. Mejora tus defensas y evita los resfríos u otras enfermedades.

2. Mejora tu concentración y el funcionamiento de tu cerebro.

3. Mejora tu rendimiento en las actividades físicas.

4. Combate el cansancio y la fatiga.

5. El equilibrio, la moderación y el control de las porciones que comes son claves para
fomentar la pérdida de peso.
6. Una dieta bien balanceada puede luchar contra las enfermedades cardíacas, la diabetes y
otras condiciones de salud.

7. Tu vida sexual mejorará. Increíblemente.

8. Reduce el riesgo de cáncer.

9. La salud y apariencia de tu piel mejorarán en un 100%.

10. Permite que tengas una vida larga y saludable.

ENFEREMDADES DE LA DOLECENCIA

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) existen enfermedades que pueden afectar el
desarrollo pleno de los adolescentes. Entre ellas podemos mencional al sedentarismo, el consumo
de sustancias, las relaciones sexuales no protegidas y la exposición a la violencia.

 Embarazos y partos precoces. Las complicaciones relacionadas a la gestación y alumbramiento adolescente

es la segunda causa de mortalidad entre las muchachas de 15 a 19 años en todo el mundo. Cerca del
11% todos los nacimientos a nivel global corresponden a este grupo de jóvenes.

 VIH. Más de dos millones de adolescentes en el mundo viven con el virus. Si bien las muertes relacionadas
con el VIH disminuyeron un 30% con respecto al nivel máximo registrado hace una década, las estimaciones
disponibles indican que las defunciones por el virus entre los adolescentes están creciendo.

 Otras enfermedades infecciosas. Si bien muchas afecciones fueron prevenidas por la vacunación, la diarrea,
las infecciones de las vías respiratorias inferiores y la meningitis figuran entre las 10 causas principales de
mortalidad en el grupo de 10 a 19 años.

 Salud mental. La depresión es la principal causa de morbilidad y discapacidad entre los adolescentes y el
suicidio es la tercera causa de defunción.
 Violencia. Es una causa importante de mortalidad. Se calcula que todos los días mueren 180 adolescentes
como consecuencia de la violencia interpersonal. A nivel mundial, el 30% de las mujeres de 15 a 19 años
sufren violencia por parte de su pareja.

 Alcohol y drogas. El consumo nocivo de sustancias reduce el autocontrol y aumenta los comportamientos de
riesgo, como las relaciones sexuales no protegidas. Es una de las principales causas de lesiones (incluidas las
provocadas por accidentes de tránsito), violencia (especialmente por parte de la pareja) y muertes prematuras.

 Traumatismos. En 2012, unos 120.000 adolescentes murieron como resultado de accidentes de tránsito. Los
ahogamientos son también una de las principales causas de mortalidad entre jóvenes; de hecho, al mismo año
unos 60.000 fallecieron por esta causa.

 Malnutrición y obesidad. Muchos niños y niñas de países en desarrollo padecen desnutrición cuando llegan
a la adolescencia. Por otra parte, el número de jóvenes con exceso de peso u obesidad está aumentando tanto
en los países de ingresos bajos como altos.

 Sedentarismo. Menos de uno de cada cuatro adolescentes sigue las directrices recomendadas sobre actividad
física, que consisten en hacer ejercicio de moderado a intenso todos los días durante 60 minutos.
 Tabaquismo. Casi todas las personas que consumen tabaco hoy en día comenzaron a hacerlo cuando eran
adolescentes. A nivel mundial, al menos uno de cada diez adolescentes (de 13 a 15 años) consume tabaco, y
en algunas regiones esa cifra es mucho mayor.

Mujeres en edad reproductiva (15 a 44 años) y mujeres

adultas (20 a 59 años)
VIH/SIDA

Para las mujeres en edad reproductiva (15 a 44 años), el VIH/SIDA constituye la principal
causa de mortalidad a nivel mundial, mientras que las relaciones sexuales no seguras
constituyen el mayor factor de riesgo en los países en desarrollo. Los factores biológicos,
la falta de acceso a la información y los servicios de salud, la vulnerabilidad económica y
la desigualdad de poder en las relaciones sexuales exponen a las mujeres, en particular a
las jóvenes, al riesgo de infección por el VIH.

Salud materna

Las defunciones maternas ocupan el segundo lugar dentro de las causas de mortalidad
que afectan a las mujeres en edad fecunda. Cada año mueren por complicaciones
relacionadas con el embarazo y el parto unas 287 000 mujeres, el 99% de ellas en países
en desarrollo.

Aunque el uso de anticonceptivos ha aumentado en los últimos 30 años, hay en todas las
regiones muchas mujeres que siguen sin tener acceso a métodos modernos de
anticoncepción. Por ejemplo, en el África subsahariana, una de cada cuatro mujeres que
desea espaciar los embarazos o dejar de tener hijos no utiliza ningún método de
planificación familiar.
Tuberculosis

La tuberculosis, a menudo relacionada con la infección por el VIH, figura, en los países de
ingresos bajos, entre las cinco causas de defunción más importantes en las mujeres en
edad fecunda y en las mujeres de 20 a 59 años.

Traumatismos

Los traumatismos provocados por accidentes de tránsito figuran entre las 10 causas
principales de mortalidad de las mujeres adultas (20 a 59 años) a nivel mundial. Además,
en la Región de Asia Sudoriental, las quemaduras son una de las mayores causas de
mortalidad entre las mujeres de 15 a 44 años. Las mujeres sufren lesiones y mueren por
causas relacionadas con el fuego en mucha mayor medida que los hombres. Numerosas
muertes se deben a accidentes ocurridos en la cocina y muchas son resultado de casos
de violencia por parte de la pareja y violencia en el hogar.

Cáncer del cuello uterino

El cáncer del cuello uterino es el segundo tipo de cáncer más frecuente en la mujer, y ello
en todas las partes del mundo; todos los casos están relacionados con una infección
genital de transmisión sexual por el virus del papiloma humano (VHP). Más del 90% de
las muertes se concentran en los países de ingresos bajos y medios, donde el acceso a
los oportunos servicios de detección y tratamiento es muy limitado.
Violencia

La violencia contra la mujer está muy extendida en el mundo entero. Según las últimas
estimaciones mundiales, el 35% de la población femenina ha sido alguna vez en la vida
víctima de violencia de pareja o de violencia sexual fuera de la pareja. Por término medio,
el 30% de las mujeres que han tenido una relación de pareja han experimentado algún
tipo de violencia física o sexual por parte de su compañero.

Se calcula que, a nivel mundial, hasta un 38% de los asesinatos de mujeres han sido
cometidos por sus respectivas parejas.

Las mujeres que han sido víctimas de abusos físicos o sexuales presentan tasas más
elevadas de problemas de salud mental, embarazos no deseados y abortos inducidos y
espontáneos. Las mujeres expuestas a la violencia en la pareja tienen el doble de
probabilidades de sufrir depresión, cerca del doble de probabilidades de padecer
trastornos asociados al consumo de alcohol y 1,5 veces más probabilidades de contraer
el VIH u otra infección de transmisión sexual. El 42% de estas mujeres han
experimentado traumatismos causados por esos abusos. En muchos conflictos, se utiliza
también cada vez más la violencia sexual como táctica de guerra.

Depresión y suicidio

Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir depresión y ansiedad. La
depresión es la causa más importante dentro de la carga de morbilidad femenina, y ello
tanto en los países de ingresos altos, como en los de ingresos bajos. La depresión
posterior al parto afecta al 20% de las madres en los países de ingresos bajos y medios-
bajos, lo que representa un porcentaje incluso más elevado que las tasas notificadas
anteriormente con respecto a los países de ingresos altos.

Se estima que cada año se suicidan en el mundo entero unas 800 000 personas, la
mayoría hombres. Existen, no obstante, algunas excepciones: en China, por ejemplo, las
tasas de suicidio en el medio rural son más elevadas en las mujeres que en los varones.
Las tentativas de suicidio, que superan en 20 veces a los suicidios consumados, suelen
ser más frecuentes entre las mujeres que entre los hombres y entrañan una carga de
discapacidad que se tiende a ignorar. Sin embargo, constituyen un importante factor de
riesgo de muerte por suicidio y deberían ser atendidas debidamente prestando a este
grupo los servicios de salud que correspondan.
Discapacidad

Las discapacidades –que afectan al 15% de la población mundial– son más frecuentes en
la mujer que en el hombre. Las mujeres con discapacidad suelen presentar resultados
sanitarios más deficientes, tasas de rendimiento más bajas en los estudios, niveles más
bajos de participación en la actividad económica e índices de pobreza más elevados que
las mujeres sin discapacidad. Las mujeres adultas con discapacidad son al menos 1,5
veces más propensas a ser víctimas de actos de violencia que las demás.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

El consumo de tabaco y el uso de combustibles sólidos para cocinar son los principales
factores de riesgo de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) –una afección
potencialmente mortal– en la mujer. Una tercera parte de la carga total de mortalidad y
morbilidad por esta causa en las mujeres se debe a la exposición en espacios interiores
al humo producido al cocinar a fuego abierto o con hornillos y cocinas ineficientes.

Mujeres de edad avanzada (60 años o mayores)

A nivel mundial, los hombres superan en número ligeramente a las mujeres; no obstante,
las mujeres, al ser más longevas, representan una proporción mayor de la población
adulta de edad avanzada: el 54% de las personas de 60 años o más son mujeres, una
proporción que pasa a situarse en cerca del 60% para el grupo etario de 75 años o más y
en el 70% para el de 90 años o más.
Enfermedades no transmisibles

Las enfermedades no transmisibles –principalmente las enfermedades cardiovasculares y

el cáncer–, son la principal causa de defunción en las mujeres de edad avanzada, con
independencia del nivel de desarrollo económico del país en el que viven.

Discapacidad

Entre los demás problemas de salud que afectan a las mujeres de edad avanzada y que
repercuten en su funcionamiento físico y cognitivo figuran las afecciones oftalmológicas
(por ejemplo, las cataratas), las deficiencias auditivas, la artritis, la depresión y la
demencia. Aunque los hombres también pueden padecer este tipo de problemas, en
muchos países las mujeres tienen menos probabilidades que ellos de recibir los
tratamientos o los dispositivos de ayuda necesarios.

ENFERMEDADES DE TRASMISION SEXUAL.-

La clamidiasis es muy común.

La clamidiasis es una infección bacteriana MUY común que se puede contraer por el contacto sexual
con otra persona. Cerca de 3 millones de estadounidenses, por lo general de entre 14 y 24 años,
contraen clamidiasis por año.
La clamidiasis se transmite a través del sexo vaginal, anales u oral. La bacteria se encuentra en el
esperma (semen), el líquido preeyaculatorioy las secreciones vaginales. La clamidia puede infectar
el pene, la vagina, el cuello uterino, el ano, la uretra, los ojos y la garganta. La mayoría de las
personas con clamidiasis no tienen síntomas y se sienten perfectamente bien, por lo que puede que
ni siquiera sepan que están infectadas.

¿Qué son las verrugas genitales?

Las verrugas genitales son comunes y son causadas por ciertos tipos del virus del papiloma humano
(VPH). Son molestas, pero se pueden tratar y no son peligrosas.
La verrugas genitales son causadas por el VPH

Las verrugas genitales aparecen en la piel que rodea tus genitales y ano. Son causadas por ciertos
tipos de virus del papiloma humano (VPH). Quizá hayas escuchado que algunos tipos de VPH
pueden provocar cáncer, pero NO son los mismos que causan las verrugas genitales.

Gonorrea
Es una de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes

La gonorrea es una infección de transmisión sexual muy común que afecta especialmente a
adolescentes y personas de entre 20 y 30 años. La gonorrea también es conocida como blenorragia.
Esta infección se propaga mediante el sexo vaginal, anal y oral. La bacteria se encuentra en
el esperma (semen), el líquido preeyaculatorio, las secreciones vaginales. Puede infectar
el pene, la vagina, el cuello uterino, el ano, la uretra, la garganta y los ojos (aunque es raro). La
mayoría de las personas con gonorrea no presentan síntomas y se sienten perfectamente bien, de
modo que es posible que no sepan que están infectadas.

Hepatitis B

La hepatitis B es una infección que afecta al hígado. Se puede transmitir a través de las relaciones
sexuales. Puedes protegerte aplicándote la vacuna contra la hepatitis B y usando condón.

El herpes es una infección común.

El herpes una infección extremadamente común que permanece en el organismo de por vida. Más
de la mitad de los estadounidenses tienen herpes oral y 1 de cada 6 estadounidenses tiene herpes
genital. Por tanto, es probable que conozcas a varias personas con herpes.
El herpes es causado por dos virus diferentes pero similares: el herpes simple tipo 1 (VHS-1) y
el herpes simple tipo 2 (VHS-2). Ambos pueden hacer que aparezcan llagas en y alrededor de
la vulva, la vagina, el cuello uterino, el ano, el pene, el escroto, las nalgas, la cara interna de los
muslos, los labios, la boca, la garganta y, rara vez, en los ojos.
¿Qué es el VIH?

El VIH es el virus que causa el SIDA. Este afecta el sistema inmunitario, haciendo que te enfermes
más fácilmente. El VIH se propaga durante el sexo, pero los condones ayudan a que te protejas.

El VIH es una infección que lleva al SIDA

VIH significa virus de inmunodeficiencia humana. Es un virus que destruye determinadas células del
sistema inmunitario (la defensa del cuerpo contra las enfermedades que nos ayuda a mantenernos
sanos). Cuando el VIH daña el sistema inmunitario, es más fácil que te enfermes de gravedad e
icluso que mueras a causa de infecciones que el cuerpo normalmente podría combatir.

¿Qué es el VPH?

VPH significa “virus del papiloma humano”. Es la infección sexualmente transmitida más común que
existe. Por lo general, el VPH es inofensivo y desaparece espontáneamente, pero algunos tipos
pueden provocar verrugas genitales o cáncer.

La ETS más común.

Existen más de 200 tipos de virus del papiloma humano (VPH). Alrededor de 40 tipos pueden
infectar tu área genital (tu vulva, vagina, cuello uterino, recto, ano, pene y escroto) así como tu boca
y garganta. Estos tipos de VPH se propagan durante el contacto sexual. (Otros tipos de VPH causan
verrugas comunes, como las verrugas de las manos y las plantas de los pies, pero no se transmiten
sexualmente).

Molluscum Contagiosum
¿Qué es el molluscum contagiosum?

El molluscum contagiosum es una infección que produce pequeñas bultos en la piel. Lo contraes por
estar en contacto con piel infectada, incluso durante el sexo. Desaparece espontáneamente y no es
peligroso.
El molluscum contagiosum es una infección de la piel

El molluscum contagiosum es causado por un virus que vive en la capa externa de tu piel. Se puede
contraer por el contacto sexual, y también se propaga fácilmente por contacto no sexual y por
compartir ropas y toallas. Tanto niños como adultos pueden contraer el molluscum contagiosum.

¿Qué son los piojos púbicos?

Los piojos púbicos, también llamados ladillas, son pequeños parásitos que se adhieren a la piel y al
vello del área genital. Las ladillas no son peligrosas y, en general, es fácil eliminarlas.

Los piojos púbicos son muy comunes

Cada año, millones de personas se contagian piojos púbicos. Son pequeños insectos que parecen
versiones miniatura de los cangrejos que ves en la playa. Viven en tu piel y en el vello grueso del
área genital y se alimentan de tu sangre. Los piojos púbicos se propagan muy fácilmente durante el
contacto sexual.

Sarna
¿Qué es la sarna?

La sarna es una enfermedad de la piel que ocasiona rasquiña, causada por pequeños parásitos. Se
transmite por contacto de piel a piel, usualmente durante el sexo. La sarna no es peligrosa y se
puede curar.

La sarna es una enfermedad de la piel

La sarna es causada por los ácaros de la sarna, pequeños parásitos similares a insectos que
infectan la capa más superficial de la piel. La sarna provoca erupciones, irritación y mucha
picazón.Se transmite fácilmente de una persona a otra a través del contacto de piel a piel.
Sifilis
¿Qué es la sífilis?

La sífilis es una infección bacteriana común que se contagia a través de las relaciones sexuales. La
sífilis se cura de forma sencilla con antibióticos, pero puede provocar daño permanente si no se
trata.

La sífilis es grave, pero puede curarse.

La sífilis es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) muy común que se propaga a través del
sexo vaginal, anal y oral.