EL AURA

Lorena García Guayerbas

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 EL AURA

INDICE

El Aura.……………………………………………………………. 3
El aura de Yogui Bhajan...................................... 3
Funciones…………………………………..……………………. 3
El maestro y el poder de su aura……………………………. 5
Colores……………………………………………………………. 5
Cualidades………………………………………………………. 6
Medida…………………………………………………………….. 6
Uniones del aura………………………………………………. 7
Numerología……………………………………………………. 8
Fortalece el aura……………………………………………… 8
Kriyas
Reparar el aura………………………………………………
aura………………………………………………….. ….. 9
Equilibrar prana, apana y energizar el aura…….. 10
Camp ele!"rmagn#"i! y per!ep!i$n %el aura. 11
&ara 'r"ale!er el aura……………………………………….. 1(
&ara el !amp ele!"rmagn#"i!……………………….. 15
Equilibrar el aura…………………………………………………
aura……………………………… ………………… 16
)re!uen!ia ele!"rmagn#"i!a…………………………….. 18
&ara sen"irse ele*a%…………………………………
ele*a%…………………………………………. ………. 18
Equilibrar la 'uerza que ns !ir!un%a……………….. ++
e%i"a!ines
-mina el p%er %el prana………………………………… +3
Kir"an Kriya.………………………………………………………..
Kriya.…………………………… ………………………….. +(
a" /am………..………………………
/am………..…………………………………………………….
……………………………. +(
us"ar el !amp magn#"i!………………………………
magn#"i!……………………………….. +6
Curar !nslar y eliminar "%a nega"i*i%a%………. +6
2ibligra'a………………………………………………………………………… +7

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 EL AURA

EL AURA
El aura es el !amp
ele!"rmagn#"i! que r%ea
nues"r !uerp, emana %el
!en"r pr4ni! y !rea la uni$n
en"re el "riangul y !ns!ien!ia
superir e in'erir. Es"4
rela!ina% !n la energa %e
"%s ls !aras %el in%i*i%u
y "%s ls $rgans %el !uerp
in'luyen en su 'uerza y
"ama. En Kun%alini yga el
aura es !nsi%era% el 8
!ara.
El aura n se as!ia !n
ningn elemen" ya que "%s
le in'luyen y pue%e in'luir en
"%s.

El aura de Yogui Bhajan

Una señora que veía el aura, interesada en conocer al maestro asistió
en una ocasión a un curso que Yogui Bhajan estaba realiando!
Esta señora llegó antes que el maestro " se #uso a meditar "
mientras el maestro daba su clase la señora siguió meditando! En uno
de los descansos la señora dejo de meditar " se acercó a hablar con
Yogui Bhajan, tras el encuentro decidió irse! Al ir atravesando la sala
$de grandes dimensiones% la señora comento a su acom#añante& '(i,
es un señor mu" sim#)tico! *iene muchas energías, se nota que es
mu" sabio! +ero la verdad, es que tiene un aura #equeñísima que
casi no se le ve
-uando llego a la #uerta " se giró #ara des#edirse, dijo a su
acom#añante& '-laro que no veía su aura.si estaba dentro!
-om#robó que el aura del maestro llenaba toda la sala!

FUNCIONES
El aura "iene %s 'un!ines prin!ipales, pr"e!!i$n y prye!!i$n.

rotecci!n
/s pr"ege %e la in'luen!ia %e energas nega"i*as "an" prpias
!m aenas. as energas n se pue%en %es"ruir, as que la 'un!i$n
pr"e!"ra %el aura es 'il"rar, !analizar, "rans'rmar y eliminar es"as
energas.

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 EL AURA

Cuan" m4s %#bil "engams el aura, mens pr"e!!i$n "enems an"e

las energas nega"i*as, es" a!e que es"as energas pue%an in"er'erir
en nues"rs pensamien"s y em!ines e in!lus pue%e pr*!arns
en'erme%a%es.
i "enems un aura 'uer"e serems !apa!es %e neu"ralizar "%as las
energas nega"i*as que ns lleguen, ay que "ener en !uen"a que
!uan" m4s 'uer"e "engams el aura m4s nega"i*i%a% a"raerems, la
a"raems pr que sms !apa!es %e "rasmu"arla.

ro"ecci!n
El aura prye!"a energa pr4ni!a, energa que sana a un mism y a
ls %em4s.
:ambi#n prye!"a nues"ra energa in"erna que es el !nun" %e
nues"r es"a% psqui!, 'si! y em!inal.
&rye!"a el !nun" %e l que sms, nues"ra persnali%a%, !n la
uni$n %e pensamien"s, em!ines, ilusines, en'erme%a%es…
ms !rea%res %e nues"ra prpia reali%a%, y es"a reali%a% es
!rea%a pr nues"ra prpia energa, es nues"r aura el que in"era!"a
!n la energa uni*ersal para que p%ams mani'es"ar l que
querems y l que sms.
Es impr"an"e %arse !uen"a que "u aura y el uni*ers que re!ibe el
mensae n sabe %is"inguir en"re l que quieres y l que n.
 que es"a en "u men"e, en "u !uerp y en "u em!i$n, es %e!ir a l
que %e *er%a% pres"as a"en!i$n,  l que es"a la"en"e en "u
in!ns!ien"e. Es ser4 l que es"e en "u aura y el uni*ers bus!ara la
resnan!ia !n es.
i "e !en"ras en l que realmen"e "ienes, en l que "e apasina, en l
que realmen"e quieres en "u *i%a siempre %es%e el !n!imien" %e
un mism, "u aura se ira limpian% %e !sas que n ne!esi"as y
prye!"ar4 l que realmen"e quieres, l que realmen"e eres.
-e a la impr"an!ia %e puri'i!arns pr %en"r, pr 'uera y
!n!erns. l as nues"r aura se ar4 !a%a *ez mayr y
p%rems mani'es"ar l que en reali%a% sms.

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 EL AURA

El maestro y el poder de su aura.

/ -uando un alumno de Yogui Bhajan se acercaba a el #ara #edir
consejo este les decía& '0(i1 2í 03u4 #asa1 " en ese momento los
alumnos tenían la im#resión de que el #roblema "a no e5istía!
/ 2urante el *antra Yoga blanco, Yogui Bhajan #ro"ectaba su aura
 #ara cubrir a la de todo el gru#o! En la actualidad la mahan t)ntrico
hace lo mismo con la a"uda del cuer#o sutil del maestro!

Cuando se entra en contacto con una persona que tiene un

gran poder espiritual, un maestro, se está en contacto con su
aura y su aura limpia, cura y elimina negatividad… cuando
uno se separa se siente totalmente diferente, por que la
 proyección de su aura es tan poderosa que simplemente
estando en su presencia se siente afectado positivamente
 por su energa.
!n maestro espiritual tam"i#n sa"e que su protección áurica
es de do"le filo, por que cuanto más poderosa sea su aura
mas ne atividad atraerá.

COLORES
El aura "iene %i'eren"es !lres, ls !lres pue%en ir !ambian% per
siempre se man"iene un %e 'n%.
El !lr base ns %a in'rma!i$n sbre quien sms y !uales sn
nues"ras !uali%a%es.
El res" %e !lres que apare!en en nues"r aura %epen%e %e la
si"ua!i$n  el mmen" y !a%a un "iene un signi'i!a% %i'eren"e.
i el aura es"a "ei% %e !lres s!urs signi'i!a que es"4 su!ia, es"
%a !n'usi$n a las persnas.
Cuan" m4s !lars y "ransparen"es sean ls !lres, m4s pura es la
persna.
En Kun%alini yga se %i!e que ls !lres en el aura %e las almas mas
ele*a%as sn azules !lars  %ra%s.
igni'i!a% %e ls !lres en el aura;
• Ro#o$  El !lr r en el aura re'lea 'r"aleza y !apa!i%a% %e
lu!a. El pre%mini %el r "ambi#n es "pi! %e seres
a*en"urers y apasina%s.
• Rosa$  &ersnas muy sensibles y equilibra%as, !n 'uer"e
!apa!i%a% %e sa!ri'i!i.
• Naran#a$ <n aura pre%minan"emen"e narana es in%i!a"i* %e
persnas s!iables, !arisas y amigables. =ran%es se%u!"ras
que pue%en llegar a ser manipula%ras.
• Amarillo$  n muy a"en"as, p"imis"as, !arla"anas, siempre
es"4n alegres y uyen %e la sle%a% prque la "emen.

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 EL AURA

• %erde$  Es"e !lr en el aura es in%i!a"i* %e las persnas

umil%es, sensibles, !mpasi*as, sli%arias a!ia ls "rs y
suelen "rasmi"ir mu!a paz.
• A&ul$  uper*i*ien"es pr na"uraleza, sn muy equilibra%as y
relaa%as. u lema es la sin!eri%a% y la bsque%a %e la *er%a%.
• 'ur(uesa$ <n aura %e es"e !lr %ela"a a alguien aman"e %el
r%en y la rganiza!i$n. Cn gran 'a!ili%a% para el li%erazg y
!apa!i%a% %e in'luen!ia sbre ls %em4s.
• Morado$  Es"e represen"a a persnas muy espiri"uales amigas
%e la in"rspe!!i$n. / *a mu! !n el mun% e>"erir
pririzan% el mun% in"erir y espiri"ual.
• Dorado$ El pr"agnism %e es"e !lr en un aura in%i!a que
se "ra"a %e alguien !n la 'r"aleza y !n!imien" para !umplir
sus be"i*s en la *i%a. uele "ra"arse %e in%i*i%us
magn#"i!s y a%mira%s.
• lateado$  &ersna sa%ra e i%ealis"a !n "en%en!ia a
'an"asear y que %is'ru"a mu! %e su mun% in"erir.
• )lanco$ <n aura %e es"e !lr par"i!ipa %e las i%isin!rasias %e
"%as la auras, sin llegar a e>"rems? n pasi*as !n i%eales
alg me%i!res.

CUALIDADES DE ERSONAS CON EL AURA FUER'E * DE)IL

as persnas !n un aura %#bil suelen ser '4!ilmen"e manipulables,
"ienen baa au"es"ima, sn perezsas, *ulnerables y en'ermizas.
Care!en %e 'uerza %e *lun"a%, "ien%en a !aer en %epresi$n y les
!ues"a salir %e ellas.
as persnas !n un aura 'uer"e "ienen gran !apa!i%a% %e inspira!i$n
y sn inspira%ras para ls %em4s. n persnas !n una au"@
i%en"i%a% y au"@!ns!ien!ia 'uer"es. n !apa!es %e neu"ralizar
!ualquier energa nega"i*a y n se les
pue%e manipular. n 'uer"es, !ns"an"es,
a!"i*as, reslu"i*as y es"ables. :ienen la
!apa!i%a% %e ele*ar su !ns!ien!ia y la %e
las persnas que es"4n ba su ra%i %e
a!!i$n.

MEDIDA
El aura n es es"4"i!, *a !ambian% !n el
"iemp, la me%i%a %epen%e %e nues"r
es"a% 'si!, psqui! y espiri"ual, e in!lus
%el en"rn que ns r%ea, mu!s 'a!"res  'La su#er6icialidad o
pue%en in'luir en el "ama %e nues"r grandea de tu alma se
aura. -ebems "ener en !uen"a que !uan" muestra en el aura !,
mas purs seams en "%s ls sen"i%s %e Yogui Bhajan 
la *i%a mayr ser# nues"r aura.

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 EL AURA

a me%i%a mnima %el aura es %e 10 !m, si el aura mi%e mens %e 1

me"r in%i!a que alg en la persna n *a bien, es sn"ma %e
en'erme%a% 'si!a, men"al  em!inal. El aura %e persnas en'ermas
pue%e presen"ar man!as y es p! ra%ian"e.
<na persna equilibra%a 'si!a, psqui!a, em!inal y espiri"ualmen"e
"iene un aura %e en"re 3 y 9 me"rs %e %i4me"r, a par"ir %e es"a
me%i%a el aura pue%e e>pan%irse in'ini"amen"e. Cuan" m4s
equilibra%a es"e la persna m4s ra%ian"e ser4 el aura.
El aura %e una muer es 16 *e!es m4s ra%ian"e que la %el mbre. A
si la muer es"4 embaraza%a se e>pan%e as"a "res *e!es su "ama,
pr es n"ams una luz muy ra%ian"e en las 'u"uras ma%res.

Las enseñanas de Yogui Bhajan nos dicen que

 #or cada metro cuadrado del aura de la madre,
ha" a#ro5imadamente 78 mil almas deseando
entrar al cuer#ecito del bebe que esa madres
aloja en su vientre!

<na 'rma sen!illa %e e>pan%ir el aura uns 30!m. es *es"ir %e !lr

blan!.

UNIONES DEL AURA

Mama + ,e,e
a uni$n mas ermsa que se
pr%u!en en el aura %e %s
persnas es la %e una mama
y su bebe. Es"a uni$n se
!mienza a pr%u!ir en el %a
1+0 %e embaraz, la
separa!i$n 4uri!a !mienza
%es%e que el !r%$n umbili!al
es !r"a%, as"a en "rn al
"er!er a %e e%a% %el bebe.

are#as
Cuan% un mbre y una muer es"4n *er%a%eramen"e enamra%s y
'usina%s en su rela!i$n, se !rea una uni$n %el alma en el que !a%a
par"e %e la parea %esempea un papel. En es"e !as es el !amp
ele!"rmagn#"i! %el mbre el que pasa a ser el es!u% pr"e!"r %e
la 'amilia.
El papa pr"ege a la uni%a% 'amiliar y a la mama. a mama pr"ege al
bebe.

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 EL AURA

-ruo
En grups "ambi#n se pr%u!en unines en el aura, aunque es"as sn
m4s "emprales.
El mer eempl es la que se pr%u!e en una !lase %e yga, aqu se
genera el ura %e grup, pr es es mu!a m4s p%ers pra!"i!ar
en grup, "e ayu%a a ss"ener ps"uras y pr'un%izar en las
me%i"a!ines ya que la energa %el grup "e es"4 ss"enien%.

NUMEROLO-IA
En la numerlga "4n"ri!a !a%a !uerp espiri"ual es"a represen"a%
pr un nmer, el nmer %el aura es el 7.
7 B &la"a'rma %e ele*a!i$n B El aura
Es un nmer %e "rans'rma!i$n, %e !ambis, %e "ransmu"a!i$n. Es"e
!uerp apr"a la abili%a% %e ele*ar al ser uman. Es un nmer
muy p%ers. Es el nmer %e la au"!n!ien!ia, quiere %e!ir, es"ar
!ne!"a% pr'un%amen"e !n su prpia alma.
Es"e !uerp espiri"ual represen"a a =ur ar Rai que 'ue el gur %e la
pie%a% y la !mpasi$n.
En resumen las persnas que "engan un 7 en su numerlga "en%r4n
la !apa!i%a% %e ele*arse a si misms y a ls %em4s siempre que
in"egren la !mpasi$n y "rabaen para !n!er quien sn.

FOR'ALECER EL AURA
&ara 'r"ale!er el aura es 'un%amen"al in"egrar la !mpasi$n?
a!ep"ar, respe"ar y amar a "%s pr igual, sin ui!is ni e"ique"as.
ay que "rabaar para ele*ar la prpia !n!ien!ia y la %e ls %em4s.
<na 'rma %e limpiar y 'r"ale!er nues"r aura es limpiar nues"ra
men"e %e pensamien"s nega"i*s y "ambi#n limpiar nues"r en"rn.
Eliminar %e nues"ra *i%a las !sas que n ne!esi"ams, %ear %e *er
"ele*isi$n, n permi"ir que nues"ra a"en!i$n se !en"re en l que n
"enems….
Dn!luir en nues"ra *i%a mayr !n"a!" !n la na"uraleza, pner
a"en!i$n en l que ns gus"a y ns a!e sen"ir bien ns ayu%a a
e>pan%irl.
&ara limpiar el aura p%ems %arns una %u!a %e agua 'ra, se
re!mien%a masaearse !n a!ei"e an"es y %uran"e la %u!a.

 !n"inua!i$n se presen"an riyas y me%i"a!ines para "ener el aura

'uer"e y p%ersa. / bs"an"e, !ualquier riya "iene e'e!" sbre el
!amp ele!"rmagn#"i! %el !uerp.

8
 EL AURA

/RI*AS

/RI*A ARA REARAR EL AURA

1. En ps"ura '4!il e>"ien%e ls

brazs re!"s a ls la%s
paralels al suel, separa ls
%e%s l m4>im psible. az
peques !r!uls a!ia a"r4s.
Respira!i$n %e 'ueg. -e + a 3
minu"s. l "erminar, inala y
!l!a las mans sbre ls
mbrs y e>ala. Rel4a"e.

+. En ps"ura %e la r!a,
en"relaza las mans en
!erra%ura %e enus pr %e"r4s
%e la espal%a, in!lna"e y psa
la 'ren"e en el suel. Dnala en
3 par"es le*an"an% ls brazs
en 3 par"es e>ala mien"ras
baas. -e + a 3 minu"s. &ara
"erminar inala !n ls brazs
arriba, e>ala y baa ls
brazs. Relaa. Es"e eer!i!i
!ne!"a ls meri%ians, !ambia
el equilibri %e ls ner*is,
!raz$n, gl4n%ulas y mera la
!ir!ula!i$n.

3. En ps"ura %e r!a, mans sbre las

r%illas y brazs es"ira%s. Dnala en 3
"iemps mien"ras ele*as ls brazs a
30F, al 'ren"e y a 60F. E>ala mien"ras
baas, Dnala sube ls brazs a 60F,
man"#n, e>ala y relaa.

(. ans en mu%ra %e ra!i$n 'ren"e al

pe!, inala en ( "iemps, e>ala en (
"iemps mien"ras !an"as men"almen"e
SA 'A NA MA. -e + a 3 minu"s. l
"erminar inala pr'un%amen"e y
presina las palmas %e "us mans
mien"ras re"ienes el aire, e>ala y relaa
en la misma psi!i$n. -e 1 a 5 minu"s.

9
 EL AURA

/RI*A ARA E0UILI)RAR RANA1 AANA * ENER-I2AR EL

AURA
Es"a serie equilibra prana y apana permi"ien% que la energa
Kun%alini se ele*e. impia el aura y "e permi"e e>perimen"ar la
energa 4uri!a r%ean% "u !uerp. i#n"ela !m par"e %e "i,
perm"ela que se ample y si#n"e"e !ne!"a% !n el in'ini".

1. i#n"a"e en ps"ura %e r!a, !n

!a%a man agarra el braz
!n"rari pr %eba %e ls
mbrs, inala in!lin4n%"e a la
izquier%a, e>ala in!lin4n%"e a la
%ere!a. a !lumna se man"iene
per'e!"amen"e alinea%a Gsin que
se in!line a"r4s  a%elan"eH. 3
minu"s. &ara "erminar, inala
pr'un%amen"e, man"#n la
respira!i$n y e>ala.

+. e%i"a en el !en"r %e la !abeza, %n%e se

si"a la gl4n%ula pineal. 3 minu"s.

3. :mba"e sbre la espal%a, !n las mans a ls la%s %el

!uerp. Dnala y le*an"a ls pies %el suel uns 30!m. an"#n
la ps"ura y apli!a las 3 !erra%uras, e>ala a me%i%a que baas
las piernas, rela4n%las en el suel. Repi"e una *ez m4s.
ueg, inala, le*an"a ls pies, e>ala y !n la respira!i$n 'uera
apli!a las 3 !erra%uras %uran"e +0 segun%s. Dnala, e>ala y
rel4a"e.

10
 EL AURA

(. &s"ura %e la rana. g4!a"e,

apy4n%"e sbre la par"e
%elan"era %e ls pies !n ls
"alnes ele*a%s y "!4n%se.
s brazs en"re las r%illas,
pun"as %e ls %e%s en el suel
separa%as un 30 !m %e ls
pies, !n la espal%a re!"a y
!abeza ergui%a. Emplea un
10@15 segun%s en la
inala!i$n mien"ras en%erezas las r%illas y %eas !aer la
!abeza a!ia ellas. +6 repe"i!ines !n!en"r4n%"e en !a%a
*er"ebral %e aba a arriba.

5. e%i"a!i$n; i#n"a"e en ps"ura '4!il, la man %ere!a en =yan

u%ra %es!ansan% sbre la r%illa %ere!a. Cl!a el pulgar
%e la man izquier%a en el na Cara G:er!er IH, !n ls
%e%s a!ia arriba y a!ia 'uera, ligeramen"e separa%s.
Cn!#n"ra"e en la pun"a %e !a%a
%e%, sin"ien% su psi!i$n en "u
aura. Crea energa a "ra*#s y
alre%e%r %e ells. Cuan%
sien"as la psi!i$n %e "us %e%s
'irmemen"e a'ianza%a en "u
men"e repsa la man izquier%a
en =yan u%ra sbre la r%illa.
Cn!#n"ra"e en ls pun"s %e "u
aura y alim#n"als !n energa.
ien"e una luz brillan"e llena %e
energa que a"ra*iesa "u "er!er
 y llena "u aura.

/RI*A ARA EL CAMO ELEC'ROMA-N3'ICO * LA

ERCECI4N DEL AURA

1. i#n"a"e en ps"ura '4!il y

!mienza a girar el !uell. =ira la
!abeza en amplis !r!uls %e
'rma relaa%a 15 *e!es en !a%a
%ire!!i$n. Gbarbilla al pe!,
 un"ams mbr y rea
%ere!a, nariz al "e!, rea y
mbr izquier% un"s…H

11
 EL AURA

+. =ira la !abeza %ibuan% el

smbl %el in'ini" %e manera
relaa%a. 15 *e!es en !a%a
%ire!!i$n.

3. i#n"a"e en ps"ura %e la r!a,

en"relaza las mans en !an%a%
%e enus %e"r4s %e la espal%a e
in!lna"e a%elan"e as"a "!ar !n
la 'ren"e el suel. e*an"a las
mans en 3 m*imien"s !n 3
inala!ines prnun!ia%as. E>ala
al "iemp que las baas. -e 3 a 5
minu"s.

(. i#n"a"e en ps"ura '4!il,

balan!ea ls brazs a!ia a"r4s y
a!ia a%elan"e, inalan% al
lle*arls a"r4s y e>alan%
%elan"e, al !en"r %el !raz$n
man"enien% ls brazs
separa%s uns 5 !m. bre ls
s le*emen"e y !l!a las
mans !asi un"as %elan"e %e "i.
an"#n ls brazs re!"s. -e 11
a 15 minu"s. Es"e eer!i!i es"a i%ea% para *er el aura y %arle
'uerza, prpr!ina gran !an"i%a% %e energa y p%er %e
!ura!i$n, "ambi#n es"a in%i!a% para superar la %epresi$n.

5. En ps"ura '4!il, e>"ien%e el braz

izquier% re!" %elan"e %e "i, !n la
palma %e la man miran% a la palma
%ere!a. E>"ien%e el braz %ere!,
!n la palma miran% a!ia la
%ere!a, !l!a el pulgar a!ia aba
y !rzal pr %eba %e la mue!a
izquier%a. En"relaza ls %e%s %e la
man %ere!a sbre la palma %e la
izquier%a. ueg ls %e%s %e la man
izquier%a sbre la %ere!a. ube y

12
 EL AURA

baa ls brazs en un 4ngul %e 60F a !n!en"ra!i$n es"a en el

"er!er . 5 minu"s.

6. e%i"a!i$n RaJari u%ra; En ps"ura '4!il !n las mans en

gyan mu%ra. n"ebrazs en un 4ngul %e 90F respe!" a la
par"e superir %e ls brazs y 60F a!ia %elan"e sbre ls
musls, ls brazs separa%s %el !uerp en"re 3 y 5 !ms.
Dnala en ( par"es, e>ala en ( par"es !n!en"r4n%"e en las
palmas. 11 minu"s.  !n"inua!i$n, !ruza ls brazs sbre el
pe! y un%e la barbilla
en el ue! que se
en!uen"ra en"re las
!la*!ulas !n respira!i$n
larga y ligera. 3 minu"s.
&ara "erminar inala
lle*an% la !abeza a"r4s,
e>ala lle*an% la barbilla
al pe!. Relaa.

7. Eer!i!i para *er el aura. i#n"a"e en ps"ura '4!il !n las

mans en gyan mu%ra, 'ia ls s en la pun"a %e la nariz, !n
una respira!i$n larga y pr'un%a. Dnala 5A6E  y e>ala
-URU. :iemp n %e"ermina%.

8. e%i"a!i$n en 10 par"es, !n las palmas %e las mans a!ia ls

s. i#n"a"e en ps"ura '4!il, mans en las r%illas !n gyan
mu%ra y s !asi !erra%s. Dnala en 10 par"es iguales, al
mism "iemp que as!ien%es las mans a!ia la 'ren"e en 10
peques "irnes. -e%s re!"s y palmas a!ia arriba. En la
%#!ima inala!i$n las palmas
que%an sbre la 'ren"e y ls %e%s
a!ia arriba. Cuan% e>ales,
 un"a ls la"erales %e las mans,
%es%e la pun"a %el meique a la
base %e la man y baa len"amen"e
separ4n%las al llegar a la zna %el
mblig y regresan% a la psi!i$n
ini!ial. Repi"e men"almen"e 10
5A6E  al inalar y un -URU al
e>alar. -e 3 a 11 minu"s. Es"a
me%i"a!i$n re'uerza el aura y el
sis"ema ner*is.

13
 EL AURA

/RI*A ARA FOR'ALECER EL AURA

Kriya para man"ener la en'erme%a% alea%a y para %esarrllar el

aura, e>"ien%e el p%er %e pr"e!!i$n y prye!!i$n %e la
persnali%a%.

1. )le>ines en "riangul. Cl$!a"e en

ps"ura %e "riangul, inala y
le*an"a la pierna %ere!a ""almen"e
re!"a. E>ala %blan% ls brazs y
a!er!an% la !abeza al suel, inala
y es"ira ls brazs para *l*er a
ps"ura %e "riangul. Cn"inua las
'le>ines en "riangul %uran"e 1 
minu"s. Cambia %e pierna y repi"e
el eer!i!i %uran"e "r 1 
minu"s. e pue%e in!remen"ar el
"iemp as"a 7  minu"s pr !a%a
la%.

+. En ps"ura '4!il es"ira ls brazs al

'ren"e, e>"ien%e la man izquier%a a!ia
%elan"e !n la palma miran% a la
%ere!a y !l!a la palma %ere!a
miran% a!ia aba, !ruza%a pr %eba
%e la mue!a izquier%a. ue"a "u man
izquier%a !n la man %ere!a. Dnala,
le*an"a ls brazs a 60F. E>ala, baa
ls brazs al ni*el %e ls mbrs,
man"#n ls !%s re!"s. Respira!i$n
pr'un%a. -e + a 3 minu"s pu%ien%
aumen"ar as"a 15 minu"s. Dnala,
es"ira ls brazs arriba. Relaa.

3. En ps"ura '4!il !l!a ls

brazs a!ia el 'ren"e, paralels
al suel, las palmas se miran
per es"4n separa%as uns 15
!ms. Dnala lle*an% ls brazs
a!ia a"r4s e>ala regresan% a
la psi!i$n ini!ial. Respira!i$n
r"mi!a y pr'un%a. 3 minu"s.
e pue%e in!remen"ar as"a 15
minu"s.

14
 EL AURA

Es"a riya pr*!ar4 que su%es abun%an"emen"e. Cura prblemas

%iges"i*s. )r"ale!e ls brazs y e>"ien%e el p%er %e pr"e!!i$n y
prye!!i$n %el aura.

/RI*A ARA EL CAMO ELEC'ROME-N3'ICO

1. En ps"ura '4!il, le*an"ams ls

brazs a!ia ls la%s, a un
4ngul %e 60F. an"enems la
ps"ura !n respira!i$n %e 'ueg.
-e 3 a 5 minu"s.

+. En ps"ura %e la r!a,
e>"en%ems el braz
%ere! al 'ren"e !n la
palma miran% a!ia
arriba, braz izquier%
a"r4s !n la palma a!ia
arriba, ls %s brazs
bien re!"s. Respira!i$n
%e 'ueg. -e 1 a +
minu"s. Repe"ir
!ambian% la psi!i$n
%e ls brazs.

3. En ps"ura %e la r!a, !l!ams las

mans en el mu%ra %el men%ig a la
al"ura %el !raz$n, in!linams la !abeza y
mirams 'iamen"e las palmas %e las
mans. Dnala y es"ira ls brazs al 'ren"e
man"enien% el mu%ra, e>ala y regresa a
la psi!i$n ini!ial. 5 minu"s.

(. Cl$!a"e sbre ls !%s y las

r%illas, pies un"s y le*an"a%s
%el suel, palmas en mu%ra %e
men%ig, espal%a arquea%a !m
en ps"ura %e *a!a. a mira%a se
en'!a en las palmas %e las mans.
Respira!i$n len"a y pr'un%a. 5
minu"s.

15
 EL AURA

5. =urpranam; En ps"ura %e la
r!a, in!lna"e a!ia aba,
es"iran% ls brazs re!"s al
'ren"e !n las palmas %e las
mans un"as. Rel4a"e !n
la 'ren"e pega%a al suel. 3
minu"s.

6. )le>ines %e !lumna en ps"ura %e la

r!a. 3 minu"s.

7. e%i"a %e 3 a 11 minu"s.

8. :ermina sa!u%ien% "% el

!uerp

/RI*A ARA E0UILI)RAR EL AURA

1. i#n"a"e en ps"ura '4!il. -bla ls !%s a!ia ls la%s a la

al"ura %el mbr, la par"e superir %e ls brazs que%a
paralela al suel, !ruza un p! las
mans en 'ren"e %e "us s abier"s.
epare ls %e%s !m un abani!. 
!n"inua!i$n, mue*e ls brazs %es%e
el !%, las mans ar4n un liger
m*imien" %e arriba aba y *i!e*ersa.
Cn"ine !n es"e m*imien"
r4pi%amen"e y en#rgi!amen"e %uran"e
3 minu"s. Es"e eer!i!i "rabaa en ls
s.

16
 EL AURA

+. &s"ura %el arquer, %blams la

pierna %ere!a a%elan"e, la r%illa que%a
sbre ls %e%s %e ls pies. a pierna
izquier%a a!ia a"r4s, el pie apya% en
el suel a un 4ngul %e (5 L !n el pie
%elan"er. e*an"a el braz %ere!
a!ia %elan"e, paralel al suel y az un
pu !n el pulgar apun"an% a!ia
arriba !m sue"an% un ar!. :ire %el
braz izquier% a!ia a"r4s !m si
"iran% %e la !uer%a. ira a!ia %elan"e,
!n ls s 'is en la ua %el pulgar.
-es%e es"a psi!i$n baa %blan% la
r%illa %ere!a, y lueg *uel*e a subir.
Cn"ina !n es"e m*imien" r"mi!amen"e %uran"e + minu"s.
Cambia %e la% y !n"inuar %uran"e + minu"s m4s. Cambia %e
la% y !n"inuar pr "rs 30 segun%s.

3. &s"ura %e !bra. !u#s"a"e b!a aba !n

las palmas %e las mans en el suel %eba %e
ls mbrs y ls "alnes un"s. rquea la
!lumna *er"ebral %es%e el !uell a la base
as"a que ls brazs que%en re!"s. -es%e
es"a psi!i$n, le*an"e las nalgas y *e a ps"ura
%e "ri4ngul apy4n%"e en las palmas y las
plan"as %e ls pies, !n el !uerp 'rman%
lneas re!"as.  !n"inua!i$n, regresa a Cbra.
*imien"s al"erna"i*s a una *el!i%a% %e +
segun%s pr ps"ura %uran"e 5 minu"s.

(. i#n"a"e en ps"ura '4!il !n la !lumna

re!"a y repr%u!ir la graba!i$n %e la Mae
=uru Ni Gpr 2ai *"ar ingH. Cuan%
es!u!es las palabras Mae =uru  Mae Ni,
realiza ulban%, lueg relaa y me%i"ar sbre
las palabras en el me%i. Cuan% es!u!e el
:ee "ma una p%ersa respira!i$n %e
'ueg %e la lngi"u% %e la palabra, y lueg
relaa y me%i"ar en el me%i. Cn"inuar
%uran"e al mens un !i!l %e la me%i"a!i$n Gapr>ima%amen"e 1(
minu"sH. Es"a me%i"a!i$n mue*e la energa %el "er!er !ara a!ia
el aura, y *uel*e al "er!er !ara para energizar !a%a !ara. 90
%as.

17
 EL AURA

/RI*A ARA LA FRECUENCIA ELEC'ROMA-NE'ICA

Es"a riya "rabaa sbre el ar! %e luz  !amp ele!"rmagn#"i! %el

!erebr y al a!"i*ar la gl4n%ula pi"ui"aria y pineal a!e que el aura
resplan%ez!a.

1. En ps"ura '4!il, e>"ien%e ls

brazs a!ia ls la%s !n las
mans "ensas en 'rma %e
garra. Cruza al"erna"i*amen"e
las mue!as pr en!ima %e la
!abeza %e manera p%ersa y
r"mi!a !n respira!i$n %e
'ueg, !r%inan% un
m*imien" !n una inala!i$n@
e>ala!i$n %uran"e 9 minu"s.

+. in %e"ener"e sa!a la lengua "% l que

pue%as y !n"ina 15 segun%s m4s.

3. &ara 'inalizar, inala y le*an"a ls brazs

a 60F, re"en la respira!i$n 15 segun%s,
e>ala baan% ls brazs y repi"e
%uran"e 30 segun%s. E>ala y relaa.

(. en"a% !$m%amen"e, respira larga,

pr'un%a y "ranquilamen"e %uran"e 3@(
minu"s.

/RI*A ARA SEN'IRSE ELE%ADO

Es"a serie %e eer!i!is es e>!elen"e !m !alen"amien" y una

pues"a a pun". Eer!i"a sis"em4"i!amen"e la espal%a y ayu%a la
!ir!ula!i$n %el prana para equilibrar ls !aras y e>pan%ir "u aura.

1. En ps"ura '4!il e>"ien%e ls

brazs a 60 gra%s sbre la
rizn"al. -bla ls %e%s %e
manera que las palmas "quen
ls mn"!uls %e las palmas y
man"#n ls pulgares e>"en%i%s
apun"an% a!ia arriba.
Respira!i$n %e 'ueg. En"re 1 y 3
minu"s. l "erminar, inala y
sube las mans pr en!ima %e la
!abeza un"an% ls pulgares.
E>ala y apli!a mul ban% uns segun%s. Dnala, e>ala y

18
 EL AURA

relaa. Es"e eer!i!i abre ls pulmnes, es"able!e ls

emis'eris !erebrales y !nsli%a el !amp magn#"i!.

+. En ps"ura '4!il "ma"e %e las

espinillas !mienza a 'le>inar
la espina. Dnala 'le>inan% la
!lumna al 'ren"e y arriba,
e>ala 'le>inan% a"r4s y
aba. mbrs relaa%s y
!abeza re!"a. Cn"inua
r"mi!amen"e !n respira!i$n
pr'un%a en"re 1 y 3 minu"s.
Es"e eer!i!i es"imula y es"ira
la par"e baa y me%ia %e la
!lumna.

3. En ps"ura '4!il !l!a las

mans sbre ls mbrs,
man"enien% ls !%s a la
misma al"ura. :%s ls
%e%s pr %elan"e %el
!uerp e>!ep" el pulgar
que *a a!ia a"r4s. Dnala
giran% el "rs a!ia la
izquier%a, e>ala giran%
a!ia la %ere!a. Cn"ina
%e 1 a 3 minu"s. Dnala en
el !en"r y e>ala.
Es"e eer!i!i es"imula y es"ira la par"e baa y me%ia %e la
!lumna.

(. Es"ira las piernas a!ia el

'ren"e y "ma ls %e%s
gr%s %e ls pies !n ls
pulgares e n%i!es,
apre"an% 'uer"emen"e.
Dnala en%erezan% la
!lumna, e>ala baan%
la !lumna %e m% que
ls !%s se a!erquen al
suel. En"re 1 y 3
minu"s. Dnala arriba ss"#n bre*emen"e, e>ala ss"#n.
Es"e eer!i!i es"imula la par"e baa y al"a %e la !lumna.

19
 EL AURA

5. i#n"a"e sbre el "al$n %ere! !n

la pierna izquier%a e>"en%i%a a!ia
el 'ren"e. :ma el %e% gr% %el
pie izquier% !n ambas mans
presinan% la ua. 2aa la
!lumna %e m% que ls !%s se
a!erquen al suel y la !abeza a la
r%illa. Respira!i$n %e 'ueg %e 1 a + minu"s. Dnala, e>ala y
baa la !abeza a!ia ls pies pr uns segun%s. Dnala, e>ala
y relaa. Repi"e !n la "ra pierna.
Es"e eer!i!i ayu%a a la elimina!i$n, es"ira el ner*i !i4"i! y
a!"i*a la !ir!ula!i$n en la par"e superir %el "rs.

6. Es"ira las piernas y separa ls pies

l m4s psible. :$ma"e %e ls
%e%s gr%s %e ls pies !n las
mans !m en el eer!i!i (.
Dnala y en%ereza la espal%a,
e>ala e in!lna"e a!ia la r%illa
izquier%a. Dnala arriba y e>ala
in!lin4n%"e a la %ere!a.
Respira!i$n p%ersa %uran"e 1  +
minu"s. Dnala arriba, e>ala,
%$bla"e a!er!an% la 'ren"e al
suel. Cn"ina %uran"e 1 minu".
Dnala y es"ira la !lumna a!ia
arriba, e>ala y baa la 'ren"e al
suel. s"#n. Dnala, e>ala y
relaa. Es"e eer!i!i %a 'le>ibili%a%
a la par"e in'erir %e la !lumna y
al 4rea %el sa!r. -a energa al
!amp magn#"i!.

7. &s"ura %e !bra. !u#s"a"e

sbre "u es"$mag !n las
palmas sbre el suel ba ls
mbrs. Es"ira ls brazs,
inala y *e arquean% la
espina %rsal %es%e el !uell a
la base %e la !lumna. s
"alnes se man"ienen un"s.
Respira!i$n %e 'ueg. -e 1 a 3
minu"s. Dnala, e>ala y
apli!a ull ban%a. Dnala y
e>ala. &ara "erminar baa
len"amen"e ls mbrs as"a
"!ar el suel, relaa.

20
 EL AURA

Es"e eer!i!i equilibra la energa se>ual y la energa %e apana

para que en ls siguien"es eer!i!is la energa Kun%alini
as!ien%a a ls !en"rs superires.

8. &s"ura '4!il !n las mans

en las r%illas. Dnala y sube
ls mbrs a las reas,
e>ala y %#als !aer,
Cn"ina r"mi!amen"e !n
respira!i$n p%ersa %e 1 a
3 minu"s. Dnala, e>ala y
relaa. Es"e eer!i!i
equilibra ls !aras
superires y abre un puen"e
rmnal al en"en%imien"
y la men"e.

9. En ps"ura '4!il girs %e !abeza en el

sen"i% %e las mane!illas %el rel.
mbrs relaa%s y quie"s, el !uell
se es"ura sua*emen"e. -e 1 a +
minu"s. -espu#s !ambiams el
sen"i% %el gira y !n"inuams %uran"e
1 0 + minu"s. Dnala en el !en"r y
relaa.

10. a" Kriya; i#n"a"e sbre ls

"alnes, !n ls brazs bien
es"ira%s a!ia arriba. s !%s
pega%s a las reas. En"relaza
"%s ls %e%s e>!ep" el n%i!e,
que apun"a a!ia arriba. Can"a el
man"ra Oa" /amP mbri" %en"r
al !an"ar Oa"P y relaa% al !an"ar
 O/amP. Ri"ma 8 *e!es !a%a 10
segun%s. -e 3 a 7 minu"s. Dnala
pli!a ull ban%a, a!ien% subir la
energa %e la base %e la !lumna a
la !rnilla y e>ala. Dnala
pr'un%amen"e, e>ala !mple"amen"e, apli!a ull ban%a.
Dnala y relaa. a" Kriya permi"e !ir!ular la energa Kun%alini a
"ra*#s %e ls !aras ayu%a a la %iges"i$n y 'r"ale!e el sis"ema
ner*is.

21
 EL AURA

11. Rel4a"e pr'un%amen"e en

ps"ura '4!il  sbre la espal%a !n
ls brazs a ls la%s %el !uerp y
las palmas a!ia arriba. a
relaa!i$n pr'un%a permi"e gzar e
in"egrar !ns!ien"emen"e ls
!ambis !rprales y men"ales
pr%u!i%s en es"a serie. :e
permi"e sen"ir la e>"ensi$n %el ser
a "ra*#s %el !amp magn#"i! y el
aura. )a!ili"a la relaa!i$n pr'un%a
%el !uerp 'si!.

/RI*A ARA E0UILI)RAR LA FUER2A 0UE NOS CIRCUNDA *

RECAR-AR EL ESCUDO DI%INO

1. i#n"a"e en irasana, la r%illa

izquier%a se %irige a!ia el pe!,
el pie permane!e 'irmemen"e
apya% en el suel un" a la
base %el musl. El "bill %ere!
se !ruza sbre el empeine %el pie
izquier%, las mans agarran la
r%illa izquier%a y la !lumna
permane!e re!"a, Dn!lina la
!abeza lle*4n%la a la r%illa
mien"ras inalas %uran"e 5
segun%s. Re"en la respira!i$n %uran"e 15 segun%s, ele*an%
la energa al "er!er . ueg le*an"a la !abeza mien"ras
e>alas %uran"e 5 segun%s. Repi"e +6 *e!es. -espu#s !ambia
%e pierna y repi"e el eer!i!i. Equilibra el 'lu %e energa
%en"r y 'uera. Re!arga el es!u% %i*in alre%e%r %e "i.

MEDI'ACIONES

DOMINA EL ODER DEL

RANA

Siéntate derecho con las

 piernas cruzadas. Canta desde
el punto del ombligo, “E7 Ong
/ar1 Sat Nam Siri1 58a 6e
-uru”, utilizando un ciclo de 2
respiraciones y !2. Contin"a
durante  minutos.  Al final   ,
inhala pro#undo, sost$n la
respiraci%n y aprieta cada #ibra

22
 EL AURA

de tu cuerpo. E&hala. 'epite dos (eces m)s. 'el)jate

Ca%a sni% *ibra e in"egra un !ara %i'eren"e !n el aura. Dnala
pr'un%amen"e y !an"a O Ek Ong Kar P. El OEk P es muy !r", !m
!uan% se rmpe un 4"m y libera una gran !an"i%a% %e energa
%es%e el primer !ara.
El OOngP "iene que *ibrar %es%e e1 segun% !ara, resnan% pr
las 'sas nasales para e>perimen"ar la !n!a %el "er!er . O Kar P
"iene que *ibrar %es%e el pun" %el mblig. Dnala %e nue*
pr'un% y !an"a; O Sat Naam Siri P. El OSat P es !r" y *iene %e
manera abrup"a %es%e el mblig alan% el %ia'ragma a!ia arriba.
El ONamP es muy larg y resuena en el !raz$n. O Siri P, el m4s gran%e
%e "%s ls gran%iss p%eres Gel a"iH, se !an"a !n el l"im
'ragmen" %e la respira!i$n. e ala %es%e el mblig y a!ia arriba a
"ra*#s %e la !erra%ura %e !uell. -espu#s "ma me%ia inala!i$n y
!an"a OWha-he GuruP. OWha-heP y OGuruP se liberan a "ra*#s %el
"pe %e la !abeza.
e%ian"e es"a me%i"a!i$n %minar4s el p%er %el prana, O&a*an
i%%iP, as"a que la respira!i$n %e *i%a se *uel*a la "uya. :e %ar4 el
a! i%%i, el p%er %el %is!urs, l que " %igas !n la respira!i$n,
su!e%er4. Es un "raba %i'!il. az es"e  *ap, repi"i#n%l una y "ra
*ez, as"a que al!an!es un %#!im %el %a, es %e!ir + ras y 1Q+.
us rs"rs ser4n brillan"es y bells, y sal%ar4s !uen"as !n "%s.

/IR'AN /RI*A. MEDI'ACI4N DE 'RANSFORMACI4N

i#n"ese !n la !lumna re!"a. le*e su en'que

men"al al pun" %e la 'ren"e. En"ne  : / .
ien"ras en"na presine al"erna%amen"e el %e%
pulgar !n ls !ua"r %e%s. Ri"m es"able y
man"enga el m*imien" %e la man a l larg %e
"%a la me%i"a!i$n.
 un"e presinan% el %e% pulgar y el n%i!e 
%e Npi"er.
: un"e presinan% el %e% pulgar y el me%i 
%e a"urn.
/ un"e presinan% el %e% pulgar y el anular 
%el l.
 un"e presinan% el %e% pulgar y el meique
 %e er!uri.

El dedo de 9:#iter trae conocimiento, e5#ande nuestro

cam#o de #osibilidades " nos libera de las limitaciones!
El dedo de (aturno nos da #aciencia, sabiduría " #urea!
El dedo del (ol nos da la vitalidad " vida!
El dedo de ;ercurio a"uda a una clara comunicación!

23
 EL AURA

isuali!e  sien"a !a%a sni% in%i*i%ual en"rar en el !ara %e la

!rnilla en el "pe %e la !abeza, baar a "ra*#s %el me%i %e la
!abeza y salir al in'ini" a "ra*#s %el "er!er . Es" es muy
impr"an"e y %ebe a!erse !n !a%a sni%. Es una par"e esen!ial %el
pr!es %e limpieza. i n a!e es"a par"e %e la me%i"a!i$n, pue%e
e>perimen"ar %lr %e !abeza.
ien"ras a!e la me%i"a!i$n, us"e% pue%e e>perimen"ar *isines %el
pasa% surgien% !m una pel!ula en la pan"alla %e la men"e.
&erm"ales %anzar %elan"e %e sus s y lib#rels !n el man"ra. s"a
es par"e %e la limpieza %e la men"e sub!ns!ien"e. i surgen
em!ines, "ambi#n pue%e in!rprarls en el !an", es %e!ir que si
sien"e ira, lueg !an"e sa!an% la ira. Cualquier !sa que
e>perimen"e es"ar4 bien. / in"en"e e*i"ar  !n"rlar sus
e>perien!ias. implemen"e es"# !n l qu# es"# pasan% y "rasp4sel.
Es" es par"e %el pr!es limpia%r.
+ minutos -s primers 5 minu"s en"ne en IS :. s
segun%s 5 minu"s en"ne en <<RRI au%ible. s pr$>ims 11
minu"s en"ne DE/CDIE/:E. an"enga el m*imien" %e ls
%e%s, la  en la !abeza y el m*imien" %e la lengua. ueg 5
minu"s en <<RRI. :ermine !n 5 minu"s en IS :.
En el l"im minu", es!u!e en su in"erir el man"ra y e>perimen"e
la  en la !abeza. / aga ls m*imien"s %e ls %e%s.
Tp"imamen"e es"a me%i"a!i$n se a!e %uran"e 31 minu"s. :ambi#n
pue%e a!erse %uran"e 6+ minu"s %upli!an% ls "iemps.
e puede realizar  minutos ajustando los tiempos.
ueg si#n"ese en silen!i y es!u!e su in"erir, iga el man"ra y
e>perimen"e la  en la !abeza. / aga ls m*imien"s %e ls
%e%s. )inalmen"e, inale pr'un%amen"e, le*an"e ls brazs arriba
en el aire y agi"e *igrsamen"e ls brazs y ls %e%s. &ue%e
in*lu!rar el !uerp en"er y la !lumna. E>ale. Repi"a + *e!es m4s.
s"a es una par"e impr"an"e %e la me%i"a!i$n prque ayu%a m*er y
liberar la energa en el !uerp. Rel4ese %uran"e uns minu"s an"es
%e !n"inuar su %a.

MEDI'ACI4N SA' NAM

en"a% en ps"ura '4!il. Clque las

palmas %e las mans un"as en el !en"r %el
pe!, mu%ra %e ra!i$n, pulgares "!an%
el es"ern$n. Cn!en"rams la a"en!i$n en el
"er!er . Dnala pr'un%amen"e,
!n!#n"ra"e en la respira!i$n. Cn la
e>ala!i$n realiza el !an"; Sat 7 "iemps
Nam 1 "iemp.
En !a%a !i!l, imagina el sni% pasar a
"ra*#s %e "u !lumna y "us !aras
!menzan% en la base %e la !lumna

24
 EL AURA

*er"ebral y as!en%ien% as"a el s#p"im !ara en la par"e superir

%e la !abeza y %e a pasa a "u
aura.  me%i%a que el sni% pene"ra en !a%a un %e ls
!aras !n!#n"ra"e en el 4rea 'si!a que !rrespn%e. Re!",
$rgans se>uales, mblig, !raz$n, gargan"a, 'ren"e y !rnilla.
Cn"ina %uran"e 15 minu"s.

Los mantras son #oderosas herramientas de lim#iea " reestructuración de la

mente subconsciente! (A* <A; " su derivado (A *A <A ;A son los dos
mantras b)sicos enseñados #or Yogui Bhajan #ara reorientar la mente "
abrirnos así a la #osibilidad del cambio trans6ormacional! (A* <A; siembra
la verdad en nuestra conciencia des#ert)ndonos a nuestra identidad divina!
(A* <A; es el mantra semilla!
(A *A <A ;A incor#ora los sonidos nucleares de (A* <A;! (A *A <A ;A
utilia los sonidos #rimordiales #ara conectarnos a la naturalea evolutiva de
la e5istencia misma! Es llamado el #anch shabd, que signi6ica un mantra con
cinco corrientes de sonido! El quinto sonido es =A!= -uando entonamos (A
*A <A ;A im#rimimos el código evolutivo del universo en nuestra #sique
humana!
(A es el #rinci#io, in6inito, la totalidad de todo lo que 6ue, es o ser)
*A es la vida, la e5istencia " la creatividad que mani6iesta el in6inito!
<A es la muerte, el cambio " la trans6ormación de la conciencia!
;A es el renacimiento, la regeneración " la resurrección que nos #ermiten
e5#erimentar conscientemente la alegría del in6inito!
(A *A <A ;A es tan #rimordial que su im#acto en nuestra #sique es como
dividir un )tomo! El #oder del mantra viene del hecho que reestructura la
mente subconsciente al nivel m)s elemental! *iene el #oder de rom#er
h)bitos " adicciones #orque accede al nivel de la mente dónde se crean los
h)bitos! Yogui Bhajan dice que =los modelos de -onducta son el resultado
del 6ulgor de la #sique " la 6recuencia del cam#o magn4tico en relación a la
 #sique universal " la 6uera magn4tica! El 6ulgor de la #sique es de#endiente
del 6uncionamiento activo de dos gl)ndulas& la #ituitaria " la #ineal! La
gl)ndula #ituitaria regula todo el sistema glandular! La secreción de la
gl)ndula #ineal crea un 6ulgor #ulsante que activa la gl)ndula #ituitaria! La
mente sale de su equilibrio cuando la gl)ndula #ineal est) inactiva! El
desequilibrio hace #arecer im#osible el rom#er las adicciones 6ísicas "
mentales! El mantra (A *A <A ;A a una #oderosa herramienta #ara re#oner
el equilibrio en la mente!

25
 EL AURA

MEDI'ACI4N ARA A9US'AR EL CAMO MA-N3'ICO

i#n"a"e en irasana Gsen"a% sbre el "al$n

izquier%, !n el pie %ere! 'irmemen"e
apya% en el suel %elan"e %el !uerp, !lumna
re!"aH. &resina las mans sbre las reas, !n
ls %e%s e>"en%i%s y uni%s, apun"an% a!ia
arriba. ueg separa las mans len"amen"e
'rman% una per'e!"a lnea re!"a !n ls !%s
separa%s %e ls reas uns 1+@+0!ms. &er
%ire!"amen"e en'ren"e %e ellas. an"#n la
ps"ura sin m*imien" %uran"e la me%i"a!i$n.
Dnala pr'un%amen"e, re"#n la respira!i$n
%uran"e 3 0 ( segun%s, lueg e>ala !mple"amen"e y re"#n el aire
'uera %uran"e 3@( segun%s, 'ian% ls s en la pun"a %e la nariz.
Cn"ina %uran"e 11 minu"s.

MEDI'ACI4N ARA CURAR CONSOLAR * ELIMINAR 'ODA

NE-A'I%IDAD

en"a% en ps"ura '4!il, las mans en =yan

u%ra, inala en 8 par"es iguales, !an"an%
en silen!i 56A en !a%a par"e, es"imulan%
!a%a !ara en !a%a par"e y lueg
prye!"an% el sni% alre%e%r %el !uerp.
E>ala liberan% el !an" silen!is -URU
a!ia el in'ini", rela4n%"e y 'un%i#n%"e !n
el saba%. Es"a me%i"a!i$n !ura, !suela y
elimina "%a nega"i*i%a%. e pue%e a!er !n
ull ban%a segui% %e a" Kriya.

26
 EL AURA

)i,liogra:ía$
El maes"r %e la era %e a!uari
anual %e riyas para ins"ru!"res %e Kun%alini yga
2ella y esbel"a !n Kun%alini yga
:ransi!ines a!ia un mun% !en"ra% en el !raz$n
e%i"a!ines para el nue* mileni
/umerlga "4n"ri!a
=ui%elines 'r a%ana
e>uali"y an% piri"uali"y
""p;QQJJJ.ispayga.!mQin%e>."m
""p;QQ*enusyga.Jr%press.!mQ

27