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6 remedios naturales para aliviar la hipotensión

Katherine Flórez ·  5 abril, 2016

La tensión arterial baja provoca mareos y debilidad, pero es posible tratarla de una manera muy
sencilla. Solo tienes que tomar unas infusiones y bebidas muy fáciles de preparar ¡Te sentirás
mucho mejor!

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En muchas ocasiones hemos compartido recomendaciones y remedios para controlar los niveles

elevados de presión arterial o hipertensión. Sin embargo,  ¿qué hacer cuando tenemos hipotensión?

Si la presión disminuye demasiado estamos frente a un cuadro de hipotensión. Esto quiere decir
que el ujo sanguíneo se transporta con menos ritmo de lo habitual.

Esto conduce a un menor riego sanguíneo en órganos vitales del cuerpo como el cerebro, el hígado
o el corazón.

Esta puede originarse por muchos factores, incluyendo de ciencias nutricionales, emociones
extremas, problemas hormonales o deshidratación.

Al ocasionar di cultades para que el corazón bombee la sangre de la forma adecuada, se llegan a
experimentar síntomas evidentes como los desmayos, mareos y la debilidad corporal. Debido a
esto, es primordial prestarle su ciente atención y procurar darle un tratamiento lo antes posible.

En esta ocasión queremos compartir 6 remedios naturales complementarios cuyos efectos

contribuyen a subir la presión hasta niveles apropiados. Sin embargo, se debe acudir a un médico
para ver qué solución se debe llevar a cabo. Estos remedios únicamente pueden tratarse como un
acompañamiento, nunca como una solución.

1. Infusión de regaliz

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Esta es una de las plantas más utilizadas para tratar esta condición. De hecho, ha demostrado
surtir efectos en muy poco tiempo.

Sus propiedades actúan en el ujo sanguíneo, restableciendo los valores normales de tensión
arterial. Además, alivia la sensación de debilidad y, también, los calambres causados por el
sangrado excesivo.

Siempre se debe ingerir en dosis pequeñas, ya que en exceso puede tener efectos no deseados.

Ingredientes

1 cucharadita de regaliz (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

En primer lugar, coloca a hervir la taza de agua y luego viérte la cucharadita de regaliz.
Pasados unos 10 minutos, cuélala e ingiérela.
Por último, recuerda tomarla una vez al día, todos los días hasta controlar el problema.

Visita este artículo: Descubre 5 formas para favorecer el ujo sanguíneo cerebral

2. Espino blanco
El espino blanco es una planta con un elevado contenido de avonoides.

Su efecto sobre las arterias ayuda a evitar el endurecimiento causado por el exceso de lípidos, y
también es útil en el tratamiento de trastornos del sistema nervioso.

Ingredientes

1 cucharada de ores y hojas secas de espino blanco (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

Primeramente coloca a hervir la taza de agua.

Cuando llegue a ebullición agrégale la cucharada de ores y hojas secas de espino blanco.
Después, tápalo y deja que repose unos 15 minutos antes de ingerirlo.
Por último, recuerda que la dosis se puede repetir dos veces al día.

3. Té de tila

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La tila normalmente se utiliza para calmar los nervios, sin embargo puede subir la tensión.

Ingredientes

1 cucharadita de albura seca de tila (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

En primer lugar, vierte una cucharadita de tila en una taza de agua.

Después, prepara una decocción durante un cuarto de hora.
Cuando esté lista, pásala a través de un colador y consúmela.
Por último, recuerda tomar dos tazas al día.

4. Infusión de romero
Las cualidades nutricionales del romero se han aprovechado para estimular el sistema nervioso
central y activar la circulación de la sangre.

Tiene un efecto tónico en el cuerpo que sirve para tratar la debilidad física y mental asociada con la
reducción de la presión sanguínea.

Ingredientes

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1 cucharadita de romero (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

Primero, coloca a hervir la taza de agua.

Luego infusiona la hierba durante unos 10 minutos.
Por último, cuélala y consúmela dos veces al día.

5. Infusión de jengibre y pimienta de cayena

La raíz de jengibre es otro buen aliado para controlar la presión arterial gracias a su capacidad para
mejorar la circulación y efecto anticoagulante.

Para potenciar este efecto se puede mezclar con un poco de pimienta de cayena, especia rica en
antioxidantes.

Ingredientes

3 cucharadas de jengibre rallado (30 g).

1 cucharadita de pimienta de cayena molida (5 g).
1 taza de agua (250 ml).

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¿Cómo prepararla?

Empieza colocando a hervir el agua y luego agrégale la pimienta de cayena y el jengibre rallado.
Después, retíralo del fuego.
En tercer lugar, déjalo reposar unos 10 minutos y consúmelo.
Toma una o dos tazas al día hasta controlar la presión.

Lee también: Jengibre: 9 razones para incluirlo en tu dieta

6. Agua con sal

El consumo excesivo de sal es una de las causas de retención de líquidos e hipertensión.  Sin
embargo, tomarla en una pequeña dosis resulta muy útil para la hipotensión.

Ingredientes

1 vaso de agua (200 ml)

¼ de cucharadita de sal (1,2 g)

¿Cómo prepararla?

Primero diluye la pizca de sal en el vaso de agua y consúmelo.

Además, debes recordar no tomarlo más de cinco días.

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Cabe recordar la importancia de consultar al médico en caso de sufrir episodios de hipotensión

frecuentes.

Asimismo, para controlar la hipotensión es relevante evitar el consumo de alcohol y

adoptar hábitos saludables como la alimentación sana y el consumo diario de agua.
Ver también: 

La hipotensión, ¿cómo subir los

valores de forma saludable?
La hipotensión arterial es una presión sistólica inferior a 90
mmHg y una presión arterial diastólica menor de 60
mmHg. ¿Cómo prevenirla y tratarla?

Bibliografía 

Katherine Flórez

Estudiante de Psicología en la Universidad Minuto De Dios y Técnico en Programación

de Software y Mantenimiento de Computadores en el SENA (Servicio Nacional de
Aprendizaje) en Colombia.

Katherine Flórez ha trabajado como redactora de contenidos de páginas web desde

hace más de 4 años. Se interesa, principalmente, por temas relacionados con el bienestar y la salud
mental. Además, cuenta con un curso de lenguaje de braille dado por la Universidad Minuto De Dios.

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