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La explosión demográfica de la década del 70 e inicios del 80, cuyos efectos se han
empezado a sentir porque en la actualidad se están incorporando al mercado
laboral.
Las equivocadas políticas económicas instrumentadas en las décadas pasadas.
La rigidez de la legislación laboral de las décadas del 70 y 80 que desincentivaron
la generación de puestos de trabajo.
El imperativo para las empresas de lograr la competitividad, han ocasionado que
éstas se desplacen a otras zonas donde el costo de la mano de obra sea aún menor.
1.- LA POBREZA EXTREMA:
Como se sabe, se consideran pobres extremos a quienes aún destinando todos sus
ingresos a la compra de alimentos, no alcanzan a comprar la canasta básica
alimentaria. Un ejemplo pone de relieve lo absurdo de esta propuesta: una persona
que invierte todos sus ingresos en la compra de alimentos, tendría que comerlos
crudos. Generalmente, se sabe que incluso los más pobres de los pobres, a nivel
internacional, dedican un 30 por ciento de sus ingresos para el consumo de otras
cosas que no son alimentos. De hecho, todos sabemos que para no ser pobre es
necesario también tener recursos para poder vestirse, lavarse, cocinar, tener un
techo y una cama, educarse y cuidar su salud.
Siendo el concepto de pobreza extrema una absurdo imposible, se le suele dar
validez en el sentido de considerar a aquellos que están lejos de superar su
condición de pobreza. El problema es que la distancia entre la línea de pobreza
extrema y la línea de pobreza, como vimos, es variable, debido a que las
necesidades y patrones de consumo entre las regiones son distintas. En ese
sentido, es una medida que no mide a todos por igual.
Por ejemplo, en el caso de la mujer se tienen en cuenta los días fértiles donde se
produce la ovulación y hay mayor riesgo de embarazo. En el hombre el control de
la eyaculación.
La mujer debe registrar los ciclos menstruales durante un año para identificar cuáles
son los días fértiles en los que tiene mayores posibilidades de embarazo. Éste
método implica evitar las relaciones sexuales coitales durante los días fértiles que
son los días de la ovulación. Solo funciona en mujeres con ciclos menstruales
regulares.
#6. Abstinencia
Significa dejar de tener cualquier actividad sexual que implique la penetración del
pene. Este es el único método que es 100% eficaz en prevenir un embarazo y una
infección de transmisión sexual.
Los métodos naturales presentan altas tasas de fracaso, por la dificultad que
presentan en el aprendizaje, la disciplina y la reducción de la espontaneidad sexual,
pero pueden considerarse opción para las personas que por razones religiosas,
culturales o condiciones de salud que les impidan el uso de hormonales o métodos
de barrera.
Presencia de lh
Una prueba de la hormona luteinizante o lutropina mide la cantidad de hormona
luteinizante (LH, por sus siglas en inglés) en una muestra de sangre o de orina. La
LH es producida por la hipófisis.
Cristalización de la saliva
Desarrollo práctico:
Primero hay que limpiar bien el portaobjetos con alcohol y agua destilada (también
es adecuado lavarlo con lejía), después hay que secar el portaobjetos con el
pañuelo de papel.
La muestra de saliva se encuentra en un frasco de plástico, con una pipeta pasteur
depositamos una gota de saliva en el portaobjetos y con el otro portaobjetos
extendemos la gota. El siguiente paso es dejar secar la extensión y ya se puede
observar la muestra(excepto con el objetivo de inmersión).
Resultados obtenidos:
Debido a que utilizamos dos muestras de saliva: una de una mujer en periodo
preovulatorio y otra en periodo post-ovulatorio, pudimos observar las
siguientes imágenes:
Según esta figura que representa los grados de cristalización de la saliva, podemos
ir comparando los resultados que hemos obtenido.
-Las hormonas encargadas de que la saliva cristalice son los estrógenos y los
cristales formados por la saliva de la mujer en periodo preovulatorio tienen forma de
hojas de helecho.
-La saliva con cristalización abundante nos indica que la mujer que se encuentra en
periodo preovulatorio está en situación de fertilidad, por el contrario, la saliva con
cristalización nula nos indica que la mujer que se encuentra en periodo post-
obligatorio está en situación de infertilidad.(Suele suceder durante la menstruación
y en los días que la rodean)
Además, las hormonas hacen que el moco se espese y el cuello uterino se vuelva
impenetrable para los espermatozoides.
Dado que estas hormonas circulan por todo el cuerpo, presentan diversas ventajas
y desventajas:
– Entre sus puntos a favor encontramos que regula el ciclo menstrual, disminuye el
flujo y atenúa los dolores, además de reducir el riesgo de anemia y cáncer de ovario,
endometrio y colon.
PÍLDORAS ANTICONCEPTIVAS
Son compuestos químicos que actúan sobre el sistema hormonal. Se suministran
oralmente. Su objetivo es impedir la ovulación y fecundación del óvulo. Posee un 99
por ciento de efectividad si se toma todos los días. En caso de olvido, esta cifra se
reduce considerablemente. Debe empezar a consumirse el primer día de la
menstruación.
MÉTODO SUBDÉRMICO
Es un implante del tamaño de un fósforo, que se coloca por debajo de la piel del
brazo de la mujer. Ofrece protección contra el embarazo hasta por tres años. Tiene
un 99 por ciento de seguridad. Puede ser retirado en cualquier momento.
ANILLO VAGINAL
Es un aro transparente y flexible que se introduce en la vagina, donde permanece
por tres semanas y se retira durante la menstruación. Posee una eficacia del 99,7
por ciento y contiene la mitad de hormonas que otros métodos anticonceptivos.
ESPERMICIDAS
Son métodos anticonceptivos formados por dos componentes, uno químico (que
normalmente es nonoxinol-9) y otro inerte, cuya acción principal es desactivar o
matar a los espermatozoides a fin de prevenir el embarazo.
Espermaticidas
Los espermicidas son métodos anticonceptivos que contienen productos químicos
que impiden la llegada del esperma al óvulo. Se colocan en la vagina antes de tener
relaciones sexuales, con el objetivo de evitar embarazos.
Usar espermicida con un condón brinda una mayor protección contra embarazos.
Beneficio extra: El condón también te brinda una mayor protección contra las ETS
(enfermedades de transmisión sexual).
Las irrigaciones vaginales
Una irrigación vaginal consiste en la introducción de infusiones o decocciones poco
concentradas, y a temperatura corporal (37’C), en la vagina, por medio de una
cánula o irrigador especial.
Las plantas más empleadas para estas irrigaciones son: granado, malva, rosal,
salvia, cilantro, caléndula, artemisa, albahaca, ruda, sauce blanco.
Sin embargo, hay que tener presente que la propia vagina segrega un líquido (lo
que habitualmente denominamos flujo o moco cervical para mantenerse limpia y
húmeda y reducir así el peligro de infección, problema sanitario muy frecuente, si
bien en la mayoría de las ocasiones no reviste gravedad. La cantidad de dichas
secreciones, ligeramente ácidas, depende de la edad de la mujer y del momento del
ciclo menstrual, pero en cualquier caso son suficientes para mantener una higiene
femenina óptima sin necesidad de recurrir a prácticas como la ducha vaginal.
Si, pese a todo, deseas hacerte una ducha vaginal, lo primero que has de tener en
cuenta es que el cuerpo humano, en todos los casos, ha de ser tratado con cuidado
y con mimo, sobre todo en zonas tan delicadas como la vulva y los genitales en
general.
Un buen momento para este tipo de higiene íntima puede ser tras la ducha. Vierte
el preparado, a base de bicarbonato sódico o vinagre, en la pera, túmbate y, con
lentitud, introduce un poco el extremo o boquilla por la vagina, unos centímetros.
Una vez dentro, presiona la bomba para que el líquido irrigue la vagina. Cuando te
incorpores, el preparado caerá por sí solo al exterior arrastrando consigo los restos
de suciedad (semen, menstruación...) si los hubiere.
Un buen momento para este tipo de higiene íntima puede ser tras la ducha. Vierte
el preparado, a base de bicarbonato sódico o vinagre, en la pera, túmbate y, con
lentitud, introduce un poco el extremo o boquilla por la vagina, unos centímetros.
Una vez dentro, presiona la bomba para que el líquido irrigue la vagina. Cuando te
incorpores, el preparado caerá por sí solo al exterior arrastrando consigo los restos
de suciedad (semen, menstruación...) si los hubiere.
Preservativo masculino
El condón o preservativo masculino es el método anticonceptivo más utilizado.
Consiste en una funda fina fabricada de látex (material elástico) que se utiliza
durante las relaciones sexuales y se coloca en el pene cuando está erecto para
evitar que el semen pase a la vagina y se produzcan embarazos no deseados,
además de para prevenir infecciones de transmisión sexual. Por tanto, está indicado
para sexo vaginal, anal y oral.
Recuerda que solo tiene un uso. Una vez terminada la relación sexual, comprueba
que no se ha roto y tíralo a la basura, nunca por el inodoro.
Digframas femeninos
El diagrama lunar, registra un ciclo menstrual-lunar completo, así que, la idea
consiste en que día a día, encuentres un momento para ti, para rellenarlo
tranquilamente y contactar con tu energía interna (personalmente me gusta hacerlo
cada noche antes de dormirme porque eso me permite recapitular el día completo.
Tu encuentra tu forma ;)) De esta forma, tras varios meses rellenando tus
diagramas, podrás tener una síntesis muy visual de tu propio ciclo que te ayudará a
sintonizarte con tu ritmo y, por lo tanto, a respetarte, aceptarte y amarte tal y como
eres.
Hacerlo es muy sencillo, aunque si nunca lo has hecho puede parecer un poco lío
al principio. Pero, tranquila, a continuación, te cuento muy brevemente como
rellenarlo de forma sencilla:
El diagrama que te comparto, esta dividido para realizar el registro de tu ciclo hasta
un máximo de 34 días. En el caso de que tu ciclo sea de mayor duración, puedes
imprimir mas diagramas para seguir rellenando hasta completar tu ciclo, añadir mas
particiones a este o dibujar tu propio diagrama con los huecos específicos según la
duración del mismo.
Los días que figuran escritos en el diagrama son los días que de forma habitual se
dan para la duración de un ciclo menstrual, 28 días, pero que no necesariamente
tiene que ser así. Si tu ciclo tiene mayor duración, solo escribe el resto de días que
faltan hasta completarlo y/o añade las particiones que necesites para cada uno de
los días. El día marcado con el 1, es el inicio de tu ciclo que se corresponde con el
primer día de tu menstruación. El primer día menstrual es el primer día de sangrado
independientemente de si “sangras normalmente” o “solo tienes unas manchitas”.
Tu ultimo día de ciclo sera justo el día anterior al inicio del siguiente sangrado.
En el hueco del borde exterior del diagrama, justo después del día correspondiente
al día de ciclo, agrega los días del calendario gregoriano con el que se corresponda
cada uno de los días de tu ciclo menstrual. Por ejemplo, si empiezo a menstruar el
día 31 de Enero, busco la partición con el numero 1, primer día de sangrado, y
agrego al borde exterior la fecha 31/01.
Los pequeños círculos que hay en el centro del diagrama son los que utilizaremos
para marcar las lunas. Cada día de tu ciclo, dibuja en estos pequeños círculos la
fase de la luna en la que se encuentra (creciente, llena, menguante o negra-nueva).
Si no conoces en qué fase de la luna te encuentras, utiliza un calendario lunar para
ver con que luna se corresponde el día del calendario gregoriano que has escrito
para buscarla. Por ejemplo, el día 1 de mi ciclo, se corresponde con el día 31 de
Enero, por lo que la luna en ese momento se encuentra en luna negra o nueva. Así
pintaré el circulito correspondiente completamente de negro para simbolizar la luna
que no se ve. Sincronizarte de forma externa con el ciclo de la luna, te ayudara a
sincronizarte con tu luna interna y su ritmo.
Las particiones más exteriores del diagrama son las destinadas a anotar los puntos
clave de cada uno de los días. Si también desarrollas un diario menstrual, puedes
utilizarlo para desarrollar estos de forma más extensa, y utilizar este espacio del
diagrama para anotar en forma de “palabras clave” o con símbolos, lo mas
característico del día (en la tabla adjunta, puedes ver un ejemplo de simbologia para
utilizar en tu diagrama o utilizar la tuya propia). Esto te permite observar después
de varios ciclos una síntesis muy visual de tu ciclo menstrual. Si lo prefieres, también
puedes utilizar este espacio, como un mini-diario.
Por último, otra cosa que me gusta mucho, porque hace que esta herramienta sea
totalmente visual, es que utilices los colores para pintar todas las particiones de las
diferentes fases. Puedes utilizar los siguientes colores o aquellos que más te
apetezca o sientas utilizar. El amarillo para la fase pre-ovulatoria, el verde para la
ovulatoria, el violeta para la pre-menstrual y el rojo para la menstrual. De esta forma,
igual que ya te conté anteriormente, tras varios meses de registro, podrás ver de
forma muy visual como es la danza espiral de las cuatro mujeres que eres en tu
interior.
Dispositivos intrauterino
l dispositivo intrauterino o DIU es el método anticonceptivo reversible más
frecuentemente usado en el mundo,1 –por unos 160 millones de mujeres, de las
cuales más de dos tercios viven en China, donde es el método anticonceptivo más
usado, incluso por delante de la esterilización–.2
El dispositivo intrauterino debe ser introducido y extraído del útero por un profesional
de la salud, normalmente un ginecólogo. El DIU permanece en el útero
continuamente mientras que no se desee el embarazo. Dependiendo del tipo de DIU
puede tener una permanencia y duración entre 3 y 15 años
Fundamentos fisiológicos
Los ojos convertirán las
imágenes de la página en
señales eléctricas y las
enviarán al cerebro
La corteza cerebral
analizará las imágenes de
las letras e interpretará su
significado, y lo
almacenará en la memoria
para uso futuro.
Además el cerebro
mantendrá la postura y el
equilibrio del cuerpo, y
moverá los ojos mientras la
lee la página..
El corazón se contraerá
70 veces, y bombeará cinco
litros de sangre a los
pulmones y otros cinco al
resto del cuerpo.
Respirará 12 veces, y
moverá 6 litros de aire
dentro y fuera de los
pulmones.
La médula ósea
producirá 150 millones de
glóbulos rojos
Las células consumirán
250 ml de oxígeno y
producirán 200 ml de CO2.
Un litro de sangre
pasará por los riñones, que
producirán 1 ml de orina..
Producirá calor por un
total de 2 calorías.
Es necesario usar un termómetro de galio o galinstan, los cuales son más precisos
que los termómetros digitales. Se empieza a tomar la temperatura el 5º día del ciclo,
por vía rectal o vaginal durante 3 minutos. Se mide al despertar antes de cualquier
actividad, después de haber dormido por lo menos 3 horas. Las variaciones de una
hora en la medición se harán constar ya que tomada una hora más tarde la
temperatura puede elevarse una décima y una hora más pronto de la habitual
disminuir 1 décima. También deberá recordarse lo que pueda afectar la temperatura
como una cena notoriamente más o menos abundante, resfriados, toma de alcohol,
trasnochar, toma de medicación, cambio de termómetro etc.