CONFIANZA EN MI MISMO

Relaciónate contigo mismo en términos positivos

¿Tienes vivas tus experiencias de éxito?

Hazte amigo de tus errores y fracasos

¿Dónde estás enfocando? Focaliza en fortaleza

Dedica más tiempo en trabajar tus talentos

Anticípate y planifica

Cuanta más preparación más confianza

PRUDENCIA Y DISCRECION

Es el lugar para hablar  Contexto

Traición / Deslealtad a las personas que confiaron en nosotros

Contenido. ¿Es íntimo y oportuno?  Temas

¿Tengo Permiso? Privacidad

NO HABLAR POR HABLAR  EL SILENCIO TIENE VALOR

No des opiniones que no te pidieron

Ojo con la CRÍTICA  Suma? ¿Aporta?

¿Desearía escuchar esto si viene de otra persona?

NO Presumas Favores, ni hagas Ostentaciones

SER BUENAS PERSONAS

1.-Agradece a quien te ayuda

Ofrécete

Presta lo tuyo y deja que te copian

Espera cosas buenas de los demás

Ignora la crítica sin fundamento

No reaccionar
Sonríe que es gratis

Deja la conveniencia en tu casa

NO CRITIQUES NI DESCARGUES TU RABIA CON LOS DEMAS

No permitas que critiquen a otros delante de ti (admitir la incomodidad)

Acepta la envidia y no sufras

No te guardes un as en la manga

Habla bien de los demás, potenciar las cualidades

Saca la cara por los demás

Practica la gratitud

SUPERAR LOS OBSTÁCULOS

Interpretar de forma correctas las piedras y flores

Piensa en soluciones

Responsabilízate de tus emociones, analizarlas

Aceptar lo que no podemos controlar

Olvida el pasado de malas experiencias si nos condicionan

Comprométete con la vida  responsabilizarnos de lo que no hicimos

NO POSTERGUES

Trabaja tu mente creativa, buscar nuevas soluciones creativas

Flexibilidad, adaptarnos a los cambios

PORQUE SE MARCHITA LA PAREJA

Problemas de comunicación y respeto, escuchar sin juzgar, cuidar las formas,

empatía ver cómo se siente.

Perder y dejar de dar valor a los detalles

Relaciones sexuales que no se disfrutan

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Dejarse en el aspecto y en las formas

Compartir tareas comunes y responsabilidades de forma justa

Darse tiempo para el romanticismo

Fomentar el humor

Dejar de prestar atención a lo que suma y une

Diferencia en la escala de valores

Cuando estamos junto dejar de lados las nuevas tecnologías o redes sociales

Apaguemos el móvil al dormir y comer juntos

QUERERSE UNO MISMO

Lo que no te gusta de ti no te quita valor

Acéptate tal y como eres ( tal y como estoy bien estoy bien)

No eres…. tienes (no soy gordo tengo pereza)

Busca tu potencial en el objetivo que quiero lograr de mi

Si se puede cambiar cambia, si quiero dejar de ser dejo

Tente paciencia (evitemos la frustración)

Cambia el foco de atención

Cambia el ambiente o desatiéndelo

Aprende a vivir con un nivel de perfección menor

No es la mala suerte eres tu

No te compares

Quítate el corsé y atrévete

Disfruta y reconoce tu derecho al disfrute

Se amable y respetuoso contigo mismo

Se feliz con los buenos momentos y con lo que tienes

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ACEPTAR PARA SER FELIZ (ELEGIR DE QUE VOY A SER PROTAGONISTA)

Analiza de quien depende lo que me atormenta

Deja de relacionar, ser bueno no significa ser feliz

Deja de juzgar

Deja de buscar el motivo porque ocurrió

No dialogues con tus pensamientos negativos tóxicos limitantes

¿Qué va bien en ti?

Se agradecido con la vida

Ilusiónate con otros proyectos o personas

Trabaja tu atención

No te impliques mas no es tu batalla

MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN

Aprender a meditar y practicar

Limitar el tiempo de las tareas

Dificulta la tarea que no te da trabajo

Duerme

Practica ejercicios mentales que ayuden a agilizar la mente y a la concentración

Se disciplinado con tus distractores

Realiza ejercicio físico

Una cosa a la vez

10 CONSEJOS PARA ENTRENAR LA FUERZA DE VOLUNTAD

Busca el sentido propio que no sea impuesto

Elabora la lista de ventajas para lo que quiero hacer

Objetivo ambicioso pasos humildes

Presta atención a tu sistema reflexivo

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Cambia la rutina y cambia los hábitos

Nada de castigarte ni culparte

Cambia tu etiqueta sobre ti mismo

Elige tus prioridades

Póntelo fácil

Elabora un plan

COMO MANTENERNOS POSITIVOS ANTE UN CAMBIO->COMO MANTENERTE

MOTIVADO

Mas que un objetivo necesitas un estilo de vida

Trátate con respeto aprecio y benevolencia

Elabora una imagen positiva de ti mismo

Siéntete orgulloso y responsable de tus cambios

Aparca la prisa, dosifícate nada de limites

FORTALEZA MENTAL

Inteligencia emocional -> Entrenarla, ponerme en su lugar, entender

Gestión del Fracaso

Relación con gente que suma

Confía en ti mismo

Sin miedo al Cambio

No se rumia el pasado las soluciones están ahora

Vivir con optimismo y humor

Di no con seguridad

Cuida tu mente y tu cuerpo

Ten un norte

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TENER TIEMPO PARA TODO

Lo que no está escrito se olvida, nuestra atención es limitada

Lleva una agenda en la que anotes todo

Lleva reloj no consultar la hora en el celular

Pon horarios de inicio y finalización

Delega, debes enseñar para que los demás hagan lo que tú no puedes

Apaga la función multitarea

Di no, te ocupas demasiado en los demás y menos en el trabajo

Deja de postergar

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