Desarrollo y promoción de personal

Gestora: Talia Barragan

ACTIVIDAD SEMANA # 2

PROGRAMA DE CAPACITACIÓN: Nuestras creencias básicas

OBJETIVO: Contribuir al desarrollo de las capacidades individuales y colectivas de los
colaboradores, garantizando crecimiento personal, profesional y organizacional.
Incrementar el nivel de desempeño en las competencias comportamentales y
organizacionales requeridas por la empresa didáctica AGH S.A.S.

INFORMACIÓN PARA LA CAPACITACIÓN

LAS CREENCIAS BÁSICAS, y ¿por qué son importantes?

La mayoría de nosotros luchamos en algún momento de nuestras vidas con

pensamientos y sentimientos que amenazan nuestro éxito y felicidad.

¿Que son nuestras creencias básicas/fundamentales?

Nuestras creencias básicas incluyen los pensamientos y suposiciones que tenemos sobre
nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Son creencias profundamente
arraigadas que a menudo no nos damos cuenta de que tenemos, pero que, sin embargo,
afectan constantemente a nuestras vidas.

Algunos ejemplos pueden ser:

° Soy poco atractivo o atractiva

° Soy poco inteligente
° Todo el mundo es mejor que yo en el trabajo
° El mundo está lleno de personas egoístas
° Todo el mundo quiere engañarme y nadie quiere ayudarme

Gran parte de nuestra vida está definida por estas creencias internas, y lo que es más
importante, a veces nuestras creencias básicas son completamente erróneas.
Si te fijas en los ejemplos anteriores, puedes adivinar la influencia que tendrían en tu
comportamiento. Si piensas que eres feo o fea, sin duda es muy probable que tengas
problemas de autoestima y confianza. Si piensas que todo el mundo es mejor que tú en
su trabajo, te sentirás una persona insignificante y poco importante, y probablemente
no desarrolles todo tu potencial en el trabajo. Todos estos pensamientos afectan al
modo en que te relacionas con el mundo.

Las creencias internas afectan a lo que puedes lograr y a cómo te desenvuelves en el

mundo en general. Las creencias negativas, a menudo son imprecisas y reducen
drásticamente tus posibilidades de auto realización.

¿Cuáles son tus creencias básicas personales y son lo

suficientemente precisas?

Algunas de las siguientes preguntas pueden ayudarte a reconocer el modo en que te ves
a ti mismo, al resto de personas, y al mundo que te rodea:

Preguntas sobre ti:

¿Crees que eres seguro/segura? ¿Inteligente?¿Guapa/guapo?
¿Eres bueno en tu trabajo, un buen padre o madre, un amigo o compañero interesante y
fascinante?
¿Críticas y juzgas a menudo tus actos, decisiones, pensamientos o tus sentimientos?
¿Crees que eres mejor que los demás?
¿Te siente digno/digna de ser amado o amada? ¿Y de ser feliz?
Preguntas sobre las personas que te rodean:
¿Crees que los demás tienen más suerte que tú?
¿Crees que son más inteligentes que tú o más guapos o más habilidosos?
¿Crees que la vida es más fácil para otras personas que para ti?
Preguntas sobre tu visión del mundo:
¿Usas a menudo palabras como "todo el mundo" y "nadie"?
¿Ves solamente la fealdad o la belleza del mundo?
¿Ves sólo las buenas acciones que hacen las personas? ¿Ves sólo su peor parte?

Identificación de tus creencias básicas

Respondiendo a las preguntas anteriores y a otras preguntas que puedes hacerte tú
mismo, puedes empezar a hacerte una idea de algunas de tus creencias básicas.

Para descubrir algunas más, necesitas empezar a observar tus puntos de vista y tus
pensamientos relacionados contigo y con los demás. Observa tu "diálogo interno". ¿Son
las palabras que usas para calificarte a ti mismo y a los demás negativas o positivas?
¿Celebras tus victorias y logros o te centras en tus fracasos y derrotas?

Puede serte útil escribir tus pensamientos a medida que identificas tus creencias básicas.

Análisis

Al analizar tus creencias básicas, pregúntate si son verdaderas y precisas, o si estás

exagerando o distorsionando la realidad.

Si ves que las creencias negativas afectan a tu vida, considera de dónde pueden venir
¿Problemas pasados Nuestras creencias básicas acerca de las personas? ¿Otras
experiencias del pasado? Comprender de donde vienen estas creencias a menudo te
puede ayudar a cambiarlas.

Identificar y analizar tus creencias básicas no es fácil, pero es útil si quieres erradicar
patrones de pensamiento negativo o distorsionado.

Tus creencias fundamentales constituyen la base de tu vida. Condicionan cómo vives tu

vida y afectan directamente a tu calidad de vida. Es importante que te asegures de que
tus creencias ofrecen una imagen real de ti mismo, los demás y el mundo que te rodea.
Tu felicidad realmente depende de ello.

ACTIVIDAD A REALIZAR

La actividad programada para la semana dos (2) consiste en lo siguiente:

El aprendiz líder del proceso de promoción y desarrollo de personal iniciara con la
capacitación sobre el tema de “Nuestras creencias básicas”, cabe resaltar que esta debe ser
de 30 minutos, además no se pueden emplear diapositivas por tal motivo el aprendiz líder de
proceso debe tener total conocimiento sobre el tema que se tratará en la capacitación. En
seguida de que se haya facilitado la información al grupo la actividad será:

Todos los aprendices deben realizar un circulo; después de esto se elegirán un aprendiz al azar
o mediante alguna otra estrategia, ya elegido el aprendiz se escogerá una creencia negativa
limitadora (ir a la información para la capacitación; Ítem ¿Que son nuestras creencias
básicas/fundamentales?) por ejemplo, “Todo el mundo quiere engañarme y nadie quiere
ayudarme”. Respecto al ítem elegido se deben responder las siguientes preguntas:

¿Cuál es la creencia opuesta (creencia positiva) que se puede crear?

¿Cómo puede mejorar la vida aplicando la creencia positiva?
¿Cómo podría empeorar mi vida por esa nueva creencia?
¿Qué es lo mejor que te puede pasar si continúas con la vieja creencia (creencia negativa
limitante)?

Y así sucesivamente se elegirán aprendices y entre todos los integrantes de la ficha

podrán resolver las preguntas sobre las actividades negativas limitantes. lo ideal es que
al finalizar la actividad el líder de proceso socialice una conclusión a la cual se llega
después de haber realizado la capacitación