1. ACTIVIDADES TERCER PERIODO.

Ciclo 1: Vida con propósito- Resiliencia

Objetivo general

 Concientizar a los estudiantes sobre el concepto resiliencia, factores de riesgo

y protección, su significancia y el propósito.

Objetivos específicos

 Conceptuar la temática de resiliencia y el entorno social.

 Identificar los factores de riesgo y protección
 Relacionar los factores de riesgo y protección con el entorno que los rodea.

Actividades

 Definición concepto de resiliencia.

 Definición conceptos factores de riesgo y protección.
 Técnica Grupal de Apoyo Didáctico:

“El bolso de los misterios”

Objetivo:

Incrementar la diferenciación entre factores de protección y factores de riesgo.

Tiempo requerido: 25 min. Aprox.
Material: bolso, tarjetas con ejemplos de factores de riesgo y factores de
protección.
Lugar: Aula
Desarrollo: Indicar al grupo:

1.“El día de hoy tenemos acá un bolso en el cual hay algunas frases dentro de sus
bolsillos”. Ustedes tienen que pasar acá adelante y sacar una frase de él.

2.Invitar a todos los participantes a:

 Pasar al frente y sacar una tarjeta del abrigo.

 Leer en voz alta la frase.
 Clasificar la frase en factores de protección o en factores de riesgo y explicar
brevemente por qué.
 Solicitar al grupo conclusiones generales.
Lista de factores de riesgo y de protección.

Factores de protección:

Valores familiares que favorezcan la salud integral de las personas

Autoestima sana
Integración y apoyo familiar
Sana comunicación familiar
Apoyo del equipo terapéutico.
Influencia positiva del círculo de amistades
Práctica deportiva h. Uso saludable del tiempo libre
Información sobre el consumo y abuso de drogas
Factores de riesgo:

Ausencia de figuras paterna y materna

Carencia de límites, reglas o disciplina
Falta de supervisión, atención y escucha de los padres en adolescencia
Comunicación familiar deficiente
Confusión de valores y normas sociales
Violencia familiar
Falta de empatía con los demás
Bajo desempeño laboral
Ausentismo laboral
Deserción laboral
Falta de proyecto de vida
l. Dificultad para trazar y lograr metas
m. Incapacidad de mostrar afecto
n. Aislamiento, depresión, desesperanza
o. Malas compañías. Amigos que presionan para romper las reglas
p. Abuso en el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas

Ciclo 2: El poder de la palabra (palabras que construyen y destruyen).

Ciclo 3: Soy dueño de mi destino…

Ciclo 4: ¿A quién deseo impresionar?

Objetivo general
  Afianzar en los estudiantes el deseo de ser auténticos como verdadero
ingrediente para ser feliz.

Objetivos específicos

 Presentarse de forma creativa unos a otros para evidenciar la autoestima

de cada uno.

Actividades:

Pedir a los estudiantes organizarse en parejas para que cada uno hable de sí mismo
cuanto más pueda, estar muy atentos en el diálogo para que luego uno asuma del papel
del otro y lo presente. (si prefiere que lo dibujen y luego lo presenten)

- Luego, tres o más parejas comparten lo que significó esta experiencia.

- Comentar si quien me presentó omitió muchos detalles, que pienso de ello.

 Identificar los conceptos de autenticidad y felicidad para aplicarlos a la

vida diaria.

Actividades

 Lectura y comprensión del cuento “El deseo de impresionar”

CUENTO: “El deseo de impresionar”

Su belleza me impresionó. A los 22 años Hellêne Matarazzo se convirtió en piloto de

aviación para trasladar heridos durante la segunda guerra mundial; su vida no ha sido
nada fácil. Es una mujer muy especial. Cumplió 90 años recientemente y al verla
rodeada de los besos y cariños de sus hijos, nietos y bisnietos, lo primero que vino a mi
mente fue: "Quiero ser como ella".

Sentada en su silla de ruedas, derrocha la clase de una verdadera reina. Delgada, de

modales finos y de arrugas bonitas, viste con traje sastre blanco, collar y aretes de
perlas; su pelo recogido y adornado con dos discretas flores blancas la hacen ver
preciosa. Pero su belleza no sólo radica en su exterior.

Al acercarme a felicitarla, le pregunto:

–Hellêne, ¿cómo es que se conserva tan bien y tan bonita?

–Soy muy feliz –me contesta.

–Y, ¿qué consejo nos daría para ser felices?

Su respuesta se concretó a dos palabras:

–Ser auténticos.

Me dejó callada y pensando. Tiene razón y los estudios concuerdan con ella. Sólo que
es diferente leer la teoría en el libro de algún científico, que escucharlo de viva voz y
como el testimonio de vida de alguien que siempre ha sido auténtica e irradia felicidad
a pesar de las dificultades que ha enfrentado.

COMPRENSIÓN LECTORA:

Sabemos que hay tres "atajos" para ser felices: ser auténticos, ser agradecidos y
amar. El primero de ellos se basa en que entre más congruencia tienes con lo que
crees, con tus valores, con quien en verdad eres, más cómodo te sientes dentro de ti
mismo.

Veamos, "si en este momento llegara el genio de la felicidad y te diera a escoger entre
ser feliz o ser auténtico, ¿qué dirías?". Esta pregunta la ha hecho el doctor Robert
Holden, autor del Happiness Project, a diversos grupos de estudio. La respuesta en
promedio es que 60 de cada 100 personas escogen ser auténticas. Cuando a los
encuestados se les pide una razón, la más común es que una persona no puede ser
inauténtica y feliz al mismo tiempo.

Cuando perdemos contacto con nuestro verdadero ser, cuando pretendemos ser
alguien que no somos, cuando actuamos en contra de lo que creemos, nos engañamos.
De hecho, podemos llegar a creer que otro tipo de cosas son las que nos hacen felices,
y pasar largos años en trabajos o relaciones que no nos satisfacen, ahogando nuestras
frustraciones con compras, comida, alcohol o drogas, de tal manera que nos
acostumbramos. Lo malo es que con el tiempo ya no diferenciamos entre el gozo y la
tristeza.

Es cierto que, si bien puede no ser el caso de todos, muchos todavía estamos en el
camino de conocer cuál es nuestro "ser verdadero y auténtico". Una clave que nos
puede ayudar, si lo pensamos un momento, es darnos cuenta de que cuando más felices
somos es cuando estamos entre amigos, en especial con los de la infancia, con quienes
no hay máscaras. O bien, cuando sentimos que de alguna manera nos conectamos con la
naturaleza o con Dios. Y esos pequeños momentos de gozo nada tienen que ver con las
metas profesionales o las posesiones.

Con frecuencia el deseo de impresionar a otros provoca el olvido de que lo que en

realidad impacta e importa es, como dice Hellêne, ser auténticos. Eso sí impresiona.
Sólo que atreverse a ser uno mismo cuesta; paradójicamente, para ello sólo
requerimos convencernos de una cosa: nuestro "verdadero ser" es perfecto y ¡no hay
nada que perder!

Al salir de la comida agradecí la reflexión y renové mi decisión a tener una presencia

menos editada, menos empacada, menos temerosa, menos a la defensiva y menos auto
promotora. Tal vez así llegue a los 90 años con la serenidad, la belleza y el cariño que a
Hellêne le rodea. Su presencia es un regalo para todos. ¡Qué ejemplo!

Objetivo:

Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.

 Técnica Grupal de Apoyo Didáctico: “Descubriendo pensamientos erróneos”

Materiales necesarios

Una hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos” para cada
participante.

Que los estudiantes compartan casos de la vida de ellos y todos encuentran cuáles son
los pensamientos erróneos, a la vez cual sería la forma correcta de actuar o de
decirlo.

Descripción

Se explica al gran grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos

erróneos”.

Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo propondrá un caso de la vida real, indicando

los pensamientos erróneos que encuentre y el resto de estudiantes propondrá un

pensamiento positivo alternativo.

- Socializar
Cómo vencerlos

– Romper con el pensamiento sirviéndose de palabras o frases contundentes como: no,

mentira, calla, para con esta basura, no es verdad...

– Desenmascarar el mecanismo.
– Análisis realistas que tengan en cuenta toda la realidad y sus distintos matices.

– Pensamientos positivos, viendo el lado bueno de las cosas.

– Autoafirmar nuestra propia valía y nuestras posibilidades de forma realista y

optimista.

ACTIVIDAD

ACEPTACIÓN DE LA FIGURA CORPORAL

1) Contesto a las siguientes preguntas:

– ¿Soy alto/a, bajo/a? ¿Soy gordo/a, flaco/a?

– ¿Cómo es mi cuerpo de espaldas, de perfil?
– ¿Cómo es mi pelo?
– ¿Cómo es mi cara: ojos, nariz, orejas, boca,...?
– ¿Cómo es mi cuello?
– ¿Cómo son mis hombros, mis pechos,..?
– ¿Cómo es mi abdomen?
– ¿Cómo son mis genitales.?
– ¿Cómo son mis nalgas?
– ¿Cómo son mis brazos, mis manos?
– ¿Cómo son mis caderas?
– ¿Cómo son mis muslos, mis piernas, mis pies?
– ¿Qué partes del cuerpo me gustan más?

2) Valoro de 1 a 10 el grado de aceptación de cada una de las partes de la

propia figura corporal:
(Incluir los que falten)

Ejercicio de aceptación de la figura

corporal: reflexiones finales

Reflexión 1:

Las personas que cuidan el cuerpo tienen una mejor imagen de sí mismas. Se sienten
con más energías, más vivas, más atractivas y más saludables. Y de una mejor imagen
corporal surge mayor respeto por uno mismo y una más sana autoestima. Todos los días
haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. Camina o corre un poco,
come verduras frescas o fruta, dúchate, lávate el cabello, limpia tus dientes con hilo
dental y cepillo, contémplate desnudo frente al espejo y gratifícate disfrutando de ti
mismo, ponte en contacto con tu propio cuerpo, explórate y acaricia tu piel, encuentra
tu atractivo, relájate y libera tensiones.

Reflexión 2:

En los medios de comunicación nos intentan vender un determinado modelo de figura

corporal. Al no poseer esa figura, muchas personas se angustian. No caigas en la
trampa. Recuerda que los gustos de las personas son diferentes, por lo que siempre
podemos encontrar a alguien que le guste nuestro cuerpo. Todos podemos ser
atractivos para los demás y ser queridos.

Reflexión 3:

Recuerda que la figura corporal es importante cuando no se conoce a las personas,

pero no lo es tanto cuando se convive con ellas.

Reflexión 4:

Lo importante no es la mera figura corporal, sino la gracia que se le ponga. Haz que tu
cuerpo sea expresivo.

Reflexión 5:

Aprecia tu cuerpo, siéntete bien. ¿Por qué? Porque te lo mereces. Y aprecia el de los
demás, con sus diferentes formas. ¡Porque también se lo merecen!
CADA DIRECTOR DE GRUPO DEBE AJUSTAR LAS ACTIVIDADES A SU GRUPO,
RECONOCIENDO EL MEJOR DESEMPEÑO DE LAS ACTIVIDADES
COMPRENDIENDO LAS PARTICULARIDAD DE SU GRUPO Y
EDADES.ICULARIDAD DE SU GRUPO Y EDADES.