“La inteligencia intrapersonal define la

capacidad de conocerse a uno mismo,

así como entender, explicar y
discriminar los propios sentimientos
como medio de dirigir las acciones y
lograr varias metas en la vida”.

Gardner.

Según Campbell et al. (2000), la

inteligencia intrapersonal “…se refiere
a la capacidad de una persona para
construir una percepción precisa
respecto de sí misma y utiliza dicho
conocimiento para organizar y dirigir la
propia vida”.
La inteligencia intrapersonal es la
inteligencia de los teólogos, los
maestros, los psicólogos, así como la
de los consejeros.

Esta inteligencia es una de las que

menos se trabaja de forma habitual, ya
que la mayoría de la gente no suele
darle demasiada importancia. Sin
embargo, trabajar la inteligencia
intrapersonal es fundamental para ser
capaces de alcanzar las propias metas
y sentirse mejor consigo mismo.
Características principales de las personas
con inteligencia intrapersonal

Conciencia de las propias emociones

Introspección

Autorregulación

Metacognición.
 Conciencia de las propias emociones

Conocer nuestros sentimientos,

actitudes y puntos de vista, así como
las razones por las cuales están
causados.

Todas las emociones están formadas

por tres componentes: una sensación
corporal, una tendencia a actuar de
determinada forma y una parte
cognitiva, que está relacionada con las
causas de las emociones y lo que
cada persona se dice a sí mismo
sobre estas.
 Introspección
Consiste en la capacidad de observar
las propias emociones o
pensamientos, y entender por qué se
producen.

De esta manera, una persona

introspectiva es capaz de descubrir las
causas de lo que está sintiendo en un
momento determinado, de tal forma
que puede llegar a la raíz del asunto.

También, al ser más conscientes de

las causas de un sentimiento, las
personas son capaces de actuar de
forma más consciente y no dejarse
llevar por dicho sentimiento.
 Autoregulación
Esta habilidad consiste en ser
capaces de actuar de determinada
manera a pesar de lo que estemos
sintiendo en un momento
determinado.

Una persona con una gran habilidad

para autorregularse es capaz de
experimentar una emoción poderosa,
pero también puede elegir de forma
calmada la manera en la que quiere
comportarse en esa situación.
 Metacognición

Consiste en la habilidad de reflexionar

sobre las propias emociones,
pensamientos y creencias, de tal
forma que puedan comprenderse
mejor.

De esta manera, una persona con una

gran habilidad para la metacognición
es capaz de conocer sus puntos
fuertes y débiles, pudiendo así hacer
mejores elecciones en su vida.