el desarrollo personal incluye actividades que mejoran la conciencia y la

identidad, impulsan el desarrollo de las habilidades personales y de los

propios potenciales, contribuyen a construir capital humano y facilitan
la empleabilidad, mejoran la calidad de vida, y contribuyen a la
realización de sueños y aspiraciones. el concepto no se limita a
la autoayuda, sino que también incluye actividades formales e informales
para el desarrollo de otros en papeles tales como maestro, guía,
consejero, administrador, orientador vocacional o mentor. cuando el
desarrollo personal se lleva a cabo en el contexto de instituciones, se
refiere a los métodos, programas, herramientas, técnicas y sistemas de
evaluación, que apoyan el desarrollo humano a nivel individual en las
organizaciones.1

la autoestima es la valoración, generalmente positiva, de

uno mismo. para la psicología, se trata de la opinión
emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera
en sus causas la racionalización y la lógica.
¿cómo actuar ante un problema que me desborda emocionalmente?

ante un problema o dificultad que no se puede controlar emocionalmente,

seguir los siguientes pasos:

1º- reconocer que estoy dominado por una emoción:

odio, rabia, angustia, tristeza, nerviosismo, ansiedad, etc. tener conciencia
de ello. poder decir: “ahora estoy muy nervioso” “ahora, tengo mucha rabia”,
“en estos momentos me domina una gran angustia” y dar la señal de stop . en
este estado emocional, es conveniente que no diga ni haga nada, estoy
dominado por una emoción, y todo lo que haga o diga puede ser equivocado
porque no es posible pensar con claridad, aunque crea todo lo contrario.

2º- relajarse:
recurrir a una técnica de relajación o a una acción que me relaje. si conozco
tecnicas de relajacion respiratorias, musculares o mentales, aplicarlas en
ese momento. es muy importante, aprender una de estas técnicas, entrenarse
en ella, para manejarla lo mejor posible, y así podré aplicarla en
cualquier lugar y momento que la necesite. si no es así, realizar cualquier
acción que yo sé que me relaja, me tranquiliza (desde salir a caminar, tomar
un vaso de agua, alejarme, recostarme o sentarme, etc.). cada persona
puede tener “su manera” particular de relajarse.
la exploración vocacional es un proceso cuyo propósito es ayudar a los
adolescentes y jóvenes en la elección de una carrera profesional, tiene la
finalidad de proveer los elementos para garantizar una mejor elección de
cada persona, debe realizarse de forma anticipada para que los
estudiantes obtengan un mejor resultado en su toma de decisiones, acerca
de la profesión que eligieron.
la exploración vocacional es un proceso que tiene la finalidad de
despertar intereses vocacionales, y adaptar dichos intereses a la
competencia laboral del individuo y a las necesidades del mercado de
trabajo.
establece que cada individuo debe ocuparse donde tenga un mejor
desenvolvimiento, tomando en cuenta esencialmente, las habilidades, la
inteligencia, las aptitudes, los intereses, la preparación, los valores, que
constituyen su personalidad.
la orientación vocacional tiene tres enfoques que debe incorporar:

 psicológico: considerar principalmente el bienestar personal.

 educativo: tener en cuenta el sistema educativo del país, la educación
debe transformarse de acuerdo a las necesidades de la sociedad.
 socioeconómico: debe lograr que las personas colaboren para el
progreso, el desarrollo social y económico del país

¿cómo potenciar nuestro desarrollo

profesional?
lograr el desarrollo profesional y personal no es tarea fácil. se
puede tomar conciencia y ver con claridad que se trata de dar ese
primer paso. y ese primer paso consiste en (ni mas ni menos) salir de
la zona de confort. visualizar este primer paso como el causante de
una posterior evolución personal, nos brindará nuevas perspectivas.
tales cuestiones afectarán directamente a nuestro crecimiento,
tanto profesional como personal. y a partir de ello, comenzaremos
a transformarnos en ese recurso humano que todas las empresas
buscan tener en sus equipos.

¿qué influye en el desarrollo profesional y personal?

la salida de la zona de confort lleva a las personas a cultivar
nuevas características que, en la mayoría de los casos,
repercutirán de forma positiva. las empresas que apuestan a esta
clase de recursos humanos, entienden y demandan que sus empleados
posean un grado de compromiso. y estar comprometido con su causa
no significa solamente entrar y salir de la misma diariamente, según
lo estipule el horario. siempre y cuando se valore el recurso
humano, la dedicación que las empresas sostienen en su día a día
laboral tiene como objetivo que el personal considere a la compañía
como propia. estar involucrado en la causa, y viviendo los aciertos y
errores como si se trataran de cuestiones personales, llevarán a
fortalecer un vínculo que beneficiará ambas partes.

 los valores.
la integridad y la honestidad de una persona serán
considerados como los valores fundamentales que se le puede
brindar a la empresa y a su vida profesional. la vida laboral
de una persona ocupa gran parte de su tiempo. y si estos
aspectos están unidos mediante estos valores, serán un
reflejo muy positivo a la hora del desempeño profesional.

 el optimismo.
encarar lo que tengamos por delante con un punto de vista
positivo, causará unu buen impacto en el ámbito laboral. de
nada sirve si estas cuestiones se enfrentan con pesimismo y sin
ganas. todo consiste en la actitud positiva y su contagio.

 la constancia.
la persistencia y la fuerza de voluntad es la materia prima de
cualquier profesional, al momento de alcanzar sus objetivos.
esta actitud llevará a las personas a conquistar sus metas y
objetivos, tanto a nivel persona como profesional. y tal como
mencionamos anteriormente, su actitud positiva e iniciativa
genera contagio.

 la organización.
tanto en el ámbito laboral como en el profesional, sin
organización difícilmente se pueda llegar lejos. y un
profesional con cualidades de organización y orden será muy
valorado por las empresas. la planificación y el cumplimiento
de estas acciones en busca de un objetivo funcionarán gracias
al orden establecido por el profesional.

del desarrollo profesional al desarrollo personal.

por otra parte, siempre se suele pensar que el desarrollo personal
deriva en un posterior desarrollo profesional. pero hay
momentos donde también se puede encontrar una situación inversa. el
crecimiento profesional ha llevado a un crecimiento personal. y esto
puede deberse a:

 trabajo en equipo:
¿has oído respecto a la diferencia entre un jefe y un líder? al
trabajar en equipo, el líder va junto a su grupo de trabajo.
lleva a cabo sus actividades gracias al aporte de cada
integrante de su equipo. y es respetado por sus pares. de este
mismo modo, liderando o no, una persona que sea capaz de
realizar sus actividades valorando el resto del trabajo en
equipo, seguramente reciba el mismo trato de parte de sus
pares.

 iniciativa:
podemos notarla a partir de la capacidad de tomar decisiones
para comenzar nuevos proyectos y generar acciones. la
iniciativa y la autonomía, muy valorada por las empresas,
tiene como consecuencia el logro de objetivos personales.

 liderazgo:
tanto como la iniciativa, quien busque ser un líder en el ámbito
profesional debe poseer y desarrollar características que
también podrá ejecutar en su aspecto personal. la toma de
decisiones personales, familiares o en cualquier relación
social, permitirá una mejor gestión individual o colectiva de
todas las actividades que se desarrollen.

 gestión del trabajo:

vinculada a la organización en el aspecto profesional, sin
dudas que repercutirá a nivel personal.

 relaciones interpersonales:
ser una persona bien predispuesta y con una forma de
comunicación clara contribuirá a un mejor clima laboral. la
tolerancia y la flexibilidad son aspectos que interactúan
tanto a nivel personal como profesional. como consecuencia,
la interacción con otras personas se volverá mucho mas fácil
y amena.

en búsqueda del desarrollo personal y profesional

si te conoces como profesional, entonces te conoces como persona.
ello te llevará a tomar nota de tus mayores virtudes y defectos. de
este modo, podrás llevar a cabo tus actividades sabiendo explotar
esas virtudes, y relegando los defectos. pero además, debemos tener
en cuenta otros factores que forman al profesional, como los
académicos. un verdadero profesional nunca deja de aprender, ni de
actualizar sus conocimientos. y, sin lugar a dudas, este aprendizaje
le aportará un gran valor al crecimiento como profesional.