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¿QUÉ ES?
La Terapia Gestalt es un tipo de que adquiera un buen contacto con su
terapia psicológica que se enmarca en la realidad.
categoría de la Psicología Humanista.
Gestalt es un término alemán, sin
Fritz y Laura Perls, dos de los pioneros
de esta terapia, la definen como la traducción directa al castellano, pero que
filosofía de lo obvio, en cuanto su aproximadamente significa "forma",
"totalidad", "configuración". La forma o
objetivo es captar lo que es evidente en
configuración de cualquier cosa está
un momento dado.
compuesta de una "figura" y un "fondo".
Para hacer la correcta definición de Friedrich Salomon Perls (8 de
Gestalt, es importante saber que julio de 1893, Berlín, Alemania - 14 de
frecuentemente se le asocia expresiones marzo de 1970, Chicago, Estados Unidos),
fue el creador de la Terapia Gestalt.
como “terapia de darse cuenta”,
“terapia de contacto” o “terapia del
aquí y ahora”. Así, el objetivo
primordial consiste en ayudar a la
persona a que tome consciencia (tanto a
nivel cognitivo como emocional) de
cómo esquiva una parte de una realidad,
que le puede parecer traumática.
CICLO DE LA EXPERIENCIA
En el esquema clásico del ciclo 4. Energetización: El sujeto reúne
se identifican 6 etas sucesivas. la fuerza o concentración
1. Reposo: El sujeto ya ha necesaria para llevar a cabo lo
que la necesidad le demanda
resuelto una Gestalt o necesidad 5. Acción: Es la fase más
anterior, y se encuentra en un importante, el individuo
estado de equilibrio, sin moviliza su cuerpo para
satisfacer su necesidad,
ninguna necesidad apremiante.
concentra su energía en sus
Su extremo patológico puede músculos y huesos y se Entre los diversos eslabones que
ser el autismo. encamina activamente al logro conforman el ciclo se pueden
de lo que desea formar interrupciones, dando lugar
2. Sensación: El sujeto es sacado
6. Contacto: Se produce la a diversos tipos de patologías.
de su reposo porque siente algo
conjunción del sujeto con el
difuso, que todavía no puede
objeto de la necesidad y en Allí también actúan los
definir. Como por ejemplo
consecuencia, se satisface la mecanismos de defensa. En
sonidos en su estómago o una
misma términos generales, se puede decir
cierta intranquilidad.
que el ciclo de la experiencia, dado
3. Darse cuenta: La sensación se
en un contexto específico y
identifica como una necesidad
significativo, constituye en sí misma
especifica (hambre o
una Gestalt.
preocupación) y se identifica
también aquello que la satisface