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3 obstáculos mentales que te pones

para no avanzar
Paradigma Terrestre
5-7 minutos

Los obstáculos mentales comúnmente se presentan por la

tendencia a permanecer dentro de la zona de confort.

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A veces la única barrera que nos impide avanzar y alcanzar

nuestras metas, somos nosotros mismos, o más bien, nuestra
mente. Es muy sencillo: si no controlas tu mente, esta terminará
controlándote. No es necesario darle demasiadas vueltas.

En cierto punto de la vida, al que todos llegamos más tarde o más

temprano, la mente y las creencias tóxicas que alberga, se
convierte en una cárcel que limita nuestras potencialidades y
cercena nuestra perspectiva.

Cada vez que creemos que solo existe una manera de hacer las
cosas, nos estamos limitando. Cada vez que abrazamos
ciegamente la tradición, nos cerramos a la novedad. Cada vez que
pensamos en términos de pérdidas y fracaso, nos ponemos una
zancadilla mental. Y lo peor de todo, es que hacemos estas cosas
día tras día, sin ser conscientes de ello.

La buena noticia es que el simple hecho de detectar esas

zancadillas que nos ponemos a nosotros mismos, ya les resta
poder y abre nuestra mente, permitiéndonos adoptar una
perspectiva más amplia y enriquecedora.

La voz que escuchas en tu mente: ¿De quién es?

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A primera vista, puede parecer casi una locura. Sin embargo, a

menudo es voz que suena en nuestra mente, sobre todo cuando es
denigrante o acusadora, no proviene de nuestro “yo”. En realidad,
son las voces de diferentes personas significativas con las cuales
nos hemos relacionado a lo largo de nuestra vida, sobre todo en la
infancia y adolescencia.

De hecho, si prestas atención a

algunas de las frases que te dices a ti mismo cuando se
desencadena ese diálogo interior, te darás cuenta de que esas
frases no te pertenecen y, si escudriñas en tu pasado, encontrarás
a su verdadero dueño. Pueden ser tus padres, un profesor o
incluso ese niño del colegio que te hacía la vida imposible.

Esas frases, que probablemente laceraron tu autoestima, se

quedaron en tu memoria y, con el paso del tiempo, las has asumido
como propias, pero en realidad no te pertenecen, son la visión que
los demás tenían sobre un “yo” que ya no existe y que

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probablemente ni siquiera existió.

Cuando comiences a prestarle atención a ese diálogo interior, te

darás cuenta de que muchas de tus creencias tóxicas provienen de
pensamientos que te inculcaron otras personas. Pero no tienes que
seguir poniéndote la zancadilla, al contrario, debes aprender a
eliminar esas creencias y caminar con seguridad por tus propios
pies.

Las 3 creencias tóxicas más comunes que te impiden

avanzar, (obstáculos mentales)

Aunque pueda parecer un contrasentido, lo cierto es que no

siempre queremos avanzar. A veces estamos cómodos en el sitio
donde estamos, o tenemos miedo a lo desconocido, de forma que
preferimos no movernos. Sin embargo, no lo reconocemos. Y para
impedirnos avanzar, nos convertimos en nuestro peor enemigo,
nos ponemos la zancadilla a propósito.

Algunas de las creencias más dañinas que cultivas en tu mente,

quizás sin darte cuenta, son:

1. “No es el momento adecuado”

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La procrastinación es un problema serio que puede hacerte

perder oportunidades únicas. Postergar continuamente tus sueños,
hará que llegues a la recta final sin haberlos cumplido. Y lo que es
aún peor: te recriminarás por haber dejado pasar la ocasión

En realidad, detrás de la creencia de que no es el momento

adecuado solo se esconde falta de motivación o miedo. Lo que
sucede es que nos da miedo salir de nuestra zona de confort
porque no sabemos lo que encontraremos fuera. Como resultado,
preferimos engañarnos diciéndonos que no es el momento más
adecuado.

Sin embargo, la vida siempre implica cierto grado de incertidumbre,

nunca podemos estar seguros al 100%, debemos estar dispuestos
a asumir al menos un riesgo mínimo. Recuerda que cuando tienes
una razón por la cual luchar, irás encontrando los medios a lo largo
del camino. Solo es necesario atreverse y dar el primer paso.

2. “No soy un experto”

La sociedad nos ha hecho creer que si no somos lo

suficientemente buenos en algo, es mejor que no lo intentemos.
Sin embargo, este camino solo sirve para cerrar muchas puertas,
no deja espacio para el aprendizaje y el crecimiento. Si no nos

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involucramos en nuevos proyectos, nunca podremos mejorar.

Lo cierto es que nadie nació sabiendo, los que hoy son expertos en
algún sector, ayer no lo eran. Lo que les hace diferentes es el
tiempo y el esfuerzo que han dedicado a esa pasión. Después de
todo, debemos recordar que el genio está compuesto por un 1% de
talento y un 99% de perseverancia.

En todo caso, para disfrutar de la mayoría de las cosas de la vida,

no tienes que hacerlas de forma perfecta. El perfeccionismo no es
más que una barrera que te mantiene dando vueltas en círculo, sin
poder avanzar. Preocúpate por disfrutar lo que haces, y no te
escudes detrás del perfeccionismo porque con la práctica, los
resultados también mejorarán.

3. “Seguramente fracasaré”

Henry Ford, uno de los emprendedores más exitosos de todos los

tiempos, afirmaba: “Tanto si piensas que puedes, como si piensas
que no puedes, en ambos casos tienes razón”. Y es que tu mente
es tu mejor aliada, o tu peor enemiga.

Por supuesto, una dosis de negativismo estratégico puede ser

conveniente ya que te ayuda a prepararte para el peor escenario.

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Sin embargo, pensar que vas a fracasar de antemano implica

adoptar una actitud derrotista que no te conducirá por buen camino
sino que irá desgastando poco a poco tu motivación.

No se trata de asumir una actitud positivista a ultranza, que de

poco serviría. Pero si comienzas un proyecto pensando que
fracasarás, no llegarás muy lejos. Recuerda que la esperanza es
nuestro motor impulsor más potente. Por tanto, no dejes que nadie
te la arrebate, ni siquiera tú mismo.

Por Jennifer Delgado – Rincón de la Psicología

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