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  • 4-Consejos para Disfrutar de La Montaña Con Salud PDF

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    Alberto Garrido
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    4-CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE LA MONTAÑA CON SALUD.pdf

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    CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE LA

    MONTAÑA CON SALUD


    Urtarrilak 25, asteazkena Miércoles 25 Enero
    19:00etan 19:00h
    CLARA CAMPOAMOR ZZ C.C. CLARA CAMPOAMOR
    KEPA LIZARRAGA KEPA LIZARRAGA
    Mendi Medikuntzako doktorea eta EMF- Doctor en Medicina de montaña y
    FVMko mediku-aholkularia asesor médico de la EMF-FVM

    “Consejos para disfrutar de la montaña Kepa Lizarraga es autor del libro


    con salud” liburuaren egilea da Kepa «Consejos para disfrutar de la
    Lizarraga. Liburuak aholku xumeak montaña con salud». Este libro nos
    eskaintzen dizkigu, mendizaleok mendian ofrece sencillos consejos
    segur ibil gaitezen, eta lesioak, encaminados a que quienes
    gaixotasunak eta istripuak saihestuz, compartimos esta afición por la
    mendiak dituen gauza onez gozatzeko. montaña lo hagamos con la mayor
    Hitzaldian, mendian zenbat gauza seguridad, disfrutando, sin pagar el
    desberdin egin daitekeen azalduko digu, caro peaje de lesiones, enfermedades
    hala nola, familiarteko edo lagunarteko o accidentes que a veces impone.
    paseoak eta jarduera teknikoak. Eta En la conferencia comenzará
    nolatan, batzuek bezala besteak ere, mostrándonos que en montaña se
    zentzuz eginez gero, gozamen iturri izango pueden realizar muchas
    diren, eta hala egin ezean, ezustekoren bat actividades diferentes, desde
    izateko arriskuan izango garen. paseos con la familia o amigos,
    Batzuetan kontuan hartzen ez ditugun oso hasta actividades más técnicas. Y
    oinarrizko gauzak nabarmenduko ditu: gure que, tanto en unos casos como en
    mugak ezagutu beharra, zer komeni den otros, si las hacemos con sentido
    jatea eta edatea, nola aukeratu oinetako eta común, disfrutaremos de la actividad
    jantzi egokiak, nola bete motxila, nola y en caso contrario, sufriremos algún
    eraman motxila eta abar. contratiempo.
    Destacará cuestiones muy básicas,
    pero que a veces no tenemos en
    cuenta, como que es preciso conocer
    nuestros límites, saber que comer y
    qué beber, como elegir calzado,
    calcetines y vestuario adecuado,
    como cargar y llevar bien la mochila,
    etc...

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