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La periodización geohistorica

R.- Consiste en establecer periodos geohistóricos, teniendo en cuenta la

relación entre la organización del espacio geográfico que predomina en
nuestra nación y el ordenamiento económico, social, político y cultural de la
sociedad durante un tiempo determinado, (es decir, las condiciones
históricas).

2.- Dibujar la periodización geohistorica y explicar

3.- Segundo dibujo de la periodización geohistorica

4.- Dibujar el mapa síntesis y explicar

5.- Dibujar el mapa físico de venezuela

Propiedades nutritivas y medicinales de los alimentos

a) Propiedades Nutritivas

Los alimentos se agrupan por su composición nutricional, cantidad de proteínas,

lípidos (grasas), hidratos de carbono o agua que contiene un alimento.

Grupos de alimentos

 Cereales, derivados y legumbres..

 Verduras, hortalizas y frutas.
 Lácteos y derivados
 Carnes, pescados, huevos

Cereales y derivado
  Compuestos principalmente por hidratos de carbono (también llamados glúcidos).
 Destaca su aporte en vitaminas del grupo B y en fibra, sobre todo, si los cereales
son integrales.

Legumbres
Muy útiles por su alto aporte y bajo contenido en grasa.

Bien combinados, son valiosa alternativa en la realización de menús vegetarianos

como sustitutos de la carne (por sus contenidos en proteínas y hierro).

Verduras y Hortalizas

 Las verduras y hortalizas tienen en común su gran contenido en agua y por lo tanto
su bajísimo aporte en grasa. A destacar también su importante contenido en fibra,
vitaminas (sobre todo vitaminas A, B y C), minerales y sustancias antioxidantes.

Frutas

 Fuente excelente de vitaminas, fibra y agua. Contienen además una cantidad

variable, y por lo general no alarmante, de azúcar.
 Destaca su alto aporte en grasa y energía. Son una buena fuente de calcio, fósforo,
cobre, vitamina E y fibra.
 Contienen sobre todo grasa insaturada (las que ayudan a bajar el colesterol en
sangre) y el contenido en grasa saturada es mínimo.

Lácteos y derivados

 Los lácteos aportan nutrientes de alto valor biológico. Son la fuente principal de
calcio. También contienen importantes cantidades de vitaminas A, D, B12, y de
otros minerales como el fósforo.
 Si combinamos los lácteos (yogur, leche o quesos) con las legumbres, obtendremos
proteínas de alto valor biológico.

Carnes, pescados y huevos

Los alimentos de este grupo aportan sobre todo, proteínas fácilmente asimilables.
Contienen hierro y vitaminas del grupo B (B12, B2 y niacina).
.

b) Propiedades medicinales
 A continuación te mencionaremos algunos grupos de alimentos que te ayudarán a
protegerte y estar saludable.

Verduras

Este un grupo de alimentos tienen la capacidad de retrasar el envejecimiento,

restaurar los niveles adecuados de PH, prevenir la deficiencia de nutrientes, desintoxicar
la sangre y otras propiedades, también son bajos en calorías pero a la vez muy ricos en
antioxidantes, vitaminas y minerales.

Probióticos
Los alimentos probióticos ayudan a tener una digestión saludable debido a que
contienen bacterias beneficiosas para el tracto digestivo y el intestino. También
promueven un adecuado funcionamiento del sistema inmune y un buen estado de
salud. Entre estos alimentos podemos señalar el Yogurt, Aceitunas y encurtidos, queso
crudo.

Fuentes de Omega 3

El Omega 3 es esencial para controlar la inflamación, mejorar la salud cognitiva,

mejorar la producción de hormonas e incluso puede prevenir enfermedades graves como
el cáncer. En este grupo de alimentos podemos mencionar a los peces cómo lo es el
salmón, las sardinas, el atún y la caballa. Entre las fuentes de Omega 3 del reino vegetal
podemos mencionar a las Nueces, linaza y semillas de chía.

Grasas saludables

Los alimentos que tienen grasas saludables reducen el colesterol, ayudan a

mantener un peso adecuado, brindan un cabello y uñas saludables y muchos otros
beneficios más. Entre las fuentes de grasas saludables como el omega 3 podemos
mencionar al aguacate, aceite de coco, aceite de oliva y otros.
Fuentes de antioxidantes

Los antioxidantes se caracterizan por tener la capacidad de ralentizar los efectos

del envejecimiento. Entre las fuentes de antioxidantes naturales podemos mencionar a
las bayas, el cacao verde, y otros.

Alimentos ricos en fibra

Estos alimentos regulan el tránsito intestinal y promueven un adecuado

funcionamiento del sistema inmunológico, reducen los niveles de colesterol y triglicéridos,
regulan los niveles de azúcar en la sangre, fortalecen las paredes del colón. Al
consumir estos alimentos tenemos menor riesgo de sufrir obesidad, cáncer, enfermedades
cardiovasculares, problemas menstruales y muchos otros problemas que afecten la salud.

PERIODOS GEOHISTORICOS_

R.- Los periodos geohistoricos estabn dividido

 Es el período más largo. Empieza alrededor de
Periodo indígena:
15.000 años a.C.-, y termina el el año 1.500 d.C. con el
descubrimiento.

Periodo de transición o la conquista:, fue el inicio de cambios en la

organización espacial diversas de las colectividades indígenas.

Período de la Venezuela Agraria en este periodo la estructura espacial dominante era

la Regionalizada o Seccionada, el dominio de la producción agrícola era el principal
elemento de la ocupación territorial,.

El periodo de transición o Venezuela del Petróleo es el paso de la Estructura Espacial

Regionalizada a la Estructura Espacial Centralizada, se pasa de una economía
agroexportadora, a una mineroexportadora.

Periodo Petrolero en este periodo la Estructura espacial dominante es la Centralizada

del país

Las líneas verticales señalan las zonas menos pobladas.

Esto que se observa aquí eran pequeñas
aldeas construidas por los indígenas

2.- Movimiento de población.

Las flechas completas indican la migración de una población, es decir el

desplazamiento de una población desde su lugar de origen a otro destino.

Estas flechas señalan la población que reside por un tiempo en esa área ya que son
poblaciones de movimiento estacional

3.- Cultivos

Los Productos agrícolas que se generaban por la actividad humana a

través del cultivo eran: Papa, yuca y maíz.

Papa yuca maíz

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4. Actividad económica
La actividad económica que se realizaba era la agricultura de riego,
agricultura itinerante, recolección marina y caza pesca.