Tradición en Línea

Curso: Técnica Vocal Nivel 2

La Respiración en el Canto

Para una buena proyección de la voz en el canto es necesario obtener el

control de la respiración y tomando como base una postura corporal adecuada.
La inspiración deberá ser siempre nasal, pues la nariz funciona como un filtro
del aire. Si la persona inspira por la boca, se expone a impurezas que le
pueden ocasionar dolencias inflamatorias en el aparato respiratorio. Además,
es necesario tomar en cuenta que la respiración es un acto que el ser humano
realiza sin tomar conciencia de lo que hace, ya que se ejecuta en forma
mecánica.

El sistema respiratorio está formado por:

-Vías aéreas superiores: cavidades nasales, faringe y laringe.

-Vías aéreas inferiores: tráquea, bronquios y pulmones.
Vías aéreas superiores:

Cavidades Nasales: Son dos estructuras, derecha e izquierda, ubicadas por

encima de la cavidad bucal.

Las cavidades nasales tienen las siguientes funciones:

-Filtrar de impurezas el aire inspirado
-Humedecer y calentar el aire que ingresa por la inspiración
-Permitir el sentido del olfato
-Participar en el habla

Faringe: Órgano tubular y musculoso que se ubica en el cuello.

Las funciones de la faringe son:

-Deglución
-Respiración
-Fonación
-Audición
Laringe: Órgano tubular, de estructura músculo - cartilaginosa, que comunica
la faringe con la tráquea.

Las funciones de la laringe son:

-Protectora: -Deglutoria: se eleva la laringe y el bolo alimenticio pasa hacia el
esófago se cierra la epiglotis evitando el paso de sustancias a la
tráquea (función protectora).
- Tusígena y expectorante (función protectora).
-Respiratoria
-Fonética

La laringe contiene las cuerdas vocales, estructuras fundamentales para

permitir la fonación. De acuerdo a la posición que adopten las cuerdas vocales
se establecen dos características:

-Posición de respiración: las cuerdas vocales se abren hacia los lados y el

aire circula libremente.

-Posición de fonación: las cuerdas vocales se acercan y el aire choca contra

ellas.
Vías aéreas inferiores:

Tráquea: Es un órgano con forma de tubo, de estructura cartilaginosa, que

comunica la laringe con los bronquios.

Bronquios: Son dos estructuras de forma tubular y consistencia

fibrocartilaginosa, que se forman tras la bifurcación de la tráquea.

Pulmones: Órganos huecos, situados dentro de la cavidad torácica, a ambos

lados del corazón y protegidos por las costillas. Posee tres caras: costal,
mediastínica y diafragmática.
MECÁNICA RESPIRATORIA:

El intercambio de oxígeno y de dióxido de carbono (hematosis) tiene lugar

entre los alvéolos y los capilares del pulmón a través de la membrana alveolo
capilar, que es semipermeable. Con la inspiración, el aire ingresa a los
pulmones porque la presión dentro de ellos es menor a la presión atmosférica.

-Inspiración:
Se contraen el diafragma, los músculos intercostales externos, los serratos
anteriores y los pectorales. La cavidad torácica se expande. Los pulmones se
dilatan al entrar aire oxigenado. Tras la inspiración, el oxígeno llega a los
alvéolos y pasa a los capilares arteriales.

-Espiración:
En este proceso Intervienen los músculos intercostales internos, los oblicuos
abdominales y el recto abdominal. El diafragma, los músculos pectorales y los
intercostales externos se relajan. La cavidad torácica se reduce en volumen.
Los pulmones se contraen al salir aire desoxigenado. Con la espiración el aire
sale de los pulmones porque la presión en los alvéolos es mayor que la
atmosférica.

La inspiración es un proceso activo, ya que necesita del trabajo muscular.

Antes de cada Inspiración, la presión intrapulmonar es casi igual a la existente
en la atmósfera. La espiración es un fenómeno pasivo, que solo depende de la
elasticidad de los pulmones. Antes de cada espiración, la presión intrapulmonar
es mayor a la atmosférica.
Existen 3 tipos de Respiración:

Respiración clavicular: es la más superficial y la menos usada.

Respiración abdominal: es la más común de todas (la utilizamos a diario

cuando caminamos).

Respiración intercostal, costo–abdominal o diafragmática: Es la que

utilizamos al dormir y la que debemos utilizar al cantar. Estando acostados, la
única parte que desplazamos fácilmente para ampliar nuestra respiración es el
abdomen, apreciando un aumento en el diámetro toráxico y se completa con
movimientos costales.

En este tipo de respiración el diafragma realiza su máximo descenso,

empujando el abdomen hacia abajo y provocando así que los pulmones se
llenen completamente de aire. Es la mejor respiración para el cantante, porque
con ella se pueden lograr frases musicales extensas, sostener notas largas y
llegar a sonidos agudos, con mejor brillo, colocación y afinación.
Ejercicios para el control de la respiración:

– Parados en posición normal como para cantar. Los pies separados, los
brazos caídos a los lados del cuerpo: Tomamos aire por la nariz y expulsamos
por la boca con una sssss en cuenta de 6. Este ejercicio nos ayuda al control
del aire y fortalecer el Apoyo. Repetir 4 veces

– Parados en posición normal como para cantar los pies separados, los brazos
caídos a los lados del cuerpo, al tiempo de ir tomando (inhalando el aire)
vamos levantando los brazos en forma de cruz al llegar a la mitad, bloqueamos
la inhalación y volteamos las palmas de las manos hacia arriba continuamos
inhalando hasta que las palmas de las manos se unan sobre nuestra cabeza.
Luego, comenzamos a soltar el aire bajando los brazos, al llegar a la mitad,
paramos nuevamente, lentamente vamos botando el aire (exhalamos el aire),
volteamos las palmas hacia abajo continuamos la exhalación hasta tener los
brazos totalmente abajo.

– Colocar una vela enfrente de nosotros, inhalar según el ejercicio mostrado y

exhalar, de forma que la vela no se apague y que la llama se incline de forma
constante. Esto te servirá para aprender a administrar el aire y a expulsarlo con
firmeza.

– Inhalamos el aire una vez que contamos hasta 4 (debe ser tomado en un flujo
constante), reten el aire mientras cuentas 4, luego exhalas mientras cuentas 4.
Este ejercicio puedes repetirlo aumentando los tiempos. Con un descanso
entre cada repetición.

– Inspira lentamente por la nariz hasta llenar bastante el abdomen. Coloca el

dorso de la mano enfrente de la boca y espira lentamente. Observa que el aire
espirado estará caliente. Repite este ejercicio 15 veces (3 secuencias de 5)
enfrente de un espejo vertical para que puedas corregir la postura y observar
los hombros y el pecho. Estos últimos no deben moverse.

– Nota: Cuando realizamos ejercicios de respiración podemos sentir sueño,

ganas de bostezar repetidas veces y mareos leve. Esto ocurre porque nos
estamos oxigenando más de lo normal y nuestra respiración se está haciendo
en forma correcta. Si sentimos mareos, debemos parar, respirar por la nariz
profundamente, botar por la boca y descansar.

Elaborado por. Belkys Figuera