solución salina se prepara vertiendo un sobre de sal que viene con el producto,
en 250 ml de gua estéril tibia.

Alternativamente puede utilizarse solución salina normal estéril comprada en una

farmacia y puesta e entibiar antes de su uso.

O, diluyendo ½ cucharadita de sal sin yodo en 250 ml de agua destilada o hervida

y dejada entibiar.

Hay jeringas para adultos y para niños.

Cómo hacer el lavado nasal con Nasaline

Se llena la totalidad de la jeringa con la solución salina tibia.

Ahora, inclínate sobre un lavabo y aplica la punta de silicona en una de tus fosas
nasales, apretando suficientemente para sellarlo.
Inyecta lentamente el agua caliente, mientras respiras tranquilamente por la boca,
evitando tragar.

El líquido entra por una fosa nasal y sale por la otras, igual que en el jala neti.

Puedes decir aaaaaaaaaaaaaaaa durante el proceso.

La irrigación nasal debe durar aproximadamente 10 segundos y luego hacer lo

mismo por la otra fosa nasal.

Una vez realizado el lavado, suénate la naríz suavemente.

Algunas veces puede quedar retenido algún poco se solución en tu nariz, saliendo
posteriormente.

No hay problema con esto.

Puedes prevenirlo inclinando tu cabeza hacia adelante después del lavado y

moviéndola de un lado a otro.

Así, saldrá el agua retenida.

Cuando la nariz está obstruida, es posible que el agua salina salga por el conducto
lacrimal del ojo del mismo lado.

Esto no es peligroso, pero puedes prevenirlo realizando el lavado lentamente.

Es recomendable realizar el lavado mañana y noche, por el tiempo que sea

necesario.

Nunca le des mucha presión al embolo de la jeringa, especialmente si tu nariz

está obstruida; puedes introducir el líquido en tu oído medio.

Este vídeo te muestra cómo realizar el lavado casero con Nasaline:

https://www.youtube.com/watch?v=SD3btcJ53eU
Precauciones generales
Ser muy cuidadosos con la limpieza de los instrumentos a utilizar.

Nunca utilizar agua del grifo o soluciones que no sean estériles.

Solamente utilizar soluciones estériles preparadas y adquiridas en farmacias.

Si utilizas agua, que esta sea destilada o hervida y dejada entibiar previamente.

Lavar con agua y jabón siempre las partes de los instrumentos que se introducen
en las fosas nasales.

Secar bien los instrumentos antes de guardarlos protegidos contra posibles

contaminante.

Jamás utilizar sal yodada o sal de mar que pueda contener algas, pólenes u otros
contaminantes.

No realizar los lavados si tus fosas nasales están completamente obstruidas.

Resumiendo

El lavado nasal casero es algo muy bueno para la salud de su sistema respiratorio
y salud general.

Esto vale, siempre y cuando se realice tomando en consideración todas las

recomendaciones y precauciones.

Hemos informado de los principales métodos utilizados en la actualidad.

Nunca los realices con instrumental o soluciones dudosas, ni cuando tengas

obstrucción nasal completa.

Visita la otorrinolaringólogo si presentas, sangramiento nasal, fiebre o dolor de

cabeza.
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