Video de terapia

Duración Tamaño
Motivo de consulta 1 1 m 1s 152 mb
Motivo de consulta 2 58 s 149 mb
Motivo de consulta 3 30 s 78.6 mb
Sesión Paso 1.1 16 s 42 mb
Sesión Paso 1.2
(busquen un video
donde jass habla
sobre los beneficios y
perjuicios)
Sesión Paso 2.1 1 m 57 s 2.93 mb
Sesión Paso 2.2 32 s 82.5 mb
Sesión Paso 3.1 28 s 71.3 mb
Sesión Paso 3.2 42 s 107 mb
Sesión Paso 4.1 25 s 63.6 mb
Sesión Paso 4.2 59 s 151 mb
Sesión Paso 4.3 20 s 25.5 mb
Sesión Paso 4.4 9s 11.3 mb
Video de la terapia dure entre 3 y 4 min máximo
Creo que esta parte es mejor colocarlo con subtitulos para manipular mejor lo que va a ir
en el video final
Guíense del cuadro que les estoy enviando, ya está revisado por magali
En el paso 2 si se dan cuenta jass dice registrar la cantidad de consumo de alcohol por
litros. Magali recomienda que se haga otro tipo de registro. Dividir en 3 partes el día
(mañana, tarde y noche) y registrar si consumió alcohol o no en cada etapa. Por eso
podría ser mejor cortar el video (si es que no quieren colocar subtitulos, se pueden
colocar como un texto o la otra opcion poner subtitulos)
En el caso del paso 4 coloquen en un texto que se utilizó las técnicas que están en el
cuadro que les envié
1) El autocontrol en términos de estrategias o procesos que pone en marcha una persona
para incrementar la probabilidad de una respuesta (la respuesta controladora) y para
reducir la presencia de otra inicialmente más probable. Considera el autocontrol como un
caso especial de autogestión por plantearse en un contexto en el que se da una situación
conflictiva entre las consecuencias favorables y desfavorables de la conducta y decidir la
persona, de manera autónoma y sin constricción externa, realizar la conducta que tiene
inicialmente menos apoyos externos inmediatos. (Kanfer, 1970, 1971)
2) Técnicas de autocontrol como el conjunto de procedimientos a través de los cuales el
psicólogo enseña a sus clientes (s)/paciente (s) estrategias que le (s) permiten diseñar
(auto)intervenciones para: i) cambiar la frecuencia, intensidad y duración de sus propias
respuestas en distintos contextos, alterando sus consecuencias o reorganizando sus
antecedentes (objetivo específico); ii) alcanzar metas a corto y largo plazos (objetivo
general). Olivares, Maciá , Rosa-Alcázar, Olivares-olivares, 2013).

Autocontrol

Caso 1: Joven universitario que no puede controlar la ingesta de bebidas alcohólicas.

 Pasos Tareas

1.Favorecer el a) Focalizar la atención en beneficios y perjuicios: Beneficios: Lograr un mejor estado de salud y bienestar
compromiso al físico; reducir el % de alcohol en la sangre. Perjuicios: problemas digestivos, circulatorios cáncer, problemas
cambio familiares, pareja y amigos, riesgo de adicción a otras drogas, interrupción del proyecto de vida, no lograr
objetivos profesionales. Ligados a la conducta de beber.
b) Potenciar expectativas de autoeficacia: Preguntar sobre las expectativas que tiene respecto a lo que puede
lograr en terapia. Convencer a la persona de que va a lograr el objetivo final (empoderar). Se plantearán
submetas u objetivos diarios o semanales. Eliminar pensamientos negativos de sucesos negativos anteriores.
Evaluar la situación donde intento controlarse pero no pudo- ¿Qué faltó? ¿qué debió hacer?.
c) Comunicar a otros el proyecto de cambio: Hacer partícipe a su madre o padre para que tome un papel activo
dentro del proceso. También a su pareja.
2.Especificar y Observación y registro de la conducta y sus determinantes
evaluar el problema Tomar conciencia del problema
Sistema de registro: Dividir en 3 partes el día (mañana, tarde y noche) y registrar si consumió alcohol o no en
cada etapa del día. Número de litros de alcohol, cuantas botellas o vasos consumidas diarias y semanales.
Circunstancias: cuando se encuentra con amigos de la U (M, J, V y S), cuando pasa por la bodega o un bar,
cuando cree que un evento que culminó con éxito necesita celebrarse, para evitar la presentación de algún
trabajo importante en la universidad. Cuando necesita sentir placer.
3.Planificar los Concretar metas parciales y finales
objetivos de cambio Meta final: Reducir el consumo de alcohol.
Metas parciales:
Reducir el consumo de alcohol a 1 vez por semana. Luego Lograr un mayor tiempo de abstinencia.
Reducir la ansiedad.
Dejar de frecuentar a sus amigos de la U que le incitan a consumir alcohol.
Presentarse a la U cuando tenga que entregar un trabajo.
Buscar otras alternativas para celebrar eventos positivos.
Encontrar nuevas formas para sentir placer.
4.Diseñar y aplicar Técnicas:
los objetivos de *Técnicas de planificación ambiental
cambio -Técnicas de control estimular (antecedentes): No frecuentar a sus amigos de la U, no pasar por lugares donde
se pueda comprar o consumir alcohol, ni por la casa de sus amigos, padre no le dé dinero extra para consumir
alcohol. Beber alcohol solo en eventos sociales importantes, Realizar otras actividades que le impidan tener
tiempo libre los días m, j, v y s. Familiares trabajen conjuntamente para controlar los estímulos que puedan
generar la conducta de beber en el hogar.
-Estrategias cognitivas: detención del pensamiento, entrenamiento en autoinstrucciones, reestructuración
cognitiva.
*Técnicas centradas en las conductas
-Autoobservación y registro: Conducta de beber (frecuencia, duración e intensidad), registro de pensamientos y
creencias.
-Entrenamiento en respuesta alternativa: Buscar otras alternativas para celebrar eventos positivos (donde no se
beba alcohol) y encontrar el mismo refuerzo que si fuera la conducta de beber. Encontrar nuevas formas para
sentir placer (comer alimentos que le gusten, etc).
-Contrato conductual: firmar un contrato entre T y P comprometiéndose a cumplir lo estipulado y a someterse a
los castigos si se incumple lo anterior.
-Relajación: Para controlar la ansiedad de beber.
*Técnicas de programación conductual
-Técnicas de autorreforzamiento: Realizar una actividad agradable el domingo cada vez que no haya consumido
más de 1 botella en el resto de la semana.
-Técnicas de autocastigo: si supera el límite de lo permitido deberá realizar alguna actividad (p.e en el hogar)
que no le guste hacer.
5.Potenciar el -Revisar errores en el diseño del plan
mantenimiento y -Identificar situaciones de alto riesgo: cuando sus amigos obliguen a ir al bar.
prevenir las recaídas -Planificar estrategias de afrontamiento: enseñar a comunicarse asertivamente.
-Ensayar acciones a seguir ante fallos o incumplimientos