Para relajarme puedo….

 Tomar un baño
 Escuchar música
 Salir a caminar
 Hacer ejercicios
 Bailar
 Cantar
 Ver TV
 Pintar mándalas
 Aromaterapia
 Manualidades
 Hacer rompecabezas
 Técnicas de relajación
 Juguetes antiestres
 Leer
 Tarde de películas
 Tomar un te
 Escribir tus emociones en un diario
 Hablar con un amigo o con tu pareja
 Sumerge los pies en agua tibia
 Hacer eso que tanto me gusta
 Recrear momentos felices
 Utilizar las autoinstrucciones
 Tiempo fuera.