Síndrome de abstinencia

de la Nicotina
 LA NICOTINA

ES UNA DROGA PSICOACTIVA Y UN

POTENTE REFORZADOR
CONDUCTUAL, CAPAZ DE PRODUCIR
SEVERA DEPENDENCIA QUÍMICA
síndrome de abstinencia

Síntomas asociados a la
cesación o interrupción
repentina del consumo de
nicotina.
La nicotina es una sustancia con
gran capacidad adictiva, hasta 5
veces superior a la cocaína o a la
heroína.

Es por eso que cuando se

interrumpe abruptamente su
consumo provoca síndrome de
abstinencia.
Este síntoma se
prolonga durante
las 6 primeras
semanas y a
partir de entonces
va disminuyendo
de manera
progresiva.
LA ABSTINENCIA TIENE
MANIFESTACIONES

SÍQUICAS

SOMATICAS

INDIVIDUALES
Ansiedad e irritabilidad
 Estas aparecen
generalmente unidas y
tienen una misma
evolución.

 Ambos síntomas son muy

intensos hasta la 5ta
semana.

 A partir de ese momento la

ansiedad disminuye
A partir de la
quinta semana
la ansiedad
disminuye y la
irritabilidad se
mantiene.
Manifestaciones
somáticas:
- Aumento del apetito

- Trastornos del sueño

- Estreñimiento

- Hipotensión

- Bradicardia (frecuencia
cardiaca baja)
síntomas somáticos:

Ganancia de peso
 Síntoma causante de la mayoría de
las recaídas, sobre todo de las
mujeres jóvenes.
 Acciones lipolítica (destructora de
grasas) y anorexigena (reducción del
apetito)
La nicotina disminuye los
nutrientes del cuerpo:
 niveles de vitamina c
 nieles de carotenoides,
precursores de la
vitamina A
 Ácido fólico
 Calcio
 Lo que provoca un
cuerpo menos protegido
contra enfermedades.
Cambio de la
alimentación, debe ser
parte del estilo de vida
más que una dieta
temporal.

Aumento de peso es
normal y con un poco
de disciplina se vuelve
al peso normal.
 Consejos:
 Tenga a mano alimentos bajos en calorías para
los momento de ansiedad.

 Consuma alimentos fuente de

CARBOHIDRATROS COMPLEJOS, tienen
serotonina, la que afecta el humor, nivel de
energía y el apetito.
Ej. Pan, cereales, legumbres, arroz, y pastas.
- Evite el exceso de azúcar
- Realice 5 a 6 comidas diarias.
- Aumente el consumo de H2O
 craving
Son las intensas ganas
de volver a fumar con
una duración de 2 a 3
minutos.

Pasado este momento

desaparecen las ganas
de fumar durante unos
10 minutos y vuelven a
repetirse.
 Elcraving se prolonga durante
las seis primeras semanas y a
partir de entonces va
disminuyendo de manera
progresiva.
Consejos:
 Sentarse y respirar hondo, mantener el
aire en los pulmones durante unos
segundos y expulsarlo, repetir este
procedimiento hasta 15 veces.
 Beber baso de agua en pequeños sorbos
 Realizar ejercicio físico
 Salir a caminar.
 Cambiar de actividad.
 Autodíalogo y autoconfrontación
Dejar de fumar es una de
las decisiones más
importantes que puedes
tomar para vivir más
años y vivirlos mejor