Ser Humano Y Su Contexto

Tarea #3

PARTICIPANTE:

Matricula:

Facilitadora

Lic. Griselda Núñez

Fecha

21/03/2018

Actividad No.3
 Introducción

En este espacio presentare diferentes características del tema "La autoestima y las
relaciones interpersonales" , citando aspectos importantes que nos pueden ayudar a
mejorar nuestra forma de ver la vida, y valorar lo que somos, desarrollando así una
autoestima más saludable.
Hay una abrumada evidencia que cuanto más alto es el nivel de la autoestima, es más
probable tratar a otros con respeto, amabilidad, y generosidad.

Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las
relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los
materiales del curso, además consultar en el libro de texto y otras fuentes
acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una

autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como
referencia los recursos colocados en materiales de apoyo de la unidad.
La autoestima es la impresión que se tiene sobre el propio ser. Es la manera de
percibirse y valorarse. Esto es, el concepto que se tiene de la propia valía. Se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales se conjugan y forman
un sentimiento positivo hacia uno mismo o, por el contrario, un incómodo sentimiento
de no ser lo que se esperaba.
Para mí la autoestima es el Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo, estar
seguro de lo que soy y lo que puedo llegar hacer con Dios por delante.

Tener una autoestima equilibrada o positiva es importante porque cuando las personas
la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden
bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y
pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de
mejorar.
Cuando la persona tiene una autoestima equilibrada, refleja las siguientes
características:
 Valores y principios firmes, que defiende con carácter, pero tiene la suficiente
madurez para modificarlos si nuevas experiencias indican equivocación.
 Confianza en el propio juicio, sin sentimientos de culpa cuando sus actos son mal
valorados.
 Confianza en sí mismo, capacidad de resolver los problemas, afrontando los
tropiezos como retos para volver a levantarse.
 Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor por lo que son y
por lo que hacen.
 Dar por supuesto que se es una persona interesante y valiosa para aquellos con
quienes se asocia.
 Evitar que le manipulen, pero estar en la mejor disposición de cooperar en los
momentos que considera conveniente.

 Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos, sin sentir culpa por ello; más bien
intenta mejorar aquello que considera no es correcto.
 Disfrutar del trabajo lo mismo que del descanso, los amigos y la vida en familia.
 Mostrar respeto por los demás y por las normas sociales generalmente aceptadas.
 Vivir, compartir e invitar a la integridad, honestidad, responsabilidad, compresión y
amor.
 Sentirse importante. Tener confianza en la propia competencia y en que es su
mejor recurso. Al tiempo que aprecia debidamente su propio valer respeta el valer
de los demás; por ello solicita ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta
totalmente como ser humano.
 Reconocer sus propias limitaciones y debilidades.
 Sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades. Tener confianza en la
naturaleza interna para tomar decisiones.
 Considerar los momentos difíciles como un reto a superar para fortalecerse, ya que
concibe los momentos críticos como una oportunidad para conocerse más y
promover cambios.

Una autoestima equilibrada se construye reforzando nuestras cuatros dimensiones:

Física
Mental
Emocional y espiritual.

A. Después de ver el siguiente vídeo: se te pide dar respuesta a las

siguientes inquietudes:

¿Qué genera la baja autoestima?

Una baja autoestima repercute negativamente en todos los ámbitos de la vida. La

percepción que tienes de ti mismo y de tu valía o carencia de ella, va a influir
irremediablemente en tu rendimiento laboral, en tus relaciones personales y en tu
relación con el mundo y contigo mismo.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

1. Practica de vivir conscientemente

2. Práctica de la auto-aceptación
3. Auto-responsabilidad
4. La asertividad
5. Practica de vivir con propósitos
6. Integridad personal

Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1. Práctica de vivir conscientemente.

Significa que como seres humanos debemos evaluar con más cuidados cada una de
las decisiones que tomamos en nuestra vida, ya que muchas veces nos consideramos
las posibles consecuencias de nuestros actos, vivir conscientemente de es enfrentar
los problemas en lugar de evadirlos, si tenemos una situación problemática, lo mejor
es hacerle frente, evaluar con objetividad, es el primer paso para cambiar.

2. Práctica de la auto-aceptación.
Significa entender que en ocasiones podemos tener sentimientos y pensamientos
negativos acerca de nosotros mismos, la idea no es evitarlos, si no entender que son
parte de nuestra naturaleza, y que como seres imperfectos que somos debemos
aceptarlos, incluso podemos sentir rechazo por nuestra apariencia, pero aquí lo más
importante es empezar a aceptar las cosas que no podemos cambiar, diariamente
podemos mirarnos a un espejo y repetirnos: me acepto tal y como soy, esto ayudara a
que tengamos una relación más armoniosa con nosotros mismos.

3. Auto-responsabilidad.
Aquí la idea es ser responsables por nuestro propios resultados, muchas personas
culpan de sus infortunios a factores externos sobre los cuales no se tiene control
alguno, esta actitud no permite avanzar, ni construir una autoestima saludable, por ello
aquí es importante que cada uno de nosotros actué con determinación y asuma la
responsabilidad de que los resultados, son producidos por nuestras propias acciones,
y si deseamos cambiar algo, estamos en completo control de hacerlo por nuestros
propios medios.

4. La asertividad.
Aquí es importante entender que tenemos el derecho a expresarnos libremente,
muchas veces, estando en clase, evitamos las preguntas por miedo a lo que los
demás puedan pensar de nosotros, eso solo demuestra falta de asertividad.

5. Práctica de vivir con propósitos.

Aquí la idea es que día a día, lo vivamos realizando acciones que tengan sentido para
nuestra vida, aquí es importante plantear metas, y preguntarnos constantemente como
las vamos a conseguir, el progreso en nuestro objetivo es beneficioso para la
autoestima.

6. Integridad personal
Aquí se trata de actuar acorde a lo que pensamos y decimos, es evitar la doble moral,
de decir algo y a las espaldas actuar completamente diferente, es claro que no somos
seres perfectos, y cometemos errores, pero la idea es estar constantemente en la
búsqueda de ser esa mejor versión de uno mismo.

En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la vida

ante situaciones de dificultad.

Este vídeo nos muestra las diferentes características tener una autoestima positiva en
nuestro diario vivir y para afrontar con ella las situaciones adversa de la vida.

Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la misma

se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que tienen los seres
humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio afectivo y
sociocultural entre las personas. La necesidad de interacción promueve la creación de
comunidades humanas a diferentes niveles, tales como la formación de una familia, la
integración de equipos deportivos, clubes y asociaciones comunitarias. La convivencia
es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la necesidad de filiación y
pertenencia. La filiación es una motivación innata de ser aceptado, pertenecer,
cooperar, unirse y socializar con otros. Todas las personas necesitan sentir que
pertenecen a una familia, a un grupo de amigos, a instituciones de diversas
naturalezas, con el fin todo esto para reafirmar su sentido de existencia.

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas
sugerencias para vencerlos.

Autoestima Baja Sugerencias para vencer la

Autoestima Baja
Mostrarse insatisfechos consigo Debemos tener nuestra propia
mismos, se autocritican. identidad.

Buscan culpables de sus fracasos y Identificar los sentimientos asociados a

desaciertos.
Son personas inseguras.
Muestran alto nivel de auto-exigencia.
cada pensamiento.
No compararse con otras personas.
Debemos aceptar nuestro cuerpo,
forma de ser, y aceptar lo que
tenemos.

Pesimistas y negativas.
Adicción al trabajo.
Uso abusivo de drogas o alcohol.
Transformar lo negativo
en positivo, cambiar nuestra forma de
pensar.
Concéntrate en tus atributos positivos.
Identifica las áreas en las que te
gustaría mejorar.

C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto.

F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la
crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

La crianza puede influir de distinta forma y manera, cuando un padre le dice a su hijo
que él es capaz de realizar sus tareas, sus labores, de realizar sus sueños, de que él
cree que él lo puede hacer si se lo propone, le está ayudando a mantener una
autoestima equilibrada. Nosotros como padre tenemos una responsabilidad en
nuestras manos de elevar y de bajar la autoestima de nuestros hijos con las palabras
que le expresa.

Cuando un padre le dice a su hijo tú no sirve para nada, eres peor que aquel, eres un
bueno para nada, nunca podrá lograrlo, eres débil, frágil, bruto, eres una vergüenza
para la familia le está desarrollando una autoestimas muy baja en ese niño.

Porque los padres son el principal motor que tienen los hijos para luchar y proponerse
grande metas en su vida, dependiendo la forma en que ese niño haya sido criado será
su buen desempeño en todas las aéreas de la vida.

Valoración personal
Este tema es importantísimo pues con el podemos conocer los diferentes factores que
influyen en las diferentes problemáticas que afectan a las personas por medio a la
baja autoestima. Con este tema podemos conocer también las diferentes formas de
mejorar esta mala condición de la personalidad.

Bibliografía………………………………

https://blog.cognifit.com/es/baja-autoestima/

http://www.coachingparalaexcelencia.com/recursos/articulos-
coaching/item/41-introducci%C3%B3n-a-la-autoestima.html

https://padresenapuros.monicamanrique.com/2013/01/15/4-factores-
influyen-en-la-autoestima-del-nino-del-adolescente/
Ten pendiente cuidar la ortografía y la redacción, colocar hoja de
presentación, recuerda que debes citar los libros o fuentes en Internet
que uses como consulta.
A la espera de tu informe,