25/7/2019 22 Pequeñas cosas que debes hacer para ti todos los días

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10 cosas que hacen

los hombres cuando
pierden interés en una
relación

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1. Despierta recordando que es un nuevo comienzo. No dejes que las

frustraciones triviales de ayer arruinen el día de hoy antes de que haya
comenzado.

Razones por las que

necesitas divertirte
más Guardar

2. Haz que la primera cosa que pongas en tu cuerpo sea buena para ti: ¿Perder peso
frutas, verduras, huevos, frutos secos. Cuanto mejor te sientas al realmente mejorará tu
comenzar el día, más probable es que tomes mejores decisiones durante relación?
el resto del día.

3. Sal a caminar, aunque sólo sea durante diez minutos. Dale tiempo a tu
mente y a tu cuerpo para respirar.

4. Si una tarea puede ser completada en un minuto o menos, no la

pospongas, tan sólo hazla ahora mismo. Incluso si lo haces diez veces
en un día, el total es de sólo diez minutos – ahorrándote la necesidad de
añadir innecesariamente un montón de tareas a tu interminable lista de 4 maneras de mejorar
tareas pendientes. tu comunicación con la
gente
5. Dondequiera que vayas, lleva siempre un suéter.

6. Recuérdate que los hábitos que mantienes todos los días son mucho
más importantes que las cosas que haces de vez en cuando.

7 maneras de mostrar
más compasión a los
demás

7. Guarda siempre tu ropa.

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8. Sé amable con todos, aunque no lo sean contigo. Evitará que captes 15 cosas que nunca es
su negatividad y la lleves contigo. demasiado tarde para
hacer
9. Aleja tu mirada de la pantalla del ordenador cada veinte minutos para
que tus ojos descansen. Oblígate a concentrarte en otro objeto durante
veinte segundos y luego podrás volver al trabajo.

10. Mantén una bata de baño en la parte posterior de la puerta que

siempre puedes ponerte cuando te levantes de la cama por primera vez.
Siempre hará que tu mañana sea un poco más agradable.

11. Usa una crema hidratante que contenga FPS (factor de protección
Qué puedes hacer para
solar).
superar el
resentimiento hacia
alguien

La mejor manera de
pedirle a alguien que
cambie
12. Duerme una siesta si puedes, pero no más de treinta minutos.

13. Y si estás muy, muy cansada, toma una taza de café, té o refresco
antes de descansar. La cafeína tarda unos veinte minutos en hacer
efecto, así que cuando te despiertes de la siesta, te sentirás súper
refrescada.

14. No pospongas la respuesta de los correos electrónicos –

simplemente acaba con ellos y hazlo lo mejor que puedas para estar 5 Señales de que la ira
siempre trabajando con una bandeja de entrada vacía. te domina (y cómo
controlarla)
15. Pero no responda a los correos electrónicos del trabajo después de
las siete de la tarde si no es una emergencia. La gente sobrevivió hasta
los últimos quince años sin correo electrónico; sus compañeros de
trabajo estarán bien durante doce horas.

16. Practica la atención con los demás; cuando tengas una conversación,
debes estar completamente presente en lo que la otra persona te está
diciendo, en lugar de planear lo que vas a decir a continuación.
7 maneras en que la
17. Mantén la alarma de despertar en el escritorio, en el o en algún otro gente falsa te manipula
lugar que te obligue a levantarte de la cama por la mañana para para que confíes en
apagarla. Te ayudará a no darle involuntariamente al botón de parada ellos
seis veces en tu estado semiconsciente.

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18. Envía un mensaje de texto a un amigo con el que no has hablado en

mucho tiempo y dile que lo extrañas.

19. Recuérdate que tu cuerpo no es algo que tú u otros puedan juzgar –

es un recipiente que le permite explorar el mundo, comunicarse con
otros, probar cosas nuevas y experimentar nuevos sentimientos.
8 maneras de apoyar
20. Lee un capítulo de un libro. Lo más probable es que termines en un compasivamente a
mes. alguien con depresión

21. Ordene el área donde vives (aunque sea un poco) antes de acostarte.
Es mucho más agradable despertarse en un espacio limpio y tranquilo
que en uno desordenado.

22. Ríete. Nada hace que el cuerpo se sienta mejor que una verdadera y
genuina risa.

Artículo original de Kim Quindlen.

10 razones por las que
Guardar las mujeres dejan su
relación (incluso
Fotografía: Aily Torres cuando están
enamoradas)
 AUTOAYUDA

TEMAS: #Hábitos

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