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Bailando para La Salud
Bailando para La Salud
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Eje temático
Resumen
organización del concurso, esperando que la misma, pueda ser útil referencia
A partir de una encuesta realizada en el año 2003 donde los usuarios del
programa han podido expresar con sus palabras cómo se sentían durante las
Cabe decir, que todas las respuestas del alumnado fueron registradas de tal
• Objetivos de la propuesta
• Planteo didáctico
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Término registrado en Marcas y Patentes.
para el dictado de las clases de flexibilidad en dos de sus sedes: el Parque
El trabajo consistiría en dictar las clases al aire libre, sobre una tarima de madera
arriba de una tarima, con un micrófono y con una cantidad de gente superior al
habitual. Por tanto desde el principio sentí que estaba frente a un desafío.
escuchaba desde todos lados, con lo cual tuve que -a pasos acelerados- vencer el
mismo movimiento.
Empecé por llevar músicas suaves que permitieran generar un clima de armonía y
uso de la voz, ya que la misma salía por todos los altoparlantes del parque y
relajo y me aflojo” Así que poco a poco fui cambiando el pánico, por el inmenso
Como ya a esa altura de mi experiencia docente, sabía que para evitar los dolores
lumbares había, por un lado, que alargar la cadena muscular posterior a través de
incrementándose progresivamente.
En ese momento pensé que sería un desperdicio usar música envasada, pudiendo
Como no tenía idea del repertorio que iban a tocar, y tampoco había tiempo para
de cumplir con todos los movimientos habituales; desde la cabeza, los pies,
Sin darnos cuenta, llegamos hasta pasos de danza, saltos, que a mi edad no
hubiera pensado poder hacer, todo con dulzura, alegría y respeto por cada uno
Profesora ¿cómo se llama esta actividad que ud. hace? Esta era una pregunta
gran parte de la misma que se destinaba para este objetivo. Tenía una mirada
Como ví con claridad que la danza atravesaba todo, pensé que el movimiento
bailado era el eje central de la tarea, y como con certeza sabía que esto era
beneficioso para la salud en su amplio sentido del término2-, definí el trabajo como
Recuerdo con claridad, que empecé a sentir la necesidad de registrar todos los
comentarios que escuchaba, con lo cual diseñé una encuesta, en la cual los
alumnos pudieran definir, con sus palabras, lo que hacían y cómo se sentían, con
personas. Así fue que, en diciembre de 2003, se les acercó la siguiente encuesta:
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Según la Organización Mundial de la Salud, la salud ya no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que
implica en un sentido más amplio, un equilibrio en los aspectos biológico, psicológico, social y espiritual.
Nombre y Apellido: ....................... Edad: .......... Sexo: ...... Ocupación: ............
Cuál / es?
testimonios entre comillas, indicando en cada uno de ellos las iniciales del nombre
“no solo es físico lo que se moviliza, hay algo mucho más profundo e integral”
V. Z. 30 años, fem
2. Objetivos de la propuesta
Mejoramiento de la alineación postural, del tono muscular y del
funcionamiento articular
gasto energético menor, a partir de fortalecer las cadenas musculares que han
“han mejorado los dolores articulares, de cuello, columna y tobillos” C.A. 52 años
“Me siento mejor físicamente, estoy más flexible” J.C. 38 años, sexo masc.
“los movimientos a cierta velocidad desarrollan atención y reflejos" S .B. 66, fem.
llegué con la autoestima por el piso, sintiéndome una hormiguita y ahora SOY
UNA PERSONA QUE OCUPA SU LUGAR. Por lo que esta gimnasia me ayudó
3. Planteo didáctico
música, las excelentes explicaciones para cada ejercicio”L .L. fem 49 años
“La profesora es un modelo claro para el que quiera imitarla. Resulta precisa
la
La consigna docente
La consigna docente es, a la vez, información e incentivo4. Esto quiere decir, que
“Se trata al cuerpo con cariño, suavemente, sin brusquedad”. G. A. 48 años, fem
estar atento a lo que sucede con el alumno, esta es una propuesta ante todo que
“Creo que es importante que uno siente que “la profe” está atenta a cuidar al
grupo, no sólo a mostrar qué hay qué hacer sino a indicar cómo y a pesar de lo
masivo del grupo, llama la atención que observa movimientos que pueden traer
problemas y señala cómo evitar posturas que pueden hacer daño”. S.B. 66, fem
“En estas clases se prioriza el rol de la música. El cuerpo sigue los ritmos, las
sincronizada con los distintos ejercicios que realizamos. Se nota que toda la clase
vincular. Según la O. M .S. somos seres bio – psico - sociales y espirituales. Una
estilo pedagógico al que adhiero. Creo, que de una clase con esas características,
“Odiaba y me aburrían las clases de gimnasia tradicional, tanto que desde hacía
Incluso sentía que cuando concurría a las clases de gimnasia terminaba más
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Ver “El mensaje del agua” Investigación y fotografías.Dr. Masaru Emoto . En la película de “What the bleep
we know? (Qué rayos sabemos?)
“No se sufre . Hacer abdominales al ritmo de un tango o de las cuatro estaciones
“Lo que me brinda esta experiencia es haberme permitido una relación más libre
con mi cuerpo y mucho más placentera, además puedo bailar con más soltura,
Dificultades diversas
“Los ejercicios sobre la colchoneta me hacen trabajar ciertas partes del cuerpo
Quisiera concluir con una frase que sintetiza mi pensamiento, y que dice que
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Dicha por Jesucristo, según un himno gnóstico del siglo II.