La autoestima es un conjunto de

percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nuestra
persona, hacia nuestra manera de ser, y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carácter. En resumen: es la
evaluación perceptiva de nosotros mismos.
En su jerarquía de las necesidades
humanas, describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos, el
aprecio que se tiene uno mismo (amor
propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.),
y el respeto y estimación que se recibe de
otras personas (reconocimiento,
aceptación, etc.).
Una autoestima saludable es
fundamental porque favorece:
Un mejor estado de ánimo y estado de
bienestar general
Motivación y energía para conseguir
metas y superar de forma saludable los
fracasos
Es un factor de protección inespecífico.
Es decir, reduce la probabilidad de sufrir
problemas de carácter psicológico y
social en general
Respeto hacia uno mismo,
posicionándose desde
un comportamiento digno hacia uno
mismo
Capacidad de autocuidado y de proteger
los propios intereses legítimos y
derechos
Hacer uso de las propias habilidades y
Tomar conciencia de cómo somos
y aceptarnos tal y como somos
Hacer una valoración positiva de
nuestra persona
Aceptar los errores y fracasos como
algo natural de la existencia
humana. "Darse permiso para
equivocarse"
Elaborar metas realistas y alcanzables,
la persecución de metas excesivamente
elevadas puede conllevar sentimientos
de frustración
Reconocer la propia valía y el mérito de
ser amado y respetado por los demás
 ¿Qué es la
autoestima?
 ¿Por qué es
importante la
autoestima?

¿Qué es
necesario para
tener una buena
autoestima?