Programa para prevenir conductas de riesgo en estudiantes de la Funlam (Bogotá)

María Juliana Ochoa

Patricia Zipa Moreno

Universidad Católica Luis Amigó

Programa de Psicología
Bogotá, 2017
Docente, Germán Torres

Esta propuesta se realiza con el propósito de prevenir las conductas de riesgo en los
estudiantes del programa de Psicología de la Funlam (Bogotá), según Intra, Roales-
Nieto y Moreno (2011) consideran que la adolescencia y juventud constituyen etapas
muy vulnerables para desarrollar costumbres y hábitos de riesgo, al igual el período
universitario marca el paso de la juventud al mercado laboral. La universidad se puede
considerar como un contexto propicio para la prevención de las conductas de riesgo.

Objetivo: Fomentar en los estudiantes de psicología de la Funlam (Bogotá)

conocimientos, actitudes y prácticas adecuadas, mediante acciones de información
comunicación y educación para fortalecer los hábitos de vida saludable y reducir las
conductas de riesgo.

Temática Promoción

La constitución de la OMS de 1948 define la salud como:

Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
enfermedad o dolencia. Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha
sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin,
como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y
económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de
la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales,
así como las aptitudes físicas.

Es por lo anterior que se puede concluir que la promoción de la salud es el proceso que
permite a las personas incrementar el control sobre su salud para mejorarla.

Es así, que existen estrategias se apoyan en cinco áreas de acción prioritaria,

contemplada en la Carta de Ottawa para la promoción de la salud:

 Establecer una política pública saludable

 Crear entornos que apoyen la salud
 Fortalecer la acción comunitaria para la salud
 Desarrollar las habilidades personales
 Reorientar los servicios sanitarios

 Temática 1: Ingesta de bebidas alcohólicas:

- Informar sobre los efectos que produce el excesivo consumo de bebidas
alcohólicas
 - Consecuencias de beber para sentirse mejor o bloquear sentimientos de
tristeza depresión, nerviosismo o preocupación.
- Aspectos a tener en cuenta para la prevención del consumo de bebidas
alcohólicas.
- Influencia de los medios para propiciar el consumo.
- Ingesta calórica procedente de las grasa

 Temática 2: Consumo de cigarrillo

- Que sustancias contienen y que efectos produce en el organismo.
- Beneficios del abandono del cigarrillo.
- Influencia de los medios para propiciar el consumo.

 Temática 3: Consumo de Sustancias psicoactivas

- Información sobre drogas: Conceptos básicos y clasificación.
- Desmitificación del consumo de drogas: mitos y realidades.
- Factores de riego y factores protectores.
- Comportamiento del consumo de sustancias psicoactivas.

 Temática 4: Prácticas sexuales de riesgo.

- Conceptos básicos: sexualidad, sexo, roles sexuales.
- Relaciones sexuales estables
- Enfermedades de transmisión sexual
- Medidas de prevención.

 Temática 5: Alimentación saludable

- Creencias sobre alimentación saludable.
- Consecuencias de la ingesta de azúcares.
- Consecuencias de la ingesta de grasas saturadas.
- Beneficios del consumo de frutas, vegetales legumbres, cereales
integrales y frutos secos.
- Equilibrio calórico
- Mantenimiento de peso saludable.

 Temática 6: Actividad Física

- Beneficios de la actividad física.
- Factores de riesgo y factores protectores.
- Actividades recreativas.

 Temática 7: Descanso saludable

- Beneficio del descanso saludable
- Distractores a la hora de descansar.
- Creación de un entorno confortable.
- Establecimiento de horarios regulares.

 Temática 8: Creencias irracionales sobre estado de salud.

- Creencias sobre salud y enfermedad.
- Conceptos básicos de salud y enfermedad.
- Prácticas de salud.
Referencias

Intra, M. V., Roales-Nieto, J. G., & Moreno San Pedro, E. (2011). Cambio en las
conductas de riesgo y salud en estudiantes universitarios argentinos a lo largo del
periodo educativo. International Journal of Psychology and Psychological Therapy,
11(1).

Restrepo HE, Málaga H. Promoción de la salud: cómo construir vida saludable. Bogotá:
panamericana, 2001 pág. 52.