LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

Té Café con bebida Café americano

Infusión
Café + de almendra Chai +
+
+ Smoothie de Pancakes de + + crepe brownie
arepa con
Porridge de fresas, kiwi y avena sin gluten Tortas de arroz, galletas de de trigo
aguacate,
Desayuno quinoa con yogur de coco y plátano con maíz y/o quinoa garbanzos y sarraceno con
tomate y
nueces topping de con olivada y chocolate plátano a la
orégano
fresas tomate seco plancha

Batido de Galletas de
Plátano con Yogur de coco
Arepa con bebida vegetal, avena sin Yogur de coco
Media mañana almendras (o con nueces, Ensalada de
hummus y mantequilla de gluten, con almendras y
y/o media mantequilla de manzana y fruta del tiempo
pepino cacahuete y manzana y fresas
tarde almendras) canela
fruta pasas

Pasta de
lentejas rojas
Berenjena
con setas, Ensalada de Filete ruso de
falafel al horno rellena de Garbanzos con Chili vegano +
cebolla y quinoa y lentejas y avena
Comida- con pisto boloñesa de espinacas ensalada
semillas de lentejas + ensalada
almuerzo lentejas
cáñamo
peladas

Crema de
brócoli y Ensalada de Sopa de cebolla
Wok de
almendras tomate y
verduras con Arepas con
(opción sin aguacate ensalada de Mini pizzas de
sésamo, salsa guarnición de
gluten – pan sin hojas verdes Burrito bowl tempeh +
tamarí y judía verde con
Cena gluten) guisantes con con nueces, ensalada verde
tempeh de curry
+ hummus con champiñones y calabaza asada
garbanzos
palitos de almendras y tomate
zanahoria
Arantza Muñoz Hernández – Técnico superior en Dietética - Núm. Colegiada CoptessCV 1551