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Inicio / Articulos sobre Yoga / Como Bajar la Presion Arterial. Adaptar la Práctica de Yoga.
La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta a gran cantidad de personas, según la
Sociedad Española de Hipertensión, se considera hipertensa la persona que sobrepase las cifras
normales: 120-129(presión sistólica) y 80-84(diastólica).
Si a una tensión ligeramente alta le sumamos hábitos nocivos para la salud, contaminación
ambiental, debilitamiento de los pulmones por la rigidez de la caja torácica y alto nivel de estrés
seguramente desencadenará en una hipertensión o peor aún un daño cardíaco.
Como bajar la PRESION arterial con el yoga.
Hay un grupo de ásanas y pranayámas que ayuda a estabilizar la tensión, claro está, la práctica de
yoga debe hacerse con regularidad y debe realizarse con soportes para no tensar la musculatura del
corazón ni crear sobre esfuerzos en su ejecución evitando así peligrosos picos tensionales.
Si hay dolor de cabeza se colocará una venda en la cabeza, la venda presiona ligeramente la frente,
las sienes y la parte posterior del cráneo para aliviar la molestia.
Por supuesto seguiremos con la medicación dispuesta por el médico hasta que se normalicen las
cifras y el médico decidirá si se modifica la dosis, se cambia o se elimina el medicamento.