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Existe un aumento en el metabolismo pues las personas utilizarán más rápido la energía
que reciben de los alimentos, por lo tanto,
adelgazan pese a no realizar actividad física.
ALIMENTOS RECOMENDABLES:
Incluye a todos aquellos alimentos que disminuyen la producción de tiroxina, la hormona
que controla el metabolismo y los estados emocionales. Dentro del grupo de alimentos
muy recomendables estarían aquellos ricos en ácidos cafeico y clorogénico, también los
ricos en ácido elágico y rosmarínico, y los ricos en litio.
-) Los frutos carnosos: granadas, uvas. Poseen un elevado contenido en ácido elágico que
disminuye la producción de hormonas tiroideas.
-) La Borraja. Una de las plantas más ricas en ácido rosmarínico, se recomienda comerla
hervida.
-) Las cebollas, espárragos, endivias, melones, perejil y patatas. Alimentos ricos en litio.
-) Dátiles.
-) Mate y café.