Zona de Entrenamiento Cardiovascular Se realiza el entrenamiento cardiovascular sin Los Beneficios para el Afiliados es mejorar la

1. Nuestra sede cuenta con Bicicletas dejar de lado los otros sistemas como el condición física, mejora la resistencia,
Recumbert (6) Bandas (18) Elípticas (12) osteomuscular y el respiratorio. El objetivo es contribuye a la disminución del porcentaje
Escaleras (3) Remos (2) Bicicleta convencional conseguir una mejora en la resistencia graso, prepara el cuerpo para el trabajo
(4) cardiovascular. durante la zona de musculación.
 Zona de Musculación
Encontramos dentro de la zona de musculación la
zona de peso libre y la zona de peso seleccionado.
Haciendo referencia al uso de mancuernas y
discos en la primera zona y en la segunda el uso
de sistemas integrados de polea.
Durante el entrenamiento en la zona de
Los procesos que se pueden desarrollar en esta
musculación se pueden dar cambios en cuanto a
zona van en dirección a la hipertrofia y al
la ganancia de fuerza y mantenimiento de la masa
mantenimiento de la masa muscular.
muscular, además de la rehabilitación de lesiones.
 Zona de Abdomen y Estiramiento Los usuarios se beneficiaran en el sentido
Es la zona donde se inicia y donde se que aquí preparan el cuerpo para la carga
Debe ser un espacio abierto que
termina la rutina de ejercicios. Aquí se de trabajo mediante la activación y la
promueva la relajación.
fortalece la zona Core y se mejora la preparación global y aquí terminan
flexibilidad. estirando y mejorando la flexibilidad.

Zonas Húmedas
Son zonas de esparcimiento y relación dentro
de las sedes, en nuestra sede encontramos el
sauna y el baño turco
El sauna es un espacio cerrado donde la
sensación térmica es menor debido a que es
seco y por tanto se pueden alcanzar altas
temperaturas. El baño turco es un espacio
cerrado con presencia de humedad por lo
que la sensación térmica se siente mas.
Entrando al baño turco pueden aumentarse
las funciones y la temperatura corporal
eliminando toxinas, y en el sauna se da mas
un espacio de relajación.

Zonas Clases Grupales
Las clases grupales son un servicio extra que presta el club deportivo y el
principal objetivo de este es la fidelización del afiliado, la recreación del
mismo, la diversión y el contacto y el intercambio entre afiliados.
Los usuarios encontraran como beneficios de clases grupales:
1. Aumento del gasto calórico reflejado en la disminución del porcentaje
graso.
En Nuestra sede se dan las siguientes clases grupales: Pilates, Bodypum, 2. Mejora de las capacidades coordinativas.
Crosstech, Rumba, Zumba, Star, Bodycombat, Funcional, Super Abs, GAP,
3. Mejora de las habilidades de comunicación.
Indoor Ciclying. Ciclyingtech
4. Aumento de la fuerza
5. Aumento de la resistencia.
 Zona de Consulta Medica El principal beneficio es que va a existir una
Es un plus que tiene el Club deportivo, pues es un
Es el espacio en el cual los afiliados tienen su prescripción del ejercicio adecuada a cada
servicio especializado que le permite al afiliado
consulta sea con el evaluador clínico o con el persona y a sus objetivos. Contara el afiliado con
conocer un estado real de su condición física y se
medico del deporte. Cada sede decide cuantos el acompañamiento de un grupo interdisciplinario
convierte en una pauta para la realización de
consultorios o profesionales determinar para que hará un control del proceso en busca de
actividad física de una manera correcta.
dicha función. objetivos.