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(http://estiloconsalud.com)

Se descubrió que estos 4 licuados naturales puedes tratar la presión alta

La presión alta, o también conocida como hipertensión es un mal silencioso que nos ataca ocasionando graves
problemas. Es recomendable, con el 鄓簯n de asegurarnos que nuestra presión está bien, realizarnos chequeos
continuos.

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La elevación en la presión arterial se produce cuando el corazón realiza una presión más fuerte e inapropiada en
las arterias. Las contracciones se tornan más fuertes y la relajación de halla fuera de lo normal. La
hipertensión puede ser muy peligrosa.
 Si
has sido diagnosticado con la presión alta, tendrás que hacer algunos cambios en tu estilo de vida. Quizá los
hábitos alimenticios, ejercitarte en caso de que no realices actividad física, dejar los malos hábitos, etc.

Problemas que provoca la hipertensión

Enfermedades cerebrales: la hipertensión hace que las arterias se vuelvan estrechas y rígidas, por lo que el
riego sanguíneo es insu鄓簯ciente y provoca accidentes cerebrovasculares.

Problemas renales: como las arterias se vuelven rígidas a causa de la hipertensión arterial, la sangre no llega
como debería a los riñones, esto provoca insu鄓簯ciencia renal.
Problemas cardiacos: las arterias rígidas se sobrecargan y no funcionan bien, por lo que somos propensos a
sufrir de un ataque cardiaco o padece enfermedades de insu鄓簯ciencia cardiaca.

Otros problemas: podemos padecer cansancio, tener riesgos de sufrir una trombosis, también afecta nuestra
visión e incluso puede desencadenar problemas del páncreas, y lo más común que produce la hipertensión es
cefalea.

Existen métodos naturales para controlar la presión arterial.

Batido de manzana y canela

Ingredientes

1 manzana.

1 cucharadita de canela en polvo.

1 vaso de bebida de avena.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Lava bien la manzana y licúala con los demás ingredientes. Mezcla bien y bébelo en las mañanas.

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La manzana, la canela y la avena son ingredientes bene鄓簯ciosos para nuestra salud en general, pero en especial
para el corazón. Este batido te ayudara a regular la tensión arterial y disminuir los niveles de colesterol.

Batido de fresa y banana

Ingredientes

8 fresas.

3 nueces.

1 banana.

½ vaso de agua o leche desnatada.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Licuaremos todos los ingredientes, esperamos que se mezclen bien y listo.

Las fresas contienen antioxidantes que regulan la presión arterial. La banana es rica en potasio y triptófano, es
una fruta adecuada para nuestro corazón. Las nueces bene鄓簯cian nuestra salud en general. Este batido es ideal
para tratar la hipertensión.

Licuado de espinaca, zanahoria y apio

Ingredientes

5 espinacas.

1 zanahoria.

1 ramita de apio.

1 vaso de agua.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Primero lavamos bien los ingredientes, luego los ponemos a licuar, hasta obtener un batido bien mezclado.

Los vegetales sirven para regular la presión arterial. Así que este batido es muy saludable y lo puedes ingerir en
el almuerzo o la cena. Obtendrás las vitaminas y minerales necesarios para iniciar el día, y favorecer la salud del
corazón, y harás que tus arterias estén sanas y elásticas.

Licuado de naranja, kiwi y pera

Ingredientes

1 pera mediana.

1 naranja.

1 kiwi.

½ vaso de agua.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Realizaremos el mismo procedimiento de lavar y licuar los ingredientes.

Este batido es ideal para tratar los problemas de hipertensión debido a estos increíbles frutos. Tomar este batido
3 veces por semana en el desayuno, nos brindara mejoría para la hipertensión.

Combinar estos licuados con una alimentación en frutas y vegetales, ingiriendo la su鄓簯ciente agua durante el día,
disminuyendo el consumo de sal, mejoraremos notablemente nuestra salud.