Lectura semana 5







MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN
La motivación es el elemento activador y director de una conducta hacia la
consecución de una meta y se diferencia del aprendizaje en que este explica
la adquisición de conductas nuevas, pero no su activación ni su dirección.

Para poder entender la motivación necesariamente hay que referirse a los

impulsos como componente motivacional del organismo. Este impulso explica
por qué un reforzador realmente refuerza, entendiendo esto como la reducción
del impulso.

Lo que la persona espera tiene unas

La teoría de las expectativas
Las teorías de la atribución
consecuencias en su conducta y es
lo que la motiva para realizarla
La motivación tiene que ver con las
inferencias que cada uno hace
para explicar su conducta o la de
los demás en función de a qué o a
quién atribuyan la causa de la
conducta

Imposición personal de metas a

Motivación de logro
alcanzar
Con ella se busca controlar a los
Motivación de poder demás y que por ello se nos
reconozca
Los seres humanos necesitan formar
Motivación de afiliación
parte de un grupo

La emoción es considerada como activador de la conducta en el ser humano.

Es el conjunto de sensaciones producidas por nuestra reactividad fisiológica. Se
diferencia de la motivación ya que esta es una activación específica dirigida


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hacia el propio sujeto, mientras que la motivación es una activación general

dirigida hacia una meta.

La emoción tiene varias dimensiones:

Patrones de activación (en el caso

del miedo, una descarga de
Fisiológica
adrenalina). La emoción se reduce
a la activación fisiológica (arousal)
Valoración de la situación (como
peligrosa). Se da poca importancia
a la activación del sistema
Cognitiva
fisiológico y le da más importancia
a la interpretación que el sujeto le
de a los acontecimientos.
Emisión de respuestas (huida). Se
Conductual
tiene como base el aprendizaje.
Las modificaciones de los músculos
faciales estimulan el cerebro; este
Somática interpreta dicha estimulación y lo
traduce en la forma de un estado
emocional específico.
La emoción es considerada como
un proceso de activación de
Comprensivas
múltiples componentes: fisiológicos,
cognitivos y conductuales.

EMOCIONES BÁSICAS Y SUS DIVERSAS MANIFESTACIONES

Los sentimientos y las emociones implican todas las reacciones del cuerpo; éstas
están mediadas por el sistema límbico, el sistema nervioso autónomo y algunas
partes del cerebro. Cuando se está emocionalmente excitado la tasa cardiaca
aumenta, la respiración se acelera y en general se observa activación
fisiológica.

Los sentimientos también se ven influenciados por los pensamientos y las

percepciones, ya que las emociones provienen de la percepción e
interpretación que la persona tiene de los eventos externos y/o de la manera
como el sujeto reacciona frente a un proceso de pensamiento interno.

Los sentimientos pueden dividirse en simples y complejos. La distinción se hace

entre los sentimientos básicos tales como la rabia, la felicidad, la tristeza, el


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amor, la excitación, la dicha y unos más complejos que son la combinación de

los sentimientos básicos y que además se ven influenciados por las creencias y
la experiencia, tales como la frustración, la impaciencia y la envidia.

En una gran mayoría de los casos los sentimientos tienden a presentarse

mezclados, es decir que es difícil sentir solo tristeza, miedo o rabia. Por lo
general, la persona siente dos o más emociones a la vez.

Mordacidad, aflicción, animosidad, cólera,

IRA exasperación, fastidio, furia, hostilidad, indignación,
irritabilidad, resentimiento, ultraje
Aceptación, adoración, afinidad, amabilidad,
AMOR
confianza, devoción, simpatía
Abatimiento, autocompasión, congoja,
TRISTEZA desesperación, melancolía, pena, pesar, pesimismo,
soledad
Ansiedad, aprensión, cautela, consternación,
TEMOR incertidumbre, inquietud, miedo, nerviosismo, terror,
pavor, preocupación
Alegría, alivio, contento, deleite, dicha, diversión,
embeleso, estremecimiento, euforia, éxtasis,
PLACER
extravagancia, felicidad, gratificación, orgullo,
placer sensual, satisfacción
SORPRESA Asombro, conmoción, desconcierto
Aborrecimiento, aversión, desdén, desprecio,
DISGUSTO
disgusto, menosprecio, repulsión
Arrepentimiento, contrición, culpabilidad, disgusto
VERGÜENZA
humillación, molestia, mortificación, remordimiento

Los sentimientos pueden ser contagiosos. Por ejemplo, si se está cerca de una
persona que está llorando, la persona podría empezar a sentirse triste e incluso
podría ponerse a llorar. Los sentimientos proveen energía, ya que si uno está en
contacto con sus sentimientos y los puede expresar se siente lleno de energía
vital, pero si por el contrario estas emociones se reprimen la persona se siente
letárgica, aburrida o deprimida.

Vale la pena aclarar que los sentimientos no son correctos o incorrectos. Como
reacciones los sentimientos simplemente existen. La rabia o la ira no son
invalidas por sí mismas, lo que puede hacerlas ver como apropiadas o
inapropiadas son las circunstancias en las que se ven implicadas y la manera
como las expresamos.


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Los sentimientos pueden ser objeto de supresión; algunas veces la persona

puede activar el control sobre sus emociones y sentimientos, es decir que
puede deliberada y conscientemente reprimir sus sentimientos porque piensa
que son inapropiados en cierta situación.

Si el suprimir las emociones se convierte en una práctica, la persona puede a

largo plazo presentar dificultades al expresar sus sentimientos.


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