Yesenia De la Rosa Cruz

8° Semestre Psicología Grupo “A”

Materia: CREATIVIDAD

V. EL HUMOR COMO VIVENCIA CREATIVA

El cuestionamiento creativo permite ver nuestros aspectos en las cosas que nos son familiares. A

menudos estos aspectos parecen estar en una oposición aparente. Una de las vías más creativas

para conciliar oposiciones es el humor, entendiendo humor como la visión de una cosa desde dos

puntos de vista contrapuestos. El humor es pensamiento creativo. Es el resultado de una actividad

bipolar, y como cualquier otro producto creativo, se mide por los criterios de novedad, relevancia, y

ensanchamiento del mundo experimental. El efecto sorpresa es realmente lo más importante en el

humor, y ese es el efecto el que puede hacer que un chiste sea bueno o malo. El humor es el camino

más creativo para conciliar e integrar las paradojas viendo nuevos aspectos pese al desvalimiento,

encontrando una vía de supervivencia pese a la depresión y transformando humorísticamente la

agresión pese a la ira. Este tipo de humor recorre a la historia de la humanidad. Ayuda al individuo

a enfrentarse con un destino a menudo cruel, ya que “rebaja” al Dios terrible, la enfermedad, es

antisemitismo o la injusticia social mediante analogías sacadas de la vida de las pequeñas gentes.

El efecto sorpresa en el humor radica a menudo en el hecho de que al final inesperado está ya

contenido en el texto o en el marco del argumento.

VI. PSICOTERAPIA PARA LA VIVENCIA CREATIVA

1.- El psicoterapeuta creativo

El proceso terapéutico combina muchos aspectos dela vida del paciente y del terapeuta. El terapeuta

debería procurar además el descubrimiento y desarrollo tales de cualidad4s en sus pacientes.

2.- La psicoterapia como proceso creativo

El proceso terapéutico es un proceso creativo por antonomasia. En su desarrollo se crean nuevas

conexiones y relaciones con el material existente, que encuentren su expresión en nuevas

experiencias, en unas relaciones humanas distintas o en un cambio en la visión de la vida. El proceso

creativo pasa en la psicoterapia, como en cualquier otro campo, por fases definidas, que se repiten

a tres niveles diferentes. En el primer estadio de ese proyecto se analizan conceptos, símbolos y

significados conocidos, y se les descompone para conjugarlos y formar nuevas combinaciones

significativas, conducen paso a paso a la ampliación del concepto de mismisidad de distintos planos,

lo que hace posible la autorrealización cognitiva y emocional.

En la fase preparatoria tiene lugar la formulación del problema mediante un cuidadoso análisis de

las partes sanas y de las problemáticas, de las capacidades patentes y ocultas, manifiestas y

potenciales del paciente.

La fase siguiente o fase incubatoria no se puede limitar en tiempo, porque sentimientos, asociaciones

y significados van madurando lentamente. El paciente se siente solo e incomprendido esta intranquilo

y no tiene seguridad.

La fase de visión o descubrimiento a menudo se presenta de repente, cuando algún suceso coincide

con algo sentido o dicho anteriormente o se toma conciencia de una acción repetitiva.

En la fase verificativa se comprueba si la vivencia subjetiva encaja con el marco relacional objetivo,

al formular unos sentimientos y unas ideas. El paciente activa sus potenciales cognitivos,

emocionales y comunicativos, mientras que el terapeuta alienta, señala las lagunas y repite las

formulaciones para corregir, afianzar o completar las ideas.

3.- el círculo cerrado y la espiral

Cuando el proceso creativo no surge en planos diferentes, se crea una situación de círculo

cerrado, como la que a menudo ha descrito Beckett.

El retorno al mismo puto de la línea y en el mismo plano produce una pérdida de orientación. El

paciente está cada vez más inseguro de tal modo que ni siquiera osa salir del círculo cerrado. Yo

llegue al concepto de espiral como contrapuesto al del círculo cerrado al transponer el proceso

creativo a la situación terapéutica: intentaba ver la situación como si fuera la primera vez, con ojos
ingenuos y desde distintos puntos de vista. Procuraba abordar una situación conocida con una

actitud nueva y ver así su singularidad e intentaba ver los estudios en los diferentes planos del

proceso.

4.- Paradojas de la vivencia creativa

Mundo protegido- mundo abierto

De una parte el hombre entiende a mantener las estrechas fronteras, el círculo cerrado en el que

todo es conocido y seguro, un mundo protegido en el que cada estimulo responde una reacción

adecuada y conocida pero en el que dominan el aburrimiento y la rutina de siempre.

Detalle- conjunto

En el círculo cerrado el individuo recorre los muros, se pierde en los detalles, no ve salida alguna y

se siente separado del conjunto,

Deseo de conocimiento- miedo al conocimiento

Uno de los absurdos de la existencia humana está en la confrontación del hombre, que en casa

situación busca la ley y el orden y que aspira a entender cada situación con el mundo abierto, que

es anárquico y en que prevalece una falta de ayudas de orientación.

Hábitos rígidos- flexibilidad

Los hábitos nacen del compromiso del hombre con su entorno o sus necesidades. Son el hilo

conductor de nuestra experiencia, pero también la cadena que nos ata a una esfera limitada.

Determinismo- libertad y rebelión

Suspiramos por entrar en un mundo abierto en el que no hay ningún destino determinado de

antemano sino que prevalece la libertad, una libertad para rebelarse y para asumir también la

responsabilidad.
¿QUE ES EL DESARROLLO PERSONAL?
Cada uno de nosotros nacemos con diferente habilidades y aptitudes. Mientras que unos son buenos
en matemáticas, otros tienen talento artístico o se les da mejor los trabajos manuales.

Por ello, en esta sociedad tan competitiva, es casi que un deber el desarrollar estas potencialidades;
solo así podemos entrar en este mundo donde el conocimiento se ha convertido en la principal divisa.

Debido a las nuevas exigencias de estos tiempos, los psicólogos y demás especialistas han venido
diseñando algunos mecanismos y herramientas con los cuales explorar todo nuestro
potencial, mejorar nuestra autoestima, agudizar su inteligencia emocional y volvernos más felices.
Esto forma parte de un continuo proceso de desarrollo personal.
Aunque existe una gran variedad de acepciones sobre el término, la que usaremos en este momento
es la empleada por Brito Challa (Relaciones humanas 1992. Pág. 112):

"Es una experiencia de interacción individual y grupal a través de la cual los sujetos que participan
en ellos, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las
relaciones interpersonales y la toma de decisiones, permitiéndole conocer un poco más de sí mismo
y de sus compañeros de grupo, para crecer y ser más humano".

De tal modo, podemos concluir que el desarrollo personal es una disciplina a dedicación completa
que nos ayuda tanto a incrementar nuestras habilidades individuales como a relacionarnos con
nuestros semejantes de forma positiva.

Gracias a sus beneficios psíquicos y psicológicos, el desarrollo personal nos ayuda a tener una
salud íntegra, además de tener un estilo de vida cargada de vitalidad y con motivaciones donde
seremos capaces de lidiar mejor con el estrés y controlar nuestras emociones.

A grandes rasgos, el desarrollo personal es un cambio de conductas arraigadas y que eran un lastre
para tener una vida de éxito y satisfacción.

Esta forma de vida implica una serie de habilidades a dominar para poder avanzar. Estos son algunos
de ellos:

Autoconocimiento: esto supone el poder juzgar nuestras cualidades y defectos de forma acertada,
sin ocultar nada, pero tampoco siendo demasiado duros con nosotros mismos. Implica la capacidad
de aceptar nuestros errores y actuar para ser cada día mejor.

Autoestima: es quererte a ti mismo por más equivocaciones y defectos que puedas encontrarte. Es
tomar conciencia de que cada uno de nosotros es un ser único e irrepetible en el mundo y que por
ello merece ser feliz.

Autodirección: todos tenemos metas y logros por alcanzar, pero de nada sirven si no cuentas con
la racionalidad para planificar una serie de acciones que apunten a cumplir esos objetivos. Debes
saber definir qué quieres hacer y actuar en consecuencia.

Autoeficacia: las oportunidades no se dan todos los días, por eso debemos saber aprovecharlas
apenas se presentan. Esto tiene mucho que ver con el punto anterior: no podemos pretender que
siempre tengamos a alguien sobre nuestras nucas para que hagamos bien las cosas, eso es
responsabilidad nuestra. Debemos ser el principal juez de todo cuanto hacemos, cerciorarnos de
que esté bien hecho y cumpla con nuestros estándares de excelencia.

El desarrollo personal abarca los diversos conceptos, conocimientos, recursos, actividades y

técnicas relacionadas con el desarrollo del potencial humano.
El mismo, presupone un crecimiento cognitivo y personal, que se observa a través de los
comportamientos.
Cada uno de nosotros tiene el potencial irrefrenable de conseguir cualquier cosa que se proponga:
a lo largo del mundo existen miles de ejemplos de alguien que ha salido de situaciones adversas y
seguido adelante con tal de conseguir realizar uno de sus sueños.

Prosperidad, riquezas, bienestar y realización personal, todas estas son metas posibles con una
actitud adecuada y la suficiente determinación para dar ese primer paso al frente, el más difícil de
todos.
Antes de empezar, debemos tener claro que el Desarrollo Personal no significa solamente
conseguir cosas materiales o una posición social superior a la que teníamos antes: es, a grandes
rasgos, una nueva forma de ver al mundo y de relacionarnos con nuestros semejantes.

Esto significa que el primer cambio debe venir de nosotros y en nuestro comportamiento ante
situaciones que antes nos producían estrés o duda. Tiene más que ver con crecer espiritualmente
que con aumentar el volumen de nuestra cuenta de banco.

Algunas de las actitudes que debe tener alguien que desea embarcarse en el Desarrollo Personal
son el siguiente:

Auto-conocimiento: A vivir solo se aprende viviendo, por lo cual no tenemos ningún maestro más
que nosotros mismos, por lo cual debemos tener la capacidad de darnos cuenta de nuestros fallos y
aciertos, saber nuestras limitaciones y cuándo caemos en un bloqueo. Solo así seremos capaces de
analizar los comportamientos que nos desagradan y poder actuar en consecuencia.

Comunicación interpersonal: Debemos aprender a comunicarnos con nuestros semejantes, solo

a través del intercambio de vivencias e información con los otros podemos enriquecer nuestra mente.
Esto significa que no solo debes soltar palabras a lo loco para que alguien las reciba, sino que
debemos saber qué decimos, por qué lo decimos y cómo podemos buscar nuestros objetivos con tal
o cual tono. Esto pasa por crear empatía entre nosotros y nuestro interlocutor.

Vocación de emprendimiento: Buena parte del Desarrollo Personal pasa por cambiar nuestra
mentalidad hacia el trabajo o nuestra vocación. Todos tenemos el sueño de tener un oficio con el
cual sintamos estar aportando a la sociedad. Pero por el miedo a no perder nuestra seguridad,
quedamos atrapados en un trabajo que no nos satisface. No tienes porque convertirte en el
próximo Steve Jobs, pero sí dar aquel paso que te acerque a tus sueños de realización personal.

Poder mental: Cuando estamos deprimidos o el estrés nos ataca, perdemos capacidades mentales.
Por ello debemos aprender a no dejarnos abrumar por la adversidad y el ajetreo de la vida cotidiana.
Todo, por más terrible que pueda parecer en un primer momento, ha de pasar; el truco está en
tomarse un segundo para recuperar la perspectiva y seguir adelante.

Relaciones: Buena parte del Desarrollo Personal está en saber relacionarse con las personas que
de una u otra forma nos ayudan a ser cada día mejor. Aprendemos de ellas y ellas de nosotros. El
signo de una buena relación, ya sea de pareja, amistad o familiar, es que ambos tratan de darle
ánimos y ayuda para que ambos consigan sus sueños. Esto pasa, también, por saber alejarse de
las relaciones tóxicas.