Escala de impulsividad

Algunas
Nunca Rara vez Siempre
veces
1. Normalmente compro más
objetos de los que necesito, por
lo que después me arrepiento de
haberlo hecho
2. Generalmente me distraigo con
facilidad.
3. Me esmero en detallar cada
actividad antes de realizarla
4. Me gusta aprovechar las
oportunidades que aparecen de
manera inesperada,
especialmente cuando implican
hacer algo inmediatamente o
perder esa posibilidad.
5. Por lo general me cuesta
mantenerme sentado/a por
mucho tiempo.
6. Generalmente me pongo ansioso
(preocupado, irritable, tenso) con
facilidad.
7. Al tomar una decisión, considero
todas las alternativas/opciones
que se me presentan
8. Usualmente realizo actividades
que ponen en riesgo mi vida.
9. Me cuesta mantener quietas mis
manos o dedos, es decir, “juego”
regularmente con ellos.
10. Con frecuencia olvido
pertenencias importantes al salir
de casa como llaves,
documentos, entre otros.
11. Usualmente me detengo a
pensar lo que voy a decir antes
 de decirlo.
12. Suelo perder oportunidades
importantes por no ser capaz de
decidirme rápidamente.
13. Cuando empiezo algo, se me
hace difícil terminarlo.
14. Normalmente, cuando enfrento
situaciones complicadas se me
hace difícil mantener el control
15. Usualmente no puedo detenerme
cuando realizo una acción
aunque sé que podría tener
consecuencias negativas para mí.
16. Cambio frecuentemente de
puestos de trabajo.
17. Disfruto comer lentamente.
18. Me cuesta concentrarme en mis
actividades cotidianas (estudios,
trabajo).
19. Generalmente dedico tiempo a
planear lo que voy a hacer.
20. Me gustaría trabajar en algo que
requiriera tomar decisiones
rápidas
21. Me resulta difícil mantenerme y
esperar en una fila.
22. Siempre mantengo mis
sentimientos bajo control
23. Generalmente tomo decisiones
sin pensar mucho en las
consecuencias
24. Normalmente se me dificulta
mantenerme quieto/a por mucho
tiempo.
25. Por lo general me cuesta
concentrarme en lo que estoy
haciendo.
26. Ahorro dinero pensando en
situaciones o problemas futuros
(mediano o largo plazo)
27. Me gusta practicar deportes y
juegos en los que debo
reaccionar rápidamente.
28. Me aburre pensar algo por
demasiado tiempo.
29. Cuando estoy molesto/a actúo
sin pensar en las consecuencias y
a menudo termino empeorando
las cosas.
30. Frecuentemente concreto citas
sin estar seguro/a de poder
asistir.
31. Normalmente al actuar, olvido
tomar en cuenta lo que puedan
provocar mis acciones.
32. A menudo pierdo o dejo
olvidadas mis pertenencias.
33. Creo que soy una persona
disciplinada.
34. La gente me admira porque soy
capaz de pensar con rapidez
35. Me siento inquieto/a en clases,
charlas o reuniones.
36. Normalmente trato de satisfacer
mis antojos como alimentos,
cigarros, bebidas, etc.
37. Considero que tengo una vida
reservada y cautelosa
38. Generalmente busco nuevas
experiencias y sensaciones.
39. Cuando estoy hablando en
público, no puedo mantenerme
quieto/a
40. Me siento inquieto cuando tengo
que escuchar a alguien que habla
mucho
41. Por lo general, tiendo a rendirme
pronto.
42. Cuando se presenta una situación
difícil e inesperada suelo ser
 quien toma la iniciativa de cómo
actuar
43. Frecuentemente tengo muchas
tareas pequeñas pendientes que
prefiero ignorar.
44. Cuando me siento mal, a menudo
hago cosas para hacerme sentir
mejor de las cuáles me
arrepiento después.
45. Soy una persona prudente
46. Me gustan los deportes y juegos
de acción o extremos.
47. Generalmente cuando estoy
haciendo varias actividades al
mismo tiempo se me tienden a
caer las cosas.
48. Soy de las personas que piensa
que se debe probar de todo en
esta vida.
49. Generalmente me gusta
asesorarme con otras personas
antes de tomar una decisión,
aunque sea algo simple de
resolver.
50. Una vez que empiezo algo que
considero importante, odio tener
que detenerme
51. Cuando me siento rechazado(a)
por otra persona, digo cosas de
las cuales me arrepiento después
52. Antes de tomar una decisión,
considero todas las ventajas y
desventajas
53. Me gusta tomar riesgos.
54. Para mí es difícil dejar de actuar
basándome en mis sentimientos
55. Para mí no es importante saber
cómo hacer cada detalle de un
proyecto antes de empezarlo
56. A veces me gusta hacer cosas
 que dan un poco de miedo.
57. Tengo problemas para controlar
mis impulsos
58. Yo no soy de esas personas que
piensan todo lo que dicen y
hacen
59. Disfruto conducir rápidamente.
60. Me siento cómodo/a
participando de conversaciones
en las que todo mundo habla tan
rápido que no hay tiempo para
pensar mucho lo que se va a
decir.