Descripción del producto:

A partir de un primer sondeo con los funcionarios del Cesfam Barón, se logra identificar que los
principales problemas presentes en la población mayor son los provenientes de la sintomatología
propia de la artrosis; vale decir dolor e inflamación constante que paulatinamente van
disminuyendo la movilidad de los pacientes. Por otra parte, se menciona las altas tasas de
sobrepeso, y la falta de actividad física.

Un estudio realizado a los beneficios de la actividad física comparada con el sedentarismo en

pacientes que padecen artrosis- principalmente de los miembros inferiores- se observan mejorías
significativas en el dolor y la función física de los pacientes con artrosis (Cytrin.D. 2016. Evid Act
Pract Ambul. 2016 ; 8-9. Ene-Mar).

Para esta propuesta se elige al Qi gong que es una disciplina oriental basada en la medicina
tradicional china, que consiste en mejorar y fortalecer la estructura interna (músculos,
articulaciones, ligamentos, tendones, funcionamiento orgánico, etc.), a través de series de
movimientos y/o posturas estáticas que trabajan el equilibrio entre los segmentos óseos que
componen el cuerpo, relajando a su vez los tejidos. Esta práctica es considerada de meditación y
una actividad mente-cuerpo, las técnicas de meditación en movimiento requieren un foco
atencional y una relajación muscular asociada a la ejecución de movimientos suaves y fluidos que
a su vez están acompasados con una respiración lenta y profunda.

En esta oportunidad se realizarán a lo largo del taller las siguientes series de ejercicios:

- Ba Duan Jin (serie de movimiento)

-Zhang Zhuang (meditación estática)

-Hun Yuan Qi. (serie de movimiento)

A partir del diagnóstico realizado en el Cesfam Barón se determina el siguiente objetico general:

Fomentar la actividad física en los usuarios del Cesfam Barón, a través de la implementación de la
práctica de Qi Gong. Para trabajar problemas como el dolor, el sobrepeso y la falta de movilidad en
los adultos mayores.

Objetivos específicos:

 Identificar las tensiones del cuerpo.

 Desarrollar la propiocepción.
 Memorizar las series de ejercicios y movimientos de Qi Gong.
 Evaluar la eficacia del Qi Gong en las diversas problemáticas que se presentan en la
adultez.