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Cualidades de la voz
Las principales cualidades de la voz son las siguientes:
• La articulación: es el movimiento de la boca que modifica la voz. La articulación produce
las letras, las sílabas y las palabras. Las vocales y las consonantes se producen por medio de
la articulación de los distintos elementos de la boca, garganta, lengua, dientes, labios y
paladar.
• La intensidad de la voz: es el mayor o menor grado de fuerza al emitir los sonidos. El
mayor grado de intensidad es el acento, por eso decimos que la sílaba tónica o acentuada es
la que se pronuncia con mayor intensidad.
• El timbre: es el sonido peculiar y característico de cada fuente de sonido; lo que nos hace
distinguir a una persona por su voz.
• La duración de la voz: es el tiempo que se emplea en emitir los sonidos.
• La extensión de la voz: es la inflexión aguda o grave que se produce según se dilata más o
menos la laringe. La extensión de la voz constituye el tono, grave o agudo.
• La entonación: Es la modulación de la voz que acompaña a la secuencia de sonidos del
habla y que puede reflejar diferencias de sentido, de intención, de emoción y de origen del
hablante (acento).
El tono del sonido depende de la tensión de las cuerdas vocales, pero también de su morfología, que
a su vez depende de la influencia de las hormonas.
En la mujer, los estrógenos y la progesterona hacen que el tono de la voz baje más o menos un
tercio en relación con la voz infantil. Con la menopausia, la voz tiende a hacerse más grave.
En el hombre, la producción de las hormonas androgénicas (en especial la testosterona) hace que se
alarguen las cuerdas vocales y aumenten de tamaño y que la voz sea más grave. En los casos en los
que por factores físicos no se tiene una voz grave, ésta puede obtenerse mediante el uso de los
ejercicios adecuados y la técnica vocal correcta.
Uno de los retos más importantes para la voz es hablar en público, pues es común que tengamos
miedo a hacerlo. Con respecto a esto, mucha gente intenta mejorar su lenguaje corporal, su
apariencia o incluso sus apoyos visuales, sin recordar que lo más importante está en el tono de voz,
pues es el medio a través del cual transmitimos nuestras ideas.
Para acabar con este miedo, existen muchas técnicas, pero lo más importante, es concentrarnos en
mejorar la voz, dándole un tono y seguridad que nos permitirán expresarnos sin miedo a fallar, lo
que a su vez nos ayudará a relajarnos y facilitarnos nuestra experiencia frente al público.
Desde trabajar los resonadores hasta mejorar la respiración, muchas técnicas nos ayudan a mejorar
el tono de la voz, pero algo que sin lugar a dudas es crítico para lograrlo es una buena dicción. A
continuación, algunos ejercicios muy sencillos y rápidos que podrán ser realizados en cualquier
momento del día o como parte una rutina para mejorar la voz. Al ponerlos en práctica, rápidamente
notaremos una mejoría sustancial en nuestro tono de voz y en nuestras habilidades de oratoria.
1.- El primer paso es leer, espero que te guste hacerlo. Debes leer en voz alta cualquier texto, de la
manera como lo harías comunmente, sin modificar el tono de voz o esforzarte de más.
2.- En segundo lugar, deberás repetir dicha lectura, sólo que esta vez lo harás con la boca cerrada
con los dientes unidos. Enfócate en el sonido de tu voz y trata de darle tono al texto mientras lo lees
de esta manera.
3.- Ahora, despues de hacer lo anterior, deberás leer por tercera vez el texto, pero esta vez vas a
articular tus palabras de una forma muy exagerada, intenta abrir lo más posible la boca, pronunciar
de una manera lenta y realizar las pausas necesarias.
4.- Ahora, incorpórate, ponte de pie y coloca tu barbilla unida a tu tórax, al hacer esto, lee el texto
por cuarta ocasión. Al leerlo, notarás cómo tu tono de voz suena más profundo, con mayor
presencia. (Recuerda que esto es sólo un ejercicio, esto no se debe hacer para que la voz suene más
grave deliberadamente)
5.- Para terminar, deja la posición del paso número 4, relaja tu cuerpo y lee de nuevo el texto de la
misma forma natural con que lo hiciste al inicio. Observa cómo tu voz es diferente, tiene un mejor
tono y es más profunda y grave.
Nota: Te recomiendo grabar tu voz antes de comenzar a practicar los ejercicios y luego
compararla cuando sientas que tu tono de voz es mejor.
Con esto termino este artículo, espero que te sirva para mejorar el tono de voz y que tus capacidades
de oratoria y presentación mejoren sustancialmente. Recuerda, al hablar en público lo importante es
transmitir un mensaje, no hablar por hablar, no queremos vernos así:
Cuando queremos mejorar nuestra voz, debemos enfrentarnos a una serie de hábitos que a través del
tiempo han ido disminuyendo la calidad de nuestra producción vocal. Sin importar cuántos
ejercicios para mejorar el tono de voz hagamos, si no cambiamos estas costumbres, seguiremos
sonando de la misma manera. A continuación, 5 hábitos negativos que nos impiden alcanzar nuestra
mejor voz, la voz del éxito:
1 – No respirar adecuadamente.
Respirar de forma incorrecta es el primer hábito que no nos permite mejorar nuestra voz. Para
evitar esto, debemos utilizar la respiración diafragmática, con la cual depositamos aire en el
abdomen, logrando que el músculo del diafragma actúe como apoyo y empuje hacia arriba el aire
para hacer que nuestras cuerdas vocales vibren.
Con esto termino este artículo, espero que te sirva para mejorar tu voz y dejar las prácticas que te
perjudican en tu objetivo por engrosar o mejorar el tono de la voz.
Una de las características más deseables para cualquier hombre es tener una voz gruesa. Numerosos
estudios indican que una voz grave es un factor clave para el éxito laboral, social e incluso
amoroso. Es por esto, que es importante para cualquier hombre saber como mejorar y hacer más
grave la voz.
Cuando se trata de engrosar la voz, existen muchas cosas que nos recomiendan, desde ir a una
montaña a gritar con todas nuestras fuerzas hasta comenzar (o continuar) a fumar. Sin embargo, la
mayoría de estas recomendaciones no tienen fundamento e incluso pueden dañar nuestra voz o
traernos problemas de salud. Sin embargo, hay ejercicios para mejorar la voz que nos permiten
tener un tono más grave de una forma adecuada y sin poner en riesgo nuestra salud.
Uno de estos ejercicios para engrosar la voz es poco conocido pero su efectividad es increíble. Esta
técnica es una de mis favoritas, porque es de lo más rápida y sencilla, pero con ella se obtienen
resultados sorprendentes casi de inmediato. Es tan eficaz que incluso es utilizada en la industria de
la radio por locutores que necesitan una voz más grave.
Esta mágica técnica es el ejercicio ding-dong.
ADVERTENCIA: Esta técnica es muy eficaz, pero no se debe abusar de ella. Con ella se logra
extender las cuerdas vocales para lograr rangos graves, por lo que debe hacerse SOLO UNA VEZ
POR DÍA. Dicho esto, si se siguen las instrucciones al pie de la letra, no se corre ningún riesgo.
Bueno, comencemos. Usaremos las siguientes tres frases para este ejercicio:
· Ding-Dong
· King-Kong
· Bing-Bong
Diremos cada palabra, y mantendremos el sonido “ng” como si fuera una nota
(Dinnnnnnnngggggggg-Donnnnnnnngggggggg) por 6-8 segundos en cada palabra.
NOTA: No debemos forzar la voz hacia notas graves, solo usaremos nuestro tono normal
Después de decir las 3 frases, las diremos de nuevo, pero esta vez usaremos un tono ligeramente
más grave. Por último repetiremos las frases por una tercera vez, esta vez con un tono aún mas
grave que las dos veces anteriores. Esto mejorará y engrosará nuestra voz de una manera notable.
Con esto se concluye el ejercicio, y de nuevo, no hay necesidad de hacerlo más de una vez por día.
Los resultados se verán de inmediato y te alegrarás de haber tomado el tiempo de incluirlo en tu
programa de ejercicios para mejorar la voz. (Espero que tengas uno)
Cuando tenemos que hablar en público, nos preguntamos ¿Cómo ser un buen orador? Ser buen
orador no se consigue de la noche a la mañana, sino que es el resultado de disciplina y
entrenamiento constante, lo cual incluye respiración, ejercicios físicos, cuidados personales y un
punto muy importante: leer en voz alta.
La persona que tiene el hábito de leer unos minutos diarios en voz alta -de 5 a 15 minutos al día, en
seis meses consigue sorprendentes resultados en su conocimiento general y su voz comienza a
fortificarse, proyectándose con mayor claridad en los oídos de las personas que la rodean.
A continuación, presento algunos elementos que se deben tener en cuenta para llegar a ser un buen
locutor u orador.
PRONUNCIACIÓN
Significa emitir y articular sonidos para hablar. La buena pronunciación se logra articulando
perfectamente y esforzándonos por tener una dicción impecable.
Para lograr lo anterior, existen algunos ejercicios individuales que pueden ayudarnos, los cuales
presento a continuación:
• Mover los labios en todas direcciones (izquierda, derecha, abajo, arriba, adentro, afuera) de
manera exagerada.
• Pronunciar las siguientes sílabas, abriendo la boca y moviendo los labios: pa – pe – pi – po
– pu / pu – po – pi – pe – pa.
• Abrir la boca y sacar la lengua para a continuación, moverla hacia todas las
direcciones repetidamente.
• De manera clara, pronunciar: la – le – li – lo – lu / lu – lo – li – le – la.
• Aflojar y relajar la mandíbula por unos momentos, sin hacer algo en particular.
• Abrir la mandíbula lo más posible, para estimular su movimiento máximo.
• Usando una correcta respiración, pronunciar: laaaa – leeee – liiii – loooo – luuuu, alargando
las vocales tanto como sea posible, con la mandíbula relajada.
Los anteriores ejercicios pueden corregir problemas de pronunciación, lo cual es muy importante
para dar claridad a nuestra voz. Deben ser practicados con constancia y dedicación, incluyéndolos a
nuestra rutina diaria de ejercicios personalizada.
PAUSAS
Las pausas son de un valor incalculable, especialmente en los puntos y al cambiar de idea, tanto al
leer como al hablar, puesto que ayudan a comprender y dar énfasis a lo que comunicamos. Los
beneficios de un adecuado manejos de las pausas son:
• Nos permiten respirar con el diafragma.
• Demostramos nuestra confianza al expresarnos.
• Creando una expectativa, lo cual nos ayuda a manejar la situación.
Un buen orador o locutor sabe exactamente cuando y cómo hacer una pausa, pues sabe que el
mejor comunicador no es quien se expresa o lee más rápido, sino el que lo hace claramente y utiliza
las pausas a su favor.
ARTICULACIÓN
La articulación es la pronunciación de las palabras de una manera clara y entendible. Dado que se
refiere a la parte mecánica de las palabras, se debe dar la disposición y atención que requiere a cada
uno de los órganos que intervienen en la producción de la voz para lograr una pronunciación
correcta. Debemos:
• Pronunciar correctamente todas las consonantes.
• Dar a cada palabra claridad y nitidez.
• Estar familiarizados con los diferentes sonidos que se presentan en el lenguaje, para poder
producirlos de manera adecuada.
VOCALIZACIÓN
Se refiere a pronunciar claramente las vocales, consonantes, sílabas, palabras y frases para que todo
lo que hablemos sea claramente entendible.
Hay numerosos ejercicios de vocalización que ayudan a mejorar la voz ya sea para hablar o para
cantar.
DICCIÓN
Es la manera correcta y estética de articular el lenguaje de forma precisa y clara. Para tener una
buena dicción, se debe dar el justo valor fonético a cada palabra o frase.
De igual manera, hay muchos ejercicios para mejorar la dicción que son de gran ayuda para
aspirantes a locutores, comunicadores o cantantes.
POSTURA Y RESPIRACIÓN
Además de articular correctamente, el cuerpo debe tener una sintonía completa que permita una
producción correcta de la voz. En esta sintonía, se incluyen la postura y la respiración correctas para
hablar.
• No se debe contraer la garganta para “sostener la respiración” hasta comenzar a hablar ya
que esto produce que la garganta se “ahogue”, evitando la producción de un sonido rico y
suave de forma natural.
• Se debe hacer una respiración adecuada, respirando desde el diafragma, para lo cual una
postura relajada es necesaria, sin aplastar el cuerpo.
• Para practicar, debemos relajarnos y respirar lo más naturalmente que podamos y leer un
texto fácil en voz alta.
• Siempre debemos evitar tensionar el cuello, los hombros y los músculos del pecho.
Debemos respirar como si estuviéramos dormidos, respirando hacia dentro y hacia afuera a
través del abdomen.
• Tenemos que mantener una postura correcta, siempre estar conscientes de nuestra postura
física: ¿estamos inclinados?, ¿nuestras piernas están cruzadas?, etc.
Lograremos mejorar la voz si contamos con una postura adecuada. Es necesario mantener la cabeza
erguida, la columna recta y los brazos y pies libres.
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Como vimos anteriormente, si no respiramos adecuadamente, no podremos mejorar la voz, por lo
que debemos darle la importancia que merece.
A continuación, un ejercicio para mejorar la respiración diafragmática:
• De pie, aspiraremos por 6 segundos. Después, retendremos el aire por 3 segundos para
después soltarlo por la boca durante 6 segundos.
• El aire debe entrar por la nariz y llegar hasta el fondo de los pulmones, de manera que el
vientre se hinche.
• Es importante mantener los labios ligeramente entreabiertos, lo cual nos ayudará a tomar
aire. Se debe tener los labios entreabiertos y la punta de la lengua debe tocar los dientes
superiores y el paladar.
• ATENCIÓN: No se debe mover ni el pecho ni los hombros al realizar este ejercicio.
Recordemos que para mejorar la voz debemos relajarnos y mantener una postura correcta.
Frecuentemente, buscamos ejercicios para mejorar la voz, intentando de alguna forma ser
constantes y lograr un cambio radical en nuestra voz. Sin embargo hay algunas cosas que podemos
fácilmente hacer cuando sepamos que vamos a utilizarla, con el fin de que las condiciones de su uso
y producción sean óptimas.
A continuación, 7 consejos para mejorar las condiciones de la voz hablada:
1. No hables con el estómago lleno. Los alimentos, especialmente los pesados, llenan la cavidad
abdominal reduciendo la capacidad de expansión de los pulmones y el movimiento del diafragma
que como hemos visto en otros posts, dan energía a la columna del aire; con los líquidos en exceso
ocurre lo mismo.
2. Ten a la mano agua fresca. Por agua fresca, me refiero a agua nueva, no a agua fría. Las bebidas
frías causan inflamación en la garganta y en las cuerdas vocales.
3. Evita corrientes frías y cambios de temperatura que afecten a la garganta. En los climas frios y
calientes hay que tomar toda clase de precauciones para que tuvoz no sea afectada.
4. No fumes ni permanezcas cerca de quien se encuentre fumando. Los componentes químicos del
cigarro son verdaderos venenos para tu garganta y tu voz.
5. No vistas con ropa incómoda. Los cuellos apretados afectan la dilatación y vibración de la
garganta. No debes utilizar cinturones apretados, molestan la acción abdominal, lo que entorpece la
producción vocal.
6. Cada cierto tiempo cambia, ligeramente, de posición física, relaja tu cuerpo y afloja las tensiones.
Siéntete bien, descansado y relajado. Que tu espalda no soporte una postura incómoda.
7. Si estás nervioso, contrólate. No olvides que si tu respiración no es muy buena, terminarás
tremendamente agotado.
Como vemos, es realmente sencillo aplicar estos sencillos puntos, y lo cual es ideal para personas
que aún no tienen tiempo o no han definido su rutina de ejercicios para mejorar la voz. En cualquier
caso, las recomendaciones anteriores nos permitirán encontrar las condiciones ideales para nuestra
producción oral.
Antes de cambiar nuestra voz, debemos saber cómo funciona y cuáles son los elementos que
intervienen en su producción, para saber como mejorar cada uno de ellos.
Cuando queremos mejorar la voz, frecuentemente nos recomiendan beber cierta cantidad de agua al
día, evitar el alcohol y el café en exceso, así como entornos muy secos. Estas recomendaciones se
refieren a la necesidad de mantener la hidratación de las cuerdas vocales, lo cual tiene un impacto
enorme en la salud de la voz.
Para hablar y cantar mejor necesitamos favorecer la producción de la voz, lo cual lograremos
mediante la hidratación adecuada de nuestro cuerpo.
Las cuerdas vocales están cubiertas por una delgada capa de mucosidad que las protege y lubrica.
Este líquido sirve como una barrera que protege la laringe del polvo y las bacterias. Este líquido
también sirve para favorecer el movimiento de los pliegues vocales, lo cual nos ayuda a hablar sin
esfuerzo.
Como podemos ver, la hidratación juega un papel vital en el mecanismo vibratorio de las cuerdas
vocales y por lo tanto en salud de la voz.
Cuando una persona no mantiene una buena hidratación, aumenta el umbral de presión de la
fonación. Este umbral es la presión mínima necesaria para poder emitir la voz. Por lo tanto, a mayor
umbral de presión, se necesita un mayor esfuerzo para producir la voz.
La hidratación disminuye del umbral de presión de la fonación y por lo tanto el esfuerzo que
necesitamos para hablar. Por el contrario, la deshidratación de las cuerdas vocales aumenta este
umbral. Curiosamente, respirar por la boca aumenta el umbral de presión, por lo que este hábito
debe eliminarse para mejorar nuestra voz.
Por los motivos anteriores, vemos que la hidratación junto con el reposo vocal reducen la fatiga de
la voz. Es importante recordar que la deshidratación de las cuerdas vocales puede ser el resultado de
una ingesta insuficiente de agua, de cambios ambientales, cambios fisiológicos o emocionales y el
envejecimiento.
7 Consejos para mejorar la voz:
1) Beber de 2.5 a 3 litros de agua al día. En el caso de cantantes, oradores o personas que usan
mucho la voz, dicha cantidad debe ser mayor.
2) Evitar el cigarro, el alcohol y el café. Estos elementos afectan la mucosidad que cubre las cuerdas
vocales además de favorecer la deshidratación.
3) Evitar ambientes muy secos, con excesiva calefacción, refrigeración o con humo de cigarro. En
caso de encontrarse en uno ambiente con esas características, beber más agua de lo normal.
4) Consumir frutas acuosas (mango, sandía, naranja, pepino, melón, entre otras).
5) Mantener un ambiente húmedo , utilizando un vaporizador. En caso de no contar con uno, se
pueden colocar toallas húmedas cerca del área donde pasaremos más tiempo.
6) Respirar siempre por la narizl, no por boca. La respiración oral deshidrata las vías respiratorias.
7) Evitar el consumo de medicamentos que producen deshidratación de las mucosas: diuréticos,
antihistamínicos, antihipertensivos, descongestionantes y antidiarreicos.
Con esto concluyo este post acerca de la hidratación para mejorar la voz, espero que te haya sido
útil. Espero tus comentarios.