Calculadora Maratón

La siguiente calculadora de maratón te permite

algunos escenarios posibles basados en tu paso
inclinación del terreno.

Esta herramienta es muy útil para los corredore

principiantes que desean saber cual es el paso
mantener para alcanzar una determinada meta
para corredores mas experimentados que dese
diferentes escenarios basados en la altimetría y

Los valores de esta tabla están determinados p

factores:
Factor S: El ritmo de la carrera (establecido en
de 1a 1000, la tabla equivalente se encuentra e
Factor R: La Altimetría.

En la tabla final se muestran tres columnas. La p

el punto kilométrico, la segunda el tiempo realiz
bien a realizar) en ese punto kilométrico y en la
ritmo en el tramo entre un punto y kilométrico y

Espero te sea de gran utilidad.

#EstamosJ untosEnEsto

Victor Solis
Espero te sea de gran utilidad.
#EstamosJ untosEnEsto

Victor Solis

Star Running Program

Star@dreamjobcompany.com
 ón te permite revisar
dos en tu paso y la

los corredores
ual es el paso que quieren
rminada meta, así como
dos que desean probar
la altimetría y el ritmo.

eterminados por dos

stablecido en un número
e encuentra en la hoja 2)

columnas. La primera es
tiempo realizado (más
métrico y en la tercera, el
kilométrico y el anterior.
gram
pany.com
Equivalente

FactorS Tiempo Total

160 1:52
170 1:59
180 2:06
190 2:13
200 2:20
210 2:27
220 2:34
230 2:41
240 2:48
250 2:55
260 3:02
270 3:09
280 3:16
290 3:23
300 3:30
310 3:37
320 3:44
330 3:51
340 3:58
350 4:05
360 4:12
370 4:19
380 4:26
390 4:33
400 4:40
410 4:47
420 4:54
430 5:01
440 5:08
450 5:15
460 5:20
Factor R

Este factor trata de cuantificar la pendiente del terreno

y el cansancio del corredor, de tal manera que factor menor de 1
se supone que son favorables (corredor descansado y/o pendiente favorable),
factor igual a uno indica un terreno llano y corredor descansado
y un factor mayor de 1 supone un mayor cansancio y/o una cuesta arriba.
 KM r FactorS INICIO
260 9:00:00
1 1 0:04:20 0:04:20 9:04:20
2 1 0:04:20 0:08:40 9:08:40
3 1 0:04:20 0:13:00 9:13:00
4 1 0:04:20 0:17:20 9:17:20 Parcial 5k
5 1 0:04:20 0:21:40 9:21:40 0:21:40 04:20.0
6 1 0:04:20 0:26:00 9:26:00
7 1 0:04:20 0:30:20 9:30:20
8 1 0:04:20 0:34:40 9:34:40
9 1 0:04:20 0:39:00 9:39:00 Parcial 10k
10 1 0:04:20 0:43:20 9:43:20 0:21:40 04:20.0
11 1 0:04:20 0:47:40 9:47:40
12 1 0:04:20 0:52:00 9:52:00
13 1 0:04:20 0:56:20 9:56:20
14 1 0:04:20 1:00:40 10:00:40 Parcial 15k
15 1 0:04:20 1:05:00 10:05:00 0:21:40 04:20.0
16 1 0:04:20 1:09:20 10:09:20
17 1 0:04:20 1:13:40 10:13:40
18 1 0:04:20 1:18:00 10:18:00
19 1 0:04:20 1:22:20 10:22:20 Parcial 20k
20 1 0:04:20 1:26:40 10:26:40 0:21:40 04:20.0
21 1 0:04:20 1:31:00 10:31:00
22 1 0:04:20 1:35:20 10:35:20
23 1 0:04:20 1:39:40 10:39:40
24 1 0:04:20 1:44:00 10:44:00 Parcial 21k
25 1 0:04:20 1:48:20 10:48:20 0:21:40 04:20.0
26 1 0:04:20 1:52:40 10:52:40
27 1 0:04:20 1:57:00 10:57:00
28 1 0:04:20 2:01:20 11:01:20
29 1 0:04:20 2:05:40 11:05:40 Parcial 30k
30 1 0:04:20 2:10:00 11:10:00 0:21:40 04:20.0
31 1 0:04:20 2:14:20 11:14:20
32 1 0:04:20 2:18:40 11:18:40
33 1 0:04:20 2:23:00 11:23:00
34 1 0:04:20 2:27:20 11:27:20 Parcial 35k
35 1 0:04:20 2:31:40 11:31:40 0:21:40 04:20.0
36 1 0:04:20 2:36:00 11:36:00
37 1 0:04:20 2:40:20 11:40:20
38 1 0:04:20 2:44:40 11:44:40
39 1 0:04:20 2:49:00 11:49:00 Parcial 40k
40 1 0:04:20 2:53:20 11:53:20 0:21:40 04:20.0
41 1 0:04:20 2:57:40 11:57:40
42.195 1 0:04:20 3:02:00 12:02:00 0:08:40 03:56.9
1 3:02:00 0:04:19