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que te están
impidiendo
ganar a la
fibromialgia
Soy Sandra Murga y trabajo con personas con fibromialgia y síndrome de
fatiga crónica a minimizar los síntomas y tener una vida con mayúsculas.
- Migrañas diarias.
- Fuertes y constantes contracturas.
- Problemas digestivos.
- Insomnio.
- Altibajos emocionales.
De ser una persona activa, comprometida y sonriente, pasé a ser alguien que
triste, que no quería salir de casa, ni de la cama y me sentí más sola que
nunca.
Pero todo esto terminó hace ya casi 7 años. Tras un proceso de
autoconocimiento, autocuidado y conexión conmigo misma.
Hoy quiero compartir contigo los 3 bloqueos más importantes que te están
impidiendo ganar a la fibromialgia y/o síndrome de fatiga crónica:
¿Te animas?
Bloqueo nº 1:
Pensar que la fibromialgia
es para toda la vida.
Sé que durante mucho tiempo has creído que esto era así, incluso es lo que te
han dicho.
Sabes que algunos de tus síntomas son crónicos, como el dolor, o la fatiga, pero
crónico no significa para toda la vida.
Trabajando sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales, que son los
que contribuyen al síndrome, se obtienen grandes mejoras, incluso la
desaparición de los síntomas.
Yo soy una prueba de ello, pero es que conozco a otras personas que también
la han superado y muchos de mis clientes lo consiguen también.
Bloqueo nº 2:
Olvidar la parte psicológica y social
como parte del tratamiento.
Déjame decirte algo: Lo único que te va a sacar de donde estás es tomar las
riendas de tu salud y tomar un papel activo para mejorar y analizar esas áreas y
realizar los cambios que sean necesarios..
Bloqueo nº 3
Apartarte de todo y
tratarte mal
Me gustaría que te olvidarás de los “Y si…”, y si hubiera hecho esto o aquello quizá no
estaría así, si me hubiese cuidado más, etcétera.
Eso no sirve. porque esas situaciones ya pasaron y eso no te hará sentir mejor ni salir
de donde está.
Tú puedes elegir tus propias palabras pero en mi caso lo que me funcionó fue decirme
“Sandra tú puedes, cree en ti”
Te ayuda a dejar de sentirte culpable, tú no has hecho nada lo has hecho siempre lo
mejor que ha sabido o podido en ese momento con las herramientas que tenía
lamentarte y sentirte culpable no te ayuda.
Te ayuda volver a hacer cosas que te hacen feliz: caminar por el campo, bailar, salir
con amigas, hacer el amor, ir a conciertos, viajar… lo que sea que ames.
Y sobre todo, rodearte de información y personas que te nutran y alimenten tus ganas
de vivir.
Cree en ti.