Un practicante novato ayuda a su esposa a liberarse de su miedo de

hablar en público
En este breve artículo de Sergio Lizárraga, de México, nos relata como abordo el miedo de su esposa a hablar en público, separándolo en
tres partes distintas y como la misma se liberó de dicho miedo de forma permanente.

Soy Sergio Lizárraga, de Mexico, He estado estudiando y practicando EFT los últimos seis meses. También tengo
sus DVDS que son fantásticos y realmente valen el tiempo que uno se dedica a verlos.

Quiero compartir con usted una experiencia interesante. La experiencia la he tenido con mi esposa, quien tenía
miedo a leer en público. Ella participa en nuestra Iglesia como lectora. Empezó a hacerlo hace como un mes, pero
había notado que cuando ella empezaba a leer frente al publico, su voz no era la normal y ella lo hacia mas rápido
que de costumbre.

Una noche hablando acerca de ello: ella me contó durante la conversación que ella enfrenta tres aspectos cuando
hace la lectura en publico: El primero, el miedo que le da estar frente al público (con una intensidad de 8 en una
escala de 0 a 10). Luego la emoción que siente durante la lectura de la Biblia (con una intensidad de 9 de 10).
Luego su miedo al estar leyendo lo que fuera que sea frente a un publico, y su perdida de la intensidad de su voz
(con una intensidad de 10 de una escala de 10). Hicimos muchas rondas de EFT para cada aspecto, hasta llegar a
cero, en cada uno de ellos.

Luego de terminar las rondas, ella hizo una prueba leyendo un pasaje de la Biblia en voz alta, frente a mi. Antes de
EFT, su voz era temblorosa y débil. ¡Ahora suena clara y bien! ¡La prueba real fue cuando ella leyó frente a la gente!
No hubo problema alguno. Ahora ella ha estado leyendo la Biblia en la Iglesia por varias semanas con una voz firme,
en completa calma y relajada al hacerlo.

Patóloga del habla utiliza EFT con éxito en personas tartamudas

Andrea Fultz de Alemania nos da algunas ideas para usar EFT en este frustrante problema. Note que ella logró mejoras a
pesar de tener poco tiempo.

Desde que estudié patología del habla he estado curiosa como EFT podría trabajar en personas tartamudas y cómo
aplicarlo de la mejor manera. Inténtelo en todo. Aquí va como fue.

Gracias, Andrea

Llamé a una asociación de gente tartamuda en Munich para ofrecerles un seminario de EFT, esperando mostrarles
una nueva forma de tratar sus síntomas. Ellos nunca habían escuchado de EFT antes y nunca habían usado
ninguna terapia de energía para sanar tartamudos, pero decidieron darle un vistazo.

En la universidad aprendí que no hay cura conocida instantánea o permanente para la tartamudez. Pero la
tartamudez siempre se relaciona con conflictos emocionales. Muchos libros destacan esta conexión.

Una de las dificultades que tuve fue con la parte hablada de EFT. Cuando llegamos al momento de aplicar EFT en el
seminario instruí al grupo de 6 personas para que tararearan las frases usando sus voces, haciendo como que
estaban hablando sin hacerlo, solo articulando con sus labios y manteniéndolos cerrados. Funcionó bien. De este
modo nadie tuvo problemas en tartamudear estableciendo las frases.
Empezamos con unas pocas rondas de tapping sobre cosas que ellos eligieron en el momento, cosas simples como
dolor en la mano, en la rodilla (diferentes al tartamudeo) donde cada uno de ellos mejoraron dramáticamente. Esto
convenció al grupo en confiar más en EFT y luego nos movimos al problema de la tartamudez.

Aunque nunca había usado EFT en personas tartamudas, no tenía idea como resultaría para ellos. Decidí empezar
con secuencias generales de tapping para dejar salir las razones del tartamudeo y ver que pasaba.

Aunque tartamudeo

Frase recordatoria: Es difícil hablar fluído… no puedo hablar libremente… algo no esta funcionando como debería…
Tengo dificultad para hablar… este tartamudeo…

Todo el grupo parecía resonar bien con las frases. Se sentía que debíamos continuar de una forma mas detallada.
Ellos me dieron información adicional sobre los pensamientos y emociones que vienen con tartamudear así que
continuamos…

Aunque estoy muy avergonzado de tartamudear, yo me acepto y amo a mi mismo de la manera que soy.

Fase recordatoria: Yo estoy avergonzado… La gente debe pensar que no soy inteligente… mis padres se deben
avergonzar de mí… la gente debe pensar que soy estúpido… Porqué no puedo parar? Estoy avergonzado… ¿qué
esta mal conmigo? Siento vergüenza de mi mismo… Estoy muy apenado.

Aunque siento mucho miedo a tartamudear en frente de otra gente, y por lo tanto evito conversaciones con otros, yo
sé que soy simpático como cualquier otro.

Fase recordatoria: yo tengo miedo de hablar… puedo hacer lío con las palabras… este miedo… me quiero
esconder… tengo mucho miedo de hablar… cuando estoy solo es fácil… pero cuando gente me mira empiezo a
tartamudear… tengo mucho miedo… tengo este miedo a hablar… a estropearlo… pero sé que soy una persona
amable como cualquiera… habitualmente no les doy la oportunidad y me escondo… y evito hablar con ellos… me
da mucho miedo que yo no les guste… evito situaciones sociales… puedo estropear todo… tengo mucho miedo.

Después de estas secuencias de tapping el grupo mostró haber recibido un gran alivio emocional al decir todas
estas frases, la mayoría resonaban bien en ellos.

Probamos los resultados del tapping. Cada uno de ellos leyó un texto de 2 minutos. Me dijeron que casi la mayoría
habló más fluido o lo hizo de una manera más fácil de lo normal. Uno de los participantes no tartamudeó ninguna
vez a lo largo del texto. Después de esto continué con una sesión corta con una mujer, los otros miraban y se
beneficiaban de esto.

Le pedí a ella que recordara alguna situación intensa que tuviera con tartamudear. Ella contó de un incidente
reciente que la puso muy enojada, en un nivel 7 de 10. Recordó como fue ignorada por un grupo de mujeres en un
viaje. Ella dijo que esto fue a propósito de su tartamudeo, entonces hicimos tapping:

Aunque esas mujeres me ignoraron por mi tartamudez, esto me enojó mucho…

Frase recordatoria: Estoy muy enojada… me ignoraron por mi tartamudez… ellas no me hablaron… me sentí muy
enojada… fui tratada injustamente. Esta rabia.

Después de varias rondas desapareció la rabia y apareció la tristeza, hicimos tapping en:

Aunque estoy triste porque no me hablaron por mi tartamudez, quiero perdonarme a mi misma y me acepto y me
amo a mi misma profunda y completamente de todas maneras.
Frase recordatoria: esta tristeza… me ignoraron… me sentí dejada de lado… me sentí aislada… esta tristeza…
ellas no quisieron conocerme… no estuvieron interesadas en mi… me sentí muy sola y aislada.

Ella sintió un gran alivio emocional, su nivel de intensidad bajó a 1 o 2 de 10, ya que no teníamos más tiempo,
tuvimos que terminar nuestro trabajo. Pero ella supo como continuar con el tapping igual que los demás.

Yo sugerí que ellos hicieran tapping sobre eventos específicos del pasado donde hayan sentido una fuerte emoción,
quizás un comentario, una imagen, una cierta situación relacionada con su tartamudez. Todos en el grupo estuvieron
agradecidos, EFT les mostró una nueva forma de sanar sus emociones asociadas con la tartamudez. Me sugirieron
que diera un seminario en el congreso mundial para gente tartamuda.

Andrea Fultz

Encontrando las raíces detrás del miedo de hablar delante de los

compañeros de trabajo - incluye el seguimiento
Lea cómo Alan Morison del Reino Unido escarba detrás de un temor a hablar en público para encontrar los hechos concretos
sobre los que se basa. Fíjese en cómo se detiene el progreso a lo largo del camino hasta que otra raíz del problema es
descubierta.

Tengo que escribirle a usted sobre estos casos ya que cada vez más me encuentro con clientes con una baja
autoestima que han quedado traumatizados por sus experiencias de la escuela, a menudo mientras están de pie
frente a una clase, deseando que se los trague la tierra. Tal es su miedo y vergüenza. Espero que no pase mucho
tiempo antes de que EFT se utilice regularmente en las aulas de todo el mundo. Este caso describe los miedos de
una niña relacionados a la escuela, pero es fascinante descubrir dónde empezó todo.

Con mis mejores deseos,

Alan

“Jen” se registró para una sesión de EFT, ya que no era feliz en el trabajo. Tenía que dar reportes sobre su trabajo al
frente del equipo y cada vez sentía que su confianza se reducía un poco más. Había llegado al punto donde se
sentía que quería rendirse, y buscar otro empleo a pesar de que disfrutaba de su trabajo. Pero sentía que se debía
algo a sí misma y vino para una sesión de EFT.

Trabajamos algo con respecto a sus sentimientos en el lugar de trabajo. No había intimidación, ningún sentimiento
de que la tenían de víctima - sólo un sentimiento de no ser adecuada que era muy general y difícil de identificar sin
nada específico con qué trabajar. Aunque me siento incómoda y avergonzada frente al equipo...

Esto hizo muy poco para reducir su nivel de intensidad de 9 a algo menos de un 8 en la escala de intensidad de 0 a
10. La respuesta claramente no estaba ahí, por lo que, basado en la experiencia, le pregunté si sus días de escuela
habían sido felices.

Dijo que tenía buenos amigos y no podía pensar en nada que la hubiera afectado; ninguna intimidación ni cualquier
otra cosa desagradable por el estilo. Le hice algunas preguntas concretas en vez: ¿Cómo se sentía en la clase de
inglés? ¿Alguna vez tuvo que pronunciar un discurso en frente de la clase? ¿Cómo se sintió haciendo eso?

Lo anterior le tocó un nervio y ella se retorció un poco sobre su asiento. Dijo que la mayoría del tiempo todo estaba
bien, pero todos ellos tenían que dar una charla a la clase completa para los exámenes a la edad de 16. Dijo que se
sentía muy mal y quería escapar. Empezamos a hacer tapping, sin embargo, con respecto a sus sentimientos de la
noche antes de su charla, ya que en esos momentos el nerviosismo y el pánico se incrementaban.

Aunque me sentía tan atrapada e indefensa y odiaba la idea de dar esa charla... Esto ayudó a reducir su nivel de
intensidad de 10 a un 6 sobre 10. Cuando nos enfocamos en el mismo día de la charla e hicimos tapping para
querer huir y la vergüenza de estar de pie delante de la clase, se redujo aún más la intensidad, pero todo se detuvo
en un 3 sobre 10. Le pregunté si había cualquier otra cosa relacionada con ese día, pero no podía pensar en nada.

Le sugerí que nos enfocáramos un poco en su sentimientos de temor para ver si le recordaban cualquier otra cosa -
quizás los primeros días de escuela. Otra vez se retorció en su asiento y parecía incómoda. “Siempre que teníamos
clase de inglés en la escuela primaria, yo hacía una pila con mis libros frente a mí para ocultarme detrás de ellos.
Odiaba que se me pidiera que dijera algo en la clase.” Cuando hicimos tapping para el hecho de odiar decir algo en
la clase se redujo su nuevo nivel de intensidad de 9 a 5 de un máximo de 10. Introduje un elemento de perdón en la
próxima ronda:

Aunque todavía quedan algunos de estos sentimientos, sé que ella (la profesora) estaba tratando de hacer su
trabajo lo mejor que podía. Ella nunca supo cómo me sentía ya que yo lo escondía bastante bien. Reconozco que
no ayudé precisamente a la situación pero no podía hacer nada más. Puedo perdonarme a mí misma por haber sido
una niña tan asustada.

Eso redujo el nivel de intensidad a un 3, pero el tapping adicional no produjo resultados. La intensidad con respecto
a la escuela superior había disminuido un poco a un 2, pero nada se estaba desplazando hacia la resolución.

De nuevo le pregunté si la incomodidad de las escenas del aula de clases le recordaban a algo. Ella hizo una pausa
por un segundo o dos y después dijo: “¡Eran las gallinas!” Podríamos haber hecho tapping para la “sensación de las
gallinas” para evitar cualquier molestia al mirar la escena, pero ella eligió explicar la situación.

Cuando era una niña en la granja de sus padres, tenía el trabajo de recolectar los huevos de las gallinas todos los
días, pero odiaba hacerlo, ya que las gallinas le daban picotazos en el brazo cuando deslizaba su mano bajo ellas
para recoger los huevos. Era una tarea que tenía que hacer, a pesar de que la odiaba. Le pregunté si ese tema le
sonaba a algo. Asintió y sonrió por primera vez en la sesión, ya que se dio cuenta de cómo toda su vida había sido
dominada por esas primeras experiencias en la granja.

Hicimos tapping para el hecho de odiar cuando las gallinas picaban mi brazo y su nivel de intensidad pasó de 7 a 0
de 10 en una ronda. Al comprobar de nuevo los asuntos de la escuela se demostró que se habían ido a 0 también.
Su temor a presentar reportes a sus colegas de trabajo también se había reducido en gran medida y los restantes 3
de 10 se resolvieron cuando trabajamos con futuros temores, sobre cómo se podría sentir presentando reportes al
grupo.

Aunque yo podría sentirme asustada con sólo caminar hacia dentro de la sala, estoy empezando a comprender de
dónde proceden todos estos temores. No necesito sentirme así nunca más y puedo liberar esos viejos sentimientos
ahora. Elijo sentirme relajada y positiva cuando tengo que dar mi reporte y elijo sentirme bien conmigo misma
cuando hablo.

Utilizando la Técnica de la Película ella navegó a través de un futuro escenario sin ningún tipo de sentimientos
negativos, incluso cuando hice el papel de líder del equipo e interrumpí un par de veces para pedir aclaraciones. Se
fue sintiéndose mucho más ligera y mucho más positiva acerca de sí misma.

El contacto con Jen para un seguimiento fue difícil, pero cuando finalmente logré ponerme en contacto varias
semanas más tarde ella dijo que las cosas iban bien y no le molestan más las presentaciones de grupo. Sí tuvo la
necesidad de hacer tapping un par de veces ya que no estaba segura de cómo se sentiría, pero dejó de hacerlo
cuando se dio cuenta de que en realidad se sentía bien en las reuniones. Definitivamente, la vida ha mejorado y
está disfrutando de su trabajo.
Usando EFT para conseguir objetivos
¿Estás jugando a pegarle la cola al burro con tus objetivos? ¿Recuerdas los juegos a los que jugábamos en las
fiestas cuando éramos niños? Te vendaban los ojos, te daban una cola de papel con una chincheta, te daban varias
vueltas y entonces tenías que tratar de pegarle la cola al burro. Recuerdo cuando era niña quitarme la venda y
escuchar las carcajadas de mis amigos, sólo para ver que la cola ni si quiera estaba cerca del trasero del burro.

¿Sabías que puedes estar intentando conseguir tus objetivos de esa manera... sin estar seguro de cuál es tu
objetivo y con la esperanza de estar en la dirección correcta? Uno de los motivos por los que no alcanzamos
nuestras metas (también puedes llamarlas objetivos) es porque el objetivo o meta no está definido de manera clara
y por lo tanto no apuntamos directamente hacia él.

La mente subconsciente es muy poderosa y te llevará hacia la dirección que tú quieras, sin embargo debes ser claro
y conciso con lo que quieres hacer, ser o tener.

Principio para conseguir tus metas: Ser Específico

A menudo somos poco concisos; aquí tienes algunos ejemplos de objetivos que son demasiado generales:
• Quiero perder algo de peso
• Deseo tener más clientes
• Quiero tener a un socio ideal
• Deseo tener una mejor relación con mi esposo
• Me gustaría tener mayor seguridad en mi negocio

Aquí tienes algunas pistas de porqué tus objetivos no son lo suficientemente específicos; las palabras: algo, ideal,
mejor, más, mayor... Estas palabras son poco concisas ¿qué es perder algo de peso, dos, cuatro, veinte, libras o
kilos? ¿Qué es tener una mejor relación... mejor que la que tenías antes o mejor que la que tus padres tenían?
¿Qué es tener una mayor seguridad... cómo podrás saber cuándo tienes una mayor seguridad? ¿Cuántos son más
clientes... uno más o cien más?

Estas son mis sugerencias para que te marques objetivos tan específicos que tanto tú como tu mente subconsciente
sabréis en qué te estás enfocando y cuándo has conseguido lo que deseas. Por favor coge un folio y anota cuál es
el objetivo que deseas o la meta. Describe con detalle lo que deseas y cuantifica lo que quieres. (De momento deja
de lado cualquier preocupación que haga referencia a cómo vas a conseguirlo o si estás usando las palabras
exactas al respecto, ya hablaremos de ello en las siguientes lecciones de esta serie) Aquí tienes los objetivos
específicos de los siguientes ejemplos:
• Ahora peso ___ libras/kilos
• Sería genial tener ahora ___ nuevos clientes a la semana/mes
• Tengo una relación con mi chico o chica ideal, que tiene estas cualidades (enuméralas..., ¡sí, cada cualidad
específica!)
• Tengo intención de estar más unido a mi mujer o marido saliendo cada viernes como si fuera una cita.
• Me siento seguro y a gusto llamando a un socio potencial para una empresa conjunta cada miércoles.

¿Sensaciones un poco contradictorias sobre tus objetivos? ¡Felicidades, eso es bueno! Estás elevando la barra para
nuevas metas o experiencias en algún área de tu vida.

Debido a que nuestras creencias sobre lo que podemos conseguir son las que determinarán nuestros resultados, (si
los alcanzamos o no y si el proceso será cómodo y agradable), es necesario ir encauzando las dudas y miedos que
vayan surgiendo. Si no lo haces, sería como conducir con un pie en el acelerador y otro en el freno al mismo tiempo
mientras se trata de llegar a un destino. ¡Mi tía solía en realidad conducir así, y yo siempre sentía náuseas cuando
iba con ella y el coche daba sacudidas hacia adelante y hacia atrás!
Aquí es donde hace su entrada EFT. Si te sientes un poco nervioso, incómodo o lleno de dudas sobre la forma de
ser específico con tus metas, saca tu arma secreta: EFT y encausa todo aquello que te surja. Aquí tienes algunos
ejemplos sobre frases de inicio.

Aunque estoy nervioso por tener que ser específico con mis metas, como no quiero fallar otra vez siento ansiedad
por poner exactamente (el peso que quiero perder, los rasgos de mi compañero, cuántos nuevos clientes) porque es
más cómodo ser impreciso, así no me disgustaré si no consigo mi meta, una parte de mí está asustada por tener
que escribir exactamente lo que quiero y otra parte está entusiasmada con la idea de conseguir exactamente lo que
deseo.

Sé siempre tan específico como puedas. También es importante que incluyas en tus frases de inicio recuerdos,
asociaciones y fallos del pasado en tus intentos de conseguir tus objetivos. Aunque realmente a mí no me gusta
usar la palabra fallos. ¡Recuerda que algunas veces los chefs o los investigadores tienen que experimentar con una
receta o un invento muchas veces antes de que les salga bien! Sencillamente entienden los fallos como una lección
sobre lo que tienen que hacer distinto la próxima vez. Aquí tienes varios ejemplos sobre recuerdos y asociaciones
que pueden surgir con las metas mencionadas arriba.

Objetivos sobre el peso:

Aunque todavía recuerdo cómo mi Tía Lucía me decía en la mesa de la cocina que yo siempre estaría gorda porque
es algo congénito a la familia y me temo que sea verdad por eso me sigue molestando...

Objetivos en los negocios:

Aunque el año pasado he marcado como objetivo conseguir más clientes, no funcionó y no me quiero sentir como
un fracasado otra vez...

Objetivos sobre un compañero ideal:

Aunque recuerdo que cuando tenía ocho años les dije a mis padres lo que quería para Navidad y ellos me
respondieron que estaba abusando al pedir tantas cosas que me avergoncé y por eso ahora no quiero ser
demasiado exigente con los rasgos de mi amigo ideal...

Objetivos para mejorar las relaciones:

Aunque siento que tendría que haber lazos más profundos en nuestra relación y tener una cita no tiene porqué
afianzarlos, siento miedo de estrechar la relación con mi compañero...

Objetivos en los negocios:

Aunque la última vez que contacté con un potencial socio se me trababa la lengua y me sentí como un tonto, voy a
ser muy convincente en esta ocasión...

Fija estas palabras con EFT y empléalo también para neutralizar toda tu aprensión y tus dudas. Así preparas el
terreno para un objetivo claro y conciso.
Un problema de timidez ante las cámaras desaparece después de
llegar a la cuestión medular
Cheryl Menard utiliza EFT para ayudar a su clienta a relajarse delante de las cámaras. Después, la clienta dijo: “No sé lo que
hiciste ayer, pero ¡no pude haberme preocupado menos por la cámara que estaba ahí!”

Dado que EFT ha sido un milagro de tal magnitud para mí, estoy empezando a compartirlo cada vez más con mi
familia y amigos. Los recursos en este sitio Web, junto con el conjunto de DVDs, me han enseñado una gran
cantidad de métodos para llegar a los problemas de fondo. Recientemente he trabajado con mi amiga Lisa
ayudándole a superar un problema de timidez ante las cámaras.

Para poder avanzar en su carrera, Lisa necesitaba que la filmaran dando clases a un grupo de acondicionamiento
físico (fitness). Ella es una instructora destacada y siempre encuentra la manera precisa para describir un
movimiento. Ella muestra brillantemente todas las opciones y es muy alentadora e inspiradora. Pero si pones una
cámara en la habitación, se ahoga. Dice que siempre se siente como si la cámara la estuviera juzgando.

Así que el otro día, después de que filmó una clase, hicimos tapping sobre el sentimiento de ser juzgada por la
cámara. Hicimos tapping sobre una sensación de obnubilación en la cabeza que desconecta su cerebro de su boca.
Y también hicimos tapping sobre el deseo de aplastar y destrozar esa cosa estúpida que la juzgaba, lo que hubiera
sido muy placentero, pero muy caro.

En unos pocos minutos experimentó un gran cambio: de repente se sintió terriblemente triste, con una gran pesadez
en el pecho. Hicimos tapping sobre eso, que puso de manifiesto una creencia limitante: si la grabación en video
saliera bien, ella podría ser seleccionada como entrenadora nacional, un trabajo que le encantaría y en el que se
destacaría, pero que la alejaría de sus hijos durante todo un fin de semana cada tanto. Hicimos tapping hasta que la
intensidad bajó y ella se sintió mucho mejor.

El gran resultado llegó a la mañana siguiente cuando ella grababa la clase siguiente. Llegué allí justo antes de que
la clase comenzara, por lo que no alcancé a hablar o a hacer tapping antes de la clase. Ella dio una clase
excepcional y estaba exultante. Después de la clase dijo: “No sé lo que hiciste ayer, pero ¡no pude haberme
preocupado menos por la cámara que estaba ahí!” ¡Al parecer se había removido una gran limitación! ¡Realmente
estoy a la expectativa de ver cómo su carrera se dispara con la ayuda de EFT!