CUESTIONARIO DE FELICIDAD OHQ - OXFORD HAPPINESS

QUESTIONNAIRE
(Hills y Argyle, 2002)
Lee las siguientes frases y da un valor a cada una de ellas de 1 a 6, donde 1 quiere decir
“esto lo pienso siempre, o casi” y 6 quiere decir “eso no lo pienso nunca”

N° Cuestión 1 2 3 4 5 6
Me siento especialmente contento/a con mi manera de
1
ser
2 Estoy intensamente interesado/a en los demás

3 Pienso que la vida ofrece grandes recompensas

4 Tengo sentimientos de cariño hacia casi todo el mundo

Muy pocas veces me levanto con sensación de no haber
5
descansado bien
6 Soy bastante optimista con relación al futuro
La mayoría de las cosas me parecen divertidas, me las
7
tomo con alegría
8 Siempre estoy comprometido/a e involucrado/a en algo

9 La vida es bella

10 Pienso que el mundo es un buen lugar

11 Acostumbro a reír

12 Me siento satisfecho/a con todo en mi vida

13 Me considero atractivo/a

14 Normalmente hago lo que me gustaría hacer

15 Soy muy feliz

16 Encuentro la belleza en muchas cosas

17 Me dicen que tengo un efecto alegre sobre los demás

Puedo encontrar tiempo para todo lo que tengo que
18
hacer
19 Yo controlo mi vida

20 Me siento capaz de cualquier cosa

21 Siento que mi mente está totalmente alerta

22 Suelo experimentar alegría y euforia

23 Me resulta fácil tomar decisiones

24 Mi vida tiene significado y propósito

25 Siento que tengo mucha energía

26 Suelo ejercer una influencia positiva en los demás

27 Me divierto con los demás

28 Me siento bastante sano/a

29 Tengo más recuerdos buenos que malos

Para cada pregunta con una puntuación de 3 o más… reflexionar sobre qué o quién nos
lo impide.
Número Quién me lo impide Qué me lo impide
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
_______ _______________________________ _________________________
¿QUÉ TE HACE FELIZ? ¿QUÉ HACES PARA
LOGRARLO?

1. ____________________ 1. _____________________
2. ____________________ 2. _____________________
3. ____________________ 3. _____________________
4. ____________________ 4. _____________________
5. ____________________ 5. _____________________
6. ____________________ 6. _____________________
7. ____________________ 7. _____________________
8. ____________________ 8. _____________________
9. ____________________ 9. _____________________
10. ___________________ 10. ____________________

GRATITUD SERVICIO PROPÓSITO

1. _____________ _____________ _____________
2. _____________ _____________ _____________
3. _____________ _____________ _____________
4. _____________ _____________ _____________
5. _____________ _____________ _____________
6. _____________ _____________ _____________
7. _____________ _____________ _____________
8. _____________ _____________ _____________
9. _____________ _____________ _____________
10. ____________ _____________ _____________
 ¿QUÉ TE FALTA PARA PLAZO
SER FELIZ?

1. __________________ 1. _____________________
2. __________________ 2. _____________________
3. __________________ 3. _____________________
4. __________________ 4. _____________________
5. __________________ 5. _____________________
6. __________________ 6. _____________________
7. __________________ 7. _____________________
8. __________________ 8. _____________________
9. __________________ 9. _____________________
10. __________________ 10. ____________________
11. ___________________ 11. ____________________
12. __________________ 12. _____________________
13. __________________ 13. _____________________
14. __________________ 14. _____________________
15. __________________ 15. _____________________
16. __________________ 16. _____________________
17. __________________ 17. _____________________
18. __________________ 18. _____________________
19. __________________ 19. _____________________
20. __________________ 20._____________________