REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD FERMIN TORO

ENSAYO SALUD E HIGIENE

ALUMNO: AGUILAR MAIKEL

CI:25580759
salud e higiene .
La higiene es una de las mejores formas de estar saludables y sanos, pero para
ello es necesario prestar atención a los cambios corporales, olores y sudor. Esta
observación nos ayudará a eliminar posibles gérmenes que provocan mal olor en
nuestros cuerpos. Una definición más científica afirma que “la Higiene es el
conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el
control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su
salud”. Es importante destacar como se debe Mantener la higiene no sólo para
prevenir infecciones o inflamaciones, e incluso enfermedades, como también para
que nos sintamos más seguros de nosotros/as mismos. Sus objetivos principales
son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades. Por otra parte, La
higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es
necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones, enfermedades y
malos olores. Mantener altos estándares de limpieza implica atención a nivel
personal, pero también tomar decisiones saludables respecto a nuestra interacción
con los demás. Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del
aseo adecuado de nuestro cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia o UNICEF, afirma que más del 50% de las enfermedades y muertes en
niños pequeños son ocasionadas por los gérmenes provenientes de materia fecal,
que se transmiten al comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua
contaminada.
Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua
y jabón después de ir al baño, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar
enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha demostrado reducir el
índice de otros padecimientos como la neumonía, la influenza o infecciones de la
piel y los ojos, entre otras. la salud es el estado en el cual un organismo no
presenta enfermedades, condiciones virales o complicaciones. Si bien es difícil a
veces lograr un estado de completa salud debido al estilo de vida agitado y
estresante que llevamos a cabo, son muchas las acciones que una persona puede
tomar para asegurarse que ese estado de salud sea el que caracterice a su
organismo. Para estar sana, una persona debe combinar ciertas acciones o
actitudes tales como llevar a cabo una buena alimentación, realizar ejercicios de
manera regular, no consumir sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco,
alcohol o cualquier tipo de droga y realizar chequeos médicos de manera regular
para prevenir o controlar posibles complicaciones. Sin embargo, estas acciones
hacen que una persona lleve una vida saludable y segura posible donde notemos
la idea de lo importante que es la salud en un individuo, y pueda enfocar sus días
con un mejor estado de ánimo
con más vitalidad y energía, con mejores expectativas. Normalmente, aquellas
personas que no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de
enfermedad no se detienen a pensar en lo importante que la salud, por lo tanto,
suelen mostrar afecciones causadas, estado de ausencia de salud, es decir ,
malos estados de ánimo, falta de energía, estados depresivos, complicaciones del
organismo entre otros. El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido
que sin ella no hay higiene. Lamentablemente, la contaminación y las prácticas
antihigiénicas para su uso causan año con año millones de muertes, sobre todo en
comunidades en vías de desarrollo. Es importante pensar en cada parte de
nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las acciones
básicas que todos debemos llevar a cabo son: 1. Cepillarse los dientes por lo
menos dos veces al día. 2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una
ciudad donde la contaminación y la humedad hacen que el cuerpo sea un imán
para las bacterias. 3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien. 4.
Lavar las manos tanto como sea posible.
5. El cuidado de nuestro entorno: Los gérmenes pueden propagarse en nuestro
hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y considerables
índices de humedad. Tambien poner en practica la Limpieza, aseo de lugares o
personas o partes genitales, Hábitos que favorecen la salud,Parte de la medicina,
orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades,
Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales
que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades,
quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los
trabajadores y los ciudadanos. La higiene personal es la parte de la medicina que
trata de los medios en que el hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el
sentido más favorable para su desarrollo. No solo nopstros como ser humanos ,
sino cuidar y hacer la higiene a los animales que tenemos de mascota. Como
padres debemos dar el ejemplo, tener un hogar limpio y aseado, Además
mostrarles cómo nos lavamos los dientes pidiéndoles su compañía en el baño,
explicándoles qué es lo que estamos haciendo, para qué sirve el cepillo y la pasta
dental. Debemos inculcarles hábitos desde temprana edad. Un niño/a siempre va
a entender más de lo que puede expresar, por eso es necesario que los padres
estemos constantemente especificando el porqué de cada acción higiénica y los
beneficios sanitarios que reporta. Regularidad. Los hábitos deben crearse a diario
y manifestarse en cada aspecto de la vida cotidiana. En este caso debemos
armarnos de paciencia porque los resultados de nuestro trabajo no se verán de
inmediato, sino a largo plazo. Lo ideal es que las instrucciones que reciban los
niños/as sean lo más simples posible. La complicación o perfeccionamiento deben
ser paulatinos. El niño/a debe contar con un ambiente preparado. Los artículos de
aseo deben estar al alcance de los niños/as. La pasta dental no puede estar
guardada en una repisa con llave, debe existir siempre papel higiénico disponible,
etc. Si las condiciones no están dadas para que el infante realice sus labores de
aseo aparecerá la desmotivación. El niño/a debe tener sus propios elementos
higiénicos para que cuide de ellos y sepa en qué lugar se encuentran. Cada
momento de aseo debe ser grato. Jamás hay que decir "lávate el pelo porque si no
te voy a castigar sin televisión". Por el contrario, es mejor mostrar el lado positivo
de la acción: "que agradable es tener el pelo limpio". Relacionando este punto con
el ejemplo que debemos dar como padres, es importante que cuando nos
aseemos demostremos el placer que produce para que nuestros hijos/as vinculen
la acción con un bienestar. Hay que ser creativo. Si un método de creación de
hábitos higiénicos no da resultados no hay que desesperarse, mucho menos caer
en la reprimenda, es mejor buscar otro sistema. En el caso tengamos más de un
hijo/a, un sistema que dio óptimos resultados con el mayor, no siempre será igual
con el menor, en tal caso debemos tener la capacidad, y por sobre todo la
paciencia, de innovar.
 La OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal y
cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de
cáncer En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada, una
dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta
el 80% de cardiopatías coronarias prematuras. La importancia de cuidar la salud
también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva
ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés
y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos
ayudarán a que nuestra salud mejore.
La salud es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no es fácil
conseguir y que muchas otras es fácil perder. Esto último se ha puesto de
manifiesto en los últimos meses, pues la crisis económica actual ha producido un
impacto en la salud de los ciudadanos. Según un estudio del Observatorio
Europeo de Sistemas y Políticas de Salud, grupo respaldado por la OMS, la crisis
ha producido un aumento de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad.
Además, tiene efecto sobre las enfermedades infecciosas, que se extienden
favorecidas por las peores condiciones de vida de las personas con pocos
recursos, pero también por las dificultades de acceder a tratamientos y por la
caída de la calidad del sistema público de salud. Es el caso de la aparición de
nuevos brotes de malaria en Grecia, una enfermedad extinguida en Europa, o del
incremento en aquel país de infecciones de VIH entre drogodependientes. Cada 7
de abril se celebra el Día Mundial de la Salud que nos recuerda que la importancia
de cuidar la salud será la clave para afrontar nuestro día a día con energía,
vitalidad y una sonrisa. En nuestras manos está alcanzar un estado de salud
óptimo o por el contrario llevar una vida llena de episodios depresivos, fatiga,
decaimiento, etc. No olvides cuidar tu cuerpo y tu mente, y sobre todo, intentar
relativizar todos los problemas que te rodean.