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COMPETENCIA CAPACIDAD
Realiza acciones motrices variadas con autonomía, regulando la totalidad y
CAP 1.1. partes de su cuerpo en el espacio, tiempo tomando conciencia de sí mismo y
fortaleciendo su autoestima
Construye su
COMP 1 Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través del cuerpo, el gesto y el
corporeidad
movimiento como recursos expresivos que le permiten comunicar, gozar y
CAP 1.2.
relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando su
creatividad.
Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud,
CAP 2.1. desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el
Valora y practica deporte.
COMP 2 actividades físicas y Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de
CAP 2.2.
hábitos saludables. actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud.
Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el
CAP 2.3.
cuidado del cuerpo.
Utiliza sus Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como
CAP 3.1.
habilidades medio formativo.
COMP 3 sociomotrices en Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas,
actividades físicas y CAP 3.2. generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo, solidaridad y respeto
deportivas. hacia su entorno.
INICIAL
CAPACIDAD INDICADOR
1.1.1 Realiza acciones motrices de manera autónoma (caminar, correr, saltar, trepar, girar, rodar,
gatear, reptar, subir, bajar), adaptando su cuerpo a los cambios de ritmos y direcciones.
1.1.2 Lanza objetos de diferentes tamaños, texturas y pesos libremente, despierta curiosidad e interés
en la diversidad.
CAP 1.1. 1.1.3 Experimenta libremente al jugar el equilibrio y desequilibrio en diferentes superficies, a nivel del
COMP 1
3.1.1 Se pone de acuerdo con sus compañeros y compañeras para resolver las situaciones motrices
planteadas.
3.1.2 Propone ideas con sus pares para resolver situaciones de juego.
3.1.3 Juega libremente con diversos materiales y descubre cómo puede usarlos.
CAP 3.1. 3.1.4 Describe cómo puede usar los materiales que explora en las situaciones motrices planteadas.
3.1.5 Toma sus propias decisiones para resolver situaciones motrices propuestas por él o sus pares.
3.1.6 Describe oralmente como resolvió la situación motriz planteada y como se sintió con el resultado.
3.1.7 Practica con iniciativa las medidas de seguridad que se requieren cuando usa determinados
materiales y recursos.
CAP 2.2.
desempeño.
2.2.3 Reconoce la importancia de practicar hábitos posturales en su desarrollo y crecimiento.
1.1.4 Realiza movimientos en referencia a su espacio, los objetos y personas trasladándose: cerca,
lejos, al frente, detrás, arriba y abajo.
1.1.5 Realiza movimientos al ritmo de sonidos de diferentes intensidades.
1.1.6 Usa estrategias sencillas que le permiten desarrollar su identidad y progresivamente su
autoestima, como conocer sus posibilidades y limitaciones.
1.2.1 Simboliza personajes y situaciones mediante el cuerpo y el movimiento con desinhibición y
CAP 1.2.
soltura en la actividad.
2.1.1 Participa en las mediciones morfológicas relevantes y en las de condición física.
2.1.2 Identifica y practica juegos donde intervenga la fuerza, velocidad y flexibilidad, según su nivel de
maduración y desarrollo.
2.1.3 Identifica cambios que ocurren en la respiración durante la ejecución de actividades físicas
CAP 2.1. moderadas.
2.1.4 Participa en juegos y ejercicios que implican cambios de velocidad y reacción.
2.1.5 Realiza juegos que propicien la manifestación de velocidad y fuerza.
2.1.6 Selecciona actividades físicas y recreativas que involucren la movilidad articular de los diferentes
segmentos corporales.
2.2.1 Reconoce las posturas incorrectas que pueden alterar su normal desarrollo en diferentes
acciones motrices.
COMP 2
2.2.2 Selecciona posturas adecuadas que le permitan la participación en el juego sin afectar su
CAP 2.2.
desempeño.
2.2.3 Reconoce la importancia de practicar hábitos posturales en su desarrollo y crecimiento.
2.1.1 Relaciona sus capacidades físicas condicionales que intervienen en la práctica de juegos sencillos.
2.1.2 Propone juegos que impliquen carreras en distancias cortas en los que el alumno mejore su
velocidad.
CAP 2.1. 2.1.3 Ejecuta una variedad de ejercicios o actividades de movimiento para el desarrollo de la flexibilidad.
2.1.4 Identifica regiones anatómicas donde se mide la frecuencia cardiaca: carótida (cuello), radial y
muñeca.
2.1.5 Explora actividades de activación y relajación corporal (calentamiento).
2.2.1 Identifica algunos de los principales problemas posturales pie plano y cavo, rodillas varas y
valgas.
2.2.2 Conoce algunos elementos que son importantes en la adquisición de hábitos posturales
adecuados.
CAP 2.2. 2.2.3 Adquiere conocimientos básicos y actitudes que mejoren su postura en diversas situaciones
COMP 2
2.3.1 Practica una alimentación saludable y explica alguna de las razones fisiológicas para la elección
de alimentos en las personas.
2.3.2 Identifica los alimentos nutritivos y su influencia para la práctica del ejercicio.
2.3.3 Consume los alimentos nutritivos destacando la importancia que tienen para el crecimiento y
desarrollo del organismo cuando realiza ejercicio físico.
CAP 2.3.
2.3.4 Utiliza sus conocimientos de nutrición en actividades físicas cotidianas.
2.3.5 Reconoce la importancia de practicar hábitos de higiene, alimentación e hidratación luego de la
actividad física.
2.3.6 Conoce algunos elementos que contribuye una alimentación sana y equilibrada: variedad, tipos y
calidad de los alimentos.
3.1.1 Identifica los beneficios del trabajo colaborativo para resolver situaciones motrices diversas.
3.1.2 Elabora secuencias de movimientos que implican el uso de las destrezas básicas combinadas sin
elementos.
3.1.3 Utiliza sus destrezas básicas en juegos diversos y respetando normas.
CAP 3.1.
3.1.4 Usa sus destrezas motrices básicas en juegos organizados de colaboración y oposición.
3.1.5 Participa y conoce la estructura de juegos pre-deportivos de su preferencia.
COMP 3
3.1.6 Reconoce las debilidades y fortalezas motrices de sus compañeros a través de juegos variados.
3.2.1 Reconoce y acepta la diversidad cultural al participar en los juegos populares, tradicionales y
autóctonos en diversos entornos.
CAP 3.2. 3.2.2 Valora y participa en juegos populares y tradicionales, utilizando elementos propios de su
comunidad, respetando la diversidad cultural.
3.2.3 Organiza y utiliza su tiempo libre en actividades lúdicas y recreativas que promuevan el respeto
por el medio ambiente.
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3.2.4 Identifica y respeta las reglas en la ejecución de los juegos recreativos rescatando el valor de la
cooperación.
3.2.5 Reconoce el hecho de ganar o perder como su elemento propio del juego.
1.1.4 Utiliza su espacio a través de sus habilidades motrices básicas, en la preparación y ejecución de
las diferentes acciones motrices.
1.1.5 Reproduce secuencias de movimiento demostrando confianza y seguridad al utilizar una
estructura rítmica y musical.
1.1.6 Adopta una actitud positiva y una voluntad de experimentar situaciones diversas.
1.2.1 Investiga diferentes recursos expresivos del cuerpo que afiancen su autonomía e identidad y las
CAP 1.2.
muestra en diversas acciones motrices.
2.1.1 Reconoce y desarrolla de manera global sus capacidades físicas condicionales en situaciones
lúdicas.
2.1.2 Propone la ejecución de movimientos en el menor tiempo posible como respuesta a estímulos
previamente acordados como señal.
2.1.3 Ejecuta una variedad de ejercicios o actividades de movimiento para el desarrollo de la
CAP 2.1.
flexibilidad utilizando elementos.
2.1.4 Realiza ejercicios de movilidad articular e identifica movimientos fundamentales de las zonas
corporales que intervienen.
2.1.5 Mide y registra respuestas corporales provocadas por la actividad física mediante el pulso o
utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
2.2.1 Identifica algunos de los principales problemas posturales pie plano y cavo, rodillas varas y
valgas.
2.2.2 Conoce algunos elementos que son importantes en la adquisición de hábitos posturales
COMP 2
adecuados.
CAP 2.2. 2.2.3 Adquiere conocimientos básicos y actitudes que mejoren su postura en diversas situaciones
cotidianas y los relaciona con la calidad de vida y la salud.
2.2.4 Investiga y realiza comparaciones entre posturas correctas e incorrectas.
2.2.5 Evalúa su postura y la de sus compañeros utilizando test sencillos de evaluación postural.
3.1.6 Reconoce sus fortalezas y debilidades para mejorarlas, respetando a sus compañeros.
3.2.1 Realiza actividad física al aire libre utilizando las posibilidades de su entorno natural.
3.2.2 Diferencia las posibilidades de juego: en espacio cerrado, en espacio abierto, etc.
CAP 3.2. 3.2.3 Construye materiales sencillos que le sirvan para jugar: cometas, zancos, etc.
3.2.4 Identifica y aplica las reglas de los juegos populares para perfeccionar el juego según sus
inquietudes.
1.2.1 Adapta acciones corporales expresivas y elabora secuencias grupales e individuales con
CAP 1.2. seguridad y confianza.
2.3.1 Identifica los alimentos nutritivos existentes en su región y la manera en que se aprovechan en el
organismo durante la actividad física.
2.3.2 Conoce y compara los alimentos en función a su valor energético y su relación con el desempeño
físico.
CAP 2.3.
2.3.3 Participa en campañas de prevención de la salud física y nutricional; promueve actividades
variadas en las que intervienen valorando la participación comunal.
2.3.4 Reconoce la importancia de practicar hábitos de higiene, alimentación, hidratación y descanso
luego de la actividad física.
3.1.1 Utiliza sus destrezas adquiridas diversificándolas en la práctica de juegos pre-deportivos.
3.1.2 Hace uso de estrategias de cooperación y oposición al participar en actividades lúdicas y
deportivas.
3.1.3 Participa en juegos, adaptando sus reglas y dimensiones de campo a los acuerdos del grupo.
CAP 3.1. 3.1.4 Utiliza la postura básica de los fundamentos de los deportes adquiridos, en la realización de
COMP 3
1.2.1 Construye composiciones grupales en interacción con los demás utilizando los recursos expresivos
CAP 1.2.
del cuerpo, partiendo de diversos estímulos, para comunicar y representar ideas y sentimientos.
2.1.1 Participa en la aplicación de mediciones morfológicas y pruebas de condición física,
sistematizando e interpretando sus resultados.
2.1.2 Reconoce y desarrolla de manera global sus capacidades físicas condicionales en actividades de
mayor complejidad, tomando precauciones para evitar accidentes.
CAP 2.1. 2.1.3 Utiliza las capacidades físicas en la ejecución de las actividades físicas, empleando una
adecuada respiración y señalando los cambios que ocurren el sistema cardio respiratorio
mediante el control del pulso.
2.1.4 Utiliza ejercicios de flexibilidad al realizar actividades físicas.
2.1.5 Aplica y utiliza ejercicios específicos relacionados con la activación y relajación.
2.2.1 Consolida hábitos posturales adecuados que le permiten la elección de movimientos con
autonomía y seguridad en la práctica de actividades físicas.
2.2.2 Participa en campañas de prevención de la salud física postural realizando un entrenamiento
CAP 2.2. preventivo.
COMP 2
2.2.3 Valora la importancia de tener hábitos posturales adecuados, conociendo los ejercicios
contrariados que dañan la estructura y movilidad causando desviaciones y malformaciones.
preferencia.
CAP 3.1.
3.1.3 Hace uso de estrategias de cooperación y oposición al participar en actividades lúdicas y
deportivas, adecuando normas de juego.
3.1.4 Participa en juegos, adaptando sus reglas a los acuerdos de grupo.
3.1.5 Aplica los fundamentos básicos de los deportes adquiridos incidiendo en la primera fase del
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3.2.1 Conoce y realiza diferentes posibilidades de juego: en espacio cerrado, en espacio abierto,
tradicionales y en el medio natural.
CAP 3.2. 3.2.2 Construye materiales sencillos que le sirva para jugar: cometas, zancos, etc.
3.2.3 Modifica de manera consensuada con sus semejantes las normas que deben regir el desarrollo
de los juegos.
1.2.1 Realiza y selecciona diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestación de las
CAP 1.2.
emociones en situaciones de juego y actividad física.
2.1.1 Diagnostica algunas variables morfológicas y test de capacidades físicas y destrezas deportivas,
utilizando técnicas e instrumentos específicos.
2.1.2 Identifica sus capacidades físicas condicionales, desarrollándolas mediante la práctica de
actividades físicas y deportivas variadas.
2.1.3 Identifica y regula su frecuencia cardiaca y respiratoria, en reposo y en actividades físicas y
CAP 2.1.
deportivas diversas.
2.1.4 Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos fundamentales para la activación y relajación,
explicando su utilidad.
2.1.5 Monitorea e interpreta su frecuencia cardiaca antes, durante y después de realizar actividad física
en trabajos aeróbicos.
2.2.1 Explica los factores que influyen en la postura: sedentarismo, hábitos posturales incorrectos,
COMP 2
2.3.1 Practica una alimentación saludable e identifica los beneficios nutritivos en los alimentos de su
región.
2.3.2 Conoce algunas organizaciones del entorno que velan por la calidad de los alimentos y por una
CAP 2.3. más justa distribución.
2.3.3 Identifica los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que pertenece, estableciendo su
relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la
actividad física.
3.1.1 Formula y aplica estrategias ofensivas y defensivas para solucionar problemas tácticos en los
deportes al trabajar en equipo.
3.1.2 Adquiere fundamentos del juego al participar en los deportes.
COMP 3
CAP 3.1. 3.1.3 Aplica sus destrezas deportivas adquiridas en la práctica de acciones tácticas defensivas de los
deportes.
3.1.4 Mejora sus estrategias de juego en relación con la actividad física y deportiva de su preferencia,
según sus condiciones morfológicas y posibilidades motrices.
3.1.5 Participa en competencias diversas aplicando acciones tácticas de juego, integrándose al grupo.
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3.1.6 Interpreta y aplica reglas básicas del reglamento de los deportes como medio de propiciar el
juego limpio.
3.2.1 Interactúa con sus compañeros en diversos entornos, promueve valores, evita la discriminación y
convive de manera armónica en la práctica de actividades físicas.
3.2.2 Participa en diferentes formas de juegos, de diversas culturas, populares, tradicionales y
autóctonas.
3.2.3 Valora el juego como manifestación social y cultural de los pueblos, rescatando la diversidad
CAP 3.2.
cultural.
3.2.4 Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de actividades físicas y recreativas en la
naturaleza, promoviendo el respeto hacia sí mismo y al entorno natural.
3.2.5 Conoce y realiza diferentes posibilidades de juego: en espacio cerrado, en espacio abierto,
tradicionales y en el medio natural.
1.2.1 Gestiona sus propios sentimientos y emociones como parte de su identidad y en relación con las
CAP 1.2.
distintas prácticas corporales.
2.1.1 Diagnostica algunas variables morfológicas y test de capacidades físicas y destrezas deportivas,
utilizando técnicas e instrumentos específicos.
2.1.2 Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades físicas condicionales de velocidad y
resistencia, controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria.
CAP 2.1.
2.1.3 Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando las capacidades físicas de fuerza y
flexibilidad.
2.1.4 Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos específicos para la activación y relajación,
explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo.
2.2.1 Explica los factores que influyen en la postura: sedentarismo, hábitos posturales incorrectos,
práctica incorrecta de actividad física y los deportes.
COMP 2
2.2.2 Toma conciencia de los principales trastornos y defectos posturales: escoliosis, cifosis, lordosis,
CAP 2.2. genu valgo, genu varo, y explica su relación con los problemas de salud.
2.2.3 Investiga sobre las causas que generan los principales problemas posturales.
2.2.4 Identifica los problemas de salud que causan los inadecuados hábitos posturales.
2.3.1 Reconoce el valor nutricional de los alimentos y su función en el organismo para que el alumno
influya en la selección de estos en la dieta familiar.
2.3.2 Reconoce la importancia de la alimentación, hidratación, descanso e higiene personal; y explica
CAP 2.3. los beneficios que le brindan a su salud.
2.3.3 Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su influencia en
el funcionamiento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de
vida.
3.1.1 Participa en deportes mejorando los fundamentos de juego, según sus condiciones morfológicas
COMP 3
y posibilidades motrices.
CAP 3.1. 3.1.2 Participa en la práctica de acciones tácticas ofensivas de los deportes.
3.1.3 Participa en juegos deportivos de colaboración y oposición haciendo uso de estrategias de juego
y respetando reglas básicas.
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2.2.1 Reconoce los problemas posturales en diferentes posiciones: bípeda, sedente, yacente, de carga
y de trasporte.
2.2.2 Investiga sobre las causas que generan los principales problemas y trastornos posturales y del
CAP 2.2.
aparato locomotor.
2.2.3 Propone alternativas para una adecuada higiene postural.
3.2.1 Participa y valora diversas formas de juego como manifestación social y cultural de los pueblo, a
través de actividades físicas populares tradicionales y autóctono, rescatando la diversidad
COMP 3
CAP 3.2.
cultural.
3.2.2 Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas, relacionadas y/o cercanas a la cultura juvenil.
1.1.1 Monitorea las mejoras en el control de su cuerpo en donde se aplique la comprensión de las
fases de movimiento, la preparación, ejecución, a través del refinamiento de una variedad de
CAP 1.1. habilidades motrices específicas.
COMP 1
1.2.1 Selecciona técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de sus emociones,
CAP 1.2. en situaciones de juego y actividad física.
CAP 2.2.
aparato locomotor.
2.2.3 Propone alternativas para una adecuada higiene postural.
2.3.1 Evalúa sus principales necesidades nutricionales y su relación con la práctica de actividad
física.
2.3.2 Conoce el origen de las principales formas de intoxicación o enfermedad alimentaria, tales
CAP 2.3. como la contaminación por microorganismos, la absorción de sustancias nocivas a través de la
cadena trófica o determinados tratamientos químicos.
2.3.3 Asocia los principales nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) con
su función en el organismo, valorando su presencia en la dieta en cantidad suficiente.
3.1.1 Distribuye roles y funciones en el equipo.
3.1.2 Participa en el perfeccionamiento de acciones tácticas colectivas, aplicando la técnica de los
deportes.
3.1.3 Aplica estrategias de juego en competencias deportivas internas demostrando actitud de
CAP 3.1. liderazgo.
3.1.4 Diversifica sus acciones tácticas y estrategias de juego en relación con la actividad física y
deportiva de su preferencia según posibilidades motrices y el uso adecuado de la reglas.
COMP 3
3.1.5 Aplica reglas de los deportes en función a las acciones tácticas de juego.
1.2.1 Elabora con seguridad y confianza un montaje que combine movimiento y representación,
CAP 1.2.
determinando una coreografía.
2.1.1 Aplica técnicas e instrumentos y diagnostica su desarrollo morfológico y condición física,
COMP
CAP 2.1. interpretando sus resultados en función a indicadores de salud corporal y practica de actividad
2
física.
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2.1.2 Elabora y ejecuta un plan de actividades fiscas que involucran el desarrollo de sus capacidades
físicas en función a la prevención y mejora de su salud individual.
2.1.3 Elabora y aplica un plan de control de su nivel de condición física y salud en función al uso de
técnicas de control de pulso, frecuencia cardiaca e indicadores de salud.
2.2.1 Reconoce los problemas posturales en diferentes posiciones: bípeda, sedente, yacente, de
carga y de trasporte.
2.2.2 Investiga sobre las causas que generan los principales problemas y trastornos posturales y del
CAP 2.2.
aparato locomotor.
2.2.3 Propone alternativas para una adecuada higiene postural.
2.3.1 Evalúa sus principales necesidades nutricionales y su relación con la práctica de actividad
física.
2.3.2 Conoce el origen de las principales formas de intoxicación o enfermedad alimentaria, tales
CAP 2.3. como la contaminación por microorganismos, la absorción de sustancias nocivas a través de la
cadena trófica o determinados tratamientos químicos.
2.3.3 Asocia los principales nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) con
su función en el organismo, valorando su presencia en la dieta en cantidad suficiente.
3.1.1 Aplica acciones tácticas de los deportes de su preferencia en situaciones de competencia.
3.1.2 Aplica estrategias de juego colectivo según deportes de su interés.
3.1.3 Organiza y participa en competencias deportivas internas y externas propuestas en base al
CAP 3.1.
interés y realidad educativa y comunal siendo referente para sus compañeros de grado
inferiores.
COMP 3
3.2.1 Participa en diversas actividades en la naturaleza que involucren prácticas corporales lúdicas y
deportivas.
3.2.2 Se integra con el medio natural, reconoce sus posibilidades para las prácticas de campamentos
CAP 3.2.
y actividades deportivas, promoviendo actitudes de respeto y cuidado del medio ambiente.
3.2.3 Respeta la diversidad de posibilidades motrices, sin prejuicios derivados por las diferencias de
origen social, cultural, étnica, religiosa y de género.
DESTACADO
CAPACIDAD INDICADOR
1.1.1. Monitorea las mejoras en el control y perfeccionamiento de sus habilidades motrices
CAP 1.1.
específicas comprendiendo fases de movimiento y consolidando su imagen corporal.
COMP 1
2.1.1. NO
CAP 1.2.
2.1.1 Organiza eventos deportivos, lúdicos, actividades recreativas y de ocio con el fin de promover la
actividad física y sus beneficios para la salud. Elabora planes de actividad física orientados a la
mejora de su salud.
2.1.2 Planifica y ejecuta un plan personal para el mantenimiento y mejora de su salud, en base a su
CAP 2.1. nivel de condición física, controlándolo a través de técnicas específicas.
2.1.3 Valora la práctica de actividades de activación y recuperación fisiológicas como aspectos
COMP 2
2.2.3 Identifica los factores de riesgo en la práctica de actividad física y deportiva que pueden generar
consecuencias adversas en su salud postural.
2.2.4 Reconoce la importancia de la higiene postural y la ergonomía para mejorar su rendimiento en
la práctica de actividad física y deporte.