Materia: “Educación Física” 6º Año HCS -Nivel Secundario – Ciclo Orientado

Actividad de seguimiento
Nombre y apellido del alumno: ……Florencia Camila Leiva…

Fecha:……28/04/2018………

Realizá las siguientes actividades y envialas en la fecha solicitada en el calendario.

El ser humano realiza determinadas actividades para sobrevivir Y desarrollarse

físicamente, aprovechando la participación armónica de sistemas y órganos con los que
cuenta su cuerpo. Para gozar de una vida plena, es importante que ellos se encuentren
en óptimas condiciones. Ahora bien, la forma más económica, más efectiva y por lo tanto
más recomendable para lograr esa meta, es a través de la práctica regular y sistemática
de una actividad física o deportiva que permita alcanzar un nivel de rendimiento
deportivo adecuado para mantener la salud.

1. Completá el siguiente cuadro referido a los beneficios del entrenamiento sobre:

(Recomendación: escribir oraciones breves, pocas palabras o solo conceptos)

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO

 No aumenta la capacidad vital de los
pulmones.
PULMONES  Respiración mas profunda y menos
frecuente.
 Influye el tipo de respiración.
 El entrenamiento favorece el volumen
máximo de oxigeno por minuto.
 Favorece la producción de sangre.
 Mayor producción de hemoglobina para
SANGRE la transportación de oxigeno a los
musculos.
 Mayor volumen sanguíneo

 Menor demanda para su

funcionamiento
CORAZÓN  Vasos sanguíneos saludables
 Resistencia a la fatiga
 Resistencia a la presión arterial
 Menor incidencia de los estimulos
emocionales
 Favorece la combustión de los
alimentos almacenados
TEJIDOS  Conserva todas las células.

2. Nombrar 2 (dos) músculos y 2 (dos) huesos que actúen en los siguientes

movimientos.

Figura 1 Figura 2 Figura 3

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Materia: “Educación Física” 6º Año HCS -Nivel Secundario – Ciclo Orientado

FIGURA 1: MUSCULOS Cuádriceps y Gemelo.

HUESOS Femur y Tibia
FIGURA 2: MUSCULOS Trapecio y Tríceps braquial
HUESOS Omoplato y Radio
FIGURA 3: MUSCULOS Esternocleidomastoideo y esplenio de la cabeza.
Huesos Craneo y vertebras cervicales.

Flexión de brazos Extensión de

Extensión de
en una barra cuello
pierna hacia atrás

3. Uní según corresponda:

A – Vértebras lumbares F – Triceps braquial

B - Miembro inferior G - Cintura

C –Trapecio H - Espalda

D – Miembro superior I - Soleo

4. ¿Cómo está constituida la columna vertebral?

La columna vertebral esta constituida por vertebras cervicales, dorsales, lumbares,
sacras y coccígeas. Las sacras se sueldan entre si y dan origen al sacro y las
coccígeas al coxis.

5. ¿Para que sirve la COMPRESIÓN TORÁCICA?

La compresión torácica es una maniobra de RCP ( RESUCITACION CARDIO

PULMONAR). Con la compresión torácica, se reemplaza el latido y se hace llegar
sangre al cerebro, pulmones y otros órganos vitales.

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