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Todos los derechos reservados y protegidos por la Ley 9.610 de 19/02/1998. Está
prohibida la reproducción y transmisión de este libro, aunque parcialmente, por cualquier
proceso, sin la previa autorización por escrito del autor.
ISBN: 978-85-52919-00-1
i
Introducción
2
Olvida los deseos vanos, el genio de Según esta Ley, energía genera
la lámpara no te los va a conceder. Solo energía similar; desea algo, piensa en tu
los verdaderos deseos, los que colmarán deseo y lo manifestarás en tu vida. Sin
de felicidad el corazón, se te concederán. embargo, eso no es del todo correcto. El
Universo funciona como la lámpara
Ello quiere decir que, a lo mejor, un
maravillosa que describí al inicio de este
coche nuevo y una casa más grande no
capítulo: te va a conceder deseos
te los concederá el genio. Es bastante
ilimitados, pero estos tienen que ser tus
probable que el coche y la casa no sean
verdaderos deseos.
un deseo profundo tuyo, quizá sean solo
un deseo superfluo, algo efímero, que te Durante la lectura de este libro,
va a aportar felicidad por un tiempo aprenderás a manifestar tus deseos más
limitado. profundos y también a descubrir cuáles
son ellos.
De ser así, el genio no te lo
concederá. Que quede claro. Primeramente, iniciarás una jornada
hacia el autodescubrimiento, para luego
Esta es la gran cuestión. La mayoría
aprender a manifestar los deseos que
de las personas no saben qué realmente
descubriste. Todo este proceso es muy
le piden a la vida, no saben cuáles son
claro; sin embargo, no por ser claro será
sus verdaderos deseos, no saben ni
fácil. El proceso demanda gran esfuerzo
siquiera quienes realmente son.
de tu parte, una determinación que tal
Y es por ello que no logran
vez nunca hayas demostrado en tu vida.
manifestar sus deseos en sus vidas, no
Por muchos años, tus deseos más
logran manifestar la vida de sus sueños.
profundos e incluso tu verdadera
Seguramente habrás leído alguna vez
identidad han sido encubiertos por
sobre el Gran Secreto del Universo, la
mentiras, muchas de las cuales te las has
famosa Ley de la Atracción.
contado a ti mismo y terminaste por
creértelas.
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¿Seguro que siempre has querido libro reside en gran parte en los
trabajar en lo que trabajas hoy? ¿Es ejercicios. ¡Recuérdalo!
posible que sea esta la vida que, de niño,
Sería interesante que te reservaras o
imaginabas que tendrías? ¿Estás
te compraras un cuaderno especialmente
plenamente satisfecho y feliz con la vida
para la lectura de este libro. Un
que llevas?
cuaderno en el que apuntar las ideas que
En otras palabras, ¿seguro que el se te ocurrirán durante la lectura y, por
niño que un día fuiste presumiría del supuesto, hacer los ejercicios.
adulto en que te has convertido?
¿Listo para empezar tu jornada?
Si has contestado no a una o más de
Entonces, ¡adelante!
estas cuestiones, esto quiere decir que
no estás en sintonía con tu verdadero
yo. Quiere decir que no vives la vida que
tenías destinada a vivir. Cuando
aprendes a vivir en sintonía con la
verdad, pruebas una felicidad
indescriptible, una felicidad duradera.
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1
Descubriendo a tu "Energía similar atrae energía
semejante"
verdadero yo
5
descubrir tu verdadero destino, es la principal parte de este libro. Confía en mí. Si
puedes aprovechar solo una parte del libro, que sea esta.
Lo comprenderás mejor durante la lectura del libro. Por ahora ten en cuenta que
solo serás verdaderamente feliz cuando vivas la vida que te fue destinada a vivir.
Mientras estés viviendo la vida que a otros les gustaría que vivieras, es decir, mientras
estés viviendo los sueños de otras personas, no serás verdaderamente feliz.
¡Así que no te saltes esta parte! Lee con mucha atención cada capítulo y, sobre
todo, haz cada uno de los ejercicios que se te proponen.
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Activando el GPS de tu vida
“-¿Me podrías decir, por favor, qué camino la lámpara maravillosa que concede
debo tomar? infinitos deseos, pero con una condición,
que sean tus verdaderos deseos?
-Esto depende en gran parte del sitio al
que quieres llegar – le contestó el gato. Descubrir tus verdaderos sueños y
deseos es descubrir cuál es tu verdadero
-No me importa el sitio…– dijo Alice.
destino y, de paso, descubrir tu
-Entonces, tampoco importa mucho
verdadera identidad. Este es el secreto
mucho el camino que tomes – repuso el gato.”
por detrás de El Secreto. Este es el truco
Lewis Carroll – Alicia en el País que nunca te han revelado. Atiende a
de las Maravillas este detalle, pues hará toda la diferencia
en el proceso de manifestación.
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sin rumbo, sabes dónde estás y a dónde quieres llegar.
Cuando le descubres el sentido a tu vida, sabes que no todos los caminos están
hechos para ti. Comienzas a preguntarte: “estará este camino conduciéndome hacia
mi objetivo de vida?
Piensa que eres como un alpinista. Para escalar la montaña, este lleva a cuestas
solo el equipo necesario, nada más, ya que un peso innecesario podría perjudicar la
ascensión. El alpinista, antes de iniciar la subida, deja atrás todo lo innecesario.
Debes actuar exactamente como él. El alpinista tiene un objetivo final muy claro:
llegar a la cumbre de la montaña. Y para ello carga solo lo necesario. Necesitas tener
un objetivo muy claro, y cuando vayas a empezar tu “ascensión”, dejar atrás todo lo
que te va a estorbar.
Puede que te des cuenta de que necesitas abandonar tu trabajo actual, algunos
hábitos que tienes o incluso a algunas personas que no te hacen tan bien como te lo
creías.
Como he dicho anteriormente, para hacerlo es necesario tener coraje. Así que
grábalo en la mente: el secreto por detrás de El Secreto es descubrir cuáles son tus
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verdaderos sueños y deseos, descubrir quién es tu verdadero yo. Solo descubriéndolo
podrás crear la vida de tus sueños.
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Ejercicio – La brújula de Jack Sparrow
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2
EL ADN de tu alma “Solo con el corazón se puede ver
bien; lo esencial es invisible a los
ojos.”
Antoine de Saint-Exupéry
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importa cómo la nombras, lo importante es creer en esta fuerza superior.
Te explico por qué he escrito en el comienzo del libro que es probable que un
coche nuevo y una casa más grande no sean tus sueños y deseos profundos. Es poco
probable que en el ADN de tu alma esté registrado qué coche debes tener para ser
feliz y en qué casa debes vivir.
Todo ello es influencia del mundo físico, influencia de los años que viviste en este
mundo, en el que aprendiste que para ser feliz es necesario tener/ser/hacer esto y
evitar tener/ser/hacer aquello.
La buena noticia es que es totalmente posible que entres una vez más en
contacto con estas informaciones. De niños, teníamos estas informaciones frescas
todavía. A lo largo del tiempo, hemos sido influidos por nuestros padres, escuela,
amigos, iglesia, etc. Y así, poco a poco dejamos a un lado nuestra verdadera identidad
y asumimos una identidad que nos inculcaron ser la verdadera.
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mejor de niño soñabas ser dibujante, bailarina, músico, pintor, actor, escritora o algo
por el estilo.
Sin embargo, con el paso del tiempo te inculcaron que estas profesiones serían
mal pagadas, que tenías que elegir una profesión “normal”, algo como abogado,
contable, ingeniero, empresario, etc.
Es hora de que rescates tu verdadero yo, de que saques a flote tus verdaderos
deseos. Para ello, es necesario tener valor. Valor para abandonar ciertas cosas, valor
para comenzar una nueva vida, una vida de realizaciones, la vida de tus sueños.
Si eres como la mayoría de las personas, poquísimas veces lo habrás hecho, a fin
de cuentas es como lo dicen muchos: “no tengo tiempo para eso”. Prueba
preguntarles a las personas más cercanas quiénes ellas realmente son. Observa
cuántas de ellas te darán una respuesta satisfactoria.
Gran parte de estas personas te dirán sus nombres y qué hacen. Sin embargo, ello
no es su verdadera identidad. Yo no soy solo Catarina Z. Dias, escritora. Soy mucho
más que eso. Mi verdadero yo va mucho más allá de estas informaciones.
Hoy en día pocas personas saben quiénes realmente son, qué realmente le piden
a la vida, por un motivo muy sencillo: en algún momento de sus vidas hubo una
desconexión con su verdadero yo. Hubo una desconexión con las informaciones que
están en el ADN de su alma.
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Ejercicio - Heartstorm
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interesa y que te vayas descubriendo durante el proceso.
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3
El estado de flow ““No hay camino para la paz, la paz
es el camino.”
Mahatma Gandhi
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(Echa un vistazo a tu cuaderno y repasa los ejercicios realizados. Si todavía no los
has hecho, ¡hazlos ahora! Así verás cómo has evolucionado desde el inicio de este
libro.)
Tu evolución puede y debe medirse a través de pequeños pasos. Tal vez hasta el
momento hayas descubierto solo una cosa que no te gusta o algo que no quieres para
tu vida. Puede que te parezca poco, pero este descubrimiento te posiciona un paso
más cerca de tu objetivo final.
Razona siempre de la siguiente manera: un paso dado, por corto que sea, te
posiciona más cerca de aquello que deseas para tu vida.
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El Estado de Flow es un estado en el que te encuentras totalmente enfocado
hacia determinada actividad, en la que no te das cuenta del paso del tiempo. La
actividad ni siquiera te cansa.
Para que pruebes un Estado de Flow, no tienes que cumplir necesariamente los
siete requisitos mencionados anteriormente. Estas características no describen
exactamente qué es un Estado de Flow, ya que este varía de persona a persona. Sin
embargo, son una excelente guía para que te hagas una idea de cuándo probaste o vas
a probar este estado.
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¿Tienes en la vida objetivos que son alcanzables, aunque desafiadores? En otras
palabras, ¿sacan tus objetivos lo mejor de ti?
Emprender tu jornada hacia tus sueños y deseos a través del Estado de Flow es
maravilloso. Descubrirás cada vez más sobre ti mismo y estarás más sintonizado con
tu verdadero yo.
Recuerda: cuando te des cuenta de que has tenido un Estado de Flow, agradécelo,
pues ello significa que estás en el camino correcto.
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Ejercicio – Permite que tu vida tenga más
Estados de Flow
Este ejercicio te permitirá crear cada vez consiguiente, descubrirás más y más
más Estados de Flow en tu vida. sobre ti.
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Manifestando la vida
de tus sueños
Ahora hablaré de cómo utilizar el hecho todos los ejercicios anteriores (si
Proceso de Manifestación en tu vida y no los has hecho, ¡hazlos!), ya debes de
comenzar a manifestar tus deseos más tener una buena noción de lo que
profundos. En este momento, tras haber realmente deseas.
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Recuerda: saber lo que realmente le pides a la vida es el gran secreto por detrás
de El Secreto. Solo las personas que lo saben, que viven sintonizadas con su yo
verdadero, logran manifestar la vida de sus sueños.
Puede que no sepas exactamente quién realmente eres y qué quieres para tu vida.
Sin embargo, hasta el momento has dado grandes pasos para descubrir más sobre ti
mismo.
Es como lo dice Albert Einstein: “La mente que se abre a una nueva idea jamás
volverá a su tamaño original.”
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5 “Cuando una criatura humana despierta para
Manifestación en tu favor.”
Johann Goethe
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mayores beneficiarios. A fin de cuentas, ¿quiénes tienen más imaginación que un
niño?
Sin embargo, no es así como la Ley de la Atracción o, como la llamo en este libro,
el Proceso de Manifestación funciona.
Lo que nadie te dice es que estos sueños, estos deseos tienen que ser los más
profundos, los que una vez realizados o concedidos te van a traer una inmensa alegría
en la vida. Este es el verdadero secreto de la vida o, como me gusta decirlo, este es el
secreto por detrás de El Secreto.
Algunos libros van un poco más allá, dicen que necesitas detallar tu deseo,
escribir de qué color es, qué tamaño tiene, cuánto vale, para cuándo lo quieres. Sin
embargo, lo que estos libros no enseñan es cómo descubrir nuestros deseos, ni
mucho menos dicen que para utilizar el Proceso de Manifestación es necesario que
estos sean nuestros verdaderos deseos.
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Aprende a usar correctamente este proceso y tendrás un poder de creación
ilimitado en tu vida. Aprende a usarlo y tendrás la vida de tus sueños. De tus
verdaderos sueños y deseos.
Muchas personas creen que serán felices cuando tengan un determinado objeto,
cuando se conviertan en determinada persona o cuando estén realizando determinada
actividad. Te pongo un ejemplo para que quede más claro.
Muchas personas creen que serán felices cuando tengan un coche mejor que el
actual, cuando lleguen a presidente de la compañía en que trabajan o cuando estén
viajando alrededor del mundo.
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tontería esa de autodescubrimiento y terminamos viviendo o intentando vivir el
sueño de los demás.
Tu carrera actual, no importa cuál sea, ¿es un sueño tuyo? ¿No será el sueño de
tu familia? ¿Quizá el sueño de otra persona?
El problema de vivir el sueño de los demás es que nunca serás feliz. En primer
lugar, porque el camino para llegar hacia tu sueño será espinoso, no tendrás placer en
recorrerlo. A diferencia de cuando persigues tu propio sueño, cuando el camino es
incluso placentero.
En segundo lugar, cuando realizas el sueño que no es tuyo, puede incluso que
sientas una alegría, pero es efímera. No será duradera. Quizá incluso pienses: “¿Eso
es todo? ¿He luchado tanto por eso?” Es en este momento, tras realizar un sueño que
no es el tuyo, que te invade una sensación de vacío.
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Ejercicio – Autodescubrimiento
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Ambiente: ¿Te gusta el lugar donde “¿Qué cambios me gustaría
vives? ¿Te gusta tu casa? ¿Tu ciudad? realizar?”
¿Tu estado? ¿Tu país?
Me gustaría comer sano.
No tienes que contestar a ninguna
“¿Qué valoro en mi salud? ¿Qué
de las preguntas anteriores. Las
pienso sobre mi salud?”
preguntas están ahí solo para que sepas
Valoro tener un cuerpo sano y
qué representa cada área.
energizado, libre de enfermedades. Creo
Asigna una puntuación (0 a 5) para
que tener un cuerpo así me permitirá
cada una de las áreas, donde 0 significa
alcanzar mis objetivos.
totalmente insatisfecho y 5 totalmente
“¿Qué valoro en el momento?”
satisfecho.
Por no tener una alimentación sana,
Analiza tus respuestas. ¿Qué te
en el momento valoro ser menos
dicen? ¿Hay áreas en tu vida que puedes
responsable respecto a mi salud.
mejorar? ¿Reflejan tus respuestas la vida
que realmente quieres tener? “¿Qué me impide tomar una
actitud?”
Algunas de las áreas de tu vida
tendrán una puntuación mejor que Me parece fatigoso y demasiado
otras. Son estas las áreas que debes caro cambiar mi alimentación.
enfocar. Por ejemplo: supongamos que
“¿Cuál es el coste de no cambiar?”
tu salud tenga una baja puntuación.
Tendré cada vez menos energía, me
Hazte las siguientes preguntas:
pondré enfermo con más frecuencia.
“¿Qué no me satisface en mi salud?
“¿Qué puedo comenzar a hacer
¿Cómo me siento al respecto?”
AHORA?”
No estoy satisfecho con mi
Puedo comenzar cambiando mi
alimentación, mi cuerpo me deprime,
desayuno.
quería tener más energía…
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Es importante ser totalmente
honesto contigo mismo al contestar a
estas preguntas. Olvida el qué dirán.
Este es un ejercicio para ti, no necesitas
enseñárselo a nadie.
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Cómo utilizar el Proceso de “Pienso noventa y nueve veces y nada
descubro; dejo de pensar, sumerjo en un
Manifestación y crear la vida de profundo silencio – y he que la verdad se me
desvela.”
tus sueños Albert Einstein
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Para que puedas utilizar de la mejor manera posible el Proceso de Manifestación,
primero quiero que entiendas cómo funciona.
Te lo explicaré de dos maneras. Una explicación algo más técnica y otra más bien
resumida.
Profundicemos en el asunto.
Mientras que un cristal sale perfecto (amor y gratitud), otro aparece roto en las
fotos (no puedo hacerlo). Este estudio ha comprobado que nuestros pensamientos y
emociones poseen energía.
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¿Por qué he tenido que explicártelo? Porque palabras son, ni más ni menos,
pensamientos y emociones. Para que pronuncies una palabra, primero has pensado en
ella, y todas las palabras que pronuncias van acompañadas de emociones. Prueba
decir “te quiero” a alguien. Ahora prueba decir “te odio”. Es posible observar
claramente las emociones que acompañan estas frases.
Para observar las fotos de los cristales de agua, haz clic en el link:
http://hado.com/ihm/water-crystals/
¿Todo bien hasta aquí? Hasta el momento he explicado que la idea de semejante
atrae semejante se refiere a energía. Y que también todo en nuestro Universo tiene
energía, incluso nuestros pensamientos y emociones.
Piénsalo. Las palabras existen para definir algo. Las palabras felicidad, amor,
odio, rabia definen un sentimiento, una emoción. Sin embargo, aunque en portugués
sea amor y en inglés sea love, la emoción del amor es universal. La emoción la define
la palabra, pero es el sentimiento el que influye en el agua, y no la palabra
propiamente dicha.
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¿A que no sabes qué más posee emociones? ¡Tu pensamiento! Todos tus
pensamientos se hacen acompañar de emociones, ya sean buenas o malas.
Para esta explicación más técnica, utilizaré ideas de dos grandes cerebros de la
historia de la humanidad: Albert Einstein y Sir Isaac Newton.
Publicada por Albert Einstein por primera vez en 1905, la Teoría de la Relatividad
Espacial utiliza la siguiente ecuación, e = mc², donde:
E = energía
M = masa
Esta ecuación dice que todo lo que posee energía posee masa equivalente. Es
decir, si nuestros pensamientos y emociones poseen energía, por consiguiente
también poseen masa, por pequeña que sea.
¿De acuerdo? Básicamente, esta fórmula dice que todo lo que posee energía,
posee masa.
Sir Isaac Newton formuló la Teoría de la Gravitación Universal, la cual dice: “Dos
cuerpos se atraen con fuerza proporcional a sus masas […]”. Es decir, como nuestros
pensamientos y emociones poseen masa, por consiguiente, de acuerdo a Newton,
ejercen una fuerza de atracción.
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Por ello, puedo afirmar que tus pensamientos y emociones atraen situaciones,
objetos, personas, entre otras cosas (de energía semejante) para tu vida.
Cada pensamiento y emoción que tienes adentro posee una energía, y esta
energía vibra en una determinada frecuencia. Pensamientos y emociones buenos
vibran en un nivel mayor que pensamientos y emociones malos.
Ello quiere decir que lo que has atraído, atraes o atraerás para tu vida depende
mucho de lo que piensas y sientes.
Tus sueños y deseos más profundos también poseen energía. Por el hecho de que
tus sueños y deseos seguramente sean cosas buenas, ellos vibran en un nivel alto; por
consiguiente, para atraerlos para tu vida, necesitas mantener tu energía vibrando en
un nivel semejante.
¿Cómo voy a saber qué frecuencia estoy emitiendo al Universo? Y ¿cómo cambiar
esta frecuencia?
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Cuando dije que todo en nuestro Universo posee energía, realmente quise decir
todo. Elllo incluye tus pensamientos y emociones, como has visto anteriormente. El
pensamiento que tienes en la mente en este exacto momento, la emoción que sientes
hora, influirán en tu energía y en la frecuencia en que esta vibra.
Por lo tanto, para saber qué energía estás emitiendo al Universo, es necesario
mirar a ti mismo y descubrir qué pensamientos forman parte de tu día a día y qué
emociones dejas fluir por tu cuerpo.
A lo mejor alguna vez has tenido una mala racha en la que nada te salía bien.
Pareciera que todo lo que hacías estaba condenado al fracaso. Ello ocurre a causa del
efecto dominó.
Hay personas que pasan años, y algunas veces toda la vida, en este círculo
vicioso. Para salir del círculo es necesario mirar a ti mismo, tomar conocimiento de lo
que estás pensando y decidir ponerle coto.
De la misma manera, has tenido períodos en la vida en que todo te salía bien. Tu
vida se parecía a un musical de Disney. Ello ocurre a causa del mismo principio del
efecto dominó, en el que entras en un círculo vicioso. Sin embargo, es un círculo
vicioso positivo.
Por lo tanto, para saber qué energía estás emitiendo al Universo es necesario
hacer un autoanálisis, descubrir qué pensamientos y emociones viven dentro de ti.
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Recuerda que tus sueños y deseos poseen una frecuencia vibratoria alta, por lo
que para poder manifestarlos en tu vida es necesario que emitas una energía
semejante, de vibración alta.
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Ejercicio – Determinando la vibración de tu
energía
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alcance hacer algo al respecto. Sin “gracias por la información, pero
embargo, aunque nada puedas hacer, prefiero pasar sin ella”. Sé que es difícil
ello consume tu energía, cambia tu hacerlo, pero necesitas entender que
estado emocional, cambia el nivel estos pensamientos solo van a dificultar
vibracional de tu energía. tu Proceso de Manifestación.
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7
Los pensamientos y emociones “El pensamiento positivo puede ocurrírsele
naturalmente a algunos, pero también uno lo
presentes en tu día a día puede aprender y cultivar. Cambia tus
pensamientos y cambiarás tu mundo.”
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pensamientos. En cuanto piensas en algo, viene junta la emoción. Felicidad, tristeza,
compasión, alegría, rabia, todas tus emociones están ligadas a un pensamiento.
Si partimos de este principio, de que todo pensamiento tiene una emoción que le
está pegada, ello quiere decir que las emociones que sientes durante el día están
totalmente conectadas con tus pensamientos. Así que puedo decir que los
pensamientos que llenan tu mente influyen directamente en tu estado emocional.
Por lo tanto, si estás deprimido, rabioso, irritado, hay algún pensamiento oculto
que te está causando estas emociones. Y es necesario descubrir qué pensamiento es
este.
Tus pensamientos no viven gratis en tu mente. Cada uno de ellos tiene un coste y
algunos tienen un coste muy alto.
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Todavía se te explicará más adelante sobre la Ley del Enfoque, pero te adelanto
algo: “Aquello que enfocas, expande”. Es decir, aquellos pensamientos que pueblan tu
mente por más tiempo terminan agrandándose.
¡Por supuesto que esto ocurre en su vida! Observa los pensamientos que pueblan
su cabeza, ¡son todos ellos pensamientos negativos!
¿Y sabes qué es lo peor? Basta con que platiques por algunos minutos con este
tipo de persona para que te contamines tú también por su energía negativa. Terminas
la charla con miedo a que algo de lo que decía te pase a ti.
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Ejercicio – Vigilancia constante
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8
Tus hábitos y rituales diarios “Somos lo que hacemos repetidamente.
Excelencia, por lo tanto, no es una manera de
actuar, sino un hábito.”
Will Durant
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Tú funcionas al igual que un cohete. Cuando tienes que crear un hábito nuevo en
tu vida, necesitas mucha fuerza de voluntad al principio. Después es mucho más fácil
seguir con el hábito.
Algo es cierto. Han sido tus hábitos los que te han traído hasta dónde te
encuentras actualmente. Puedo afirmar que han sido tus hábitos alimentarios que
conformaron la salud que tienes hoy; que son tus hábitos relacionales que
determinan cómo tus relaciones funcionan; que son tus hábitos laborales que
determinan el rumbo de tu carrera.
Concluyendo, todos tus hábitos diarios influyen mucho en gran parte de tu vida,
dado que están arraigados en ti, no es necesario que te esfuerces para seguir
practicándolos.
Pasamos gran parte de nuestro día en piloto automático, haciendo aquello que
estamos acostumbrados a hacer. Pocas veces nos paramos para observar qué estamos
pensando en el momento.
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Por ejemplo: un día has decidido que todos los días por la mañana te levantarías
de tu cama confortable, beberías un café caliente y sabroso, te cepillarías los dientes y
te ducharías. Hoy lo haces de forma automática.
Pero lo que es importante que sepas sobre tus hábitos es cuál es su piedra
angular, cuál es el pensamiento y la emoción intrínsecos al hábito desde su inicio.
Por ejemplo:
¿Qué te llevó exactamente a crear este hábito? ¿Cómo te sientes mientras nadas?
Y después, ¿cómo te sientes?
Nosotros tenemos hábitos tanto negativos como positivos. Es por ello que tienes
que estar atento, pues tus hábitos influyen en la energía que emites al Universo.
Utilizando el ejemplo de la natación, ¿qué te llevó a crear este hábito? ¿Quizá por
miedo, rabia o puro placer? Deja que me explique mejor. ¿Es posible que nades tres
veces a la semana porque quieres evitar una enfermedad (miedo a la muerte)? ¿O es
que te dan rabia las personas que te quieren y no te dejan en paz, dándote la lata para
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que hagas algún ejercicio? O, por fin, ¿lo haces porque te gusta ejercitarte, y te gusta
todavía más nadar?
¿Te quedó más claro? Incluso cuando tienes un hábito positivo, como el de
practicar ejercicios, puede que no te haga tan bien como te lo imaginas. Si nadas por
miedo o rabia, cada vez que vayas a nadar terminarás por pensar en las situaciones
que te han llevado a hacerlo, tus gatillos emocionales se activarán y pasarás a tener
una energía vibrando en frecuencia baja, que, ya lo sabes, solo te sirven para atraer
situaciones cargadas de la misma energía negativa.
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Ejercicio – Identificando hábitos
Este ejercicio tiene como objetivo cada uno de tus hábitos, piensa en cada
ayudarte a identificar tus hábitos diarios. parte del día y apunta todos tus hábitos.
Respira hondo tres veces y piensa Una vez que hayas apuntado la
en cómo son tus días. Comienza mayoría de los hábitos que recuerdas,
pensando en tus mañanas. ¿Qué es lo analízalos uno a uno. Analiza tu ritual
primero que haces al despertarte? ¿Y lo matutino. ¿Por qué te tomas un café?
segundo? ¿Y lo tercero? ¿Tienes un ¿Por qué te ejercitas ya por la mañana?
ritual matutino?
Plánteate algunas preguntas.
Yo, todos los días, me despierto, me Descubre qué pensamientos y
cepillo los dientes, me hago un café, emociones se esconden por detrás de
recojo la cocina del día anterior y, cada hábito. Registra los pensamientos y
mientras me tomo el café, practico el emociones al lado de cada hábito.
ejercicio de gratitud que verás más
Para que te sea más fácil identificar
adelante en el libro.
la piedra angular de cada hábito,
Ahora te toca a ti pensar en lo que revívelos en la mente. Imagínate
haces tras tu ritual matutino. ¿Te vas al haciendo cada uno de ellos. Reflexiona
trabajo? ¿Cuáles son tus hábitos en sobre lo que sientes y piensas mientras
cuanto llegas ahí? ¿Y después? Piensa en los revives.
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Finalmente, has identificado
algunos hábitos negativos y algunos
hábitos con piedras angulares negativas.
Plantéate otra pregunta: ¿cómo puedes
cambiar el hábito o su piedra angular?
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9
La Ley del Enfoque “Aquello que enfocas, expande”
! Autor desconocido!
La Ley del Enfoque es otra ley universal, La Ley del Enfoque dice lo
así como la Ley de la Atracción. Forma siguiente: “Aquello que enfocas,
parte de tu día a día y va a funcionar lo expande”. Ello quiere decir que
quieras tú o no. dondequiera que estés enfocando,
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aquello va a agrandarse. Por supuesto que, al igual que el Proceso de Manifestación –
o la Ley de la Atracción – la Ley del Enfoque funciona con situaciones tanto negativas
como positivas.
Seguramente habrás pasado por esta situación. ¿Te acuerdas de un problema que
te parecía no tener solución? En aquel momento, a lo mejor enfocabas tanto el
problema que este se volvió gigantesco y sin solución. Tu enfoque ha hecho que el
problema expandiera, que pareciera más grande que su tamaño real.
Frente a estas situaciones, necesitas elegir qué quieres enfocar. Si optas por
enfocar situaciones buenas de tu jornada, estas expandirán, con lo que te sentirás
cada vez más feliz – con la energía en lo alto – y seguirás atrayendo situaciones de
este tipo, acercándote cada vez más a tu objetivo.
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Por otro lado, si eliges enfocar el problema, este expandirá y lo dejará con la
energía a ras del suelo, haciendo que atraigas situaciones parecidas hacia tu vida, lo
que activará el efecto dominó negativo.
Por lo tanto, es importante que te preguntes: ¿qué enfocas hoy? ¿Tus problemas y
preocupaciones? ¿O tus sueños, deseos, buenos momentos de tu vida?
Cuando pasas a enfocar en aquello que más deseas en la vida, cuando estás
sintonizado con tu verdadero yo, una magia ocurre. Todo parece ser más fácil, todo
queda más visible. Sabes dónde estás, a dónde necesitas llegar y qué camino tomar.
Al enfocar en tus sueños y deseos más profundos, los problemas que surgen en
tu jornada se vuelven pequeños problemas. A fin de cuentas, tu enfoque está en lo
que deseas para tu vida.
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Ejercicio – ¿Qué enfocas hoy?
Este ejercicio guarda relación con dos Siéntate en un lugar tranquilo, toma
ejercicios anteriores. Tiene como un bolígrafo y tu cuaderno de apuntes y
objetivo descubrir qué enfocan tus contesta a la pregunta:
pensamientos.
“¿En qué pienso la mayor parte del
Has descubierto ya gran parte de los día?”
pensamientos que predominan en tu
Estas preguntas te ayudarán a
mente, qué emociones se conectan con
encontrar la respuesta.
ellos. También estás cada vez más
¿Estás enfocando el pasado, el
vigilante respecto a estos pensamientos.
presente o el futuro?
Ahora necesitas entender dónde
La mayor parte del tiempo, ¿lo
está tu enfoque. Qué enfocas la mayor
pasas pensando en problemas o
parte del día. ¿Te acuerdas de que los
soluciones?
humanos tenemos entre 12 mil y 70 mil
pensamientos por día? ¿Te pasas el día imaginando
situaciones que todavía no han
Durante el día te pasas más tiempo
ocurrido?
enfocando algo. Imagínate cuántos
pensamientos le dedicas a este asunto. Estas tres preguntas te ayudarán a
Por ello es muy importante descubrir definir hacia dónde estás enfocando la
hacia dónde estás enfocando tus mayor parte de tus pensamientos. En
pensamientos en el momento. cuanto encuentres tu enfoque, necesitas
definir si vas a seguir pensando en ello o
si necesitas cambiar tu enfoque hacia
otras cosas.
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Recuerda que lo mejor es enfocar el Hay dos factores importantes
camino que tienes que recorrer para respecto a la fe. El primero es más bien
alcanzar tus sueños y deseos más científico. Cuando crees que es posible
profundos. alcanzar lo que más deseas, ya sea
porque crees en ti mismo, ya sea porque
¡Ten fe!
crees en una fuerza mayor que nosotros,
pasas a emitir al Universo energía de
“Sube el primer escalón con fe. No es niveles vibracionales altos.
necesario que veas toda la escalera. Solo da el
Y como estás harto de saberlo,
primer paso.”
energía atrae energía del mismo estado
Martin Luther King de vibración, así que la fe es un
ingrediente importante para atraer
situaciones y personas buenas para tu
La fe es uno de los factores más
vida.
importantes cuando quieres utilizar el
El segundo factor es psicológico. Si
Proceso de Manifestación y crear la vida
no crees que alcanzarás lo que más
que deseas. No me refiero solo a la fe
deseas en la vida, no darás el mejor de ti
religiosa, sino también a la fe en sí
mismo en la jornada. Desistirás frente a
misma y a la fe en una fuerza mayor que
las primeras dificultades. Si lo haces, si
tú. Me refiero a ¡creer!
desistes frente a los primeros
Es necesario tener fe, es necesario
obstáculos, te aseguro que no
creer para lograr usar el Proceso de
conseguirás manifestar tus deseos y la
Manifestación en tu vida. Si te falta este
vida de tus sueños.
ingrediente, las posibilidades de que
Ello significa que, cuando falta la fe
logres manifestar tus deseos, la vida de
en nuestra jornada, dos cosas van a
tus sueños, son mucho menores. ¡Casi
pasar. La primera es que emitirás
nulas!
energía de nivel vibracional bajo y
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atraerás situaciones y personas que no
te ayudarán. La segunda es que no harás
tu mejor, no creerás en ti mismo y en
tus proyectos y tenderás a desistir
fácilmente frente a las adversidades.
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10
¡Ten fe!
“Sube el primer escalón con fe. No es
necesario que veas toda la escalera.
Solo da el primer paso.”
Martin Luther King
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Es necesario tener fe, es necesario obstáculos, te aseguro que no
creer para lograr usar el Proceso de conseguirás manifestar tus deseos y la
Manifestación en tu vida. Si te falta este vida de tus sueños.
ingrediente, las posibilidades de que
Ello significa que, cuando falta la fe
logres manifestar tus deseos, la vida de
en nuestra jornada, dos cosas van a
tus sueños, son mucho menores. ¡Casi
pasar. La primera es que emitirás
nulas!
energía de nivel vibracional bajo y
Hay dos factores importantes atraerás situaciones y personas que no
respecto a la fe. El primero es más bien te ayudarán. La segunda es que no harás
científico. Cuando crees que es posible tu mejor, no creerás en ti mismo y en
alcanzar lo que más deseas, ya sea tus proyectos y tenderás a desistir
porque crees en ti mismo, ya sea porque fácilmente frente a las adversidades.
crees en una fuerza mayor que nosotros,
Así que ¡ten fe! ¡Cree en ti! Cree
pasas a emitir al Universo energía de
que el Universo proveerá todo lo que
niveles vibracionales altos.
necesitas para tu jornada. Cree que si
Y como estás harto de saberlo, haces tu mejor, si enfocas en tus deseos,
energía atrae energía del mismo estado lograrás manifestar la vida de tus
de vibración, así que la fe es un sueños.
ingrediente importante para atraer
Cree en ello con todas tus fuerzas y
situaciones y personas buenas para tu
verás el milagro de la manifestación.
vida.
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11
Faça afirmações positivas “Una mentira que se cuenta mil veces
se convierte en verdad”.
todos os dias
Has visto anteriormente que la Ley del ahora es: ¿cómo puedo mejorar mi
Enfoque y la Fe son muy importantes enfoque y aumentar mi fe?
para el Proceso de Manifestación, ¿no es
así? Una pregunta que viene a cuento
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La respuesta es muy clara, sin embargo no cometas el error de creer que es fácil.
A lo largo de nuestra vida nos exponen a muchas mentiras y muchas de ellas las
asumimos como verdad. Terminamos construyendo nuestra identidad y personalidad
en base a muchas mentiras.
A lo mejor, de niño has escuchado “cómo este niño es tonto”, “eres muy
alborotador”, “eres malo” o alguna frase por el estilo. Ocurre que cuando lo
escuchamos, sobre todo si somos niños, ello termina por marcarnos. Algunas de estas
frases se te pegan como una cinta adhesiva, y las llevas contigo por toda la vida.
Te repites esta mentira a ti mismo tantas veces que se vuelve una verdad. Te
vuelves tonto, alborotador y malo. Sin embargo, este no es tu verdadero yo.
Formularás una lista de afirmaciones positivas, las cuales repetirás varias veces al
día, aunque en el momento actual sean mentiras. ¡Son buenas mentiras!
Lo harás hasta creer que son verdades. Ahora piensa conmigo: al alfirmar algo
varias veces al día, diriges tu enfoque hacia esta afirmación, ¿no es así?
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Al dirigir el enfoque hacia una afirmación positiva, que se conecta con tu deseo,
esta afirmación expande poco a poco, la vibración de tu energía va a crecer y atraerás
esta afirmación para tu vida.
Hay otro beneficio respecto a las afirmaciones. Es bastante probable que al inicio
no formen parte de tu realidad, probablemente son afirmaciones que quieres atraer
para tu vida.
“Soy un escritor de éxito. Mis historias enganchan a la gente. Mis libros son
best-sellers. Tengo una legión de fans.”
En el momento, nada de eso forma parte de tu vida; sin embargo, eso es lo que
deseas.
Por lo tanto, escribes esta afirmación y te la repites varias veces al día. Tras
afirmártelo tantas veces, terminas por creer que aquello es posible, que aquello es
verdad, que aquella afirmación, mentirosa al inicio, se convirtió en tu nueva realidad.
Este es el poder de las afirmaciones. Puede que te parezca una tontería estar
repitiendo una única frase, varias veces al día, ¡pero esto tiene un poder inmenso!
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Ejercicio – Crea tu lista de afirmaciones
Este ejercicio tiene como objetivo que Si has descubierto pocos sueños y
elabores una lista con algunas deseos, también puedes hacer
afirmaciones positivas, las cuales te afirmaciones relacionadas con tus
ayudarán en tu jornada en busca de tus aficiones y actividades preferidas.
sueños y deseos más profundos.
Estas afirmaciones tienes que
En este momento, a lo mejor has escribirlas en el tiempo presente, ya que
descubierto algo sobre tu verdadero yo. necesitas enviar un mensaje a tu
Debes de haber descubierto inconsciente de que están ocurriendo en
características que no soportas, bien este exacto momento.
como debes de haber descubierto
Siguen algunos ejemplos:
aficiones y actividades que te encantan,
“Soy un eximio violinista.”
algunos de tus sueños y deseos más
profundos. “Tengo un trabajo estupendo. Me
encanta lo que hago.”
A h o r a c r e a r á s a fir m a c i o n e s
positivas que te ayudarán a realizar tus “Soy un excepcional escritor de
sueños y deseos más profundos. libros infantiles.”
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Toma tu lista de afirmaciones y,
durante el día, léetela en voz alta al
menos dos o tres veces. Para que te sea
más fácil, pon la lista en sitios visibles,
como el espejo del baño, la puerta del
armario, tu bolso o cartera.
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Turbinando el proceso de “Todo lo que la mente humana puede
concebir, lo puede conquistar.”
manifestación Napoleon Hill
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tendrás un objetivo claro y definido que perseguir, un objetivo que no te hará feliz
solo en el momento en que lo alcances, sino también durante el proceso, durante la
jornada.
El tercer paso es crear afirmaciones positivas que estén relacionadas con tus
sueños y deseos, de modo a aumentar tu enfoque y tu fe y, por consiguiente, elevar el
nivel de tu pensamiento, de tus emociones y de tu energía. Recuerda que aquello que
enfocas se expande y que creer que lo alcanzarás (tener fe) es también muy
importante.
Antes, te cuento una historia para que entiendas el poder de esta herramienta.
Tras esta primera etapa, se haría un nuevo test algunos días después. El grupo
uno estuvo entrenando arremesos, mientras que el grupo dos estuvo entrenando sólo
las visualizaciones de estos arremesos. Se pasaban algunos minutos al día
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imaginándose el arremeso perfecto. No tocaban en ninguna pelota, sólo se
imaginaban los arremesos.
El resultado fue que, en el siguiente test, el grupo dos obtuvo mejores resultados
que el grupo uno, aunque este grupo entrenó con la pelota y aquél no. El grupo dos
se pasó el tiempo visualizando el movimiento perfecto del arremeso.
Ello tiene una explicación. Al visualizar una escena te ves tomado por emociones.
Para ejemplificarlo, basta con que te acuerdes de algo bueno o malo en tu vida.
Visualizas la escena y ¡zas! Pronto te ves afectado por la emoción que se relaciona con
la escena.
Una afirmación positiva por si sola tiene un gran poder, pero si la asocias con una
visualización, sacas a flote una emoción positiva. Ello aumenta el nivel vibracional de
tu energía, lo que te acerca cada vez más a tus sueños y deseos.
Quizá exista un pequeño problema con esta sugerencia. Es posible que no seas
una persona muy visual. A lo mejor tienes dificultades en crear una escena en la que
te ves alcanzando tus objetivos. No pasa nada. Eso es común. Hay tres tipos de
personas: las visuales, las auditivas y las sinestésicas.
Si eres una persona visual, no tendrás ninguna dificultad en crear una escena. Sin
embargo, si eres una persona auditiva o sinestésica, tendrás algunas dificultades, por
lo que te damos algunas sugerencias, en caso de que no seas una persona visual.
Si eres una persona auditiva, te será más fácil crear sonidos para tu afirmación.
La afirmación repetida internamente es por sí sola un sonido. Puedes, por lo tanto,
crearle variaciones. Mira:
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Puedes cambiar el tono de voz de la afirmación, la velocidad en que la dice,
puedes ponerle una canción de fondo, etc.
Ahora, si eres una persona sinestésica, tendrás más facilidad en crear sensaciones
para tu afirmación. ¿Cuál es la temperatura de esta afirmación? ¿Cuál es su
movimiento, su intensidad? Contesta a estas preguntas y crea sensaciones para tu
afirmación.
Para terminar el capítulo, ¿cómo saber qué tipo de persona eres? ¡Haz un test!
Crea para tus afirmaciones una escena, luego crea sonidos y por último crea
sensaciones. ¿Qué te pareció más fácil crear? ¿Con cuál te sentiste más a gusto?
Al responder a estas preguntas, te será fácil descubrir qué tipo de persona eres y,
así, turbinar de la mejor manera posible el Proceso de Manifestación.
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Ejercicio – Incluyendo visualizaciones en tus
afirmaciones
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13
De las gracias todos los días ““Todo nuestro descontentamento por aquello
que nos falta procede de nuestra falta de
gratitud por lo que tenemos.”
Daniel Defoe
¿Te acuerdas de que al inicio del libro te momento que tu deseo se realiza, pero
dije que el Universo es como un genio no estás satisfecho. Quieres que sea
de la lámpara, capaz de realizar distinto y por eso te irritas y te enfadas.
cualquier deseo tuyo? Imagina por un
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¿Cuáles son las posibilidades de que el genio Universo siga concediéndote deseos?
Piensa entonces en cómo algunas personas tienen cada vez más que agradecer en
sus vidas, mientras que otras tienen cada vez menos. Uno de los motivos para que
eso ocurra es la gratitud.
Puede que pienses: “¡pero no tengo hoy nada por lo que estar agradecido!” Pues
yo te digo: ¡deja de decir tonterías! Mira a tu alrededor. ¡Hay centenas de motivos por
los que estar agradecido!
Por tu salud, por las personas que forman parte de tu vida, por tu casa, tu ropa,
tu comida… y aunque no tuvieras nada de eso por lo que estar agradecido, ¡tendrías
aún el aire que respiras, el agua que bebes, tu sanidad mental, este libro – ¡y el
aparato en el que lo lees ahora!
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Cuando tenemos ganas de ser realmente agradecidos, encontramos motivos para
serlo. ¡Así de sencillo!
Por peor que esté tu vida, todavía le encuentras buenos motivos por los que estar
agradecido. De la misma manera, cuando queremos ser desagradecidos,
encontraremos motivos para serlo, por mejor que estén nuestras vidas. ¡Es la Ley del
Enfoque actuando una vez más!
Y una vez más las leyes presentadas en este libro entran en acción. La Ley del
Enfoque y el Proceso de Manifestación. Cuando enfocas en aquello por lo que eres
agradecido, aquello expande, y pasarás a ver más motivos por los que ser agradecido.
Por lo tanto, añade una dosis diaria de gratitud en tu vida. Busca todos los días
algo nuevo por lo que estar agradecido y observa la magia que ocurre en tu vida.
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Ejercicio – Gratitud diaria
Este ejercicio tiene como objetivo hacer “Estoy agradecido por vivir en un
que te sientas agradecido todos los días. mundo mágico, en el que todo funciona
Todos los días, por la mañana, antes de a la perfección y que permite que
iniciar tu actividad principal del día, nosotros, los seres humanos, vivamos
siéntate en un sitio tranquilo y comienza aquí.”
a agradecer por diez cosas.
“Estoy agradecido por las personas
Si prefieres, puedes escribir los que forman parte de mi vida, que me
motivos de tu gratitud en una hoja de ayudan y me apoyan cada vez que las
papel o incluso en tu computadora. necesito.”
Como lo quieras. Cuanto más detalles le
Ahora te toca a ti. Recuerda que
pongas a tu agradecimiento, mejor.
debes agradecer por diez cosas todos los
Te damos algunos ejemplos: días. Al inicio intenta no repetir los
agradecimientos, es decir, busca, todos
“Estoy agradecido por mi trabajo, el
los días, diez motivos nuevos por los
cual me encanta realizar, que me
que estar agradecido.
mantiene a mí y a mi familia.”
¡Y no se te ocurra decir que no
“Estou agradecido por tener en la
tienes nada que agradecer! Todos
mesa, todos los días, alimentos sanos y
tenemos mucho, mucho por lo que estar
ricos.”
agradecidos todos los días. La gratitud
“Estoy agradecido por tener salud,
es una de las mejores energías que
energía y disposición para vivir el día de
puedes emitir al Universo, así que haz
la mejor manera.”
este ejercicio con mucho amor y
enfoque, siente la gratitud dentro de ti.
70
¡Este ejercicio es muy poderoso!
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14
Resumiendo en pocas palabras
El Secreto Desvelado
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para tu vida. Solo con estas informaciones te será posible iniciar el Proceso de
Manifestación. Este es el secreto por detrás de El Secreto.
Luego, monitorea tus pensamientos y emociones, ya que son ellos los grandes
responsables del nivel vibracional de tu energía y, consecuentemente, de lo que atraes
para tu vida.
Por último, sé agradecido por todo lo que has conquistado. Ello mejora tu
energía vibracional y activa el recebimiento de más bendiciones en tu vida.
Así que vigila tus pensamientos y tus emociones. Ellos influyen directamente en
tu energía y en tu nivel vibracional.
Un gran abrazo,
Catarina Z. Dias
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Ejercicio – Gratitud diaria
Este ejercicio tiene como objetivo hacer “Estoy agradecido por vivir en un
que te sientas agradecido todos los días. mundo mágico, en el que todo funciona
Todos los días, por la mañana, antes de a la perfección y que permite que
iniciar tu actividad principal del día, nosotros, los seres humanos, vivamos
siéntate en un sitio tranquilo y comienza aquí.”
a agradecer por diez cosas.
“Estoy agradecido por las personas
Si prefieres, puedes escribir los que forman parte de mi vida, que me
motivos de tu gratitud en una hoja de ayudan y me apoyan cada vez que las
papel o incluso en tu computadora. necesito.”
Como lo quieras. Cuanto más detalles le
Ahora te toca a ti. Recuerda que
pongas a tu agradecimiento, mejor.
debes agradecer por diez cosas todos los
Te damos algunos ejemplos: días. Al inicio intenta no repetir los
agradecimientos, es decir, busca, todos
“Estoy agradecido por mi trabajo, el
los días, diez motivos nuevos por los
cual me encanta realizar, que me
que estar agradecido.
mantiene a mí y a mi familia.”
¡Y no se te ocurra decir que no
“Estou agradecido por tener en la
tienes nada que agradecer! Todos
mesa, todos los días, alimentos sanos y
tenemos mucho, mucho por lo que estar
ricos.”
agradecidos todos los días. La gratitud
“Estoy agradecido por tener salud,
es una de las mejores energías que
energía y disposición para vivir el día de
puedes emitir al Universo, así que haz
la mejor manera.”
este ejercicio con mucho amor y
enfoque, siente la gratitud dentro de ti.
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¡Este ejercicio es muy poderoso!
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