ABRAZO

Para la mayoría de las personas el abrazo representa apoyo, felicidad,

cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; sin
embargo, los beneficios de los abrazos son más extensos, porque impactan
directamente en tu salud.

Científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, aseguran que una

persona necesita recibir abrazos y caricias desde sus primeros años de vida,
para evitar que sus neuronas mueran por la ausencia de contacto físico.

La importancia de este contacto físico aumenta con el tiempo, por ejemplo,

un estudio de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que cuando otras
personas nos tocan o abrazan se incrementan los niveles de oxitocina en la
sangre, mejor conocida como la hormona del amor.

Por ello, es una terapia ideal para reducir la depresión,soledad, ansiedad,

estrés y sanar tu cuerpo, pero, ¡Abraza y experimenta cambios en tu cuerpo!

1. Incrementa tu confianza y seguridad

2. Reduce los sentimientos de enojo y apatía

3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina

4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos

blancos

5. Incrementa tu autoestima

6. Relaja los músculos

7. Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso

8. Disminuyen la presión arterial

9. Reduce el riesgo de padecer demencia

10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre. De

acuerdo con VirginiaSatir, psicoterapeuta familiar, asegura que se necesitan
cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho como mantenimiento y12 para el
crecimiento personal.
El poder de abrazo

El contacto físico expresado a través de los abrazos es necesario para

nuestro bienestar tanto individual y social. Por ello, ¡Abracemos, y
dejémonos abrazar!

DEFINICIÓN SOBRE ABRAZAR:

Todos sabemos lo que es un abrazo o el acto de abrazar. Según lo define la

RAE en su primera acepción sería el acto de ceñir con los abrazos, aunque
también señala otras como el estrechamiento de los brazos en señal de
cariño o el hecho de rodear, ceñir por sí mismo. También podemos definirlo
como estrechar a otra persona entre nuestros brazos como forma de saludo,
dar afecto o consuelo. Es decir, el abrazo es un excelente medio de
comunicación entre las personas que no necesita ser hablado ni expresado a
través de las palabras. Pero, más allá de todas estas definiciones teóricas
¿alguna vez hemos pensado todo lo que conlleva un abrazo? Es decir, ¿cómo
sentimos los abrazos y qué repercusiones tienen sobre nosotros? ¡Cuánto
silencio acompaña a un abrazo! y ¡cuánto se dice a través del mismo!.

ABRAZAR, UNA CARICIA DEL ALMA

Muchos de nosotros si echamos una vista hacia el pasado, a nuestros

recuerdos, encontraremos numerosas situaciones significativas en las que un
abrazo fue suficiente como consuelo, acto de cariño o respuesta a algo que
necesitábamos, incluso también como un regalo de nuestros seres queridos.

Abrazar es una maravillosa formar de dar amor a los que nos rodean, es
acariciar el alma de quien tenemos cerca. Todos funcionaríamos mejor si
abrazáramos o nos dejáramos abrazar más a menudo, porque aunque
abrazar es un acto cotidiano, desconocemos la plenitud que nos proporciona.

Es verdad, que hay muchos tipos de abrazos, algunos de carácter más

positivo, otros más negativos, cada uno alberga diferentes intenciones,
estableciéndose un lenguaje simbólico entre la persona que lo da como la
que lo recibe. Pero lo importante no es solo recibir abrazos, sino también
darlos, y pedirlos si es necesario.

¡Abrazar también es un arte!

Beneficios de un abrazo

Resulta imposible enumerar todos los beneficios que reporta un abrazo, ya

que habría que detenerse en cada situación específica, observando el
contexto, el motivo, las personas implicadas y la historia de cada una, pero
podemos mencionar algunos de los beneficios generales que aportan los
abrazos positivos como:

-Disminución del estrés. –Sensación de seguridad y protección.

-Ayuda a nuestra autoestima. -Transmisión de
energía y fortaleza

-Mejora de las relaciones interpersonales. -Promueve la

sensación de tranquilidad.

“Hay un traje que se amolda a todos los cuerpos… un abrazo”

Imagen cortesía de Aleksey Shilikov

FRASES
“Tal vez extrañe y recuerde a
algunas personas pero no las quiero
de vuelta”. Este sentimiento es
compartido de manera habitual
entre quienes hemos recorridoparte
de nuestro camino vital con
personas con las que hemos creado
relaciones disfuncionales.Al fin...
 No es necesario herir para enseñar, ni ser herido para aprender

Dentro de nuestro mundo nos rodean muchos tipos de personas, al igual que
circunstancias y particularidades que perfilan y condicionan nuestro
desarrollo emocional.