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Estos son los beneficios que produce la práctica regular de ejercicio físico:
4. Mejora de la autoestima
Realizar ejercicio de forma constante aumenta la autoestima, ayuda a tener una
autoimagen más positiva y mejora la calidad de vida. Hacer ejercicio físico, curiosamente,
hace que nos cansemos menos. También tonificamos los músculos, perdemos grasa y, en
consecuencia, nos encontramos en mejor forma, lo que va a repercutir de forma directa en
una mejor valoración de nosotros mismos.