Sistema Nacional de Nivelación y Admisión

Curso Universidad y Buen Vivir

MODULO PROYECTO DE VIDA
TALLERES A IMPLEMENTARSE

Instrucciones

Cada tema tiene su respaldo en las diapositicas entregadas

Los talleres del Espejo1, 2 deberán ser profundizadas por los tutores
Los talleres de vida y proyecto de visa en la interculturalidad deberan tener a poyo de los tutores
Taller de confianza debera contar con 2 o mas tutores que ayuden en el evento significativo.
 ¿QUIEN SOY YO?

Nombre: ……………………………..
1. ¿Qué características tengo yo a nivel físico?. Fortalezas y debilidades.
- Conocimiento…………………………………………………………….
………………………………………………………………………………
-Artístico……………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
….
-Deportivo………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………….....
-Habilidades manuales y mecánicas……………………………………….
………………………………………………………………………………..
2. ¿Qué obras positivas puedo desarrollar con mis fortalezas?
…………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
…..

3. ¿Qué características tengo yo a nivel emocional?

- Sentimientos………………………………….............................................
………………………………………………………………………………..
-Conductas comportamiento………………….............................................
………………………………………………………………………………..
- Personalidad………………………………………………………….........
………………………………………………………………………………..
4. ¿Qué proyectos y metas puedo alcanzar en base a estas emociones?
………………………………….....................................................................
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
5. ¿Por qué es importante contar conmigo en un grupo de amigos o equipo
de trabajo?
………………………………….....................................................................
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
 Ficha

YO SOY ASÍ

NOMBRE:...........................................................
¿Qué me gusta comer, escuchar, ¿Qué me gusta hacer en mi ¿Qué situaciones o momentos de
vestir? tiempo libre? mi vida recuerdo con
(pasatiempos, hobbies, agrado?
entrenamientos
deportivos?

¿Qué de esto debo seguir ¿Qué he aprendido de esto que ¿Qué me han enseñado estos
haciendo y qué debo hago y que riesgos, momentos respecto a
dejar atrás para mejorar peligros o problemas me sentimientos, valores,
la imagen que tengo y han traído? maneras de
tienen los otros de mí comunicarme con mi
familia, amigos,
profesores etc?

CUALIDADES QUE RESCATO DE MÍ

1. Yo soy.................................................
2. Yo soy.................................................
3. Yo soy.................................................
 4. Yo soy.................................................
5. Yo soy.................................................

TENGO QUE MEJORAR EN

1. .............................................................................
2. .............................................................................
3. .............................................................................

YO QUISIERA SER (METAS)

........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
 RECONOCIENDO MI CUERPO

Nombre:.........................................................

1. Hasta el momento mi cuerpo me ha traído las siguientes emociones:

..................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................ ............
....................................................................................................................................................................
...................................

2. En las relaciones que haz tenido con las demás personas, ¿Cómo crees que los demás conciben
tu cuerpo?

..................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................
..........................................................

3. Reconociendo las experiencias que hasta el momento haz tenido con tu cuerpo, defínelo con una
metáfora( una palabra, un símbolo)

.............................................................................................................................................

4. A partir de hoy que visión que tienes o tienen los demás acerca de tu cuerpo vas a transformar

..................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................
................................................................................

5. ¿Qué valores crees necesario rescatar para transformar la visión que tu mismo (a) o los demás
tienen acerca de tu cuerpo?

..................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................
.................................................................................

6. Tu contrato con tu cuerpo

MI CUERPO ES UN ESPACIO DE:

..........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
........................................................................................................................................ .
POR LO TANTO ME COMPROMETO A :
 LAS CREENCIAS QUE TENGO DE MÍ

Nombre:..............................................................

Mis Padres creen que yo hago las cosas.............................................................................

Mis amigos creen que yo hago las cosas............................................................................
Mis profesores creen que yo hago las cosas.......................................................................

Mis Padres creen que yo tengo sentimientos como...........................................................

Mis amigos creen que son tengo sentimientos..................................................................
Mis profesores creen que yo tengo sentimientos...............................................................

Mis Padres creen que yo pienso.........................................................................................

Mis amigos creen que yo pienso........................................................................................
Mis profesores creen que yo pienso..................................................................................

Yo creo que pienso, siento y hago mi vida.........................................................................

.............................................................................................................................................
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Fortalezas en mis relaciones Debilidades en mis relaciones

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................................................
................................................
................................................
................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................

¿Qué voy a hacer para sostenerlas o mejorarlas?

(plantea acciones o decisiones concretas)

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 MI PLAN DE VIDA
Nombre:..................................................................
Curso:........................................

VISIÓN
1. ¿CÓMO ME VEO YO, DESPUÉS DE 10 AÑOS, CON RELACIÓN A...?

Desarrollo Personal ( fortalezas, debilidades, emociones, madurez etc)

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.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
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Familia y afectividad ( Relaciones familiares, opciones y elección de pareja,
perspectivas de construcción de una nueva familia)
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.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.......................................
Estudios y Profesión ( Perspectivas de trabajo profesional, de continuación de estudios
superiores)
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.......................................
Ciudadanía ( Mi aporte a la sociedad, a nivel social, político, económico, cultural)
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.........................................................................................................................................
 .........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
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2. CONSTRUYA UNA VISIÓN GENERAL DE SU VIDA, TOMANDO EN

CUENTA LOS DIFERENTES ASPECTOS ANALIZADOS
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 Así soy yo
Nombre: ___________________________________________ Fecha: ___________________

YO CREO QUE SOY Y DEJO QUE LOS LOS DEMÁS CONOCEN Y

OTROS VEAN DE MÍ YO NO ME DOY CUENTA
(Características, cualidades, defectos, (Características, formas de actuar que los
valores, demás dicen que soy y yo no me doy
fortalezas, debilidades) cuenta)

YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE

YO SOY Y NO DEJO QUE LOS OTROS MÍ
VEAN DE MÍ: Comentarios o visiones que yo creo que los
(Características que yo tengo y no dejo que otros piensan de mi y que me impiden
los otros vean por miedo, desconfianza o ser
situaciones difíciles que haya experimentado)

Ficha # 1
Infancia Adolescencia Juventud Adultez
 FICHA 2 (Sesión 1)

Nombre:..............................................................
Fecha:…………………………………………

Para reflexionar

Nosotros somos en función de la manera como nos comunicamos y consecuencia de las realidades que nos
han tocado vivir. Pero también somos capaces de cambiar la visión que tenemos de lo que somos, es
decir el auto-concepto y además podemos revalorizar nuestra propia vida y con ello, lo que somos
capaces de pensar, hacer y sentir, acerca del pasado, del presente y el futuro.

Para avanzar en nuestro proyecto de vida, tenemos que romper con los “rumores que tenemos de nosotros
mismo” (esas fuerzas que nos impiden caminar, crecer y alcanzar los sueños), que fuimos creando a
lo largo de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada vez que queremos emprender algo nuevo.

Los “rumores” actúan como filtros con los que miramos la realidad y como patrones de comunicación, de
hecho podemos llegar a ser catastróficos (pensar que siempre nos va mal); a personalizar las
situaciones (siempre me pasa a mí); a exagerar los hechos (ampliando y ahondando la visión de los
hechos); a etiquetar a las personas (pensando que siempre van a actuar de determinada manera); a
pensar polarizadamente (todo o nada, blanco o negro dejando de lado otras posiciones); a interpretar
los hechos (suponemos situaciones que no existen); y, a sobre generalizar (pensar que por una vez
que suceden, las cosas siempre van a ser así).

Vivimos de rumores y somos blanco de ellos, por eso nos etiquetan, sobredimensionan nuestros errores,
personalizan las situaciones, es decir pre-suponemos y los demás pre-suponen de nosotros.

Liberarse de esos rumores nos permite mejorar nuestra autoestima y comunicarnos mejor…hacer de nuestra
vida un escenario para ser, pertenecer y construir el futuro con esperanza, dependerá de la manera de
cómo te comunicas con los demás y contigo mismo.
Nombre: _________________________________________ Fecha: __________________________

Recuerda todos los rumores que tienes acerca de ti y encuentra el patrón que usaron o usaste para definir lo que tú eres:

Mi familia cree que yo SOY: Los Patrones que usaron fueron:

_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________

Mis profesores/as creen que yo SOY:
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_________________________________
_________________________________
Mis amigos/as creen que yo SOY:
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Los Patrones que usaron fueron:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
Los Patrones que usaron fueron:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Mi pareja cree que yo SOY: Los Patrones que usaron fueron:

_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
¿CÓMO REALMENTE SOY YO?

Alejado de los rumores de tu vida, define cómo realmente eres tú.

Mis Fortalezas Mis Debilidades

_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
_________________________________ __________________________________________
¿Qué voy a hacer para sostener mis Fortalezas o superar mis Debilidades?
(Plantea acciones o decisiones concretas)

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 QUEDA PROHIBIDO!
Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber qué hacer,
tener miedo a tus recuerdos.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,

no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no demostrar tu amor,

hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.

Queda prohibido dejar a tus amigos,

no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.

Queda prohibido no ser tú ante la gente,

fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,

tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.

Queda prohibido echar a alguien de menos sin

alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,

pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,

no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,

no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.
Atribuido a Pablo Neruda
 MI PROYECTO DE VIDA
FICHA Nº 5
LAS MÁSCARAS QUE USAMOS

PARA REFLEXIONAR:
LAS MÁSCARAS
Juan ha tenido problemas en casa, las cosas no están nada bien y no ha podido cumplir con las tareas
escolares y sabe que se le vienen problemas en el colegio, pues siempre le llaman la atención
porque se la pasa jugueteando, aunque cree que los profesores “le tienen tema”. Sin embargo
llega al colegio, se ríe, se pasea por las aulas bromeando con todos, lo llaman de la Dirección y
juega, se burla, dice que irá más tarde, los compañeros comentan que no le importa nada… Juan
usó una máscara
Máscara en griego significa “persona”, es decir aquellas formas de ser que utilizamos para representar
lo que queremos que los otros vean, de tal forma que podamos agradar a los demás y ajustarnos,
a lo que los demás quieren ver de nosotros.
Según Erich Fromm, nos ponemos aquellas máscaras que creemos nos harán parecer “normales y
comunes” y creemos que eso es lo correcto, aunque signifique que nuestro comportamiento
vaya en contra de la forma de cómo realmente somos y dejemos de ser auténticos.
Detrás de cada máscara, siempre está el miedo al rechazo, al fracaso, al compromiso, a comunicarnos a
establecer relaciones, a cubrir las expectativas que los demás tienen acerca de mí… Toda
máscara esconde, protege, defiende e impide que los otros vean lo que realmente somos
Entre más alejada de lo que sentimos está la máscara, más atada a ella estaremos y viviremos en estado
de frustración y ansiedad.
La máscara que usamos comunica a los demás una identidad que no es la nuestra. Así…terminamos
haciendo lo que los demás quieren de nosotros, aunque “agradarlos ponga en riesgo nuestra
vida y futuro”

DESCUBRIENDO MIS MÁSCARAS

INDIFERENTE O QUEMIMPORTISTA
Quien no espera vencer está vencido”
Hace aparecer que nada le importa, que no se conmueve
ante lo que ocurre a su alrededor, que no le afecta lo que los
demás digan o hagan. Pero realmente le tiene miedo al
rechazo, a involucrarse en las historias de ´los otros y salir
lastimado o a que descubran que puede ser vulnerable.

PAYASO O CHISTOSO
"No dejes que el ruido ahogue vuestra propia voz interior. Ella ya
sabe lo que tu realmente quieres ser" (Steve Jobs)
Nos hace ver que todo es alegría, se ríe, se burla de todos, aparece
que nada le va en serio en su vida, que todo es superficial y
jocoso. Pero realmente tiene miedo a hacer intimidad con los
demás, por eso pone la distancia del chiste y la carcajada, para
evitar cercanías que puedan terminar en situaciones que le
demuestren, que no es del agrado de las personas que lo rodean
 AGRESIVO
Se defiende antes de que los demás lo ataquen, agrede
a las personas, es autoritario y genera miedo, ya que
impone por la fuerza sus ideas y hace lo que quiere. Sin
embargo, le tiene miedo al fracaso, a no poder
comunicarse de una manera adecuada, a no responder
a las expectativas de los demás, por eso les aplica el
poder de la agresión y los maneja “al susto”

YO NO FUI, YO NO SE
A mí me llaman el tonto, el tonto de mi lugar, todos
comen trabajando, yo como sin trabajar

Nunca sabe nada, hace las cosas y aparece como

ingenuo e inocente, con su actitud hace culpables a los
que lo rodean y nadie puede cuestionarlo porque se las
arregla para presentarse como víctima. Realmente
tiene miedo a la responsabilidad, a hacerse cargo de
sus actos, a tomar una postura ética en la vida por
temor a no hacerlo bien, su posición es muy cómoda

CRÍTICO
"La verdad que nos libera suele ser la que menos
queremos escuchar" (Anthony de Mello)
No está de acuerdo con lo que otros dicen y hacen, siempre
está cuestionando a los demás, aparece como sabelotodo y
desde esa posición desvaloriza todo lo que le rodea. En
realidad tiene miedo a no poder hacer, pensar y sentir, de
acuerdo a las demandas de su entorno, su temor mayor es
a no actuar en excelencia y a no cubrir las expectativas
sociales, por eso todo lo ve mal

CONFUNDIDO
"no vemos a los demás como son, sino como somos
nosotros“ I. Kant
Nunca toma decisiones porque dice que no está seguro de
hacerlo, cambia permanentemente de idea y de posición,
con el o ella nunca se sabe cual es el rumbo que tomará.
Realmente le tiene miedo al compromiso, comunicarse e
invloucrarse con una determinada forma de pensar, sentir y
actuar porque cree que los demás invadirán su vida por eso
no se “deja ver”

PESIMISTA
“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”

Todo lo ve con una visión catastrófica, siempre pensando

que lo peor vendrá, que nada es posible, que es mejor no
hacer nada porque igual saldrá todo mal, vive pensando
que solo a el o a ella le pasan cosas terribles. Lo que
esconde y no deja ver es el temor a ser responsable y a
comprometerse y por eso vive paralizado.

EL POPULAR
Dime de lo que presumes y te diré de lo que
careces”
Aparece como el o la ´de mayor aceptación entre los
jóvenes, siempre minimiza a los que lo rodean, hace creer
a los demás que todos deben comportarse como el o ella
para ser aceptados, tiende a burlarse de aquellos que son
diferentes y no se someten a sus exigencias . Lo que
realmente no quieren que los demás vean es su inseguridad
y temor al rechazo

PARA PENSAR Y ACTUAR

Elige una o varias máscaras que usas con frecuencia y escríbelas
La máscara que uso es……………………………………………………………..
La uso cuando………………………………………………………………………….
a) ¿Qué quiero defender con esta máscara? (emociones, maneras de ser, inseguridades,
etc.)

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
 ……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………
b) ¿Qué quiero ocultar con esta máscara? (emociones, inseguridades, miedos…)

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………
c) ¿Por qué debo usar está máscara? ¿Cuáles son mis miedos?

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………
d) ¿Qué riesgos enfrentas con esta máscara?

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………
e) ¿Cómo soy realmente?

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………..
 LOS PROBLEMAS DE MI ENTORNO Y LA SOLUCIÓN DE CONFLICTOS

Nombre…………………………………………………….
Curso………………………………………………………..

Los problemas de mi entorno

Los Problemas que he afrontado a El impacto positivo que han El impacto negativo que han
lo largo de mi vida son: causado en mi son: causado en mi son:

Solución de conflictos
Los conflictos que he solucionado De forma positiva De forma negativa
son:
 VIAJE LUNAR Y EMERGENCIA MÉDICA
Nombre……………………………………………………………………
Curso………………………………………………………………………..

1.- Si tuviera la oportunidad de visitar la Luna, ¿Cómo creo yo que sería mi viaje?

2.- Si tuviera que afrontar una emergencia, ¿Cómo creo yo que reaccionaría?