Psicologa social de la interaccin

El YO
Facultad de Psicologa UNAM

Hernndez Cristbal Ecker A. 1005

12-9-2017
Quin soy yo? (s, suena a la frase de la pelcula de Jackie Chan), yo soy un joven, estoy
estudiando psicologa, tengo 18 aos, nac en la Ciudad de Mxico, me gustara tener una
banda de rock, me gustan los videojuegos, las emociones fuertes, etc. Todas estas
caractersticas definen mi Yo, son cosas que asocian informacin para ir formando mi
identidad; as como las cosas que te definen a ti, forman la tuya. Este conjunto de
informaciones conforman dos tipos de creencias: las descriptivas (lo que pensamos de
nosotros mismos, autoconcepto), y las afectivas (lo que sentimos por nosotros, autoestima).
Sin embargo necesitamos ir relacionando este Yo con otras personas, para que aprenda quin
es, qu valor tiene y que conducta seguir. Al relacionarse con los dems aprendemos mucho
sobre nosotros mismos, a veces llegamos a pensar que nadie nos conoce mejor que nosotros,
pensamos que somos las mejores personas y que podremos superar todo lo que se nos ponga
por delante, pero ms de una vez solemos equivocarnos. Las creencias que tienen las
personas sobre s mismas forman parte del dilogo interior: intervienen cuando piensan en s
mismas, pero tambin cuando hacen planes y trazan objetivos o rememoran ancdotas del
pasado. (Sabucedo, 2015, pp.101)
Tambin los grupos a los que pertenecen las personas le proporcionan informacin sobre
quin es. Cuando entras a la escuela te das cuenta de las diferencias que tiene las personas y
observndolos adquieres informacin sobre ellos. Tambin observas sus creencias sus
filiaciones, sus pertenencias. La identidad social, es aquella parte del autoconcepto del
individuo que se deriva del conocimiento de su pertenencia a un grupo (o grupos) social,
junto con el significado emocional y valorativo asociado a dicha pertenencia. (Tajfel, 1984,
pp. 255)
Los pensamientos y sentimientos de una persona funcionan como verdaderas fuentes de
informacin sobre como son. La teora de la conciencia propuesta por Duval Y Wicklund
dice que la atencin consciente es un recurso limitado, de modo que se dirige hacia estmulos
externos o hacia uno mismo. Cuando la atencin se fija en estmulos externos, las personas
se olvidan de s mismas, pero cuando la atencin se fija en uno mismo, la persona es
consciente de su Yo y le atribuye los pensamientos y sentimientos que experimenta en este
momento.
Por qu las personas tienden a valorarse a s mismas? Independientemente de que atributos
se fijen, todos estn interesados en ser valorados. El deseo de autoestima es un impulso
primitivo que facilita la conexin con otros y ayuda a ganar su aprobacin. La autoestima
es una reaccin interna a nuestra aceptacin social y una fuente de ventajas. (Sabucedo,
2015, pp. 107) La autoestima le proporciona a la persona una opinin favorable de s misma
en diferentes aspectos de personalidad y de conductas. Las personas protegen su autoestima
mostrando optimismo respecto a su talento, sus habilidades y su forma de ser. Gracias a ella,
las personas se ven a s mismas competentes, atractivas, sociales, etc. A medida que la
persona crece y adquiere esquemas ms abstractos de s misma tambin adquiere los recursos
psicolgicos necesarios para volver a equilibrar su autovaloracin despus de situaciones
difciles.
La autoestima se relaciona con rasgos que son beneficiosos para la iniciativa personal y para
la vida social. Quienes tienen autoestima positiva son ms alegres, no le temen al fracaso,
estn ms dispuestos a ayudar y a cooperar, pero las personas quienes tienen un nivel de
autoestima bajo expresan emociones negativas, tienen sentimientos de infelicidad y viven
con ms ansiedad antes los problemas que puedan presentarse.

La autorregulacin es el proceso en el que Yo ejerce el control sobre s mismo. Se trata de

un esfuerzo deliberado por el que el s mismo inicia, cambia y controla su conducta con vistas
a un objetivo determinado. (Sabucedo, 2015, pp. 112) Con frecuencia la autorregulacin
incluye la capacidad para retrasar la gratificacin y resistir la tentacin de objetivos
placenteros inmediatos, es una forma de gestionar los impulsos planificando la conducta con
vista a objetivos que se dilatan en el tiempo. Gracias a esto, las personas mantienen sus
promesas, obedecen las leyes, respetan a los dems, etc. La autorregulacin se considera una
de las ventajas adaptativas ms importantes de la evolucin humana y es fundamental para
su desarrollo y supervivencia.
Normalmente suelo levantarme temprano, y despus de baarme me miro al espejo para
arreglarme; dependiendo de a qu lugar salga o que actividad vaya a realizar es el empeo
que dispongo en m. Por ejemplo si voy a ver a la chica que me gusta trato de peinarme mejor
el cabello o afeitarme si es necesario, en cambio si voy a quedarme en mi casa solo me
acomodo el cabello. En el da, no estoy muy consiente de m, de si tengo mal acomodada la
playera o de si tengo desatadas mis agujetas, pero cuando tengo que pasar al frente del saln
para realizar cualquier actividad es cuando recuerdo que todos me van a observar y empiezo
a revisarme de arriba hacia abajo para corregir cualquier imperfeccin.
Cuando uno no tiene conciencia de s mismo, lo que hacemos diariamente se vuele rutinario,
esta conducta se considera inconsciente, por lo regular no nos fijamos en lo que hacemos ni
en lo que las personas piensan de nosotros. Pero si llega un estmulo externo (por ejemplo la
chica que te gusta), provoca que centremos nuestra atencin en uno mismo, esto es la
autoconciencia.
Las teoras recientes de la autoconciencia, [], plantean que nos hacemos conscientes de
nosotros mismo si nos piden que hablemos de nuestra persona. (Worchel, 2002, pp. 97)
Cuando nos centramos en nuestra persona, ocurren dos cosas: primero viene a la conciencia
el autoconcepto general y las partes que lo componen, una vez que el autoconcepto est en
la mente realizamos una autoevaluacin, comparamos nuestro Yo con los criterios que da la
situacin.
Cualquier aspecto del Yo se puede convertir en el centro de atencin, primero nos centramos
en nuestra apariencia y evaluamos en que nos vemos en comparacin con otra persona, luego
enfocamos nuestra atencin en experiencias fisiolgicas o psicolgicas. Por ejemplo cuando
t ves al espejo o en la cmara frontal de tu telfono comparas tu aspecto con otros ideales
de apariencia. A veces la comparacin del comportamiento con las normas suele ser una
experiencia dolorosa y desagradable debido a la enorme posibilidad de descubrir que no
estamos dentro de los estndares ideales. (Worchel, 2002, pp. 97)
Una forma de manejar una situacin que no resulta agradable, es simplemente tratar de
evadirla. En un estudio para medir el ingenio se les dijo a varias personas que lo haban
hecho muy bien, pero a otros que lo haban hecho bastante mal. Se les pidi a todos que
esperar en otro cuarto hasta que llegara otro experimentador, pero que si pasaban 5 minutos
y no lo haca, estos podran irse. Para algunos sujetos el cuarto tena un espejo y una cmara
que los enfocaba, lo que los induca a la autoconciencia, otros estaban en un cuarto que no
tena nada.
De acuerdo con la teora de la autoconciencia, los sujetos que no fueron centrados en su yo
(ya sea por la cmara o el espejo) no quisieron escapar, pero para los que si se dieron cuenta
de sus acciones queran hacerlo. Los que tuvieron, supuestamente, resultados altos no se
preocuparon por tener autoconciencia, pero los que tuvieron puntuaciones bajas se sentan
incmodos cuando adquirieron una autoconciencia y compararon su desempeo con los
estndares ideales, ellos quisieron escapar y efectivamente lo hicieron. Los psiclogos
encontraron pruebas de que muchas conductas peligrosas, confusas o extraas tienen races
en el deseo de escapar de la autoconciencia, incluyendo los recuerdos falaces de ser
secuestrados por platillos voladores, el masoquismo sexual, el alcoholismo y comer en forma
compulsiva. (Worchel, 2002, pp. 98)
Aunque a veces tratamos de evitar la atencin que es puesta sobre nosotros, estudios
demuestran que existen excepciones. Si logramos la conducta deseada o una buena
comparacin con las normas, la atencin centrada en nosotros es bien recibida e incluso la
buscamos afanosamente.
La autoconciencia nos impulsa a tratar de equipararnos a las expectativas de las otras
personas. El conocimiento de que las dems personas nos juzgan, as como nosotros las
podemos juzgar, hace que nos preocupemos por presentarnos de un modo favorable. Una
manera importante de afirmar la apariencia es expresando lo que el socilogo Erving
Goffman llama desempeo idealizado. Cuando lo tenemos actuamos como si
cumpliramos con todos los valores sociales y las normas de conducta. En pblico, nos
ocupamos de alcanzar las normas, como actuar como si estuviramos interesados en la
educacin o poltica. A menudo nos formamos impresiones de los dems y les atribuimos
determinados aspectos, es necesario comprender nuestro mundo y a las personas que estn a
nuestro alrededor, ah nos damos cuenta de que ellos como nosotros podemos juzgar,
entonces se forma un inters por controlar los juicios de los dems respecto de nosotros para
que nos traten como queremos.
Cuando hicimos los dibujos me imagin que los interpretaran, como por ejemplo el que es
de una persona bajo la lluvia, pero no fue as. En el primero nos dibujamos y escribimos los
lugares o situaciones en los que nos sentimos cmodos o incmodos. Describimos nuestra
personalidad y las cosas que nos hacen ser nosotros, y me di cuenta de que tiene que ver con
el autoconcepto que tengo sobre m mismo, las cosas que yo creo que hago bien, o que hago
mal; los lugares o momentos que me hacen feliz o los que me hacen entristecer.

Me result difcil el tratar de describir esos lugares, tal vez porque no es algo a lo que estoy
acostumbrado, o porque simplemente no estoy consciente de esas actividades y ya se
volvieron una rutina.
El segundo dibujo yo pienso que tiene que ver en la manera en que nos damos a conocer a
las personas o como me gustara que ellos me vieran, en mi caso a la persona le dibuje una
playera de Guns N Roses, creo que es la forma en que me gustara que me identificaran. Me
imagino que tiene que ver con el que mi Yo aprenda a relacionarse buscando un medio para
tener de que conversar. Tambin porque los pensamientos que tendran las dems personas
sobre m seran diferentes. Creo que ah tiene que ver la autoestima, puesto que es algo que
ayuda a tener ms seguridad al relacionarse con las dems personas y al ser aceptado.

Nunca me haba puesto a pensar en mi Yo, es algo que de alguna manera saba y no saba,
me resulta muy interesante cuantas cosas pueden partir de l, y las cosas y estmulos que
influyen, tal vez lo que ms me llam la atencin fue lo de la autoconciencia, mientras lea
el texto yo mismo trataba de darme cuenta de m mismo, de la ropa que traa, de cmo me
vea, fue extrao el estar consciente de lo que estaba haciendo y saber el porqu de esa
conducta. Pens en que tal vez estar ms consiente de m mismo y de las personas que me
rodean, o que tal vez le d an menos importancia.

Algo que tambin me llam bastante la atencin fue lo de la autorregulacin, es algo muy
interesante el que el Yo resista la tentacin de ciertos objetos y que en base a esto las personas
puedan mantener promesas o seguir leyes.