9 MANERAS DE MOTIVARTE A TRABAJAR
Cmo soy ms productiva si adems tengo otro trabajo, familia, ocio? ?, nos acabamos de levantar, tenemos muchas ganas de
ponernos a hacer nuestro trabajo, ese que hemos agendado a la perfeccin en nuestro planner del da, nos sentamos a la mesa con el
caf en la mano y, cuando menos lo esperas, han pasado dos horas y media y t sigues PENSANDO en lo que tienes que hacer. STOP
1. Cerebro, mira, estoy trabajando. Si desayunas por la
maana lava los platos nada ms terminar. Si no, busca la manera de
arreglar la cocina, hacer la cama y poner orden. Le ests diciendo a
tu cerebro que es hora de trabajar. Ests tratando de encontrar una
rutina de eficiencia que te funcione. HAZLO.
2. Odos, levantad al cerebro!. Ponte msica que te ponga de
muy buen humor, trabajar y moverte.
3. Corazn, es hora de oxigenar el cerebro. Tu cerebro lleva
7 o ms horas dormido y necesita oxgeno. Es hora de moverte. Baila,
da saltos si tienes una mini cama elstica salta cuando ests
bloqueado, sal a caminar rpido o, si eres una sper mujer, ve al
gimnasio media horita. La sangre lleva oxgeno y nutrientes al cerebro
para que est listo para trabajar; sentarse al escritorio medio dormida
no te lleva a ninguna parte. Si te va el yoga, realiza una rutina
matutina .
4. Vamos all, cerebro, este es tu campo de lucha.
Presntale a tu cerebro el sitio donde va a pasar las siguientes horas
del da. Al hemisferio izquierdo le gustan las cosas ordenadas y ahora
mismo es al hemisferio al que tienes que consentir para que te deje
ponerte a trabajar y deje paso a la creatividad del hemisferio derecho
al que tiene siempre reprimido. domar a la fiera para que deje libre
al corderito (el hemisferio derecho, el creativo).ordena tu escritorio
antes de empezar.
5. Hey (inserta tu nombre) esta ser tu recompensa!. Apela
a todos los sentidos aqu: sintate y VISUALIZA el final. No slo pienses
en hacerlo, HAZLO POR DIOS, que te veo! Cuando estaba en la
universidad, lo primero que nos dijo la profesora fue: No empieces a
escribir hasta que no sepas el final con todo lujo de detalles. Si
empiezas a trabajar sin saber a dnde quieres llegar empezars a
divagar. Quieres un helado de triple bola? tienes que tener todo
terminado antes de las 8.
6. Ok, hemisferio izquierdo, es hora de trabajar. De nuevo
nuestro hemisferio izquierdo: ponle un reto. Las personas ms
productivas trabajan en ciclos de 90 minutos seguidos y 10 de
descanso. TRABAJA A CONTRARRELOJ es sperestimulante y te va a
poner las pilas para empezar en 3, 2, 1 YA!
7. Ejercita la culpa. Sientete culpable de estar desaprovechando
tu tiempo (que est corriendo en cuenta atrs acercndote o
alejndote de tu helado) cada vez que te pongas a mirar facebook,
o instagram.
8. Mantente alerta. Y para eso nada como un vaso de agua fra o
un t verde. somos agua en nuestra mayora y deshidratada no se
puede trabajar! Eso s, no te pases con el agua, Abusar del agua
puede dejar a tu cuerpo sin minerales y sin sal y esa es la responsable
de que se produzcan las seales elctricas en tu cerebro como Dios
manda. Igual que no todo lo malo es malo todo el tiempo, no todo lo
bueno es bueno en toda cantidad.
9. Aplica, lava y repite. Se trata de crear una rutina. Puede que
estas 9 cosas sean demasiado para ti y/o que haya una o dos que te
funcionan tan bien que no te hace falta ms, pero, hey, primero
tendrs que descubrirlo no?, Y para eso necesitas hacerlo as
que,guapura, una semanita al menos y luego me cuentas.