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Cabello Sano y Brillante - Jorge Valera PDF
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Existen factores que podrían afectar su sano crecimiento, tales como las afecciones del
cuero cabelludo (caspa, exceso de grasa o resequedad), el uso frecuente elementos o
accesorios que emiten calor directo (tintes de cabello, secador, pinza caliente, etc.), la
constante exposición a los agentes naturales como el sol, el agua de mar y el viento.
Verduras: Acelga, Ají, Ajos, Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa, Alverjas, Apio, Berenjenas,
Berros, Borraja, Brócoli, betarraga (betabel o remolacha), Calabaza, Cebolla, Col, Coliflor,
Esparrago, espinaca, lechuga, limón, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo; remedio
cubano), perejil, pimientos (morrón), poro, rábano, Tomate (jitomate), zanahoria.
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ALIMENTOS RICOS EN SELENIO: entre estos tendríamos: ajos, apio, atún, brócoli,
calabaza, cebollas, cereales (pasta, harina de trigo integral, pan integral, arroz
integral, pan de trigo, pan de centeno, arroz blanco), coles, champiñones, frejoles
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secos, fresa, hígado (cordero, cerdo), kiwi, langosta, levadura de cerveza, manzanas,
naranjas, nueces y pepinos.
ALIMENTOS RICOS EN ZINC: Alimentos ricos en zinc son: Apio, berenjenas, borrajas,
cebollas, cereales integrales, esparrago, espinaca, frutas (almendras, higos, melocotón,
mora, maní, naranjas, nueces, papaya, pera, piña, plátano), germen de trigo, legumbres
(cascara de frejoles, garbanzos, habas, lentejas), pan integral, papas amarillas o negras,
rábano, semillas (calabaza, girasol), tomate (jugo), etc. Entre las cárnicas (caracoles,
carne magra de ternera, hígado de cerdo, hígado de pollo, hígado de ternera, ostras,
sardinas, pavo).
ALIMENTOS PROHIBIDOS:
En general son alimentos dulces. Azúcar, café, grasas (frituras), helados.
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Alfalfa, ortiga y sábila (nopal): Procesar alfalfa tierna y ortiga un vaso luego juntar con
un vaso de gelatina de sábila o aloe vera (nopal). Si desea agregar una cuchara de
aguardiente, ron o tequila.
APIO, PEREJIL Y SABILA: Procesar una copa de extracto de apio y perejil, agregar
media copa de sábila (nopal).
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DESAYUNO
MEDIODIA
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ENTRECOMIDAS
Zumo de col (cabello débil): Licuar las hojas de col. Uso: Tomar
medio vaso antes de comer y antes de cenar.
ANTES DE DORMIR
Huevos, ron y Agua de rosas: Ideal para cabellos sin brillos: bata 4 claras de huevo,
frote las sobre el cuero cabelludo y deje que se seque. Luego lávese el cabello y enjuague
con una mezcla de partes iguales de ron y agua de rosas. // Aplique mayonesa y déjela en
el pelo 15 minutos antes de enjuagar.
Huito: Frotar con el Fruto verde (Tiñe el pelo negro)
Jugo de ortigas (pelo graso): Licuar las ortigas y añadirles un poco de agua en caso de
que el jugo resulte muy espeso. Por vía interna, puede tomarse como cualquier otro
bebedizo. Por vía externa, aplicarlo como loción por la noche y lavarse el pelo a la
mañana siguiente con un champú adecuado.
Lavados: Se hacen macerar los higos secos con sal y vinagre.
Limón: Cabellos excesivamente grasos: después de lavárselo, enjuague con a gua a la
que se le habrá diluido el zumo de dos limones.
Papa: Decocción de cáscara de papa Fricciones para cuero cabelludo muy seco.
Limón: Darse un baño de cuero cabelludo con zumo de limón y luego frotar rápido y
fuerte.
Cebolla, miel de romero: (Loción para cabellos secos) Zumo de limón, Zumo de
cebolla, 1 cucharadita de miel de romero. Mezclar a partes iguales los dos zumos y añadir
la miel. Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con el pelo
bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a la
mañana siguiente.
Naranja: Polvos de la cascara seca de naranja macerado en alcohol, friccionar sobre la
cabeza.
Romero: Tomar baños de tina calientes, hipertermia, agregar el cocimiento de un puñado
de romero por litro de agua.
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Arcilla + Azufre: Mezcle 100 g de arcilla verde pulverizado con azufre, aplíquese sobre el
cuero cabelludo y déjelo toda la noche, a la mañana siguiente enjuáguese con agua tibia.
También se le aplica como champú, dejar durante media hora luego se enjuaga bien.
(Para el cuidado del cabello).
Arcilla + cebolla: Aplicar emplastos en la zona capilar de arcilla terapéutica con zumo de
cebolla o infusión de romero, columna vertebral (Sistema nervioso), en toda la nuca y
cervicales y también de uso interno (Para la evitar la caída del cabello).
CEBOLLA: Hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda (también cabello
graso).
BERROS Y PALTA: Mezclar una palta o aguacate maduro con 100 gramos de berros
(extracto), licuar y aplicar como emplasto y hacer masaje suavemente, por 30 minutos
luego lavar normal; aplicar cada semana (Llado 2009).
Miel de abeja: Cabello normal.
PALTA o AGUACATE: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta (cabello seco).
Aguacate o palta, avena, miel de abeja y limón: Mezclar 2 paltas, una cucharita de miel
de abeja, una cuchara de harina de avena y exprime sobre la mezcla el zumo de un limón
creando una buena crema sólida y pastosa. Ponlo como emplasto sobre el cabello
(evitando las raíces) y mantenlo media hora; luego enjuagar con agua (cabello graso).
Romero y salvia: Preparar la mascarilla: agregar una hoja de romero, una hoja de
salvia y aceite de almendras en un frasco el aceite de almendras. Lo maceramos por 3
semanas, luego se cuela y usa. Aplicar sobre el cabello antes de lavarlo, 2 veces por
semana (cabello graso).
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Adormidera, Alga Hijiki, Alga Nori, Bardana, Cantuezo, Capuchina, Cintul, cola de
caballo, Culantrillo, Dulcamara, Espinosilla, Fumaria, Judía, Licopodio, Malva, Nogal,
Onagra, ortiga Pensamiento, Romero, Salvia, Sangre de Drago, Saponaria, Verbena,
Verónica, Zarzaparrilla.
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Uso: Aplicar con un pincel sobre las raíces del pelo con cuidado de no mancharse la cara.
A continuación se cubre el cabello con un gorro de baño y se deja actuar entre una hora y
hora y media. Trascurrido ese tiempo, sólo queda aclararse el pelo.
Tintura del pimiento: Aplicar lavados con la tintura del pimiento. (Calvicie)
TONICO CAPILAR: a un litro de agua hirviendo agregar un puñado de cola de caballo, 2
cucharadas de hojas frescas de ortiga, 2 de romero, 2 de nogal, tapar y reposar 15
minutos; luego agregar ¼ litro alcohol 90º y 20 gotas de aceite de romero, macerar 3 días,
filtrar y aplicar al cabello 2 veces al día mañana y noche. PEREZ ALBELA JL (2011)
Vinagre de sidra: Hacer enjuagues con vinagre de sidra (Calbom Cherie, Keane
Maureen, 1999).
Zumo de col (cabello débil): Licuar las hojas de col. Tomar medio vaso antes de comer
y antes de cenar.
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Arcilla: Conseguir barro mezclando agua y arcilla. Friccionar la cabeza con la arcilla y
dejarla actuar unos minutos hasta que se seque. Enjuagar con agua y vinagre de
manzana.
Arcilla + cebolla: Aplicar emplastos en la zona capilar de arcilla terapéutica con zumo de
cebolla o infusión de romero, columna vertebral (Sistema nervioso), en toda la nuca y
cervicales y también de uso interno. (Para la evitar la caída del cabello)
Aloe vera o sábila: Aplicar la gelatina de aloe vera o sábila sobre el cabello.
Aloe vera, Mayonesa y tomate: Mezclar estos 3 ingredientes y aplicarse como emplasto
en el cuero cabelludo, cubrirse con una gorra y dejarlo toda la noche, al día siguiente lavar
con agua tibia.
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MASAJES Y FRICCIONES:
Abedul: Hacer una decocción con 4 cucharadas de hojas secas por litro de agua,
friccionar.
Aceite de almendras: Aplicar al cabello, (brillo)
Aceite de Lavanda y de Oliva: Hacer frotaciones nocturnas del cuero cabelludo con
unas gotas de aceite esencial de lavanda diluidas en aceite de oliva.
Aceite de lúcuma: Aplique el aceite de lúcuma sobre la zona afectada, extraer el aceite
de lúcuma de la semilla de la fruta del lúcumo; hacer masaje sobre el cuero cabelludo.
Aceite de mamey: Hacer masajes con dicho aceite.
Aceite de oliva + agua, mezclar y friccionar.
Aceite de Oliva y nueces: Aceite de oliva (un vaso) + 7 nueces, en trozos, reposar por
una semana y agitar en las noches; aplicar con masaje y lavarse después de 3 horas.
Aceite de oliva, Aceite de germen de trigo, miel de abeja y palta: Mezclar una palta,
una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de aceite de germen de trigo y una
cucharada de miel de abeja, revolver y aplicar como mascarilla por 15 minutos en el cuero
cabelludo (Llado 2009).
Albahaca: Hacer una infusión de las hojas secas.
Aloe vera + arcilla blanca (dos cucharadas), mezclar con agua de manzanilla (o romero
o aceite de coco, milenrama, ortiga fresca, albahaca o bardana), aplicarse y usar como si
fuera champú.
Aloe Vera: Frotar pulpa de aloe vera, dejar que se seque y enjuagar con agua. // Una
noche por semana frotar el cabello con aceite de hígado de bacalao, dejar toda la noche y
lavarse la cabeza a la mañana siguiente.
Aloe; Se le saca el líquido de la sábila se aplica en el cuero cabelludo toda la noche, y al
día siguiente se enjuaga con agua tibia, y media tapa de limón; se hace por 3 a 4
semanas.
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Bálsamo de cebolla, Hervir un litro de agua con una cebolla hasta que quede mitad del
liquido; aplicar el bálsamo en las noches con masaje y dejar el bálsamo toda la noche y al
día siguiente recién enjuagar la cabeza; aplicar una semana si y otra semana no,
alternados.
Bardana y Ortiga: Macerar en un litro de alcohol: 30 gramos de romero, la misma
cantidad de raíces de bardana y ortigas. Dejarlos 15 días. Friccionar el cuero cabelludo
con esta mezcla una vez al día.
Berros: medio vaso de zumo de berros, aplicar con masaje durante media hora, 2 veces
por semana.
Canchalagua: Frotarse el cuero cabelludo con una maceración de canchalagua.
Cebolla y Limón: Masajear el cuero cabelludo con una mezcla de jugo de cebolla y limón
en partes iguales.
Cebolla, Macerado: Macerar en un litro de alcohol durante cuatro días dos cebollas
grandes cortadas en rodajas. Masajearse el cuero cabelludo con éter líquido todas las
noches antes de ir a acostarse.
Cebolla: hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda.
Cola de caballo + ortiga + romero: Hacer un cocimiento de 5 minutos; aplicar después
de lavar el cabello.
Malva: Hervir 40 gramos de malva en un litro de agua, masajear con este liquido el
cabello.
Masajes: Aplicar el aceite de la lúcuma en toda la cabeza haciendo pequeños masajes
diarios.
Ortiga y Romero: Macerar ortiga + romero (10%) en un litro de anís por 15 días;
friccionar en las mañanas y antes de dormir.
Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta.
Pimienta de Cayena: Mezclar una cuchara dita de pimienta de Cayena molida en vodka
y masajear cada día.
Salvia, Romero y Tomillo: Hacer una infusión de hojas de salvia, romero y tomillo;
friccionar.
Sanky: Hacer fricciones con la cascara.
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Abedul, Abrotano, Adormidera, albahaca, Alga Hijiki, Alga Nori, Alga rodofita, Aloe
(emplastos), Bardana, Boj, Calafate, Canchalagua, cebada, Cochayuyo, coclearia, Col,
cola de caballo y ortiga (seborrea), Cantuezo, Capuchina, cumarú, Culantrillo, Romero,
Cintul, Culantrillo, Dulcamara, Eucaliptus, Espinosilla, Fumaria, Henna, Huito, huasaí,
Jaborandí, Judía, Licopodio, Malva, manzanilla, Mastuerzo, Nogal, Onagra, Ortiga, Ortiga
roja, Palo de jabón, Pensamiento, Quina, Romero, sanguinaria, Salvia, Sangre de Drago,
Saponaria, sauce llorón, Tabaco, Tola tola, tomillo, Topasaire, ungurahui, Verbena,
Verónica, Zarzaparrilla
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3. CASPA
La caspa representa un desequilibrio en el proceso natural de eliminación de células en el
cuero cabelludo. Las personas con caspa eliminan las células muertas del cuero
cabelludo a una frecuencia mucho más alta que la normal. La gran cantidad de células
desprendidas provoca una proliferación de microorganismos (la flora microbiana) en el
cuero cabelludo.
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Arcilla + azufre: Mezcle 100 g de arcilla pulverizado con azufre, aplíquese como champú,
dejar durante media hora, luego enjuagarse bien, este método sirve para controlar la
caspa. // Aplicar como un tinte, porque el problema está en el cuero cabelludo, luego
hacer un masaje, liar todo el pelo con una toalla. Hacerlo 2 veces por semana y luego 1
vez por semana, cuando veamos la mejora hacerlo 1 vez al mes. (Para la caspa)
Azufre: Disolver 30 gramos de azufre en un litro de agua. Sacudirlo bien y mojarse el
cuero cabelludo varias veces al día con masajes.
CEBOLLA: Lavarse con jugo de cebolla, si desea se enjuaga con agua de limón.
Limones: Aplicar en el cuero cabelludo y en el cabello el jugo de dos o tres limones
(Caspa)
Loción de romero y tomillo: Hervir ½ litro de agua y añadir 1 cucharada de romero.
Dejarlo 5 minutos al fuego y retirarlo. Agregar entonces 1 cucharada de tomillo y dejar
reposar el cocimiento 15 minutos más. Por último, tras reposar, debe colarse. Aplicar el
cocimiento en seco y no aclarar el pelo después. Si además de caspa se tiene el pelo
graso puede añadirse una cucharada de vinagre de manzana al cocimiento. (Caspa)
Loción para cabellos grasos y con caspa: Mezclar a partes iguales el zumo de limón y
el de la cebolla. Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con
el pelo bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a
la mañana siguiente.
Manzana verde: Enjuagarse la cabeza con el Agua de manzana verde
Ortiga: Cocimiento de ortiga a la que se añade una cucharada sopera de vinagre de
manzana por litro de agua. Utilice para enjuague. (Caspa)
Remolacha y Sal Marina: Lavarse la cabeza con jugo de remolacha a la que se añada
una cucharita de sal marina. (Caspa)
Romero y Salvia: Prepare una infusión con cien gramos de romero, otra de salvia en un
litro de agua. Déjela reposar 24 horas. Lave el cabello, enjuague con agua. (Caspa)
Vinagre de manzana: Mezclar el vinagre de manzana con un poco de sal y limón, luego
colocarlo en una botella spray para usarlo como rociador sobre el pelo cuando tengamos
necesidad. Luego humedecer el cabello con la solución, dejarlo un par de horas y
enjuagar con agua.
Vinagre de Sidra: Enjuagar el cabello con vinagre de sidra. (Caspa)
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BIBLIOGRAFIA:
1. Calbom Cherie, Keane Maureen (1999): JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una
GUIA para obtener el máximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por
Avery. 382 páginas.
2. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 páginas.
3. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, guía
completa del poder curativo de la nutrición. Editorial Rodale, 511 páginas.
4. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 páginas.
5. Silega Garis (2010): Tratado de medicina física, hidrología y climatología medica.
Editorial Hippocrates Publising; 252 páginas.
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