ello conviene hablar “del viejo” y no “de los

QUE ES LA GERONTOLOGIA viejos” en general.

“Gerontología”, es el estudio del
envejecimiento normal en lo biológico,
psicológico y social y “Geriatría”, al estudio
de las modalidades del envejecimiento y las
enfermedades que aparecen durante este
proceso. Es por ello que gerontología y
geriatría estarán siempre conexas.
El envejecimiento es un proceso, no es un
estado y por ello en inglés se usa la
palabra“aging”. El viejo es una persona
individual, diferente, especial, irrepetible, por
La Gerontología, es importante por el tipo de
tratamiento que brindara al anciano, o adulto
mayor dentro del ámbito psicológico. La
gerontología se encargara de velar por la
integridad psicológica del anciano, y de este
modo determinar enfermedades de estas
características o prevención de estas. Es
notorio que en esta etapa del desarrollo el
deterioro mental como físico es el mayor
problema.
En la ciudad tenemos ala Dr. Jiménez V. María Victoria – GERIATRA

Se podría especificar es dinámico que inicia a para realizar funciones

como la perdida de la partir de los 30 años, biológicas y fisiológicas, Consuma
capacidad del este a partir de los 60 inclusive en ausencia de vitamina
ENVEJECI organismo a adaptarse
al medio ambiente, esto
años, mostrara cambios
notable es importantes,
enfermedad.
Envejecer no es lo mismo
“C”
previene
MIENTO comprende dentro de
procesos biológicos,
que se caracteriza por la
perdida de la vitalidad e
que enfermar, siendo la
enfermedad parte del
el
envejeci-
psicológicos y sociales incapacidad progresiva envejecimiento, mas no el miento
relacionados con la que tiene el organismo envejecimiento parte de
vida. El envejecimiento la enfermedad.
Psicología Gerontológica – Universidad Andina del Cusco 1
 P • Tristeza, ansiedad, • Diarreas y

F
desánimo persistente gripes.
s o mal humor.
• Pensamientos de
• Incontinencia y
estreñimiento.
i
muerte o suicidio.
Bronquitis crónica

í
• Sentimientos de •
desesperanza, • Enfermedades
c pesimismo e inutilidad.
• Problemas de sueño •
cardiacas
Enfisema
o
l
(insomnio, o dormir
demasiado), con la
comida, (por comer
mucho o no tener
s •
•
pulmonar
Fibrosis pulmonar
Cataratas

i
• Glaucoma
ó
apetito) engordando o
adelgazando • Artritis
visiblemente. • Diabetes mellitus
g Hipertensión

c
• Pérdida de energía, •
fatiga, no se puede arterial
i descansar o se está
irritable y,
• Menopausia
osteoporosis
y

c
o
• Dificultad para • Próstata
concentrarse,
• Varices
o
recordar o para tomar
decisiones.
Psicología Gerontológica – Universidad Andina del Cusco 2
ALIMENTACIÓN SERÁ TAMBIÉN 4. Consuma fruta cítrica como naranjas,
PRIMORDIAL, PARA GARANTIZAR UNA limones, melones, fresas, zarzamoras,
VEJEZ PLENA, AQUÍ UNAS SUGERENCIAS regularmente.
DE COMO DEBERÁ DE SER UNA DIETA 5. Se recomienda tomar jugos naturales de

PREVEN-
REGULAR, PARA MEJORAR LA CALIDAD frutas, porque los envasados o enlatados
DE VIDA. tienen poco jugo natural y mucha azúcar.
6. Prefiera alimentos naturales y frescos que
1. Aumente el consumo de fibra son nutritivos y menos caros, en lugar de los

CION DE
proveniente de cereales. industrializados como los enlatados,
2. Coma regularmente gran variedad de embutidos, polvos para sazonar y los
vegetales. Vegetales verde obscuro llamados chatarra.
(espinacas, lechuga orejona, brócoli), 7. Disminuya el consumo de sal, ya que en

LA
raíces (zanahoria, camote, papas), cantidades elevadas ocasiona que el
leguminosas (trigo, chícharos, organismo no logre eliminarla en forma
garbanzos, ejotes), y otros (lechuga, rápida, propiciando que se retenga agua
tomates, cebollas y frijoles verdes). dentro de las arterias y con ello aumente la

VEJEZ
Trate de incluir verduras de hoja verde presión arterial, obligando al corazón a
obscura y leguminosas muchas veces a trabajar más.
la semana. 8. Restrinja el consumo de café y bebidas
3. Prefiera los aceites vegetales a las alcohólicas. La cafeína actúa sobre el
grasas animales, ya que son fáciles de sistema nervioso y da como resultado la
asimilar y ayudan a prevenir algunas pérdida de sueño e irritabilidad. El consumo
enfermedades crónico-degenerativas. excesivo de alcohol reduce el apetito y
También, hay que ser moderado con los ocasiona pérdida de líquidos y vitaminas
azúcares y con la sal. como la C y algunas del complejo B.
Psicología Gerontológica – Universidad Andina del Cusco 3
 Para evitar problemas psicológicos Otro problema muy recurrente es el de la incontinencia
se recomienda estimular a la
persona adulta mayor brindándole urinaria: ¿Cómo aumentar el control de la vejiga?
compañía y cariño, además de:
1. Ubicarlo continuamente en la
realidad: mencionar las fechas,
mostrarle fotografías, recordarle
nombres.
2. Estimular la memoria reciente:
fiestas de cumpleaños,
acontecimientos significativos que
Aquí unos consejos:
hayan sucedido hace pocos días.
3. Fomentar la memoria e
• Tanto en hombres como en mujeres se recomienda vaciar la vejiga de manera regular,
imaginación teniendo
en algunos casos hacer una suave presión en el bajo abdomen para presionar la vejiga y
conversaciones sencillas y
que salga la orina.
atractivas, lectura de cuentos
• Usar pañal desechable y cada cambio lavar y secar muy bien la piel.
cortos.
• Si el incontinente tiene que permanecer en la cama, poner junto un orinal o bacinica.
4. Estimular la convivencia,
Esta misma recomendación se hace para los que no sienten ganas de orinar y se les
comunicación y participación,
rebosa la vejiga causando goteos permanentes.
incorporando a las personas
• Para solucionar el problema de la incontinencia nocturna se debe cuidar que el
adultas mayores que padecen
sanitario no quede muy lejos, en otro piso e iluminar el camino a él. Para estos casos la
demencia a las actividades
alternativa es dejar un orinal cerca de la cama. También se debe atender el hecho de que
familiares, grupales o de la
un ambiente ajeno, como el de un hospital o una institución, puede alterar el control de la
comunidad.
vejiga.
Psicología Gerontológica – Universidad Andina del Cusco 4
 CENTRO DEL ADULTO MAYOR – CAM SI TENEMOS UN ANCIANO, ¿Dónde lo llevamos?

Es un centro gerontológico que imparte actividades a

ancianos como:

*Talleres Ocupacionales. *Talleres Artísticos.

*Talleres de Cultura Física *Talleres de Auto cuidado.
*Turismo Social. *Actividades Socio Culturales.
TAMBIÉN DA TALLERES COMO:

Taller de Educación Emocional: Para que mejores el manejo de

tus emociones y tus relaciones interpersonales familiares y
sociales.
Taller de Memoria: Te ayudará en la mejora y refuerzo de tus capacidades
cognitivas.
Taller de Auto cuidado: Te proporcionará conocimientos sobre aspectos de tu vida física – orgánica, social, mental y espiritual
Talleres Artísticos: Para que descubras y desarrolles tus habilidades y potencialidades artísticas.
Talleres de Cultura Física: A través de la práctica de disciplinas como el Tai- chi, bio – danza, gimnasia y otros.
Turismo Social: Te brinda la oportunidad de conocer y disfrutar las diferentes regiones del Perú, sus culturas, costumbres, en
circuitos turísticos amicales y accesibles a tu economía.
Huertos Familiares y Crianza de Animales Menores: Te ofrece la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza, desarrollando
actividades en el cultivo de plantas hortícola, aromáticas, árboles frutales, así como también la crianza de animales menores
(cuyes, patos conejos, etc.)

Psicología Gerontológica – Universidad Andina del Cusco 5

 UNIVERSIDAD ANDINA DEL CUSCO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PSICOLOGIA GERONTOLOGICA

“ENVEJEZCAMOS
DISFRUTANDO”

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 “UNA MISMA VEJEZ PARA UNOS ES UN PREMIO Y PARA OTROS UN APREMIO; A UNOS
AUTORIZA, A OTROS ATORMENTA” (B. Gracian en el Criticón).

“PROCEDO DE UNA MUCHEDUMBRE DE ABUELOS Y EN MI LOS LLEVO EN EXTRACTO”

(Miguel de Unamuno; Salamanca, 1912).

“SE ES JOVEN MIENTRAS SE TIENE LA VIDA SIN RESOLVER” (Valle Inclán).

DOCENTE: Edgar Sánchez

ESTUDIANTE: Jose L. Revilla Escobar.
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