Bicarbonato de sodio para alcalinizar tu cuerpo

Daniela Echeverri Castro � 3 enero, 2019

El estilo de vida actual y una dieta incorrecta pueden descompensarnos. Conseguir
un equilibrio alcalino es fundamental para que nuestro cuerpo elimine las toxinas y
consiga una correcta absorci�n de los nutrientes.

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La mayor�a de la comida a la que tenemos acceso f�cilmente y que nos conquista el
paladar tiene un efecto acidificante en nuestro cuerpo, que aunque en un principio
ignoremos, m�s adelante puede hacer que desarrollamos alguna enfermedad.

Alimentos como las gaseosas, las harinas refinadas, los dulces, el pan, las carnes
rojas, o los embutidos, nos resultan deliciosos y pocas veces nos podemos resistir.
Sin embargo, su consumo en exceso puede generar acidez en nuestro cuerpo y derivar
en problemas de salud.

�Cu�l es la importancia de alcalinizar nuestro cuerpo?

Para explicar la importancia de alcalinizar nuestro cuerpo, debemos tener en cuenta
la escala de pH, que mide de 0 a 14 el nivel de acidez o alcalinidad de nuestro
cuerpo.

0 es el extremo de acidez y 14 es el extremo de alcalinidad. Para que nuestro

organismo trabaje correctamente, lo ideal es mantener un pH de 7,35 y 7,45.

Los malos h�bitos alimenticios y el estilo de vida que muchos llevan hoy en d�a,
han hecho que el pH se desequilibre y sea m�s �cido que alcalino. Una de sus
consecuencias es que el cuerpo puede dejar de eliminar toxinas y no absorber
correctamente los nutrientes de los alimentos.

Por esta raz�n, es importante tomar medidas al respecto y buscar una forma de
alcalinizar nuestro cuerpo hasta equilibrar el pH.

Bicarbonato de sodio para alcalinizar tu cuerpo

Receta para aliviar los problemas de �cidos digestivos
Bicarbonato de sodio para la acidez
Para aliviar los molestos problemas de acidez estomacal y promover la buena salud
digestiva, diluye � de cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y
b�belo despu�s de cada comida.

Receta para alcalinizar la sangre

Para alcalinizar la sangre se realiza la misma f�rmula de la receta anterior, pero
en lugar de beberla despu�s de las comidas se debe tomar una vez por las ma�anas y
otra antes de acostarse en las noches.

Receta de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio

Vinagre de manzana
El pH de esta f�rmula es aproximadamente de 7 y se recomienda tomar este preparado
para tener m�s energ�a. Se deben mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana con �
de cucharadita de bicarbonato de sodio y beberlo dos o tres veces al d�a con el
est�mago vac�o.

Receta de bicarbonato de sodio y lim�n

Esta sencilla receta es una de las mejores formas de alcalinizar el cuerpo
r�pidamente y evitar los problemas de acidez. Para ello debes exprimir zumo de
lim�n, diluirlo en agua y finalmente agregarle � de cucharadita de bicarbonato de
sodio.

Empezar� a �burbujear� de inmediato, y lo mejor es consumirlo mientras las burbujas

duren. Por lo general se recomienda consumirlo despu�s de una comida pesada, pero
tambi�n se puede tomar dos veces al d�a.

Receta de bicarbonato de sodio y lima

Lima
Se prepara igual que la anterior pero con lima en lugar de lim�n. Estas dos recetas
ayudan a equilibrar el sodio y el potasio. Es ideal para aquellas personas que
sufren retenci�n de l�quidos por un exceso de sal.

Receta para las personas con problemas de sodio

La acumulaci�n de sodio, o sal, en el organismo puede causar muchos problemas de
salud si no se toman medidas a tiempo. Esta sencilla receta es ideal para ayudar a
combatir problemas de retenci�n de sodio.

Simplemente se mezclan 1/8 de cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/16 de

cucharadita de bicarbonato de potasio y � de cucharadita de �cido c�trico y se
diluye todo en � vaso de agua. Se recomienda tomarlo dos veces al d�a con el
est�mago vac�o para evitar problemas como la diarrea.

Receta para alcalinizar y normalizar muchos par�metros biol�gicos

Esta sencilla receta para alcalinizar el cuerpo ayuda a conseguir el equilibrio
sodio/potasio. Adem�s, tambi�n es ideal para normalizar muchos par�metros
biol�gicos que nos ayudan a mantener un buen funcionamiento del organismo.

Mezcla jugo de lim�n con un 50/50 de bicarbonato de sodio y bicarbonato de potasio.

Se recomienda consumirlo dos veces al d�a con el est�mago vac�o.

�Importante!
Para obtener mejores resultados con estas recetas alcalinizantes, es importante
beber m�s agua mientras se consumen alimentos. El agua ayuda a alcalinizar
alimento correctamente y a evitar la acidez.
Procura comer s�lo un tipo de alimento por comida y otro tipo de alimento de otra
categor�a para complementarlo.
Aseg�rate de que la �ltima comida del d�a sea ligera y trata de consumirla por lo
menos 2 horas antes de ir a dormir.
Tristeza, tendencia a la depresi�n, nerviosismo e irritabilidad
Saliva �cida, enc�as inflamadas y sensibles, alta irritaci�n de las am�gdalas y
faringitis.
�Qu� alimentos nos ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo?
Aunque la alimentaci�n no lo es todo a la hora de evitar que nuestro organismo se
vuelva demasiado �cido, s� que juega un papel clave. Hay alimentos que jugar�n en
nuestra contra y alimentos que contribuir�n a que nuestro cuerpo se mantenga en un
estado m�s alcalino.

Alimentos �cidos
Por lo general resultan acidificantes aquellos alimentos ricos en grasas saturadas,
az�cares y harinas refinadas y prote�nas. Sobre todo los alimentos de origen
animal, como las carnes o l�cteos y los productos procesados e industrializados.

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Alimentos alcalinos
Ser�n alimentos alcalinizantes aquellos que contengan una buena dosis de calcio,
magnesio, sodio y potasio, como la mayor�a de frutas y verduras. As� que nuestros
mejores aliados alcalinos para mantener el equilibrio de la sangre son por
excelencia los zumos y batidos verdes, los germinados, algunas semillas, los
vegetales y sobre todo los de hoja verde.

Entonces, �c�mo puedo mantener mi cuerpo alcalino?

Come bien con una predominancia de vegetales, con una buena parte en crudo, bebe
agua alcalina, haz deporte, respira, haz el amor, busca momentos de paz, sonr�e y
da gracias cada d�a.

En definitiva, �s� feliz! Porque cada pensamiento, cada actitud y cada gesto
cuentan.