INTRODUCCION

La mejora de la condición física del individuo sigue siendo determinante para

el desarrollo integral del adolescente, de hecho este bloque de contenido
permanece inamovible dentro del curriculum educativo de todos los niveles,
compitiendo con el resto de practicas y conceptos por ocupar un mayor
espacio temporal en el calendario educativo de cada nivel. El Real Decreto
3473/2000 por el que se establecen las enseñanzas mínimas
correspondientes a la educación secundaria obligatoria establece, en el
campo de la educación física, 11 objetivos que permiten contribuir a la
consolidación de hábitos, valores y actitudes que favorezcan la salud y un
mejor nivel de calidad de vida. De entre estos objetivos podemos entresacar
5 que están directamente relacionados con la mejora de las cualidades
físicas, entre ellas la resistencia, para consolidar estas adquisiciones. Creemos
que es importante exponerlas a continuación: 1º) Conocer y valorar los
efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica regular de
la actividad física tiene para la salud individual y colectiva.
 DEDICATORIA:

El presente trabajo esta dedicado para el profosesor Marcos orlando Alviar

Lujan, y todas las personas que con tanto aprecio y hecho con nuestro tiempo
Indice
El origen del Test de Cooper
El origen del Test de Cooper se lo debemos a Kenneth H. Cooper, el cual lo
presentó por primera vez en el año 1968.

Cooper en aquella época era coronel y médico, y se le ocurrió que sería

buena idea crear un test lo más sencillo posible para evaluar a sus soldados
de forma barata. Y de hecho, lo consiguió, pues tan solo necesitaba una
zona plana donde correr y 12 minutos de tiempo. Asimismo, ideó tablas con
los valores aproximados o baremos que se correlacionarían con el 90% del
VO2 máx (uno de los indicadores más usados para medir la capacidad
aeróbica hoy en día).

Su test no solo tuvo un gran éxito por poder aplicarse a cualquier persona y
de forma masiva, sino que aún hoy en día se sigue usando en los colegios y
en otros ámbitos, como pruebas de acceso a determinados trabajos como
agentes de seguridad, bomberos, policías y un largo etcétera.

Test de Cooper

Es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia

posible en 12 minutos a una velocidad constante. Se hizo el test para
diferentes grupos de edad, incluyendo también las mujeres para mejorar su
salud.